Не посибе: Недопустимое название — Викисловарь — Интернет-магазин мототехники, магазин по продаже квадрациклов, скутеров, мотоциклов, снегоходов, продажа мототехники в Санкт-Петербурге

Не посибе: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

НЕ ПО СЕБЕ — это… Что такое НЕ ПО СЕБЕ?

СЕБЕ НА УМЕ — СЕБЕ НА УМЕ. В русских идиомах явственно обнаруживается аналитический процесс формирования грамматической категории, совмещающей в себе синтаксические функции наречия, имени прилагательного и категории состояния. Соответствующие идиомы играют… … История слов

себе — частица. Разг. (употр. обычно постпозитивно при глаг. или местоим.). Подчёркивает, что действие совершается свободно, независимо. Ступай себе домой. Сяду себе в уголочке. Вы себе сидите, отдыхайте! ◁ Знай себе, в зн. нареч. Разг. Не обращая… … Энциклопедический словарь

себе — СЕБЕ, частица (разг.). Относится к глаголу сказуемому, внося значение продолжающегося свободного, независимого и как бы противопоставляемого другому действия. Сидит с. (он с. сидит), ничего не замечая. Иди с.! Тебя не трогают, и молчи с. • Ничего … Толковый словарь Ожегова

СЕБЕ — 1. СЕБЕ (без удар.) (разг.). Частица, примыкающая к предыдущему глаголу или местоимению со знач. в свое удовольствие, в своих интересах. Давай, думаю себе, посмотрю. «Смотри, уж ты хрипишь, а он себе идет вперед и лая твоего не примечает.» Крылов … Толковый словарь Ушакова

себе — 1. СЕБЕ (без удар.) (разг.). Частица, примыкающая к предыдущему глаголу или местоимению со знач. в свое удовольствие, в своих интересах. Давай, думаю себе, посмотрю. «Смотри, уж ты хрипишь, а он себе идет вперед и лая твоего не примечает.» Крылов … Толковый словарь Ушакова

себе в убыток — себе дороже, невыгодно, не расчет, нет расчета, несходно, начетисто, накладно, в убыток Словарь русских синонимов. себе в убыток нареч, кол во синонимов: 9 • в убыток (3) • … Словарь синонимов

себе на шею — на свою голову, на свою шею, на свою задницу, себе во вред Словарь русских синонимов. себе на шею нареч, кол во синонимов: 5 • на свою голову (5) • … Словарь синонимов

себе во вред — на свою голову (разг.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. себе во вред нареч, кол во синонимов: 5 • … Словарь синонимов

себе не господин — подчиняющийся, несамостоятельный, подневольный, подвластный, подчиненный, себе не хозяин, зависимый Словарь русских синонимов. себе не господин прил., кол во синонимов: 7 • зависимый (28) • … Словарь синонимов

Рецензия на фильм «Не в себе»: Стивен Содерберг напугал всех при помощи телефона

Только представьте: у вас хорошая работа, заманчивые перспективы, но вы слегка взвинчены и усталы. Вы идете на прием к психоаналитику, обстоятельно и здраво анализируете там свои проблемы, мимоходом признаетесь, что иногда думаете о самоубийстве. Психоаналитик качает головой, что-то быстро пишет в блокнотик. А потом приходят санитары и укладывают вас в стационар. Отнимают телефон, другие личные вещи и чуть ли не привязывают к кровати. Пичкают лекарствами, издеваются, проявляют агрессию…

Сколько раз мы видели подобное в кино – в «Лекарстве против страха», «Острове проклятых»? Странная, страшная больница, в которой в нарушении всех законов и свобод проводится принудительное лечение. Или эксперимент? У Стивена Содеберга были все шансы снять нечто похожее. Но нет — «Не в себе» – это обманка. Это кино в принципе не о больнице, а страхах, которые поселяются в нашем мозгу и отравляют жизнь, искажают реальность, делают нас неспособными заводить дружеские и любовные отношения, наделяют крайне степенью подозрительности и недоверчивости.

Трейлер фильма «Не в себе»

Героине этой истории Сойер Валентини не повезло с самого начала. Тяжело пережив смерть любимого отца, она долго искала себя, прежде чем решила заняться чем-то значимым – например, помощью больным людям. Многие дни своей жизни она посвятила старику, который был «не в себе» — она читала ему вслух, развлекала – до самой его смерти. Приходящий иногда к больному сын тайком любовался этой девушкой, самоотверженно и искренне отдающей себя заботе об угасающем пациенте. А когда больного не стало, сын прямо на похоронах взял ее за руку – чтобы не отпускать никогда. Он полюбил ее раз и навсегда. Посылал букеты, звонил, писал нежные эсмески, дарил кольца и платья, тайком проникая в ее квартру. Ей такое внимание сначала нравилось, потом стало раздражать, а потом напугало до такой степени, что она обратилось в полицию. Навязчивые ухаживания Дэна стали ее кошмаром. Она бежала из родного города для того, чтобы больше никогда не встречаться с ухажером. На новом месте началась успешная карьера. И вот теперь, случайно попав в странную больницу, Сойер вдруг сталкивается с Дэном лицом к лицу – он специально устроился сюда, чтобы быть с ней рядом. Или… это не он?

Кадр из фильма «Не в себе»

Никто вокруг не верит Сойер, все ее считают сумасшедшей, а застенчивого медбрата в очках – незаслуженно оболганным. И зритель на протяжении всего фильма остается с вопросом: все происходящее в больнице – плод больного воображения девушки, которая явно «не в себе», или это правда, и она –действительно жертва страшного маньяка, который следит за ее жизнью, ни на секунду не упуская из виду…

Стивену Содебергу удалось снять довольно захватывающий психологический триллер. Ты видишь процесс скатывания с катушек в подробностях, в мелочах, видишь пациентов этой клинки, страдающих разными недугами, оцениваешь страховые махинации клиники, тюремные порядки, царящие тут – и все это завораживающе страшно. Содеберг, который пять лет назад заявлял о своем уходе из кино, снял фильм на айфон 7 — ради эксперимента, ради того, чтобы как-то повлиять на индустрию, погрязшую в аттракционах и спецэффектах и теряющую что-то важное. Не думаю, что режиссеру удалось достучаться до коллег, но картинка в этом фильме и впрямь весьма приближена к реальности, даже брак, который неизменно появлялся в кадре, Содеберг уговорил себя считать за достоинство данной картины.

Кадр из фильма «Не в себе»

Игра маленькой, хрупкой Клер Фой и ее преследователя Джошуа Леонарда впечатляет. Многие из нас запомнили Клер по замечательной работе в фильме «Дыши ради нас», Содеберг заприметил ее в роли Елизаветы II в сериале «Корона», правда, сам он признается, что на него гораздо большее впечатление произвела речь актрисы на церемонии вручения наград «Золотой глобус». Клер и впрямь способна очаровывать — рыжая, веснушчатая, трогательная, она обладает огромной внутренней силой. За ней приятно наблюдать, она абсолютный универсал, способный выдавать драму драмскую и комедию.

И все же, несмотря на плюсы, фильм оставляет вопросы. Сценарий пару раз сильно проваливается – нам не объясняют кучу «мелочей», например, того, как Дэн очутился в таинственной клинике, откуда узнал, что Сойер обратится за психологической консультацией именно сюда. Нам даже до конца не объясняют, реальны ли страхи Сойер или все показанные ужасы живут лишь в ее голове. И почему она — четкая и собранная на работе — так бесхитростно, если не сказать по-идиотски, ведет себя в экстремальной ситуации?

Кадр из фильма «Не в себе»

А чего стоит эпизодическое появление в кадре Мэтта Деймона! Играя безымянного полицейского, он бойко консультирует героиню, как обезапасить себя от преследователя – где парковаться, с какого входа попадать в дом, как вести себя в соцсетях (удаляться и не позволять подружкам чекиниться с собой!), а потом исчезает, чтобы больше не появиться в этом фильме. Презентует, правда, героине на прощание толстую книгу «Страх как подарок» — и все. А ты ждешь этого героя, полагая, что столь крупная звезда не может так вот в виде камео пройтись по этому фильму — и не дожидаешься…

В общем, фильм «Не в себе», хоть и изрядно щекочет нервы и заставляет задуматься о природе собственных страхов, все же оставляет ощущение недокрученности, недосказанности. Зато опасения, связанные с клиниками, предприимчиво осваивающими наши медстраховки, эта картина сильно укрепляет.

Кадр из фильма «Не в себе»

Смотрите фильм «Не в себе» в кино с 29 марта.

Читайте также:

«Первому игроку приготовиться», «Каникулы президента», «Не в себе» и другие киноновинки недели

«Если вдуматься в цифру «100 побед», становится не по себе» | Статьи

Восьмая в истории гонка «Формулы-1» в Сочи определенно стала самой необычной среди всех Гран-при России. Пилот «Макларен» Ландо Норрис до последнего претендовал на первую в своей карьере победу, однако дождь в концовке принес Льюису Хэмилтону сотый финиш на первом месте. А вот Макс Ферстаппен сумел прорваться с последнего места на второе, чем подпортил праздник Хэмилтону, с которым в этом году активно борется за чемпионский титул. Своим мнением о ярком уикенде с «Известиями» поделился российский гонщик Сергей Сироткин, который провел один сезон в качестве боевого пилота «Уильямса», а также в разные годы сотрудничал с «Заубером», «Рено» и «Маклареном».

— Как провели время на Гран-при России?

— Был крутой и насыщенный уикенд, который я впервые наблюдал не в роли пилота какой-либо из команд. Мне очень понравилась атмосфера за пределами паддока, в фан-зонах. Мы провели несколько встреч с болельщиками. Большое им спасибо, что они не забывают, активно интересуются автоспортом во всех его проявлениях. Плюс состоялась очень зрелищная гонка. Так что можно смело сказать, что это был самый яркий Гран-при России за всю его историю. Одна из наиболее драматичных гонок этого сезона.

— При подготовке к Гран-при России – 2018 вы водили в баню бывшего пилота Ф-1, эксперта телеканала Sky Sports Джонни Херберта. Это ваша самая интересная активность в Сочи, не связанная с гонками?

— Совсем нет. Та встреча с Джонни была запоминающейся, но были и более интересные ивенты. Например, в прошлом году я со своей академией и хоккейным клубом «Сочи» делал масштабное мероприятие на картинге — его посетило очень много народу. В этом году мы провели большую фан-встречу в отеле, где два часа беседовали с болельщиками. В уютной, расслабленной атмосфере. Живое общение, без наигранных фраз — это было очень эмоционально. Плюс была презентация новой гоночной машины — спортпрототипа BR03 от SMP Rasing. Это вызвало большой интерес у публики. Также весь уикенд мы с Дмитрием Губерниевым освещали ход Гран-при России на «Матч ТВ». Это тоже классный опыт. Конечно, крутить руль всегда интереснее, но прошедшие выходные сложились для меня великолепно. Особенно здорово, что всё это было в России.

Экс-пилот «Уильямса» Сергей Сироткин

Фото: РИА Новости/Алексей Куденко

— Нет мыслей полноценно попробовать свои силы на ТВ?

— Мне неинтересно становиться ведущим. У меня есть свои амбиции в спорте, которые я хочу реализовать. Говорю не про роль гонщика, а скорее наставника. Для этого надо максимально популяризировать вид спорта, которому я посвятил всю жизнь, открывать глаза на автогонки болельщикам. Рассказать, какой он на самом деле, привлечь их внимание. Ведь то, чем занимается моя академия напрямую, это очень узконаправленная деятельность. Меня же интересует популяризация спорта. Только через большую аудиторию можно говорить о масштабном развитии этого направления в стране.

— Пока вы были так активны в Сочи, работа академии в Москве приостановилась?

— Даже наоборот: у нас в разработке сейчас много интересных и масштабных проектов. Работа идет полным ходом, учеников становится всё больше. Наши программы и курсы заканчивает всё больше людей, которые потом уходят в профессиональный спорт. Трое пилотов дебютировали в профессиональном картинге, а двое из них в прошедшее воскресенье поднялись на подиум. Учитывая, что у них есть всего 7–8-месячный опыт пилотирования машины — это великолепный результат.

— Документальный сериал «Драйв выживания» способствует популяризации «Формулы-1»?

— Netflix сделали крутую вещь, но есть нюансы. Так совпало, что в эти выходные в Сочи я проводил время с одним из главных создателей сериала. В непринужденной атмосфере я высказал ему свое недовольство. Мне кажется, их проблема в том, что они действуют по заранее составленному сюжету. Меня просто выбесил эпизод про «Уильямс» и Гран-при Монако. Для меня и для «Уильямса» это был один из самых ярких Гран-при в сезоне. Мы прыгали выше головы в каждой сессии, от «Уильямса» и близко никто такого не ожидал. А весь сюжет сериала об этой гонке был посвящен тому, как же плохо дела у «Уильямса», а бедный Лэнс Стролл едет позади всех. Безусловно, это совсем не то, как надо было отразить Гран-при Монако. В тот момент всё было совершенно наоборот. С эмоциональной точки зрения — даже не для меня, а для великой команды — это некорректно и неправильно.

Во время Гран-при «Формулы-1»

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

— Вы стали вести личный блог на sports.ru, где приоткрываете тайны мира Ф-1. Легко дается это направление?

— Это один из тех моментов, когда можно рассказать про жизнь в автоспорте с разных сторон. Суммарно это отнимает много сил и времени. Одно дело дать интервью или комментарий, другое — погрузиться в детали, написать текст, который бы отражал ту суть, которую хочу я. Это довольно трудно. Я понимаю, что какие бы проекты мы ни делали, они всегда будут направлены на узкий круг людей. Мы не будем развиваться масштабно до тех пор, пока этот круг остается таким же узким. Поэтому ряд вещей должен быть направлен на широкую аудиторию. Приходится балансировать. В блоге стараюсь давать информацию, которая могла бы заинтересовать профессионалов, но в то же время стала бы интересна для тех, кто вообще ничего не понимает в автоспорте.

— Давайте перейдем к гонке в Сочи. Удивило, что Ландо Норрис отказался ехать в боксы вслед за Льюисом Хэмилтоном за четыре круга до финиша и упустил потенциальную победу?

— Да, Ландо сказал, что сам ослушался, и после этого все с большим удовольствием говорят, что не надо его жалеть. Мол, сам виноват. Не согласен с этой позицией. Не согласен с позицией команды «Макларен». В такой ситуации реальная информация была только у них. Пилот, находясь в машине, не может знать, когда конкретно будет дождь, насколько сильный, с какой стороны он придет. Ландо сказал, что в текущей ситуации ему комфортнее на слипах, и действительно, мы видели, что в той ситуации он начал отрываться от Хэмилтона. В ту конкретную секунду он сделал всё правильно. Но команда же видела на радарах, что скоро будет приличный дождь. Они должны были настоять на том, чтобы он заехал в боксы. В утвердительной форме. А не обращаться с формулировкой: «Дорогой друг, как ты думаешь, точно ли ты не хочешь заехать?» Ответственность свалили на пилота, а команда вроде бы и ни при чем. Это неправильно. Считаю, что Ландо был прав, и если винить кого-то за этот просчет, то команду.

Пилот команды Mercedes AMG Petronas Льюис Хэмилтон в гонке на российском этапе чемпионата мира по кольцевым автогонкам в классе «Формулы-1» Гран-при России в Сочи

Фото: Global Look Press/Keystone Press Agency/Panoramic

— Льюис Хэмилтон выиграл рекордное, сотое Гран-при в карьере. Как бы вы описали этот невероятный рекорд?

— Многие пилоты, в том числе и я, не смогли проехать даже сто Гран-при. А он одержал сто побед. Если вдуматься в эту цифру, становится не по себе. Это фантастический результат, космос. Столько лет выигрывать, держаться в топе! Плюс эта юбилейная победа, которая была достигнута в очень непростой уикенд. Это тоже добавляет масштаба достижению.

— В чемпионской гонке между Хэмилтоном и Ферстаппеном шансы 50 на 50? Или кому-то можно отдать предпочтение?

— Думаю, шансов чуть больше у Макса. На большинстве трасс, на большинстве условий, большинстве комплектов резины, «Ред Булл» смотрится быстрее, чем «Мерседес». При этом надо понимать, что после 15 этапов, а это 2/3 сезона, разница между лидерами составляет всего два очка. То есть их борьба начинается с чистого листа, но цена ошибки значительно выросла. Если в начале сезона, потеряв много очков, ты мог уверенно сказать, что времени еще много и мы обязательно отыграемся, то сейчас рассчитывать на это нельзя. Мне кажется, судьбу титула решит не обмен позициями: первый — второй, второй — первый. На этом отыгрывается мало очков. Они весь сезон так едут. А чемпион определится в ситуации, когда кто-то допустит ошибку, случится авария, технический сход. На этом может быть проиграно огромное количество очков.

— Насколько удивителен для вас прорыв «Макларена», который на каждом этапе этого сезона борется за подиум? Или с моторами «Мерседеса» иначе и быть не могло?

— Эта команда очень четко знает, что она делает и куда идет. Руководитель «Макларена» Андреас Зайдль, которого я хорошо знаю, толковый мужик. При нем они шаг за шагом прибавляют каждый год. Говорить о том, что они на равных будут бороться с «Мерседесом» или «Ред Буллом» — преждевременно. Но я уверен, что они продолжат прибавлять и быть максимально близко к ним, а на каких-то трассах даже опережать фаворитов. Я работал в этой команде, знаю их подход к этике и всем ключевым процессам. Я был в разных командах и могу сравнивать. От «Макларена» у меня осталось только позитивное впечатление, впечатлило их человеческое отношение. Только за это хочется искренне пожелать им дальнейшего прогресса и побед.

Думая не о себе, а о стране… | Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации

Рассказывают, что в 1989 году Дэн Сяопина попросили подвести исторические итоги Великой французской революции. «Рано еще говорить об итогах», — ответил китайский реформатор.

В наступающем году Октябрьской революции исполняется 100 лет. Но до сих пор не утихают жаркие споры о значении этого события. Политики и историки выступают с полярными оценками – от позитивной до резко негативной. В зависимости от этого предлагаются различные названия: «Великая Октябрьская социалистическая революция», «Октябрьское восстание», «большевистский переворот». В одном противоборствующие стороны схожи: это одно из крупнейших событий мировой истории XX века, до неузнаваемости изменившее политический ландшафт.

Чтобы тщательно проанализировать предпосылки произошедшей осенью 1917 года революции, потребуется написать многостраничный том. Но, на мой взгляд, одной из ключевых причин произошедших сто лет назад потрясений стали заблуждения, вызванные возобладанием непомерной увлеченности политиков собой над интересами России. И проявилось это задолго до февраля и октября 17-го года.

«Мне неизвестна никакая другая европейская страна из числа принявших участие в Первой мировой войне, где существовала бы столь сильная напряженность между правительством и образованной частью общества, как в России, где две силы, в чьих руках находилась судьба страны, не сотрудничали, а занимались бесконечными распрями. Такая враждебность в годы войны, тем более войны на взаимное истощение, оказалась, разумеется, роковой. В правительстве России имелись люди, всерьез утверждавшие, что подлинными врагами Отечества являются не немцы и не австрийцы, а доморощенные либералы и радикалы», — не без основания утверждает профессор Гарвардского университета Ричард Пайпс, автор многочисленных работ по истории русской революции. С другой стороны, продолжает ученый, имелись в России социалисты и либералы (в их числе депутат Думы Александр Керенский), утверждавшие, что «подлинными врагами Отечества являются не немцы, не австрийцы, а царские чиновники».

Сейчас наша страна переживает непростой период. И сегодня, как и столетие назад, к большому сожалению, многие политики чрезмерно увлечены противоборством с кем угодно, лишь бы найти врага — сегодняшнего, вчерашнего, зарубежного; занимаются мелочными склоками и дешевым самопиаром. Думается, что гораздо лучше было бы отложить в сторону свои амбиции и всем вместе, несмотря на разность убеждений, начать системную, кропотливую, каждодневную работу по подъему экономики, по решению самых важных социальных проблем. Думая не о себе, а о стране…

«Наступающий, 2017 год – год столетия Февральской и Октябрьской революций. Это весомый повод ещё раз обратиться к причинам и самой природе революций в России. Не только для историков, ученых – российское общество нуждается в объективном, честном, глубоком анализе этих событий.

Это наша общая история, и относиться к ней нужно с уважением. Уверен, что у абсолютного большинства наших граждан именно такое ощущение Родины, и уроки истории нужны нам прежде всего для примирения, для укрепления общественного, политического, гражданского согласия, которого нам удалось сегодня достичь», — отметил Президент России Владимир Владимирович Путин в Послании Федеральному Собранию.

«Когда люди вместе – и малые дела спорятся, в раздоре – и великие разрушаются», — гласит народная мудрость. Объединение перед лицом испытаний, плодотворная и напряженная работа во благо Родины убережет Россию от потрясений.

В этом, на мой взгляд, и состоит главный урок Октября.

Посттравматический стресс

«) end if %>

Вариант Акробата Самана Взгляда | Читатель Акробата Самана Download

Посттравматический стресс – это нормальная реакция
на тяжелые травмирующие события.
В этом буклете рассматриваются признаки,
симптомы и способы лечения ПТСР.

Штат Нью-Йорк
Отдел охраны психического здоровья

Вам довелось пережить страшное и опасное событие? Отметьте, пожалуйста, те случаи, в которых вы узнаете себя.

Иногда, ни с того ни с сего, как-будто все, что со мной случилось, происходит снова. Я никогда не знаю, когда этого ожидать опять.
Мне снятся кошмары и мучают воспоминания о том ужасном случае, который я пережил.
Я избегаю мест, которые напоминают мне о том случае.
Я подскакиваю на месте и мне становится не по себе от любого внезапного движения или неожиданности. Я чувствую себя все время настороже.
Мне трудно кому-то довериться и с кем-то сблизиться.
Иногда я чувствую себя просто эмоционально опустошенным и глухим.
Меня очень легко разозлить.
Меня мучает чувство вины, что другие погибли, а я выжил.
Я плохо сплю и испытываю мышечное напряжение.

ПТСР – это весьма серьезное заболевание, которое нуждается в лечении.

Многие люди, пережившие страшные события, страдают этим недугом.

Вы не виноваты в том, что заболели, и не должны от этого страдать.

Прочитайте этот буклет и узнайте, как вам можно помочь.

Вы можете выздороветь и снова радоваться жизни!

Что такое посттравматический стресс (ПТСР/ PTSD)?

ПТСР – это весьма серьезное заболевание. Симптомы ПТСР могут возникнуть у человека, пережившего страшные травмирующие события. Этот недуг поддается медикаментозно-терапевтическому лечению.

ПТСР может возникнуть, после того, как вы:

Стали жертвой сексуального насилия
Были жертвой физического или эмоционального насилия в семье
Стали жертвой жестокого преступления
Побывали в автомобильной аварии или авиакатастрофе
Пережили ураган, торнадо или пожар
Побывали на войне
Пережили событие, связанное с угрозой для жизни
Стали очевидцем любого из вышеназванных событий

При посттравматическом стрессе вам часто снятся кошмары или мучают жуткие воспоминания, связанные с пережитым событием. Вы стараетесь держаться подальше от всего, что может напомнить вам о пережитом.

Вы озлоблены и неспособны никому доверять или заботиться о других. Вы всегда настороже и видите во всем скрытую угрозу. Вам становится не по себе, когда что-либо происходит внезапно и без предупреждения.

Когда проявляется посттравматический стресс и сколько он длится?

В большинстве случаев посттравматический стресс проявляется примерно через три месяца после травмирующего события. В некоторых случаях признаки посттравматического стресса проявляются лишь спустя годы. Посттравматическому стрессу подвержены люди любого возраста. Даже дети не застрахованы от него.

Некоторым через полгода становится лучше, иные же могут страдать от этого недуга значительно дольше.

Я не единственный, кто страдает этим заболеванием?

Нет, вы не одиноки. Ежегодно 5,2 миллиона американцев страдают ПТСР.

Женщины болеют этим недугом в два с половиной раза чаще, чем мужчины. Травмирующие события, чаще всего являющиеся причиной ПТСР у мужчин, это: изнасилование, участие в военных действиях, заброшенность и жестокое обращение в детстве. Наиболее травматичными событиями у женщин являются изнасилование, сексуальное растление, физическое нападение, угроза оружием и жестокое обращение в детстве.

Какие другие заболевания могут сопутствовать ПТСР?

Часто встречаются сопутствующая депрессия, алкоголизм и наркомания или другие тревожные расстройства. Вероятность успешного лечения возрастает, если эти сопутствующие заболевания вовремя выявить и пролечить.

Нередки головные боли, гастроэнтерологические проблемы, проблемы с иммунной системой, головокружения, боль в грудной клетке или дискомфорт в других частях тела. Часто бывает, что врач лечит физические симптомы, не подозревая, что их причина кроется в ПТСР.

Национальный институт охраны психического здоровья (NIMH) рекомендует терапевтам узнавать у пациентов о пережитом насилии, недавних утратах и травмирующих событиях, особенно в тех случаях, когда симптомы все время возвращаются. После диагностирования ПТСР, рекомендуется направить больного к специалисту по психическим заболеваниям, у которого есть опыт лечения пациентов с ПТСР.

Что мне нужно сделать, чтобы помочь себе в данной ситуации?

Поговорите со своим врачом и расскажите ему о том, что вам пришлось пережить, и о том, что вы чувствуете. Если вас посещают страшные воспоминания, одолевает подавленность и печаль, если у вас проблемы со сном и вы постоянно озлоблены — вы должны рассказать обо всем этом своему врачу. Расскажите ему, мешают ли вам перечисленные состояния заниматься повседневными делами и вести нормальный образ жизни. Вы можете показать своему врачу этот буклет. Это может помочь объяснить ему, что вы чувствуете. Попросите своего врача обследовать вас, чтобы убедиться в отсутствии физических заболеваний.

Узнайте у своего доктора, были ли у него раньше пациенты, страдающие посттравматическим стрессом. Если у вашего врача нет специальной подготовки, попросите у него направление к врачу, у которого есть соответствующий опыт.

Чем мне может помочь врач или психотерапевт?

Врач может назначить вам лекарство, помогающее ослабить чувство страха или напряженности. Однако, следует иметь в виду, что обычно должно пройти несколько недель прежде, чем лекарство начнет действовать.

Многим людям, страдающим посттравматическим стрессом, помогают беседы со специалистом или другими людьми, пережившими травмирующие события. Это и называется «терапией». Терапия поможет вам преодолеть пережитый кошмар.

Рассказ одного человека:
«После того, как на меня было совершено нападение, я постоянно испытывал страх и подавленность, стал раздражительным. Не мог нормально спать ипотерял аппетит. Даже когда я старался не думать о том, что случилось, меня всё равно терзали кошмарные сны и жуткие воспоминания».

«Я был в полной растерянности и не знал, что мне делать. Один приятель посоветовал обратиться к врачу. Мой врач помог мне найти специалиста по посттравматическому стрессу».

«Мне понадобилось много сил, но после медикаментозного лечения и курса терапии, я понемногу прихожу в себя. Хорошо, что я позвонил тогда своему врачу».

ПТСР и армия

Если вы военнослужащий, вы, вероятно, участвовали в боевых действиях. Вы, наверняка, попадали в ужасные и опасные для жизни ситуации. В вас стреляли, вы видели, как стреляли в вашего друга, вы видели смерть. Пережитые вами события могут стать причиной ПТСР.

Эксперты говорят, что ПТСР встречается:

Почти у 30% ветеранов войны во Вьетнаме
Практически у 10% ветеранов войны в Персидском заливе (операции «Буря в пустыне»)
Почти у 25% ветеранов войны в Афганистане (операции «Внедрение свободы») и ветеранов войны в Ираке (операции «Иракская свобода»)

Другие факторы военной обстановки могут послужить дополнительным стрессом к и так стрессовой ситуации и могут способствовать развитию ПТСР и других психических проблем. Среди этих факторов следующие: ваша военная специальность, политические аспекты войны, где происходит битва и кто ваш враг.

Еще одной причиной, способствующей ПТСР у военнослужащих, может послужить сексуальное насилие в армии (MST) – любой вид сексуальных домогательств или сексуального насилия, происшедшего во время службы в армии. MST может случиться с мужчинами и женщинами, и может произойти в мирное время, во время военной подготовки или во время войны.

Среди ветеранов, пользующихся страховкой Veterans Affairs (VA) health care, примерно:

23 из 100 женщин (23%) заявили о сексуальном насилии во время службы в армии
55 из 100 женщин (55%) и 38 из 100 мужчин (38%) подвергались сексуальным домогательствам во время службы в армии

Несмотря на то, что травма сексуального насилия в армии более распространена среди женщин, больше половины ветеранов, перенесших травму сексуального насилия в армии – это мужчины.

Помните, уже сейчас вы можете получить необходимую помощь:

Расскажите своему врачу о том, что вам довелось пережить, и что вы чувствуете. Если у вашего врача нет специальной подготовки для лечения ПТСР, попросите у него направление к врачу, у которого есть соответствующий опыт.

Исследования проблем посттравматического стресса

Чтобы помочь тем, кто страдает от ПТСР, Национальный институт охраны психического здоровья (NIMH) поддерживает исследования по изучению ПТСР, а также другие тематически связанные с ПТСР исследования по проблемам тревоги и страха. Перед исследованиями стоит задача найти новые способы как помочь людям справиться с травмой, а также найти новые возможности лечения и, главное, предотвращения недуга.

Исследования возможных факторов риска ПТСР

Сегодня, внимание многих ученых сосредоточено на генах, играющих роль в возникновении страшных воспоминаний. Понимание механизма «создания» страшных воспоминаний может помочь усовершенствовать или найти новые способы облегчения симптомов ПТСР. К примеру, исследователи ПТСР определили гены, которые ответственны за:

Статмин – белок, участвующий в процессе формирования страшных воспоминаний. Во время одного эксперимента, мышей помещали в обстановку, призванную вызывать у них страх. В этой ситуации мыши с отсутствующим геном статмина, в отличие от нормальных мышей, были менее склонны «замирать» — т.е. проявлять естественную защитную реакцию на опасность. Также в обстановке, призванной вызывать у них врожденный страх, они демонстрировали его в меньшей степени, чем нормальные мыши, более охотно осваивая открытое «опасное» пространство.¹

ГВП (гастрин-высвобождающий пептид/ GRP) – сигнальное вещество головного мозга, высвобождающееся во время эмоциональных событий. У мышей ГВП помогает контролировать ответную реакцию страха, а нехватка ГВП может привести к возникновению более продолжительной памяти о страхе.²

Ученые также обнаружили разновидность гена 5-HTTLPR, контролирующего уровень серотонина (вещества головного мозга, связанного с настроением), который, как оказалось, питает реакцию страха.³ Похоже, что как и в случае с другими психическими расстройствами, в развитии ПТСР участвуют разные гены, каждый из которых вносит свой вклад в формирование болезни.

Разобраться в причинах ПТСР помогает также изучение различных участков головного мозга, отвечающих за страх и стресс. Один из таких участков – мозжечковая миндалина, отвечающая за эмоции, усвоение знаний и память. Оказалось, что она играет активную роль в появлении страха (или другими словами, «учит» бояться чего-то, например, прикасаться к горячей плите), а также в ранних фазах погашения страха (или другими словами, «учит» не бояться).⁴

Хранение угасших воспоминаний и ослабление изначальной реакции страха связаны с префронтальной корой (ПФК/ PFC) головного мозга,⁴ отвечающей за принятие решений, решение проблем и оценку обстановки. У каждой зоны ПФК своя роль. Например, когда ПФК полагает, что источник стресса поддается контролю, медиальная префронтальная зона ПФК подавляет центр тревоги глубоко в стволе головного мозга и контролирует ответную реакцию на стресс. ⁵ Вентромедиальная ПФК помогает поддерживать долгосрочное угасание страшных воспоминаний, а на ее способность выполнять эту функцию может влиять ее размер.⁶

Индивидуальные различия генов или характеристик участков головного мозга могут только подготовить почву для ПТСР, но сами по себе не вызывают никаких симптомов. Факторы окружающей обстановки, такие как детские травмы, травмы головы или наличие психических заболеваний в семье, благоприятствуют развитию болезни и увеличивают риск заболевания, оказывая воздействие на головной мозг на ранних этапах его роста. ⁷ Кроме того, на то, как люди адаптируются к психотравме, влияют, по всей видимости, и особенности характера и поведения, такие, как оптимизм и тенденция рассматривать проблемы в позитивном или негативном ключе, а также социальные факторы, такие, как наличие и использование социальной поддержки. ⁸ Дальнейшие исследования могут показать, какая комбинация этих факторов или какие другие факторы позволят когда-нибудь предсказывать, у кого травмирующее событие вызовет ПТСР, а у кого нет.

Исследования по проблемам лечения ПТСР

В настоящее время, при лечении ПТСР используется психотерапия («разговорная» терапия), лекарства или медикаментозно-терапевтическая комбинация.

Психотерапия

Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) помогает научиться по-другому думать и реагировать на пугающие события, являющиеся толчком развития ПТСР, и может помочь взять симптомы болезни под контроль. Существует несколько типов когнитивно-поведенческой терапии, в том числе:

Метод «сталкивания» — использует ментальные образы, записи или посещение места пережитой травмы, чтобы помочь пострадавшим взглянуть в лицо подавляющему их страху и взять его под контроль.

Реструктуризация поведения (когнитивная реструктуризация) – побуждает переживших тяжелое событие высказывать удручающие (часто ошибочные) мысли о пережитой травме, оспаривать эти мысли и заменять их более сбалансированными и подходящими.

Внедрение в стрессовую ситуацию — учит способам уменьшения тревоги и умению с ней справляться, помогая ослабить симптомы ПТСР, и помогает корректировать ошибочный ход мыслей, связанных с пережитой травмой. NIMH в настоящее время проводит исследования по изучению реакции головного мозга на когнитивно-поведенческую терапию в сравнении с реакцией на сертралин (Zoloft) — один из двух препаратов, рекомендованных и утвержденных Американским Управлением по надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) для лечения посттравматического стресса. Это исследование может помочь выяснить, почему некоторые люди лучше реагируют на лекарства, а другие – на психотерапию

Лекарства

Недавно в ходе небольшого исследования, ученые NIMH обнаружили, что если пациентам, которые уже принимают дозу лекарства празозин (Minipress) перед сном, добавить дневную дозу, то это ослабляет общую симптоматику ПТСР и стрессовую реакцию на напоминания о пережитой травме.⁹

Другой представляющий интерес препарат — это D-циклосерин (Seromycin), который повышает активность вещества головного мозга под названием N-метил-D-аспартат, необходимого для погашения страха. В ходе исследования, в котором принимали участие 28 человек, страдающих боязнью высоты, ученые обнаружили, что пациенты, получавшие перед сеансом терапии «сталкивания» D-циклосерин, во время сеанса демонстрировали более низкий уровень страха по сравнению с теми, кто не получал лекарство. ¹⁰ В настоящее время ученые изучают эффективность комбинированного использования D-циклосерина и терапии для лечения посттравматического стресса.

Пропранолол (Inderal) – лекарство из группы бета-блокаторов — тоже изучается на предмет того, можно ли с его помощью ослабить посттравматический стресс и прервать цепочку возникновения страшных воспоминаний. Первые эксперименты дали утешительные результаты: удалось успешно ослабить и, похоже, предотвратить ПТСР у небольшого числа жертв травмирующих событий. ¹¹

Например, в ходе одного предварительного исследования, ученые создали сайт самопомощи, основанный на использовании психотерапевтического метода внедрения в стрессовую ситуацию. Сначала пациенты с ПТСР лично встречаются с врачом. После этой встречи, участники могут заходить на сайт, чтобы найти больше информации о ПТСР и способах как справиться с проблемой; их доктора тоже могут заходить на сайт, чтобы при необходимости давать советы или инструктаж. В целом, ученые считают, что терапия в таком виде — перспективный метод лечения большого количества людей, страдающих ПТСР.¹²

Ученые также работают над совершенствованием методов проверки, раннего лечения и наблюдения за пережившими массивные травмы, над разработкой способов обучения их навыкам самопроверки и самоанализа и механизма направления к психиатрам (при необходимости).

Перспективы исследований ПТСР

В последнее десятилетие, быстрый прогресс в изучении психических и биологических основ ПТСР привел ученых к выводу о необходимости сосредоточить внимание на профилактике, как наиболее реалистичной и важной цели.

Например, в целях поиска путей предотвращения ПТСР, при финансировании NIMH проводятся исследования по разработке новых и орфанных лекарств, направленных на борьбу с основными причинами болезни. В ходе другого исследования ученые ищут пути усиления поведенческих, личностных и социальных защитных факторов и сведения к минимуму факторов риска для предотвращения развитие ПТСР после травмы. Еще одно исследование занимается изучением вопроса, какие факторы влияют на разницу реакции на тот или иной способ лечения, что поможет в разработке более индивидуальных, эффективных и продуктивных методов лечения.

Где можно найти дополнительную информацию?

MedlinePlus – ресурс Американской национальной медицинской библиотеки (U.S. National Library of Medicine and the National Institutes of Health) — предлагает новейшую информацию по многим вопросам здравоохранения. Сведения о ПТСР вы сможете найти на: www.nlm.nih.gov/medlineplus/posttraumaticstressdisorder.html.

National Institute of Mental Health
Office of Science Policy, Planning, and Communications
[Национальный институт охраны психического здоровья
Отдел политики в области научных исследований, планирования и связей]
6001 Executive Boulevard
Room 8184, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Телефон: 301-443-4513; Факс: 301-443-4279
Система ответа по факсу, Бесплатный автоответчик: 1-866-615-NIMH (6464)
Текстовый телефон: 1-866-415-8051 бесплатный
Электронная почта: [email protected]

National Center for Post-traumatic Stress Disorder
[Национальный центр по вопросам посттравматического стресса]
VA Medical Center (116D)
215 North Main Street
White River Junction,VT 05009
802-296-6300
www.ncptsd.va.gov

ПРИМЕЧАНИЯ

Shumyatsky GP, Tsvetkov E, Malleret G, et al. Identification of a signaling network in lateral nucleus of amygdala important for inhibiting memory specifically related to learned fear. Cell. Dec 13 2002;111(6):905-918.
Hariri AR, Mattay VS, Tessitore A, et al. Serotonin transporter genetic variation and the response of the human amygdala.Science. Jul 19 2002;297(5580):400-403.
Milad MR, Quirk GJ. Neurons in medial prefrontal cortex signal memory for fear extinction. Nature. Nov 7 2002;420(6911):70-74.
5 Amat J, Baratta MV, Paul E, Bland ST, Watkins LR, Maier SF. Medial prefrontal cortex determines how stressor controllability affects behavior and dorsal raphe nucleus. Nat Neurosci. Mar 2005;8(3):365-371.
Milad MR, Quinn BT, Pitman RK, Orr SP, Fischl B, Rauch SL. Thickness of ventromedial prefrontal cortex in humans is correlated with extinction memory. Proc Natl Acad Sci USA. Jul 26 2005;102(30):10706-10711.
Gurvits TV, Gilbertson MW, Lasko NB, et al. Neurologic soft signs in chronic posttraumatic stress disorder.Arch Gen Psychiatry. Feb 2000;57(2):181-186.
Brewin CR. Risk factor effect sizes in PTSD: what this means for intervention. J Trauma Dissociation. 2005;6(2):123-130.
Taylor FB, Lowe K, Thompson C, et al. Daytime Prazosin Reduces Psychological Distress toTrauma Specific Cues in Civilian Trauma Posttraumatic Stress Disorder. Biol Psychiatry. Feb 3 2006.
Ressler KJ, Rothbaum BO, Tannenbaum L, et al. Cognitive enhancers as adjuncts to psychotherapy: use of D-cycloserine in phobic individuals to facilitate extinction of fear. Arch Gen Psychiatry.Nov 2004;61(11):1136-1144.
Pitman RK, Sanders KM, Zusman RM, et al. Pilot study of secondary prevention of posttraumatic stress disorder with propranolol.Biol Psychiatry. Jan 15 2002;51(2):189-192.
Litz BTWL, Wang J, Bryant R, Engel CC.A therapist-assisted Internet self-help program for traumatic stress. Prof Psychol Res Pr. December 2004;35(6):628-634.

Отдел охраны психического здоровья штата Нью-Йорк выражает благодарность Национальному институту охраны психического здоровья за информацию, использованную в этом буклете.

Издано Отделом охраны психического здоровья штата Нью-Йорк, июнь 2008 года.

Штат Нью-Йорк
Эндрю М. Куомо, губернатор

Отдел охраны психического здоровья
Заведующий отделом Майкл Ф. Хоган, Доктор наук
За дополнительной информацией об этом издании обращайтесь:
New York State Office of Mental Health
Community Outreach and Public Education Office
[Отдел охраны психического здоровья штата Нью-Йорк
Отдел по связям с общественностью и просветительской работы с населением]
44 Holland Avenue
Albany, NY 12229
866-270-9857 (бесплатный)
www.omh.ny.gov

С вопросами и жалобами относительно службы охраны психического здоровья в Нью-Йорке обращайтесь в:
New York State Office of Mental Health
Customer Relations
[Отдел охраны психического здоровья штата Нью-Йорк
Отдел по работе с клиентами ]
44 Holland Avenue
Albany, NY 12229
800-597-8481 (бесплатный)

Для получения информации о службах охраны психического здоровья в вашем микрорайоне, обратитесь в
ближайший региональный офис Отдела охраны психического здоровья штата Нью-Йорк (NYSOMH):
Western New York Field Office
[Региональное отделение Западного Нью-Йорка]
737 Delaware Avenue, Suite 200
Buffalo, NY 14209
(716) 885-4219

Central New York Field Office
[Региональное отделение Центрального Нью-Йорка]
545 Cedar Street, 2nd Floor
Syracuse, NY 13210-2319
(315) 426-3930

Hudson River Field Office
[Региональное отделение Хадсон Ривер]
4 Jefferson Plaza, 3rd Floor
Poughkeepsie, NY 12601
(845) 454-8229

Long Island Field Office
[Региональное отделение Лонг-Айленда]
998 Crooked Hill Road, Building #45-3
West Brentwood, NY 11717-1087
(631) 761-2508

New York City Field Office
[Региональное отделение города Нью-Йорк]
330 Fifth Avenue, 9th Floor
New York, NY 10001-3101
(212) 330-1671

Не мешайте себе жить: 7 типичных моделей саморазрушительного поведения

Как перестать себя жалеть, научиться просить о помощи и не отказываться от амбиций из-за чувства «я еще не готов». Препятствия на нашем пути — часто дело наших собственных рук. Доктор медицины Марк Гоулстон более двадцати лет практикует в области клинической психологии. Он уверен: главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам, — саморазрушительное поведение. Ничто так не выводит нас из себя, как осознание, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем.

В книге «Не мешай себе жить» Гоулстон приводит 40 моделей саморазрушительного поведения, которые встречаются чаще всего. Содиректор издательства МИФ Юлия Баяндина выбрала семь из них и сделала выжимку из глав книги.

Реклама на Forbes

Не пытайтесь всегда быть правым

Гоулстон приводит слова одного эксперта по коммуникациям: «Всезнайка, который не знает, о чем говорит, — придурок; всезнайка, который знает, о чем говорит, — просто осел». Иными словами, независимо от того, знаете вы, о чем говорите, или нет, вести себя как всезнайка — значит вести себя саморазрушительно.

Чаще всего люди стараются всегда быть правыми из желания защитить себя. Им кажется, что мир твердит: «Ты не знаешь, о чем говоришь». Но если окружающие и не думали нападать (а чаще всего это именно так), ваша защита выглядит как атака.

Всезнайку редко объявляют сильной личностью с убедительным мнением; гораздо чаще на него обижаются и стараются избегать. А в случае ошибки не торопятся на помощь — он ведь и сам «с усами».

Что делать? Когда в следующий раз почувствуете потребность продемонстрировать правоту, спросите себя, так ли важна эта победа, чтобы рисковать ради нее хорошими отношениями. Доказывая, что вы не ошибаетесь, следите, чтобы люди не чувствовали себя так, словно ошибаются они. Осознайте и примите, что мнения могут различаться. А если ошиблись — не защищайтесь, а просто признайте это.

Не пытайтесь изменить других людей

Взаимоотношения часто заходят в тупик, потому что каждый из нас думает, что измениться должен другой. Пытаясь переделать кого-то, мы отказываемся принимать его безоговорочно и полностью. И это очень разрушительный паттерн: он порождает сопротивление или даже восстание, но не сотрудничество. Мало того, что при этом никто не меняется, отношения еще и загрязняются обидой и горечью.

Если вы ожидаете, что люди изменятся, знайте: вы вполне можете сойти с ума, прежде чем это случится. А пытаясь заставить их измениться, вы сведете с ума их, предупреждает Гоулстон. Но если вы примете их такими, какие они есть, и выразите надежду на то, что они изменятся в лучшую сторону, люди могут просто взять и… сделать это.

Что делать? В следующий раз, когда вас сильно разочарует близкий человек, сделайте паузу и спросите себя: «Если он никогда не изменится, смогу ли я с этим смириться? Смогу ли я и впредь любить его несмотря ни на что?» Если вы ответили «да», значит, вам удастся уменьшить свои ожидания и чувствовать себя в отношениях вполне комфортно.

Старайтесь преобразовать свое желание изменить человека в надежду, что он изменится. Месседж вроде «Я люблю тебя, но меня очень беспокоит один момент, и я очень надеюсь, что это может измениться» вызовет более позитивную реакцию, чем ультиматум «Лучше тебе измениться как можно скорее, а иначе…».

Не притворяйтесь, что у вас все в порядке, если это не так

Отрицание негативных эмоций — ситуация весьма распространенная. Мы боимся, что признание усилит боль. Или что мы станем слишком уязвимыми. На самом же деле верно как раз обратное: признание негативных эмоций, как правило, снижает напряжение и позволяет почувствовать себя лучше.

Еще одна причина повторять «Я в порядке» заключается в том, что признание может ранить или обидеть другого человека. А еще может быть, нам придется принимать меры, чтобы устранить проблему. «А что если у меня не хватит умения или мудрости, чтобы улучшить ситуацию?» — мучаемся мы сомнениями. Велик соблазн освободить себя от подобных мук, не признаваясь даже самому себе, что нас что-то не устраивает.

Что делать? Помните: чтобы почувствовать себя лучше, необходимо признать, что чувствуешь себя плохо. Это успокаивает и помогает предотвратить поспешную реакцию. Назовите чувство как можно точнее. «Я расстроен» — неплохо для начала, но что-то вроде «я чувствую себя обескураженным» или «я чувствую себя не своей тарелке», возможно, точнее опишет ваше состояние.

Если вы решили сообщить кому-то, что в отношениях с ним у вас не все в порядке, скажите, как сильно вам это не нравится, например: «Мне так плохо, что хочется сделать вот это и то». Такие слова демонстрируют ваши чувства, делая их более понятными для другого человека. В этом случае вас будут слушать внимательнее и, вполне вероятно, предложат сочувствие, которого вы заслуживаете.

Перестаньте себя жалеть

Еще одна модель самосаботажа по Гоулстону — жалость к себе, которая стала в нашем обществе весьма распространенным недугом. Себя жалеют брошенные женщины; семейные пары, не способные иметь детей; мужчины, которые «могли бы кому хочешь составить конкуренцию», если бы только им дали чуть-чуть передохнуть; люди, которыми родители пренебрегали или, наоборот, которых чрезмерно баловали; люди, чьи родители не сумели стать для них образцами для подражания или, того хуже, умерли, оставив их наедине с суровой жизнью.

В сущности, временно жалость к себе может служить утешением. Подобно животному, зализывающему раны, она позволяет нам немного уменьшить боль. Однако постоянный настрой «о горе мне, горе!» приносит больше потерь, чем выгод. Чувство жалости к себе потребляет энергию, которую можно было бы использовать на то, чтобы изменить жизнь к лучшему. Пока вы буксуете в скверном прошлом, выбраться в лучшее будущее невозможно.

Что делать? Если вы настроены постоянно жалеть себя, повод найдется непременно. Ваша задача — сделать разворот на 180 градусов: от стенаний к признательности, от ворчания к благодарности. Ищите ситуации, способные дать вам новую перспективу, например: проводить больше времени с людьми, которые действительно заслуживают сострадания. Сделайте что-нибудь для кого-то менее удачливого, чем вы. Это не только поможет вам лучше осознать, что у вас все не так уж и плохо, но и даст повод гордиться собой — а чувствовать одновременно гордость и жалость к себе невозможно.

Реклама на Forbes

Не считайте, что правильный путь всегда самый трудный

Многих из нас воспитывали в убеждении, что ничего стоящего без боли и потерь достичь нельзя. Единственное, что достойно называться «настоящим делом», — это тяжелая, изнурительная работа.

Такой образ мышления заставляет нас отворачиваться от тех занятий, которые принесли бы нам наибольшее удовлетворение. Вместо этого мы выбираем что-нибудь поутомительнее да потруднее. А потом, поняв, что не справляемся, клянем себя, считая неумехой. В действительности же проблема в том, что мы взялись не за свое дело и оно нам нисколько не нравится.

Что делать? Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, не чувствуйте себя виноватым. Напротив, ищите способ превратить интересное дело в карьеру.

Если же вас постоянно мучают разочарование и сомнения, подумайте о том, что вы, возможно, занимаетесь не тем, что вам подходит. Поищите занятие, которое приносит радость. Самый легкий путь часто бывает самым правильным.

Просите у людей то, что вам нужно

Казалось бы, такое простое действие — попросить об услуге — встречает массу сопротивления. Причин замалчивать свои потребности много: кто-то боится отказа, кто-то не хочет ранить чувства другого человека, кто-то расценивает просьбы как признак слабости.

Реклама на Forbes

Многие считают, что близкие сами должны догадаться, что нам нужно. Это детская позиция: мы хотим, чтобы люди видели все наши потребности и обеспечивали их — так же, как это делали родители, когда мы были маленькими. В результате ждем, обижаемся, злимся, теряем драгоценное время и годами не получаем желаемого.

Что делать? Поймите и примите свои потребности. Они есть у всех. Осознайте, что никто не умеет читать мысли, — если вы не выскажете просьбу, никто о ней не узнает. Старайтесь просить не требуя, не критикуя и не жалуясь. Не ходите вокруг да около, не приводите в пример друзей и соседей, не обвиняйте в том, что вам до сих пор не дали. Сформулируйте потребность как факт: четко и ясно. Постарайтесь обеспечить возможность ответить вам «да» или «нет». Надеяться на согласие, безусловно, вполне нормально, но старайтесь не настаивать.

Не отступайте из-за того, что чувствуете себя не готовым

Собираемся ли мы сделать предложение руки и сердца, начать новую карьеру, завести детей или наконец высказать кому-то претензии, — мы почему-то рассчитываем на то, что будем чувствовать невозмутимую готовность к этому; что нас ждет такое состояние ума, в котором не ведомо ни напряжение, ни противная тошнота, ни сомнения. А когда вместо всего этого испытываем сильный дискомфорт, воспринимаем его как знак, что по-настоящему не готовы к такому шагу.

Как пишет Гоулстон, если поддаться этому чувству, последствия могут быть катастрофическими. Всем ведь известно, что люди, оглядываясь на прожитую жизнь, обычно сожалеют не о том, что сделали, а о том, что так и не решились сделать.

Что делать? Испытывать тревогу на пороге перемен вполне естественно. Если она слишком сильна, это может говорить о том, что вы недостаточно подготовлены, а не о том, что вы не готовы. Попробуйте умерить беспокойство тщательной подготовкой. Однако даже не надейтесь, что сможете избавиться от всех сомнений и тревог. Такой нереалистичный настрой ведет к ошибке нулевого риска: по сути, вам нужна гарантия, что ничего страшного или неожиданного не произойдет. Но таких гарантий никто не дает.

Реклама на Forbes

Если вас охватило желание отступить, потому что вы не чувствуете себя готовым, сделайте паузу. Спросите себя, почему вы так считаете. Составьте список причин. Подумайте, что должно произойти, чтобы вы стали готовы. Что вам нужно сделать, чтобы это произошло? Стоит ли это времени и усилий?

Люди изобретают столько же способов саботировать собственную жизнь, сколько и способов ее улучшить. Главное — суметь отличить одно от другого. И действовать.

Не верь себе — Лермонтов. Полный текст стихотворения — Не верь себе

Que nous font après tout les vulgaires abois
De tous ces charlatans qui donnent de la voix,
Les marchands de pathos et les faiseurs d’emphase
Et tous les baladins qui dansent sur la phrase?
A. Barbier.[1]Не верь, не верь себе, мечтатель молодой,
Как язвы, бойся вдохновенья…
Оно — тяжелый бред души твоей больной
Иль пленной мысли раздраженье.
В нем признака небес напрасно не ищи –
То кровь кипит, то сил избыток!
Скорее жизнь свою в заботах истощи,
Разлей отравленный напиток!
Случится ли тебе в заветный, чудный миг
Отрыть в душе давно безмолвной
Еще неведомый и девственный родник,
Простых и сладких звуков полный, –
Не вслушивайся в них, не предавайся им,
Набрось на них покров забвенья:
Стихом размеренным и словом ледяным
Не передашь ты их значенья.
Закрадется ль печаль в тайник души твоей,
Зайдет ли страсть с грозой и вьюгой,
Не выходи тогда на шумный пир людей
С своею бешеной подругой;
Не унижай себя. Стыдися торговать
То гневом, то тоской послушной
И гной душевных ран надменно выставлять
На диво черни простодушной.
Какое дело нам, страдал ты или нет?
На что нам знать твои волненья,
Надежды глупые первоначальных лет,
Рассудка злые сожаленья?
Взгляни: перед тобой играючи идет
Толпа дорогою привычной;
На лицах праздничных чуть виден след забот,
Слезы не встретишь неприличной.
А между тем из них едва ли есть один,
Тяжелой пыткой не измятый,
До преждевременных добравшийся морщин
Без преступленья иль утраты!..
Поверь: для них смешон твой плач и твой укор,
С своим напевом заученным,
Как разрумяненный трагический актер,
Махающий мечом картонным…1839 г.[1] Какое нам, в конце концов, дело
До грубого крика всех этих горланящих шарлатанов,
Продавцов пафоса и мастеров напыщенности
И всех плясунов, танцующих на фразе?
О. Барбье. (Франц.)

Не возражайте, если я сделаю | Книга Джорджа Гамильтона, Уильяма Стадиема | Официальная страница издателя

Провести несколько часов с Джорджем Гамильтоном?

Не возражайте, если я сделаю

Не позволяйте этой загорелой, красивой, очаровательной поверхности ввести вас в заблуждение. Под бронзовым фасадом скрывается озорной ум со злым остроумием. Джордж Гамильтон ничего не упускает. Сидя в первом ряду для самых больших секретов и скандалов классического Голливуда, Джордж обладает умом, сердцем и невозмутимым духом, чтобы рассказать свою историю и историю расцвета Тинселтауна с большим юмором и восхитительной откровенностью — как только он может.From Где мальчики до Танцы со звездами ; от Мэри Пикфорд до Элизабет Тейлор; от городка Арканзас до столиц Европы — все здесь, и Джордж выжил, чтобы рассказывать и смеяться над этим.

Будучи ребенком отца-лидера оркестра, получившего образование в Дартмуте, и очаровательной матери-дебютантки с юга, чей брак рухнул рано, Джордж провел детство, наполненное злоключениями и проблемами, которые его мать, казалось, всегда могла превратить из трагедии в комедию.Ее идея изменить судьбу семьи включала поездку по пересеченной местности с тремя сыновьями и пуделем на Lincoln Continental, делая остановки по пути в поисках мужа / отца номер три. И она быстро осознала, что потенциальный успех Джорджа лежит в Голливуде.

Джордж благородно голодал по своему искусству в конце 1950-х, но вскоре стал сниматься в главных фильмах, снятых такими режиссерами, как Винсенте Миннелли и Луи Малле. Он забыл о Голливуде больше, чем большинство кинематографистов когда-либо узнают, и делится интимными и чрезвычайно интересными историями своей дружбы с Кэри Грантом; Брижит Бардо; Роберт Митчам; Мерл Оберон; Мэй Уэст; Сэмми Дэвис-младший; и Джуди Гарланд — не говоря уже о Линдоне Б. Джонсоне и полковнике Элвиса Томе Паркере, а также о самом Короле — среди прочих. Мир — это устрица Гамильтона, и этот непревзойденный инсайдер готов поделиться им с нами. Так что пристегните ремень безопасности. Мы сообщим вам, когда снова можно будет безопасно передвигаться по хижине.

3LW — I Don’t Mind Lyrics

[Куплет 1: Kiely]
Я никогда не был тем, кого играли парни
Итак, я пытаюсь избавиться от мысли, что я слаб внутри
Но я знаю, что ты другое, вы не можете отменить это (вы меня чувствуете в порядке)
Что бы вам ни понадобилось, я здесь (я не возражаю)

[Припев: Джессика]
Я починю вам тарелку, принесу да, детка
Когда ты работаешь допоздна (я не против)
Ты знаешь, мои девочки говорят, что я сумасшедший
Но они не знают тебя так, как я (я не против)
Я правда Куплю тебе одежду, пока я в торговом центре
Это совсем ничего (я не против)
И я знаю, что ты сделаешь то же самое для меня, поэтому, если тебе что-то понадобится
, я бы высмотрел для вас (я не против)

[Куплет 2: Kiely]
Некоторые девушки глупы, они слишком заняты, тратя время зря
С эгоистичными парнями, которые думают только об одном
Но я не Мне нужно иметь дело с этим, потому что у нас есть что-то особенное
И что вы делаете, просто ма Кес, я дам тебе больше, да, да, да (я не против)

[Припев: Джессика]
Я приготовлю тебе тарелку, принесу ее тебе, детка
Когда ты работаешь допоздна (я не не возражаю)
Вы знаете, мои девочки говорят, что я сумасшедший
Но они не знают вас так, как я (я не против)
Я действительно покупаю вам одежду, пока нахожусь в торговом центре
Это не так совсем ничего (я не возражаю)
И я знаю, что ты сделаешь то же самое для меня, так что если тебе что-нибудь понадобится
, я буду присматривать за тобой

[Переход: Адриенн]
О, это кажется, что ты был создан для меня
Я так влюблен (Да)
Я знаю, что ты тоже это чувствуешь
Мы хороши друг для друга (О, детка)
Как бы это было, если бы мы никогда не встретили
Мой сердце было бы таким одиноким
Детка, ты меня накачала, это так хорошо
Детка, я не против (я не против)

[Припев]
Э-э-э-э, ой-ой
(Я не ум)
Я не против, не против, не возражаю, нет-о
(я не против)
Я не против, нет, не против, я не против не возражаю
(я не против)
И я знаю, что ты сделаешь то же самое для меня, поэтому, если тебе что-нибудь понадобится
, я позабочусь о тебе

[Outro: Jessica]
Я исправлю Ты поднимаешь тарелку, принеси ее тебе, детка
Когда ты работаешь допоздна (я не против)

Мой ребенок, не возражай — Ливингстон Тейлор

Мой ребенок, не возражай

от «Вот ты где» Снова

Ливингстон Тейлор
© 2003 L.Taylor / Morgan Creek Music (ASCAP)
Я на грани, и я преследую мечту
И мой ребенок не против
Возвращаюсь домой с пустым карманом
И она все еще думает, что я в порядке
Она не не жалуюсь на холод и дождь
И боль в сердце, которую мы знаем
Она не против погнаться за мечтой
До конца радуги
Я чувствую вкус и позволяю ему покататься
И мой ребенок не не возражаю
И когда я синий, она берет мои старые коричневые туфли
И дает им еще один блеск
Она надевает их мне на ноги и говорит, что я аккуратный
И что мои планы на этот раз сработают
И я ‘ м готов к еще одному раунду
Потому что мой ребенок не против
Мы встретились тысячу лет назад
Все молодые и зеленые
И я пообещал, когда мой корабль прибыл в
, я отдам ей все
Она улыбнулась и дала немного пожимает плечами
‘Потому что она слышала эту подачу до
И я не понял, когда держал ее за руку
Что ей больше ничего не нужно
Года проходят мимо и все эти обещания
Они пришли и ушли
Но слезы все еще наполняют ее глаза, когда я пою ту старую грустную песню
И она терпеливо сидит
Пока я ищу еще одну рифму
И свеча продолжает гореть
Потому что мой ребенок не против
Она чувствует себя плохо из-за людей
Кому нужно идти по дороге в страхе
Ненавидно видеть, как они сдаются
Когда земля обетованная так близко
Она не может поверить, что кто-то уйдет
Хорошая работа оставлено невыполненным
Она считает, что за столом есть место
Для всех до единого
Она увлекается чудесами
И что я могу сказать
Если бы она не верила в чудо
Меня бы здесь сегодня не было
Она видит солнце там, где я клянусь, его нет
У нее есть свет перед рассветом
Я помню ее улыбку и еще одну милю
я могу продолжать
Поздно ночью, когда я укладываюсь в постель
И она крепко держит меня
Она говорит: «Я Мне жаль, что это было так сложно
Но не волнуйся все будет хорошо
Вместе мы семья
, и у нас все будет хорошо
Положи голову мне на руки
Потому что твой ребенок не против »

В чем разница между фразами «я не против» и «мне все равно» в английском разговоре?

«Я не возражаю» и «Мне все равно» — два очень похожих английских выражения.Но важно понимать разницу, ведь вы легко можете обидеть своего слушателя!

Вот простой разговор, который вы могли бы провести с другом в субботу вечером.

Друг: Хочешь выйти?
Вы: Я не против.

Ваш друг предлагает вам выбор. Вы можете сказать да или нет. Когда вам предлагают выбор, фраза «Я не возражаю» — это вежливый способ сказать, что вам понравится любой из вариантов.

Теперь давайте попробуем тот же разговор с другим ответом:

Друг: Хочешь выйти?
Вы: Мне все равно.

Когда вы говорите: «Мне все равно», вы говорите своему другу, что то, что важно для него, не важно для вас. Тебя не интересует то, что он хочет делать. Обычно фраза «мне все равно» может быть немного оскорбительной.

«Я не против» и «Мне все равно» — не одно и то же

Итак, мы видим, что «я не против» и «мне все равно» — не одно и то же, но их можно использовать в одной и той же ситуации. Давайте посмотрим на другой пример.

Друг: Хотите покрасить стену в синий или коричневый цвет?
Вы: Я не против.

Ваш друг хочет узнать ваше мнение о цвете стены, и это важно для него. Когда вы говорите ему: «Я не против», вы говорите ему, что вам понравится любой цвет, и что он должен выбрать тот, который ему больше нравится.

Этим ответом вы выражаете интерес к тому, что он делает. Вы доверяете ему, что он выберет хороший цвет, и вы будете довольны тем, что он выберет.

«Мне все равно» может быть оскорбительным

А теперь поговорим о том же разговоре со словами «Мне все равно.”

Друг: Хотите покрасить стену в синий или коричневый цвет?
Вы: Мне все равно.

Ваш друг хочет узнать ваше мнение о цвете стены, потому что это важно для него. Когда вы говорите ему: «Мне все равно», вы говорите, что его забота о вашем мнении не важна и что вам это неинтересно. Когда он закончит, вы даже не заметите, какого цвета стена.

Ваш друг спрашивает ваше мнение, потому что он хочет включить вас, и вы говорите ему, что его забота о вас не важна, и вы не заинтересованы.Вот почему было бы немного обидно сказать: «Мне все равно».

Иногда можно сказать: «Мне все равно»

Иногда можно сказать: «Мне все равно». Это во многом зависит от того, кому вы это говорите, и от вашего тона голоса. Вы также можете пожать плечами, подчеркнув, что для вас это не важно. Если ваш друг не имеет мнения по поводу вопроса, вы можете сказать: «Мне все равно».

Друг: Нам пойти сегодня вечером или остаться дома?
Вы: Мне все равно, решать вам.

В этой ситуации вы понимаете, что вашему другу все равно. В данном случае «мне все равно» и «я не против» означают одно и то же. Вы не обидите своего друга, сказав: «Мне все равно», потому что ему все равно. И если ни один из вас не хочет выходить на улицу, вам, вероятно, следует остаться дома!

Некоторые люди говорят: «Мне все равно», когда им действительно все равно

Иногда люди говорят: «Мне все равно», хотя на самом деле им все равно. Они саркастичны, говорят прямо противоположное тому, что имеют в виду, возможно, с небольшим гневом.Это может быть сложно идентифицировать, но обычно это происходит, когда люди говорят об отношениях с другими людьми. В этом примере вы с Мэри встречались друг с другом.

Друг: Я слышал, что Мэри сейчас встречается со Стивом.
Вы: Мне все равно, надеюсь, они счастливы.

Возможно, вам все равно, и это не важно для вас, потому что Мэри вам все равно не нравилась. Также возможно, что вы очень заботитесь и пытаетесь свести к минимуму печаль, которую испытываете из-за того, что Мэри больше не хочет встречаться с вами.В этой ситуации важно четко понимать, что вы имеете в виду.

Самый важный совет

Таким образом, «я не возражаю» конкретно означает «я был бы доволен любым выбором, так что решать вам». Если хочешь быть в безопасности, лучше сказать: «Я не против».

«Меня не волнует» означает: «Все, что вы хотите, это нормально, для меня это не важно». Тон вашего голоса и выражение лица, когда вы говорите «мне все равно», — это самый важный совет.

Одно из предложений — попрактиковаться в общении с носителем английского языка, чтобы вам было легче понять разницу.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео на YouTube

Фото: Шон Хок

Знание английского языка и правильный метод обучения — ключ к свободному владению языком

Щелкните здесь, чтобы узнать, как получить дополнительные материалы и стратегии Go Natural English

Нажмите здесь, чтобы узнать больше и попробовать первый бесплатно!

I Don’t Mind — SuperHeavy

Информация

I Don’t Mind — песня в интерпретации SuperHeavy, выпущенная на альбоме SuperHeavy в 2011 году.

Я не против, тексты песен

На пустынном берегу
Волны с ревом набегают
Дети играют

Кидают камни в воду
Преследуют собаки
Чайки мерцают, ссорятся, ссорятся, ссорятся

Лошади на пастбище
Смотрят, кто быстрее бежит
А в доме девочка шьет

Какая мирная сцена
Как блеклый сон
Все это похоже на фотографию сепии

Я не разум
Если ты живешь в моей голове
Я счастлив держать тебя там

И это нормально, ох ты
Ты все в моей голове
И мое воображение ясно, ох ох

Солнце ярко светит на воде
Я гуляю со своей дочерью
И весь мир мерцает, переливается, переливается

Я слышу звон церковного колокола
С каким-то переливом и раскачиванием
В этот момент шум самолетов разбивается, раскалывается, раскалывается ering

На пустынном берегу
На болотистой пустоши
Дети играли

Лошади вышли на пастбище
Оседлали хозяина
Между тем тучи собираются, собираются, собираются, собираются

Я не разум
Если ты живешь в моем сознании
Я счастлив держать тебя там

И это нормально, ох ты
Ты все, что мне нравится
И мое воображение ясное, ох

И хотя ты всего лишь figment
Из моих мыслей Я все еще люблю каждый сегмент
И мое воображение довело меня до отчаяния
И ты уже забрал мое следующее дыхание

Что означает, что я обречен с самого начала
Потому что я влюблен без розетка
Значит, я не могу прогрессировать
Значит, мои амбиции безнадежны

Я хочу обернуть тебя, как ожерелье
Но я не могу, так что ты заставил меня двигаться безрассудно
Тебе я бы лучше отдал больше и меньше
Потому что ты заставляешь меня хотеть побеждать каждое завоевание

Я пытаюсь сказать тебе, что люблю тебя с самого длинного
Я пытаюсь сказать тебе, что моя любовь самая сильная
Я пытаюсь сказать тебе, что сладкие сны созданы из меня
И с кем ты не согласен?

Я не против
Если ты живешь в моей голове
Я счастлив держать тебя там

И это нормально, ох ты
Ты все, что мне нравится
И мое воображение ясно

Я не разум
Если ты живешь в моей голове
Я счастлив держать тебя там

И это нормально, ох ты
Рад, рад держать тебя там

— —

Я не возражаю «Я не против» на немецком языке

Guten Tag! Хотя по-немецки довольно легко выразить себя с помощью «да» и «нет», знаете ли вы, как сказать «я не против»? Как вы реагируете, если кто-то предлагает вам несколько вариантов, и вы в любом случае не возражаете, какой из них выбран? Или как дать кому-то понять — возможно, в более жаркой беседе — что на самом деле вас не волнует, то, что они говорят? Сегодня мы рассмотрим различные способы выражения «я не против» или «мне все равно» на немецком языке.Этот пост посвящен нейтральным / вежливым фразам, а следующий пост будет посвящен более горячим или необычным выражениям!

Как сказать «Я не против» или «Мне все равно» на немецком языке — нейтральные фразы

Обратите внимание, что все эти фразы могут показаться грубыми, если у вас такой тон голоса. Называя эти «нейтральные» фразы, я просто имею в виду, что слова в самих фразах не являются оскорбительными — например, нет ругани.

Фото Джона Тайсона на Unsplash

Das ist mir egal — Я не против

Это, вероятно, самый распространенный способ сказать «я не против» на немецком языке.Если вы сегодня запомните хотя бы одну из этих фраз, сделайте это! Он очень прост и может использоваться в любой ситуации.

Egal — В любом случае / не имеет значения

В качестве альтернативы, фраза «Дас ист мир эгал» иногда сокращается до просто «Эгал». Это очень непринужденный, расслабленный способ выразить свое не возражение, но все же вежливый.

Meinetwegen — Я не против

Meinetwegen — одно из тех любопытных немецких слов, которые имеют несколько разных значений в зависимости от контекста, в котором они используются, но это способ сказать «я не против».Вы можете просто ответить «Meinetwegen», что означает «хорошо, конечно». Другой способ его употребления — сказать что-то вроде «Mach dir meinetwegen keine Sorgen» — «Не беспокойтесь обо мне», когда вы хотите дать понять, что вас не волнует исход чего-либо. Обратите внимание, что — как и все эти фразы и слова — meinetwegen также может звучать грубо / грубо, в зависимости от тона вашего голоса!

Das kümmert mich nicht — Меня это не волнует / меня это не касается

Это фраза, которая переводится скорее как «мне все равно», чем «я не против».Вы можете использовать его, чтобы заявить, что что-то не ваше дело или вас не беспокоит / не беспокоит. Глагол kümmern означает «заботиться о себе» или «заботиться о».

Das macht mir nichts aus — Для меня это не имеет значения / для меня это нормально

Эту фразу можно использовать для обозначения того, что что-то в порядке, можно продолжать работу и т. Д., Например:

Ich muss mein Auto für eine halbe Stunde hier lassen. Geht das?
Ja, das macht mir nichts aus.

Мне нужно оставить машину на полчаса. Это нормально?
Да, меня это устраивает.

Das ist mir gleichgültig — Мне все равно / мне все равно

Gleichgültig переводится как «безразличный», поэтому фраза «Das ist mir gleichgültig» означает, что у вас нет реальной привязанности ни к одному из предложенных вам вариантов.

Фото JOSHUA COLEMAN на Unsplash

Обратите внимание на сообщение в блоге на следующей неделе, в котором основное внимание будет уделено более горячим или необычным способам выражения «мне все равно» и «я не против»!

Bis dann (до тех пор)!
Констанце

Урок английского: Я не против!

На днях я сидел на скамейке в Центральном парке.Рядом со мной сел мужчина. Он спросил меня: «Не возражаешь, если я сяду здесь?» Я был совсем не против. Желаю, чтобы все были такими вежливыми! Через несколько минут он начал курить. Я спросил его: «Не могли бы вы здесь не курить?» но он просто проигнорировал меня. Я думаю, он был не таким вежливым!

Сегодня мы рассмотрим использование слова mind . Вы знаете, как использовать это слово? Взгляните на абзац выше, а затем просмотрите сегодняшний урок:

Если вы хотите знать, есть ли у кого-то возражения против ваших действий, вы можете спросить: Вы не возражаете, если я + представлю глагол .Вот несколько примеров:

Вы не возражаете, , если я сижу здесь? Можно, если я сижу здесь?
Вы не возражаете, , если я закурю? Можно ли курить?

Вот как ответить на эти вопросы, когда ответ — « Да, вы можете сесть здесь, ».

Вы против , если я сижу здесь?
Нет, Я не возражаю против , если вы сядете здесь. Вы можете сесть здесь
Нет, Я не против . Вы можете сесть здесь
Я не против . Вы можете сесть здесь
Вы также можете ответить Совсем нет или Конечно, продолжайте .

Вот как ответить на эти вопросы, когда ответ — « Нет, ты не можешь здесь сидеть, ».

Вы против , если я сижу здесь?
Извините, это место занято. Здесь нельзя сидеть
Извините, это место кто-то использует. Здесь нельзя сидеть
Извините, (причину отказа можно указать здесь)

Осторожно! → Я не против используется, когда у нас нет возражений:

A: Вы возражаете против , если я сижу здесь?

B : Я не против . Я не возражаю против того, чтобы вы разместились здесь, поэтому, пожалуйста, сидите

ВНИМАНИЕ! Я слышал, как некоторые студенты используют «, не возражайте, » без «я», но это неверно!

A: Вы не возражаете, если я сяду здесь?

B: Я не против . Нет, «не против».

Осторожно! → Знаете ли вы разницу между [, я не возражаю], и [, не волнуйтесь, ]?

Не волнуйтесь — это ответ, который мы можем использовать, когда кто-то извиняется. Вы можете ответить, набрав , не волнуйтесь, , но не ~~не возражайте~~ :

A: Извините, я опоздал.

B: Не волнуйтесь, . Нет, не возражаю или не возражаю

Я не против, если вы напишите здесь свои комментарии или вопросы.Спасибо, что учились сегодня!