Как побороть страх при вождении автомобиля? Как научиться водить машину уверено, восстановление навыков вождения.
Очевидно ты решила начать водить машину! Это очень круто и здорово! Однако вопросы типа «Как научиться водить машину безопасно и уверено?» мучают многих начинающих автоледи.
Эта проблема встает перед многими выпускницами автошкол, только что получившими заветные права. А еще страх перед вождением бывает при долгом перерыве и малой практике вождения — тут уже тебе нужно восстановление навыков вождения (ибо раз научившись ездить на машине разучиться ты не можешь!!!).
Ситуации разные, но методы борьбы одинаковые по сути. Я лично очень боялась самостоятельно водить после автошколы, но теперь я знаю, как научиться ездить на машине уверенно, как научиться водить машину без аварий и без стресса!
Готова поделиться!
Откуда берется и как побороть страх при вождении авто?
Боязнь самостоятельного вождения
В наших автошколах очень редко хорошо учат — факт, печальный, но так и есть. У меня в автошколе был инструктор на раздолбанной 9-ке, которая распадалась на запчасти прямо у меня под попой. Инструктор курил и орал…. Уверена, такое — не редкость. Естественно, ничему он не учил. Под конец обучения я добилась смены инструктора и слава Богу! Второй тоже мало что объяснял, но по крайней мере было поспокойнее и водить приходилось ухоженную Шкоду.
Это вводная часть, чтобы дать понять, что твой страх перед вождением нормален, особенно если тебя мало чему учат, а способностей как у всех)
Советы, как побороть страх перед вождением, как научиться водить машину уверенно и как научиться ездить на машине без аварий (подойдут также для восстановления навыков вождения):
- Возьми частные уроки вождения с инструктором, найденным по рекомендациям твоих знакомых. Это помогает! Когда ты платишь инструктору (проверенному уже знакомыми в деле), то автоинструктор относится к тебе уже иначе. Будет объяснять, наставлять, учить. Никогда не соблазняйся на отзывы в Интернете, они почти все не настоящие. Я брала уроки вождения у второго инструктора, который спокойный и на Шкоде — обучение в автошколе и частным образом — небо и земля) Чтобы более или менее ездить на машине взяла 15 частных уроков (в деньгах, чтобы научиться водить машину нормально, это где-то 12000-15000р — поправка на 2016 год) — всем надо по разному, зависит от способностей (у меня были весьма жалкие способности в то время).
- Покатайся с инструктором по вождению или с близким тебе человеком (если есть кто сможет подучить, как водить машину) по маршруту дом-работа. Я ездила с мужем. Мне повезло, что мой муж — супер-выдержанный человек, способный объяснить как и чего надо и не надо делать. Мой муж-супергерой ездил со мной с работы-домой почти 3 месяца. Повторяю, что у меня были слабые таланты в вождении, много неуверенности при вождении и даже реальный страх перед Камазами в частности ). Постепенно надо добавлять маршрут дом-магазин, дом-дача и так далее. Нужно
- Покатайся сама по ближайшему хорошо известному тебе району — медленно, аккуратно.
- Если будет возможность заранее, до самостоятельных поездок, научись прилично парковаться. Это была проблема одной моей знакомой. Она рискнула поехать на работу (Москва м.Тушинская — если кто знает, встать там даже для профи сложно) и не смогла припарковаться. Пришлось отпроситься и ехать домой. Она так нервничала и даже плакала. Потом она стала учиться возле дома на парковке. Ей все помогали : все соседи, прохожие — посторонние люди учили ее! Рекомендую последовать примеру и вначале потренироваться. Парковка очень важна, если ты хочешь уметь хорошо водить машину — без стресса (NO-SRESSSSSS!!!)
- При поездках НЕ включай радио! НЕ разговаривай по телефону — ставь его на тихий режим и сумку на заднее сиденье. Если ты хочешь научиться хорошо водить, побороть неуверенность при вождении, тебе нужно ВСЕ ТВОЕ ВНИМАНИЕ!!!!
- Первое время НЕ вози детей, подружек и родителей, если, конечно, они не учат тебя как водить безопасно. Подружки могут сидеть тихо минут …5 максимум, а дети вообще не могут тихо сидеть) Родители паникую, ахают и охают, заряжая тебя дополнительной нервозностью и страхом. Сконцентрируйся на вождении. Кстати, любмую собачку тоже лучше поначалу не брать с собой.
- Контролируй свои нервы во время движения. Если сильно разнервничалась лучше остановиться в удобном месте и дать организму расслабиться. Откинься в кресле поудобнее, дыши на 1-4 (на 1 — глубокий вдох, счет до 4-х и медленный выдох черех нос). Минут через 5-10 сердце замедлит стук, а к тебе вернется ясность мысли и спокойствие. Если нервничаешь, но несильно, дыши на 1-4 на долгих светофорах (естественно не забывая следить за дорогой).
- НЕ ОТЛЫНИВАЙ ОТ ВОЖДЕНИЯ!!!! Если есть малейшая возможность порулить — садись и рули! Всегда есть соблазн поехать на метро, автобусе или на пассажирском месте. Соблаз велик, но не поддавайся, не переходи на темную сторону слабоволия)
- Постарайся купить свою личную машину. Моя приятельница говорила так: «Машина, как трусы — личная!». Так ты не сможешь отлынить: «Зачем покупала и платила страховку и налоги!!!!! + никто кроме тебя на ней не поедет». Первая машина в идеале — это недорогая иномарка на автомате или на вариаторе. Если с деньгами сложно, купи пусть постарше, но марку получше. Не покупай изделия отечественного автопрома — только желание ездить отобьешь, это сложно назвать машиной и они очень опасны для жизни при аварии. Старая Ауди лучше новой Лады — мое личное мнение!
- Смотри во все зеркала: вперед, назад и по бокам. Помни, при восстановлении навыков вождения или при желании научиться водить, важно посматривать во все зеркала — буквально доли секунды и ты в безопасности. Опасность на дороге часто прилетает сзади ))) Надо контролировать пространство вокруг потому, что иногда в потоке возникает слабоумное существо, которое несется на огромной скорости и перестраивается в хаотичном порядке. Со мной такое случалось, что такое МАЧО выскочило из-под меня, а я дернула руль и чуть не попала в аврию — страшно было не передать словами. Одним словом, лучше заметить летуна заранее и дать ему пространство впереди себя, чтобы нырнул и не задел тебя.
- Не бойся сделать какую-нибудь глупость на дороге из-за нервов или отсутствия опыта. Чаще всего мелочи не приводят к авариям (ну или к серьезным авариям не приводят) потому что вокруг много опытных водителей и они предотвращают ДТП (подумай, кто же захочет покоцать лакированный бок своей обожаемой тачки, купленной в кредит на последние семейные деньги))) они часто тачку больше жены любят))) ). Если тебе сигналят, то надо переводить так «Осторожно! Я тут еду!!!» Тебя не оскорбляют, зато предупреждают о своем приближении или что ты делаешь что-то не то. Другие водители обычно вполне адекватные люди, и они сделаю все, чтобы не случилось ДТП. Обязательно приклей знак на заднее стекло, что новичок я! Пример моей первой аварии: сначала я протаранила бок ЛИАЗА ))) через час после ЛИАЗА на нервах воткнулась в зад Ниссану — никто не пострадал ( кроме, пожалуй, автобуса))) ), не было агресси со стороны других водителей, которые даже утешали меня.
- Никогда не связывайся с авто-придурками! Если кто-то недоволен твоей малой скоростью или неуверенным стартом на светофоре, не вступай с ними в разговор, не опускай окно и не смотри на агрессивного водителя. Сделай вид, что его или ее нет. Если агрессор пойдет на перехват и вынудит остановиться, заблокируй двери, не выходи и не разговаривай с ним или с ней. Придурок поорет и уедет!
- Постарайся избегать первое время поездок в ливень или снегопад. На самом деле, если ты вовремя сменила шины, то даже ледяная дорога не страшна при низкой скорости. А вот валящий снег или дождик, когда ничего не видно — это угроза.
- Если ты живешь в Москве или в Подмосковье не ездий после 23.00 по МКАД! Это грузовиковый ад, кошмарный сон автомобилиста — сотни фур в 4 ряда прут на приличной скорости, обгоняют друг друга, всех жмут и не пускают — ужас!
- Всегда держи позитивный настрой! Подбадривай себя, хвали себя, гордись собой! Очень полезно говорить себе, что ты молодец, что ты справишься. Постарайся думать о поездке, как об интересном приключении, о классном опыте!
Как перебороть психологический страх при вождении машины? / Автобегиннер.ру
Чаще всего страшит то, что неведомо и неизвестно. Сев впервые за руль автомобиля, иной человек испытает лишь легкое смущение и робость, а кто-то может всерьез испугаться. Однако не поборов свой страх, человек вряд ли сможет перейти из разряда пешехода в статус водителя. Тем более, что при правильном походе страх вождения авто, так же как и другие человеческие фобии, преодолим.
Кто боится больше?
Вне зависимости от половой принадлежности и возраста, большая категория людей, пройдя курс обучения вождению, никогда не сможет сесть за руль по причине банальной боязни ездить на авто. Не справившись со своим страхом, имея в багаже автомобиль, а в бумажнике водительское удостоверение, человек остается напуган как видом самого авто, так и мыслью о том, чтобы сесть в него и поехать по улице.
Есть и другая категория начинающих водителей, которые сумев заставить себя сесть за руль, водят автомобиль с большой нерешительностью и прячут в себе страх вождения. Эта несовместимость человека с автомобилем, скованное поведение на дороге никогда не даст такому человеку стать полноценным водителем и совершенствовать свои навыки вождения.
Чаще всего в такую категорию традиционно относят женщин. Им свойственно не только с трудом познавать премудрости водительского ремесла, но и немного поднаторев в деле вождения, быть нерешительными и медлительными за рулем. По большому счету такое поведение в первую очередь определяется биологическими особенностями женского организма, в частности мозга, зрения. Но когда к таким свойствам, характерным женскому организму и психике, добавляется непосредственно страх вождения, тогда и возникают анекдоты про блондинку за рулем. Однако с уверенностью можно сказать, что если женщина справилась со своим страхом и начала «чувствовать» дорогу и автомобиль, то
Но не стоит думать, что «водительский» страх обходит стороной мужчин. Стрессу, связанному с вождением авто, подвержен и сильный пол. Принято считать, что мужчине не престало демонстрировать свой страх, эмоции и переживания. Такое суждение из разряда заблуждений играет злую шутку, ведь на психику такое сдерживание оказывает крайне вредный эффект. Не имея выхода, эмоции «бьют» по физическому здоровью, подвергая опасности пищеварительную и нервную системы, работу сердца. Не случайно и по этой причине в том числе, продолжительность жизни среди мужчин намного ниже, чем среди женщин.
Чего чаще всего боятся
Страхи индивидуальны и могут возникать там, где их меньше всего ожидаешь, и продолжать жить сколь угодно долго. Страхи, связанные с вождением авто, также разнообразны: начиная со страха перед самим автомобилем, заканчивая страхом перед возможностью попасть в аварию, произвести наезд на человека. А вспомним еще, что начинающему водителю приходится выдерживать стресс, связанный с началом обучения, восприятием новой информации, осваиванием навыков вождения. Последующий стресс возникает во время экзамена.
Оказавшись впервые за рулем автомобиля без инструктора, новоиспеченный водитель может банально испугаться даже завести авто и тронуться с места. Автомобиль – средство передвижения, использование которого сопряжено с риском для жизни. Вполне логично, что осознавая это, человек понимает также и всю меру ответственности, которую он несет за свою жизни и жизнь своих пассажиров.
Этот страх порой усиливается и тем, что во время практических занятий инструктор мог делать резкие замечания относительно ошибок при вождении. Так оставаясь за рулем один, водитель может испытывать неуверенность, не последнюю роль в появлении которой сыграет прежняя негативная оценка инструктора.
Нагнетать нервозность может и бурная реакция других водителей на неуверенные действия новичка за рулем. Замешкавшись на светофоре или на повороте, такой водитель может услышать за своей спиной «недовольные» сигналы гудков соседних автомобилей. При этом кроме досады на свою нерасторопность, такой нерешительный водитель боится услышать нарекания и нелестные слова со стороны, которые также могут пошатнуть его самооценку.
Страх вождения может запросто появиться у водителя, который несколько лет не садился за руль. Сомневаясь в своих силах и мастерстве, такой человек так же скорее всего станет излишне осторожничать на дороге.
Бояться можно и встреч с сотрудниками ГИБДД, в особенности когда речь идет о водителе по натуре своей застенчивом и нерешительном. Впрочем, такие люди могут испытывать затруднения при общении с любым другими малознакомым им людьми.
Но пожалуй самыми «популярными» страхами являются страх попасть в аварию или совершить наезд на пешехода.
Бесследно страхи не проходят. Усиливаясь и усугубляясь, страх приводит к состоянию постоянного стресса. Человек, который не может справиться с такими фобиями, пребывая в все время в напряженном состоянии, скорее всего «наживет» себе не один недуг, станет нервным, может быть даже агрессивным или наоборот замкнется в себе. И скорее всего, за руль автомобиля такой водитель не сядет никогда.
Как побороть в себе страх вождения?
Что же делать такому горе-водителю? Для начала непременно стоит понять и осознать, а действительно ли вы хотите водить автомобиль, или все-таки на уровне подсознания в вас присутствует неприятие самого факта вождения. Ведь появление такого противоречия: «хочу» (со стороны разума) и «не хочу» (со стороны) подсознания как раз и приводит к тому, что психика отвечает реакцией отторжения, страхом или стрессом.
Психологи связывают страх вождения автомобиля с низкой самооценкой водителя. Конечно, взрослея человеку все трудней и трудней становится изменить свое видение себя, однако повышать самооценку можно и нужно вне зависимости от возраста.
Совет 1: идите путем маленьких обед. Ваши достижения, заметные порой только вам, могут создать общий позитивный настрой, дать вам возможность повысить вашу самооценку. Психологи советуют также почаще улыбаться себе в зеркало и заняться аутотренингом.
Начать работать со своим страхом стоит с признания самому себе в том, что страх есть, что это конкретно страх вождения, а никакой иной. После этого уже можно менять свое отношение к сложившейся ситуации и работать над воспитанием в самом себе уверенности.
Совет 2: разговаривая мысленно с собой, постарайтесь избегать употребления отрицательной частицы «не». Ученые уверены, что наша психика не воспринимает такое слово и тогда вроде бы отрицательная фраза «Я не боюсь» становится вполне утвердительной «Я боюсь». Попробуйте найти для самого себя правильно сформулированные установки. Возможно, для своей большей уверенности произносите их слух, если стесняетесь, делайте это наедине с собой.
Совет 3: измените фон ваших мыслей с упадническо-негативного на позитивный и постарайтесь поддерживать его в таком тоне максимально долгое время.
Совет 4: если вы боитесь конкретно какого-либо события, допустим, автомобильной аварии, попробуйте прибегнуть к методу визуализации. Мысленно «инсценируйте» опасный момент на дороге и представьте, что действуете четко и правильно, умело выходите из сложившейся ситуации. А впрочем, для «профилактики» лучше визуализируйте моменты вашего уверенного и мастерского вождения, и оно таковым и станет впоследствии.
Совет 5: поможет вам и прием визуализации, реализованный непосредственно в самих «декорациях». То есть вы можете сесть за руль автомобиля, не включая газа, постараться представить себя непосредственно в процессе самого движения, видеть как переключаете коробку передач, набираете скорость, в нужный момент притормаживаете.
Совет 6: если уже совсем туго и от страха избавиться не удается, попросите кого-нибудь из умелых водителей, кого-то из ваших родных или близких составить вам компанию во время поезди на авто. Возможно присутствие рядом опытного человека поможет вам закрепить навыки, полученные в автошколе, а слова одобрения поднимут вашу самооценку и вдохнут в вас новые силы. Только привыкать к такому эскорту все же не стоит, ведь вам впредь нужно будет рассчитывать исключительно только на свои силы и умение.
Совет 7: постарайтесь изменить угол восприятия себя и учитесь правильно себя преподнести. Даже если вы только начали учиться водительскому мастерству, говорите о себе не как о неопытном, а как о набирающемся опыта водителе. Ваша собственная уверенность в себе передастся и окружающим вас людям, которые, видя такое спокойствие, станут уважительно относится к вам, не взирая на ваши случайные ошибки.
Совет 8: вождение даже для опытного водителя зачастую вызывает состояние стресса. Увы, на наших дорогах достаточно факторов стресса. Не поддаваться стрессу – задача не простая, а может быть даже бесполезная. А вот умение максимально быстро выходить из такого нервного состояния — вполне реальное умение, освоить которое в ваших же интересах. Главное, научитесь прислушиваться к своим переживаниям, и когда ситуация на дороге сильно «натянула» ваши нервы, остановитесь, если такая возможность есть, успокойтесь и продолжайте поезду. Ведь раздраженная стрессом психика – плохой советчик и помощник.
Понять проблему – это чаще всего означает почти решить ее. Поняв причину своего страха вождения, вы скорее всего найдете адекватный, приемлемый исключительно для вас рецепт по устранению этого «врага». В определенных случаях вам может также помочь квалифицированная помощь умелого психолога.
www.avtobeginner.ru
15 пунктов, после которых страх ездить одной на машине исчезнет
Страх — это нормально
Если вы получили права, значит в любом случае должны уметь водить. А если все было сдано без знакомств, денег, взяток и тому подобного – значит водите вы вполне неплохо. Помните об этом. Но вы все равно боитесь. И это не просто нормально, а даже прекрасно.
Нормальный человек, который пробует что-то новое обязан волноваться и бояться.
Это признак его адекватности, вменяемости. Для управления машиной это очень важно.Поверьте, боялись даже самые знаменитые гонщики, впервые самостоятельно сев за руль. Поэтому волноваться из-за того, что вы боитесь, и это ненормально, не стоит. Но попытайтесь сделать так, чтобы вы смогли управлять этим страхом. Не он должен быть выше вас.
Перед тем, как впервые сесть за руль самой, посетите психолога, поговорите, поспрашивайте у других женщин об их чувствах в первый раз.
Наверняка услышите, что они тоже боялись до дрожи в коленях. Даже муж или знакомый мужчина, хотя и не признается в этом, но тоже ужасно боялся, и впервые самостоятельно выехав, держался за руль обеими вспотевшими от испуга руками.
Вспоминайте об этом уже сидя за рулем, и вам будет немного легче.
Нужно побороть страх и сесть за руль!
evrikak.ru
Как я поборола страх вождения автомобиля
Современная жизнь диктует правила, требующие быть мобильной. Отвести ребенка в детсад или школу. Добраться до работы. Навестить свою старенькую бабушку. Забрать ребенка и доставить его в кружок, бассейн, поликлинику, к стоматологу и проч. А еще про себя не забыть: обновить прическу в парикмахерской и сделать нужные покупки в магазине. Приходится выбирать: быть зависимой от других или становиться автономной.
Содержание статьи:
Я училась в автошколе, будучи студенткой. Каждый урок вождения становился для меня настоящим испытанием. Волновалась так сильно, что дрожали коленки и бешено колотилось сердце. Тогда я была уверена, что в будущем буду водить машину. Но, получив права, благополучно о них забыла.
Из-за дикого чувства страха вождения я долгое время пользовалась общественным транспортом. На все попытки мужа посадить меня за руль находились нелепые отговорки. Я понимала, что теряю навыки, но не могла побороть волнение перед поездкой.
Однако ж окружающий мир диктует свои правила. В один прекрасный день мужу предстояла длительная командировка. В тот момент я поняла, что нужно становиться самостоятельной. К тому же, с маленьким ребенком на руках пользоваться общественным транспортом было неудобно. Мысль о том, что полагаться придется только на себя, безумно пугала меня.
С тех пор прошло много времени, но я и сегодня помню тот великий для меня день, когда одна села за руль.
Как я села первый раз за руль и что меня напугало?
Первый раз я села за руль еще в детстве. Наверное, многим папа или дедушка давали порулить, посадив к себе на колени. Я представляла себя взрослой и мечтала, как вырасту и буду сама водить машину. Мои ощущения при первом вождении были незабываемы.
Потом тренировалась водить авто и в более старшем возрасте, тоже под контролем отца. В тот момент всю ответственность происходящего я не осознавала, поэтому чувство страха не возникло.
Я даже не испугалась, когда инструктор посадил меня за руль на первом занятии. Страх пришел позже. Каждый урок вождения нагонял на меня чувство тревоги и волнения, а промахи безумно огорчали. Тогда-то я и поняла всю ответственность. Ведь автомобиль — это средство передвижения, в процессе использования которого есть риск для жизни. Мне становилось только страшнее от осознания всей меры ответственности, которую я несу за свою жизнь, жизнь своих пассажиров и пешеходов.
Все же уверенно почувствовать себя за рулем помог только мой муж. Ему удалось спокойно и доступно донести до меня нужную информацию. Ко всем моим ошибкам он относился спокойно и терпеливо, что, безусловно, придавало мне сил. Конечно, в этом ему помогал его многолетний опыт.
Когда возникла необходимость ездить самостоятельно за рулем, страхи мои росли все больше и больше. Боялась я всего — перепутать педали, сбить пешехода, заглохнуть на перекрестке, перестроиться из одного ряда в другой, а также боялась встречных машин. Выезжать первой на перекресток было целой трагедией. Я опасалась, что не смогу вовремя затормозить, что въедет кто-то в меня или я въеду в кого-нибудь. А еще от волнения я могла перепутать, где левый поворот и где правый.
В конце каждой поездки я ощущала, как от напряжения ломит спину, ноют ноги и трясутся руки. Но, успокоившись, я стала размышлять, а чем же вызваны эти неприятные ощущения.
Основные причины страха вождения у мужчин и женщин
Причины, по которым женщины и мужчины боятся водить автомобиль, почти одинаковы. Только мужчины обычно испытывают меньший стресс во время езды за рулем, нежели женщины. Все потому, что первые теснее связаны со всевозможной техникой, и им понятны физические процессы, происходящие в автомобиле во время его движения.
Женщины же имеют об этом лишь смутное представление, а некоторые и вообще не забивают себе голову подобной информацией. Поэтому многим из них непонятно, зачем выжимать сцепление и для чего нужно переключать передачи.
Незнание технических характеристик автомобиля является одной из основных причин возникновения страха. Именно поэтому необходимо изучать устройство машины и понимать, какие технические процессы приводят его в движение. Если понять и разобраться хотя бы в самых основных принципах движения авто, уже не так страшно будет управлять им.
У всех новичков возникает чувство тревоги и волнения из-за отсутствия опыта. Человеку свойственно испытывать подобную неуверенность в процессе изучения чего-то нового. Это касается не только вождения.
Боязнь более опытных участников дорожного движения. В настоящее время культура поведения водителей на дорогах оставляет желать лучшего. Особенно тяжело в подобных ситуациях женщинам, существам чувствительным и эмоциональным. У неопытного водителя из-за услышанного нарекания и неодобрительных слов со стороны может пошатнуться самооценка.
Негативный опыт во время практических занятий с инструктором может быть тоже причиной возникновения страха вождения. А если учитель на практике делал резкие замечания, грубо указывал на ошибки или нетактично обсуждал с другими ваши промахи на дороге, так и вообще можно получить психологическую травму. И некоторые после таких «учителей» за руль больше не садятся.
Общение с сотрудниками ГИБДД также может вызывать чувство страха и тревоги. Даже обычная проверка документов может стать причиной эмоционального напряжения.
Распространенной причиной возникновения неприятных эмоций является страх попасть в аварию, особенно если у человека был уже негативный опыт с участием в ДТП. В некоторых серьезных случаях водителям приходится обращаться за психологической помощью к специалистам.
Как я победила страх вождения автомобиля
Каждому человеку рано или поздно приходится учиться чему-то новому. Ведь и опытные водители со стажем когда-то тоже были новичками. Я понимала, что мне нужно практиковаться и доводить свои навыки до автоматизма.
И так, как я избавилась от страха автовождения: мой личный опыт борьбы.
Совет первый
Нужно научиться чувствовать свой автомобиль и понимать, за счет каких сил он движется. Я выезжала тренироваться рано утром, и сначала передвигалась по своему знакомому району. Машин было мало и опасности в виде пешеходов практически не было. Я трогалась с места и останавливалась, притормаживала и разгонялась, стараясь отследить тормозной путь, разворачивалась и совершала повороты, заезжала в узкие дворы. Таким образом я пыталась почувствовать габариты своей машины.
Совет второй
Брать с собой подругу, коллегу или сестру. Хорошо если у того, с кем вы поедете, не будет водительских прав. Я брала с собой сестру. Водительских прав на тот момент у нее не было, и она не давала мне «умных» советов. Постепенно мы стали выезжать на трассу. Перестраиваясь в правый ряд, тихонько ехали. Я поняла, что, придерживаясь своей полосы, я никому не мешаю и встречные машины меня стали меньше пугать.
Совет третий
Если вы давно не ездили за рулем, то освежить знания поможет частный инструктор, муж или отец. Можно нанять инструктора-женщину. У последних подход к обучению более мягкий и спокойный, нежели у мужчин.
У меня в качестве такого инструктора был мой муж. Для закрепления всех необходимых навыков мы ездили часто и регулярно.
Совет четвертый
Необходимо прорабатывать весь маршрут заранее. После случая, когда я долго не могла найти нужный мне поворот, я поняла, что необходимо не только возить с собой карту, но и составлять маршрут заранее. Мне было намного легче сориентироваться на месте, если до начала поездки я прокладывала маршрут своего движения на карте.
Совет пятый
Почувствовать себя более защищенной в разных ситуациях на дороге мне помогает справочник автомобилиста, он всегда лежит у меня в бардачке. В нем содержатся все нужные адреса и телефоны автомастерских, эвакуационных служб, пунктов полиции и ГИБДД, а также служб экстренного вызова.
Совет шестой
Очень надежно в преодолении автотрусости помогают знания правил дорожного движения. Доскональное знание правил придает уверенности и при общении с инспектором ГИБДД. Необходимо не только выучить правила дорожного движения, но и регулярно следить за их изменениями. Я всегда вожу с собой в машине последнюю редакцию ПДД.
Совет седьмой
Приобретение навыков на рефлекторном уровне — это, наверное, основа того, как побороть страх вождения автомобиля. Непростая задача — уметь одновременно контролировать дорожные знаки, приборы, ситуацию на дороге и еще при этом успевать переключать передачи. Однако эти умения приходят с опытом, потому, чтобы водить машину на уровне автоматизма, нужно много тренироваться.
Совет восьмой
Придерживаться на дороге невысокого скоростного режима. Это правило поможет вовремя отреагировать в сложной ситуации. Первое время я ездила медленно, притормаживала, позволяя себя обогнать другим. При таком вождении у меня было время для принятия спокойного решения при перестроении или совершении маневра.
Совет девятый
Немаловажную роль в борьбе со страхом вождения играет позитивный психологический настрой. Когда я сажусь в кресло водителя, я стараюсь расслабиться и комфортно устроиться, отгоняю от себя все дурные мысли, ведь мысли материальны. Настраиваюсь на хорошее и включаю любимую радиоволну. Не стоит управлять автомобилем в плохом настроении.
Совет десятый
Смотреть видео-уроки контраварийного вождения. Они помогут скорректировать технику управления автомобилем в сложных ситуациях, научат правильной технике обращения с автомобилем в различных ситуациях.
www.odnadama.ru
❶ Как стать водителем 🚩 водитель профессионал это 🚩 Советы по карьере
Автор КакПросто!
Многие начинающие водители задаются вопросом: как стать водителем — профессионалом? Изначально необходимо понять, что представляет собой профессиональный водитель. Для того, чтобы стать профессионалом, необходимо уметь отлично водить автомобиль, знать теорию вождения, адекватно вести себя на дороге. Для тех, кто хочет стать водителем, ниже приведены несколько советов.Не стоит полагаться на
Многие начинающие водители задаются вопросом: как стать водителем — профессионалом? Изначально необходимо понять, что представляет собой профессиональный водитель. Для того, чтобы стать профессионалом, необходимо уметь отлично водить автомобиль, знать теорию вождения, адекватно вести себя на дороге. Для тех, кто хочет стать водителем, ниже приведены несколько советов.
- Не стоит полагаться на других водителей. Вы не можете знать, что у другого водителя на уме, что он может сделать в следующий момент; так же и другие водители не знают, что думаете вы. Это касается не только водителей автомобилей, но и пешеходов, которые будут пытаться перебежать дорогу перед вашим автомобилем. Притормаживайте перед «зеброй», перед остановкой автобуса, а также перед шатающимся от выпитого спиртного человеком, если он стоит на обочине дороги. Автомобиль, идущий впереди, может резко затормозить, поэтому соблюдайте дистанцию: так у вас будет в запасе несколько секунд для маневра.
- Необходимо развивать внимание: вы должны видеть окружающую обстановку на 180 градусов, а также обращать внимание на то, что находится сзади. Прежде чем повернуть, быстро поверните голову в сторону и убедитесь, что там никого нет. За рулем автомобиля нельзя расслабляться и терять бдительность.
- На дороге не место азарту. Даже если вам безумно хочется погонять и обязательно стартовать со светофора первым, помните, что вы — взрослый человек, а детские забавы — не для взрослых.
- Необходимо быть предсказуемым для других водителей. При перестройке на другую полосу включайте сигнал поворота, не позволяйте себе небезопасные маневры. Помните: на дороге лучше быть медленным и скучным.
- Отличное знание теории – залог успешной езды. И чем чаще вы будете повторять теорию, тем лучше. Если вы внезапно поймали себя на мысли, что увиденный знак вам не знаком, или вы растерялись на дороге и не знаете, как дальше себя вести, потому что забыли какое-то правило дорожного движения, по приезде домой обязательно повторите теорию, ответьте на вопросы экзаменационных билетов и посмотрите на результаты. Они могут отличаться от ожидаемых вами.
Надеемся, что эти советы помогут вам стать настоящим профессионалом за рулем! Безопасного вам вождения и удачи на дороге!
Видео по теме
Еще не так давно женщины за рулем встречались настолько редко, что в обществе твердо устоялся стереотип, будто бы женщина и автомобиль – понятия малосовместимые. Образ автомобилиста был настолько плотно связан с мужским полом, что женщинам и сегодня на дорогах приходится непросто. Каждая из них должна не только освоить вождение автомобиля, но и доказать окружающим ее людям, а самое главное самой себе, что она такой же равноправный участник дорожного движения, как и все остальные.
Инструкция
Если вы решили сесть за руль, вам понадобится человек, который вас будет обучать. Еще никто не появился на белый свет с готовыми правами и водительскими навыками, поэтому в учебе ничего зазорного нет. Можно нанять частного инструктора, но кататься с ним вы сможете только на огороженной площадке, потому что выезд в город без прав законодательством категорически запрещен. Остается только автошкола.Выбирайте такую автошколу, в которой вас действительно научат ездить. Лучше заплатите дороже, но толку от инструктора, который накатает с вами 50 часов и более по оживленным трассам, по пробкам, научит вас оценивать дорожную ситуацию, будет гораздо больше, чем от покатавшегося с вами по тихим улочкам на третьей передаче часов 15-20 и торжественно объявившего, что вы теперь умеете ездить.
Женщине вполне реально научиться водить машину и получить права. Но в первый же день многие из них совершают роковую ошибку, сев за руль, и пустив на пассажирское сиденье мужа. Редкий мужчина помнит времена, когда он сам был новичком. Он точно знает, что сразу же ездил правильно и никогда не допускал ошибок. Самые стойкие из них способны молча пережить вторую или даже третью вашу ошибку (а их на первом году вождения не удалось избежать никому), остальные же просто начинают орать. Они кричат, сами себя не слыша, некоторые начинают нервно хватать руль или коробку переключения передач. Поэтому начинайте ездить самостоятельно и без свидетелей.Мужа, друзей, родственников и детей можно брать с собой пассажирами только с уговором, что они будут сидеть, молча, и не станут мешать вам следить за дорогой.
Часто случается, что получив права, женщина откладывает их в дальний ящик стола и забывает на год, пять, а то и десять. При мысли, что ей нужно сесть за руль, ее охватывает паника. Такое состояние может длиться сколь угодно долго, не поддавайтесь ему. Поскольку права у вас уже есть, на дорогу вам выезжать можно. Вот тут-то и пригодятся уроки частного инструктора. Хорошо, если это будет инструктор-женщина, но и среди мужчин тоже встречаются вполне адекватные наставники. Покатайтесь с инструктором по тем дорогам, по которым вам предстоит ездить самостоятельно. Постепенно расширяйте радиус поездок. Решайтесь на самостоятельные вылазки. Ездите, как можно чаще, и со временем к вам придет опыт, без которого, увы и ах, водителем стать не получится.
Так что перешагивайте через себя, через свои страхи, через мужское недоверие, садитесь за руль и поезжайте.
Полезный совет
Если вы хотите обозначить себя на дороге, как начинающего водителя, повесьте на заднее стекло букву «У», но никак не туфельку. Большинство водителей снисходительно относится к новичкам и довольно предвзято к женщинам.
Чтобы научиться хорошо водить автомобиль, нужно много тренироваться. Ведь на самом деле, это не так просто как кажется. А женщине на дороге приходится в разы сложнее. Ей приходится доказывать, что она имеет право быть полноправным участников движения. А для этого приходится преодолевать свои страхи и отрабатывать мастерство вождения.
Инструкция
Учитесь в автошколе и получайте права законно. Как бы ни было сильно желание получить права легким путем, подумайте, какую опасность за рулем представляет такой человек. Даже если впоследствии вы планируете наверстать вождение с частным инструктором, теоретическую часть он вам подробно объяснять не будет. Да и возможность кататься по тренировочному полигону есть не у всех инструкторов. И получится, что не имея необходимых навыков, вы попадете в реальную дорожную обстановку. В любом случае, после учебы в автошколе первое время садитесь за руль только вместе с опытным наставником. Это может быть и инструктор, и муж, и подруга — любой человек, в обществе которого вам комфортно и спокойно. Именно спокойная атмосфера настроит вас на правильное вождение, в котором нет места раздражению. Хотя первые выезды будут даваться вам непросто, тренируйте волю. Дорожная ситуация такова, что ошибок и медлительности опытные водители новичкам не прощают. Будьте психологически устойчивы в возможном выражении неприязни со стороны других водителей. В конце концов, все когда-то учились, но время это почему-то быстро забывается.Не поддавайтесь желанию выглядеть на дороге опытнее и увереннее, совершая распространенные ошибки. Если все мчатся по левой полосе с запрещенной на этом участке скорости, перестройтесь в правый ряд, который едет медленнее. Не надо никому ничего доказывать. Ваша задача сейчас испытать на себе как можно больше дорожных ситуаций и научиться решать их за долю секунды. Но все должно идти по нарастающей. И умение быстро ездить и перестраиваться в потоке на большой скорости удел тех, кто уже всему научился.
Самая распространенная проблема у женщин – неумение правильно парковаться. А ведь умение парковаться это не только залог того, что все рядом стоящие машины будут целы, но чувство габаритов машины, умение совершать правильную геометрию маневра. Значит, парковке надо поучиться отдельно. Все проблемы в этой области от неправильного понимания, что происходит с машиной в момент совершения маневра. Понаблюдайте за другими водителями. Посмотрите, как в момент поворота крутятся колеса, как поворачивается сам кузов. Научитесь правильно работать рулем, не хаотично крутя его в разные стороны. В парковании есть несколько этапов. Первый, когда вы работаете рулем медленно, стараясь его не перекрутить. Второй, когда рулем надо работать быстрее, чтобы соответствовать движению кузова (в параллельной парковке).
Так исторически сложилось, что в нашей стране отношение к женщине за рулем, мягко скажем, неоднозначное. Хотя уже давно доказано, что женщины водят автомобиль ничуть не хуже мужчин, а в некоторых случаях и лучше. Но для того чтобы добиться мастерства, придется многому поучиться и избавиться от комплексов.
Инструкция
Первые выезды на дорогу делайте в сопровождении опытного инструктора или водителя. Дорога не то место, где нужно учиться на ошибках. Система автошкольного образования не может дать всех исчерпывающих знаний и умений. Поэтому для того, чтобы стать опытным водителем, вам надо отъездить за рулем 2-3 года. Поборите в себе все страхи и психологические зажимы. Вы имеете право ездить за рулем наравне со всеми. Вам не надо никому ничего доказывать – женщинам кажется, что место на дороге им приходиться отвоевывать у мужчин. Уважительное отношение можно заслужить только безупречным вождением. И сами в свою очередь уважительно относитесь к другим участникам движения и пешеходам. Самая большая проблема женщин за рулем – повешенная эмоциональность. Именно неоднозначная реакция на ситуацию часто становится причиной аварий. Вместо того, чтобы впадать в панику и долго обдумывать действия, учитесь молниеносной реакции, научитесь контролировать свои чувства и эмоции. Тренируйте отдельные элементы вождения на специальной площадке или парковке. Самые большие затруднения вызывает движение задним ходом, движение в ограниченном пространстве. Для облегчения парковки установите датчик парковки и камеру заднего вида. Ведь на начальном этапе вам еще сложно чувствовать габариты машины. Парковку тренируйте под руководством опытного водителя: там много хитростей, до которых самостоятельно додуматься сложно.Проблема парковки заключается в том, что в автошколе учат смотреть назад с поворотом головы. Но таким образом ситуация видится как-бы в зеркальном отражении. Отсюда и главная ошибка – неправильная работа рулем, которая приводит к хаотичному движению. Попробуйте оценивать ситуацию по боковым зеркалам заднего вида – обзор так гораздо лучше. Смотрите на препятствие, а не на ваш задний бампер. Работайте рулем исходя из того, что если вам надо повернуть кузов влево, руль также крутите влево и наоборот.
Начните тренировать движение задним ходом с заезда в бокс. Имитировать бокс могут оранжевые дорожные конусы, которые не причинят вреда вашей машине, если вы их зацепите. Сложность же параллельной парковки в том, что там необходимо быстро и четко работать рулем, не перекручивая его.
Для быстрой адаптации на городских дорогах выезжайте каждый день. Первое время делать это лучше во время наименьшей загруженности дороги. Начните с маршрута, по которому вам придется ездить чаще всего. Отработайте его до полной уверенности. Но не останавливайтесь на достигнутом. Часто женщины зацикливаются на одном маршруте и, попадая в незнакомое место, теряются.
Для безопасного движения в потоке машине есть несколько правил. Умейте прогнозировать действия других водителей. Следите за действиями водителей из соседних рядов, особенно в зоне пешеходных переходов. Просматривайте дорожную ситуацию на две машины вперед. Соблюдайте скорость потока с учетом состояния дороги. Не стоит гнаться за лихачами, которые едут по скользкой дороге 120км/ч в левом ряду. В зеркала заднего вида смотрите каждые пять секунд, даже если вы едете по пустой дороге – ситуация меняется быстро.
Видео по теме
Источники:
- как научиться быстро водить
Водители требуются как в организациях для перевозок грузов и начальства, так и людям, которые хотят комфортно чувствовать себя на дороге, не участвуя при этом в управлении автомобилем. Нанять их будет несложно, если четко определиться со своими желаниями и потребностями.
Инструкция
Представьте, какие люди на должность водителя вас бы устроили. Ведь с этим человеком вы будете проводить немало времени, или же он станет ответственным за ценный груз, который составляет вашу прибыль. После того, как вы более или менее поняли свои желания, подавайте объявления в газеты, на радио и телевидение и ждите звонков от кандидатов. Встречайтесь с каждым из них лично, не перекладывая обязанности на подчиненных. Вы сами должны оценить кандидата в водители, пообщаться с ним и составить собственное мнение об этом человеке.Учитывайте водительский стаж. Причем это касается не только дат в удостоверении. Обязательно поинтересуйтесь, есть ли у кандидата свой автомобиль и как часто он им управляет. Опыт вождения зависит не от даты выдачи документов в ГИБДД, а от того, сколько времени человек провел за рулем.
Узнайте о штрафах и других карательных мерах, когда-либо примененных к водителю. Если у него неоднократно отбирали права, это повод отказать в найме на работу. Частые штрафы за превышение скорости, пересечение сплошных и так далее — многое говорят о стиле вождения.
Обсудите с водителем степень его ответственности, пунктуальность. Внимательно следите за реакцией и ответами, они могут многое рассказать о человеке.
Обсудите отношение к алкоголю, частоту его приема. В идеале водителем должен быть непьющий человек, или же тот, кто употребляет спиртные напитки только по праздникам. В противном случае, однажды утром вы рискуете получить водителя с перегаром, да еще и не до конца протрезвевшего, что приведет к плохим последствиям.
Видео по теме
Полезный совет
Если вы имеете детей, которых водитель будет отвозить в школу или на секции, постарайтесь найти человека некурящего. Обратите внимание на то, что он должен быть хорошо воспитан и деликатен в общении, ведь ваши дети способны запомнить любое слово или фразу, сказанную «в сердцах» водителем на дороге.
Отличное управление автомобилем и уверенность за рулем приходят с годами постоянной езды. Но даже большой опыт вождения и хорошая реакция не смогут помочь, если не соблюдать элементарные правила и безопасность на дороге.
Инструкция
Выучите и соблюдайте все правила дорожного движения. Даже если вы уже довольно давно управляете автомобилем, просматривайте время от времени правила. Некоторые со временем забываются. К тому же их периодически дополняют и немного меняют.
Будьте предельно сконцентрированы и внимательны на дороге. Не разговаривайте за рулем по мобильному телефону, не ешьте и не крутитесь. Старайтесь также заранее выбрать и поставить любимый диск, чтобы не отвлекаться на это в пути. Помните, что ситуация на дороге может поменяться в любую секунду, и чтобы уберечь себя, вам нужно будет быстро среагировать. Включайте музыку не очень громко. Так вы сможете услышать шум в машине, предупреждающий о наличии неполадок в ее работе. Также вам могут сигналить другие водители, и не только за тем, чтобы показать свое отношение к вашей езде, но и предупреждая вас о внешних признаках нарушения работы автомобиля.Смотрите не только вперед, но и в заднее, и боковые зеркала. Это поможет лучше контролировать ситуацию во время передвижения.
Следите за скоростью. Нарушение скоростного режима может не только повлечь серьезный штраф, но и в некоторых случаях оказаться фатальным. Даже на скорости 80 километров в час трудно очень быстро и правильно среагировать, а уж начиная от 100 — это практически невозможно. Конечно, уберечься от всего в пути просто нереально, но свести риск к минимуму вполне возможно.Соблюдайте дистанцию. Правильно определить относительно безопасное расстояние до едущего впереди автомобиля можно только с опытом. Чем меньше опыта, тем больше должна быть дистанция. Но и тут нужно знать меру, иначе вас будут пытаться обогнать все кому не лень, что тоже опасно. Достаточно большое расстояние должно быть и в плохую погоду, например, когда идет сильный дождь, снег или при гололеде.
Если вы чувствуете себя нездоровым, откажитесь от езды за рулем. Лучше один день пережить без любимого автомобиля, чем потом ремонтировать его или оказаться в больнице.
Перед ездой на дальние расстояния хорошо выспитесь. Если в пути вас внезапно начало сильно клонить ко сну, спуститесь с дороги и закройте глаза на 15-20 минут. Даже благодаря такому короткому отдыху вы сможете взбодриться.
Источники:
- Как нельзя вести себя за рулем — правила для водителя
Мало научиться водить автомобиль, сдать экзамены и получить права. Все это особой уверенности на дороге не придаст. Поэтому начинающих водителей на дороге заметно — они нервничают и зачастую совершают довольно странные движения, которые несвойственны опытным автомобилистам. Чтобы научиться чувствовать себя уверенно на дороге, стоит прислушаться к советам, которые дают профессионалы.
Инструкция
Для начала обзаведитесь компанией и отправляйтесь на полигон, где вы учились водить. Там есть все необходимое, чтобы оттренировать свои навыки вождения. Старайтесь разгонять машину и тормозить ее, чтобы почувствовать ее и понять. Без обоюдного контакта будет сложно научиться управлять авто. Только будьте осторожны. Если на площадке есть ученики, не делайте резких движений, иначе проблемы обеспечены.
После того как натренируетесь на полигоне, освойте свой двор. Аккуратно ездите кругами по окрестным дворам. Так вы сможете почувствовать машину в реальных условиях, научитесь парковаться даже в небольших закоулках и определите габариты своей машины, это очень важно в условиях реальной дороги.
На большую дорогу выезжайте вечером, когда основной поток уже спал. Ведь если в вечерний час пик вы заглохнете на какой-нибудь улице, где проезжает много машин, и из-за вас образуется пробка, вы узнаете о себе много нового и интересного. Правда, стоит учитывать тот факт, что по ночам на улицы зачастую выезжают стритрейсеры, которые носятся по дорогам, не разбирая ничего перед собой. Поэтому соблюдайте правила собственной безопасности и поезжайте только по крайне правой полосе.Если вы переживаете, что заблудитесь, заранее побеспокойтесь о приобретении навигатора и карт дорог. Они помогут вам найтись на местности и выехать даже из самых закрытых дворов.
Не старайтесь выжать сразу максимальную скорость из своего автомобиля. Для начала выбирайте ту, на которой вы себя комфортно чувствуете при вождении.
Что касается советчиков, вы, конечно, можете взять с собой того человека, которому доверяете. Но только он не должен быть паникером. Ведь невовремя брошенное восклицание может привести к аварии. Вы и так водитель неопытный, а тут резкое одергивание, и все — вы уже дезориентированы в пространстве. Также иногда не рекомендуют брать с собой мужа. У представителей сильной половины человечества появляется покровительственный тон и уничижительные интонации. Это очень сбивает, и нервозность в машине увеличивается. А это совсем не способствует обучению уверенной езде.Обратите внимание
Нужно подготовиться к тому, что водители на дороге вокруг вас могут сигналить вам и даже кричать что-то в окно. Современные автомобилисты довольно невыдержанны и злы. Сказывается и длительное стояние в пробках, и презрение ко всем новичкам, и уверенность в собственном превосходстве. Поэтому отключите уши для всяких сигналов на ровном месте. Например, если только загорелся зеленый, и вы еще не успели тронуться.
Полезный совет
Часто ездить по дорогам смело мешает страх поцарапать автомобиль — свой или чужой неважно. Справиться с таким страхом не так сложно, как кажется. Достаточно оформить страховку КАСКО на автомобиль.
Глядя на то, как ловко на дороге водители управляют своими автомобилями, новичку может показаться, что научиться водить очень легко, но стоит ему самому сесть за руль, как уверенность тут же испаряется, появляются беспокойство и даже страх.
Инструкция
Для того чтобы научиться водить, стоит отправиться в специализированную автошколу, а не брать уроки вождения у каких-то друзей. Дело в том, что в автошколе к подготовке водителей подходят комплексно, обучая их не только непосредственным навыкам управления авто, но и преподавая правила дорожного движения, объясняя устройство автомобиля. Также в автошколе вас научат пользоваться автомобильной аптечкой для оказания первой медицинской помощи. Не пренебрегайте изучением теории – именно хорошее знание теории добавит вам на дороге уверенности.
Начинать практические занятия стоит на учебном полигоне, на специальном автомобиле, с инструктором. Все учебные автомобили оборудованы дополнительными педалями, которые находятся у инструктора. Это необходимо, чтобы вождение автомобиля новичком сделать максимально безопасным.Некоторые начинающие водители полагают, что освоение упражнений на полигоне пригодится им только для сдачи экзамена в ГАИ, поэтому относятся к ним несерьезно. На самом же деле, такие упражнения как параллельная парковка, разворот в ограниченном пространстве, горка, заезд в гараж, стоит отработать до автоматизма, без этих навыков в городских условиях придется очень тяжело.
После того как полигон будет более-менее освоен, инструктор разрешит выехать в город. Обычно для новичков выбираются самые безопасные и несложные маршруты. Город – отличная возможность испытать свои теоретические знания на практике. Даже уже получив права, большинство новоиспеченных водителей продолжают чувствовать некоторую неуверенность. Причем, как показывают исследования, с наибольшими трудностями сталкиваются женщины, мужчины же довольно быстро адаптируются к роли водителя. Уверенность может прийти только с практикой: по началу стоит выезжать только на простые участки с неинтенсивным движением. Выбирайте для своих занятий время так, чтобы не попасть в час пик. Хорошо, если рядом с вам будет инструктор или опытный водитель из числа ваших близких, он укажет вам на ошибки и даст практические советы.Обязательно отрабатывайте навыки парковки, без них ни о какой уверенности и речи идти не может. В идеале, делать это следует на большой площадке, где вам никто не помешает, а роль других автомобилей будут исполнять предметы, которые не страшно будет задеть. Хорошим помощником начинающего водителя станет парктроник, специальные датчики данного устройства будут сигнализировать водителю о наличии препятствий даже там, где этого не позволяет обзор автомобиля.
Обратите внимание
Еще один совет для тех, кто хочет знать, как водить уверенно – правильно подбирайте одежду и особенно обувь, в которой сядете за руль. Одежда не должна сковывать движений, а обувь должна позволять вам быстро переставлять ногу с одной педали на другую.
Связанная статья
Управление машиной в условиях тумана
www.kakprosto.ru
Как чувствовать себя уверенно за рулем: советы опытных водителей
Чувствовать себя уверенно за рулём можно, только контролируя ситуацию на дороге. Для этого стоит правильно использовать зеркала, бегло читать и следовать дорожным знакам и разметке, соблюдать дистанцию и тренироваться на знакомых маршрутах. Неопытному водителю первое время лучше ездить на недорогой машине.
Смотреть в зеркала
Важно контролировать дорожную ситуацию, используя зеркала:
- Если необходимо посмотреть в левое или правое зеркало, важно стараться вертеть головой как можно меньше.
- Время оценки ситуации с помощью зеркал должно быть минимальным. Также важно боковым зрением контролировать ситуацию на дороге перед авто.
- Есть «слепые зоны», препятствующие обзору. Зеркала помогут увидеть, свободна или занята соседняя полоса.
Боковые зеркала должны быть установлены так, чтобы была видна полностью машина, двигающаяся позади.
Учиться видеть дорожные знаки
Водитель должен внимательно следить за дорожными знаками, разметкой, светофорами. Важно обратить внимание на следующие моменты:
- Взгляд не должен задерживаться на посторонних предметах (дома, щиты с рекламой).
- Заучивание дорожных знаков сократит время на их обдумывание.
- За рулём нельзя смотреть в телефон, журнал или ещё куда-то, кроме как вдаль перед собой.
Соблюдать дистанцию
Это важное условие безопасности всех участников дорожного движения, особенно тех, кто недавно сел за руль. При несоблюдении этого требования возникнет аварийная ситуация, так как впереди идущее транспортное средство не сможет остановиться сразу. Тормозной путь авто зависит от его скорости.
Водителю-новичку, который ещё не совсем привык к габаритам своей машины, важно соблюдать эту рекомендацию (особенно когда перед транспортным средством стоит или двигается грузовой автомобиль).
Нужно регулярно выполнять следующее упражнение: на небольшом расстоянии перед авто размещается пустая пластиковая бутылка. Необходимо не спеша наезжать на него, и когда будет слышен характерный звук, сразу останавливаться.
Усложнять сложность маршрутов
Не следует сначала выезжать на скоростную магистраль. Начинать нужно с небольших поездок на автодроме, затем переходить на малонаселённые места. Далее можно смело ездить в пределах своего района, постепенно удаляясь всё дальше.
Со временем рекомендуется осваивать маршрут «дом-работа-дом». Когда исчезнет страх ездить по уже знакомому, можно поехать в совершенно новое для себя место в городе. Если водитель справится с этой задачей, то его самооценка вырастет, что придаст большей уверенности в своих силах.
Другие советы опытных водителей
Ситуация на дороге далеко не соответствует той, которая представлена в учебниках. Часто владельца автомобиля со значком «Ученик» пытаются обогнать, сигналят.
Внутреннее самообладание и выдержка являются залогом безопасности всех участников дорожного движения.
Если водитель видит, что мешает другим автовладельцам, то следует перестроиться в правый ряд, но ехать со скоростью не ниже допустимой.
Чтобы ускорить реакцию и научиться ориентироваться в пространстве, необходимо освоить другие средства передвижения: картинг, катание на велосипеде, сноуборде.
Идеальная перпендикулярная парковка
Если нужно припарковаться перпендикулярно, то важно смотреть в зеркало, находящееся со стороны водителя. Его нижняя часть расположена в соответствии с кромкой тротуара.
Для успешной параллельной парковки следует нанести на основание ветрового стекла небольшой кусочек клейкой ленты. Её край должен соответствовать линии тротуара.
Правильно проезжать лужи
Если впереди находится большая лужа, то необходимо замедлять ход заранее. Но не следует это делать, когда машина уже в воде. На педаль тормоза нужно плавно нажать несколько раз.
Если въехать в лужу на большой скорости, то попадание воды в двигатель может стать причиной остановки транспортного средства. В худшем случае, если возникнет аквапланирование, автомобиль станет неуправляемым.
Следить за высокими транспортными средствами
При попытке перестроиться из одного ряда в другой важно смотреть не только на легковые автомобили, находящиеся спереди, но и на автобусы, грузовые авто. Водители этих транспортных средств лучше видят обстановку, поэтому необходимо следить за их действиями.
Не обгонять замедляющееся авто
Находясь на участке дороги, где разрешается обгон, водители обгоняют машину, замедлившую ход. Этого делать не рекомендуется. Если автомобиль замедлился или вовсе остановился, то причиной этому может быть появившийся на проезжей части человек, животное, другие препятствия. Обгоняя авто, можно создать аварийную ситуацию.
Не поворачивать колёса во время ожидание поворота
Эту ошибку совершают даже водители с опытом. Во время ожидания поворота налево нельзя поворачивать колёса. В случае сильного удара сзади находящегося авто машину вынесет на встречную полосу.
Правильно фокусировать взгляд
Не следует смотреть на фары автомобилей, двигающихся во встречном направлении. Яркий свет ослепит водителя, что создаст аварийную ситуацию на дороге. Взгляд должен быть направлен прямо вдоль обочины справа. Также не стоит рассматривать автомобиль впереди.
Есть несколько секретов успешного и уверенного вождения, на которых не акцентируют внимания в автошколах. Знание этих приёмов поможет неопытному водителю понять, как чувствовать себя уверенно за рулём и не бояться дороги.
autozam.ru
Боитесь водить автомобиль? Рассказываем, почему и как побороть страх
Машина – это комфортное и необходимое средство передвижения, особенно в городе. Несмотря на все плюсы, многие люди испытывают дискомфорт, садясь на водительское кресло и не зная, как перебороть страх перед вождением автомобиля. В основном подобные эмоции испытывают новички. За плечами только автошкола и подсказки инструктора. Курсы закончены, права получены, а страх вождения остался и нарастает с каждым днем. Если в этот период отступить, то утратятся знания, полученные в автошколе. Поэтому не откладывайте практические занятия. Как побороть страх вождения автомобиля новичку?
Откуда появляется боязнь вождения?
Страхи возникают в результате убеждений, напутствия окружающих, страшных историй либо по причине неуверенности в себе. Увидев городскую магистраль в час пик водитель-новичок приходит в состояние шока, не зная как преодолеть страх вождения автомобиля в городе. Дорога представляется в виде лабиринта, по которому снуют машины, городской транспорт, маршрутки. Взять себя в руки, сразу сесть за руль и проехаться на «отлично» не получается ни у кого. Поэтому решайте, что лучше: продолжать дальше паниковать или осваивать вождение шаг за шагом. Ответы на насущные вопросы поможет найти психология вождения автомобиля. Рассмотрите, какие страхи бывают и можно ли их победить.
Как преодолеть страх вождения авто? Ездить на знакомых дорогах для начала
Страх авто. Если вы боитесь, что не справитесь с управлением. Автомобиль представляет собой сложный механизм, но при добросовестном посещении курсов азы должны быть усвоены. Если не хватает информации, то уточните у опытного водителя, поищите данные в интернете, посмотрите видео. Изучив машину изнутри, вы поймете, каким способом победить страх вождения автомобиля, потому что узнаете, зачем совершаются те или иные движения и к чему они приводят.
Страх попасть в аварию. Возникает у людей, которые уже были участниками ДТП. Либо будущий водитель тонкая натура и впечатлился сводкой новостей или рассказами знакомых. Также появляется у опытных водителей, побывавших в аварии. Чтобы узнать, можно ли преодолеть страх перед вождением автомобиля, попробуйте пройти курсы по контраварийному вождению.
Можно ли не бояться водить автомобиль при виде встречной машины? Для успокоения вспомните, что за рулем авто сидит такой же человек, как вы. Это не бездушная машина, мчащаяся на вас на всей скорости. Избавление от боязни приходит с опытом, поскольку только намотав несколько тысяч километров, вы почувствуете габариты автомобиля.
Боязнь насмешек со стороны опытных водителей. Проблема с тем, как перестать бояться водить автомобиль, чаще возникает у девушек. Поездив с инструктором-мужчиной и мужем, женщины убеждаются в своем неумении. Чтобы переступить барьер, подумайте, что все водители когда-то начинали, совершали ошибки, им также сигналили и кричали ругательные слова. Через это проходят все, поэтому не обращайте внимания, а сосредоточьтесь на дороге и осторожности.
Мальчики, как правило, с детства привыкают водить пусть и детские авто
Страх водить машину часто возникает у новичков, которые побаиваются сотрудников ДПС. Нет водителей, которых бы однажды не останавливал инспектор. Не всегда это связано с нарушением правил вождения. Можно ли перестать бояться водить машину в этом случае – психологи дают однозначный ответ: не впадайте в панику, возьмите себя в руки. Спокойно выслушайте претензии инспектора и решите проблему законным путем. Девушкам лучше забыть о женских чарах и истериках. Сотрудники ДПС хорошие психологи, поэтому заметят страх и распознают новичка. Если инспектор показался подозрительным, то запишите необходимые данные: ФИО, звание и номер машины. При необходимости оплатите штраф.
Свой след оставляют психологические проблемы. Неуверенные люди с низкой самооценкой чувствуют боязнь автомобилей, изводя себя зубрежкой правил. Мнительному человеку кажется, что он забыл знаки, правила движения, разметку.
Начните действия с выбора качественной автошколы. Пройдя теорию, присмотритесь к инструкторам. Выбирайте терпеливого человека с хорошими отзывами. Сами инструктора советуют, как побороть страх вождения автомобиля новичку-женщине: возьмите дополнительные уроки вождения. После выпуска из автошколы заручитесь поддержкой близких людей. Выезжайте на первых порах вмести с ними. Немного освойтесь и совершайте самостоятельные рейды. Если вовремя не откажетесь от помощи, то привыкните ездить по чужой указке.
Свыше 90% зеленых водителей опасаются садиться за руль. При этом женщины ответственней подходят к вождению, мужчины рассчитывают на поддержку и солидарность бывалых водителей.
Как побороть страх вождения автомобиля новичку?
Осваивайте маршруты постепенно. Возникает чаще всего страх вождения автомобиля у новичков. Можно ли его преодолеть? Первые недели отправляйтесь на машине на небольшие расстояния. Заранее планируйте маршрут. Выбирайте для тренировок раннее утро или поздний вечер, когда дороги не переполнены авто. Затем переходите на длительные расстояния, но без привязки ко времени. Вы не должны опаздывать, это добавляет суеты и нервотрепки. После недели удачных поездок, отправляйтесь на машине на работу.
Пользуйтесь навигатором и выбирайте в начале знакомые короткие маршруты
Настройтесь на позитив. Человек умеет накрутить себя до состояния невроза. Прокручивайте в голове не страшные сценки аварий или перекошенные лица злых водителей. На вопрос «как не бояться водить машину» советы психолога дают однозначный ответ. Представьте, что вы эффектно подъезжаете к офису, паркуетесь и выходите из автомобиля. Вас переполняет чувство гордости, на вас смотрят коллеги. Позитивный настрой помогает снять напряжение и придает веру.
Не расстраивайтесь по пустякам. Возмущения с других машин не должны вас тревожить. Не поддавайтесь панике, если уверены, что все делаете правильно. Возникли сомнения? Остановитесь у обочины, включите аварийку, поразмышляйте, поделитесь переживаниями с другом. Далее продолжите движение на минимальной скорости, пристроившись за общественным транспортом.
Спорный вопрос среди зеленых водителей – нужно ли вешать специальные знаки на стекло, туфельку или чайник. Одна сторона выступает «за», аргументируя наличие наклеек предупреждением для других водителей. В результате окружающие отнесутся с пониманием, уступят дорогу, подскажут. Вторая сторона выступает категорически против, утверждая, что подобные ярлыки не нужны. От новичков на дороге шарахаются, а некоторые умельцы специально создают опасные ситуации, наблюдая за паникой водителя. Поскольку однозначного мнения на то, как бороться со страхом начинающему водителю нет, попробуйте день выехать без наклейки, а день с ней, и сравните реакцию водителей.
Как преодолеть страх вождения автомобиля после ДТП?
Первым делом обратитесь за психологической помощью. Участие специалиста потребуется, если авария закончилась печальными событиями: сильными повреждениями водителя, пассажиров или пешеходов. Психолог поможет избавиться от страха вождения автомобиля, поможет снять блоки, разберет проблемы. Тем не менее, при подходе к машине вы будете ощущать по началу мандраж.
Хотите избавиться от страха за рулем после ДТП? Разбейте поездку к магазину на несколько шагов и делайте по одному в день. Чтобы побороть страх за рулем на дороге, заставьте просто подойти себя к машине, постойте возле нее, наведите порядок в салоне. На следующий день сядьте на водительское кресло, вспомните приятные поездки, привыкните к этому положению. Затем переходите к езде, преодолейте хотя бы 10 м. Эти шаги необходимы. Если не действовать, то паника не уйдет.
После ДТП многие ведут себя неадекватно
Небольшой мандраж и желание преодолеть страх за рулем останутся еще какое-то время, но это нормально. Опасения и печальный опыт делают водителя более осмотрительным и ответственным. Приходит понимание, что лучше уступить дорогу, чем гнуть свою линию.
Навык вождения требует регулярной тренировки. Если вы четко решили для себя: боюсь водить машину, но хочу – действуйте! Если вы давно не садились за руль, то знания теряются, практика забывается. Период адаптации напрямую зависит от того, сколько месяцев или лет вы были в роли пассажира. В первый месяц езды следуйте правилам для новичка. Продумывайте маршрут, выбирайте спокойные магистрали.
Девушки чаще боятся водить автомобиль
Как побороть страх вождения автомобиля женщине?
Как научиться не бояться водить машину женщине в городе? Если заглянуть на автомобильные или женские форумы, то станет понятно, что каждую вторую девушку охватывает паника и затем желание научиться не бояться водить авто в черте населенного пункта. Страхи появляются после поездок с мужем. Вторая половинка, стараясь уберечь любимую от ошибок, делает кучу замечаний. Мужа можно понять, он переживает за здоровье жены и сохранность машины. Но вместе с тем прививает девушке страх и ужас перед дорогой. Если чувствуете сильное давление со стороны любимого, то откажитесь от его опеки.
Начните пробные поездки. Для этого вставайте в 5–6 часов утра, когда улицы пустые. Не предупреждайте друга или мужа о запланированной поездке. Повторите перед выходом основные правила и откиньте комплексы, привитые мужчинами.
Практикуйтесь каждый день. Постепенно усложняйте задачу: проехаться в час пик, освоить новый маршрут, забрать ребенка со школы.
Изучите материалы, которые помогут вести себя в нестандартных ситуациях, расскажут как избавиться от страха водить машину . Не оставляйте вопросы открытыми. Встретили по дороге незнакомый знак, придите домой, и найдите значение. Увидели спорную ситуацию, разберите ее и поймите, кто был прав.
Статистика показывает, что 70% аварий происходит по вине водителя. Отвлекся во время движения, курил, разговаривал по телефону. Так что дамы забываем, об использовании помады во время езды.
Заручитесь поддержкой подруги с опытом вождения. Наверняка она проходила через недоверие мужа или насмешки мужчин и уже смогла научиться водить машину без страха. Объясните любимому, что поставили цель научиться водить, и его негативные высказывания вас не остановят.
Познакомьтесь с машиной. Прежде чем садиться за руль авто, внимательно изучите инструкцию. Вы должны понимать, информацию на дисплеях прибора и знать, на что обращать внимание во время движения машины.
Не забывайте, что вы девушка, поэтому ведите себя корректно. Да, первое время будет нелегко, поскольку сложилось мнение, что женщины не способны справиться с авто. Но практика показывает: девушки более ответственные, внимательные и осторожные водители. Поэтому забудьте о неоправданном шовинизме и вперед – покорять городские магистрали.
sunmag.me