Что делать, если ребенок  начал врать?  — «ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ СЕМЬЕ И ДЕТЯМ КИРОВСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА»

Вопрос психологу: Что делать, если ребенок  начал врать? 

Ответ:    С   детской    ложью    сталкивается   в той  или  иной  степени  каждый  родитель

и,  как правило, не понимает  причин такого поведения ребенка, не знает, как  на него реагировать.

В первую очередь, стоит отделить детскую ложь от фантазий. Фантазия начинает активно развиваться с возраста 2,5- 3 лет. В это время малыш активно познает мир, а пищу для развития фантазии  часто берет из сказок. Впоследствии ребенок осваивает игру с предметами-заместителями,  когда  сложенное  определенным  образом   домашнее одеяло   может выступать

в роли пещеры, а палка — в роли шпаги мушкетера. В дальнейшем детскую фантазию развивает игра. Многочисленные исследования подтверждают: дети в игре пользуются двумя параллельными «реальностями» — настоящей, в  которой  они  дети, и  фантазийной, в которой они волшебники, принцессы, могучие герои и т.п.

Если  фантазия  является  отражением свободного  проявления  воображения,  то   ложь  — это  преднамеренное  искажение  или  выдумывание  чего-либо ради получения личной выгоды. Ложь начинает проявляться после 3,5-4 лет. Понятия правды и лжи — это нравственные категории, в которых ребенку сложно  ориентироваться  в  этом  возрасте. Осознанное   вранье   начинает   проявляться с возраста старше 5 лет. Причины детской лжи разнообразны: желание самоутвердиться, привлечь к себе внимание, копирование поведения взрослых, страх понести наказание, огорчить родителей и др.

Существует  несколько   рекомендаций,  которые  могут  помочь   родителям   справиться

с  такой  ситуацией. Самое     главное   для   родителя   —   оставаться  в  контакте с  ребенком,   проявлять   внимание  к его  трудностям,  достижениям  и  интересам.

Если родители обнаружили ложь, нужно обязательно поговорить об этом. Перед началом разговора сообщите, что вы в курсе произошедшего проступка. Не стоит заставлять ребенка придумывать еще что-то, изворачиваться.

Не стоит наказывать ребенка за первую ложь, так как она совершается без осознания тех последствий, к которым может привести.

Не стоит применять слишком строгие наказания. Они могут стать причиной последующего  страха,  недоверия  к   родителям, провоцировать  новые  проявления  лжи.  Также

не   стоит   ругать    и сердиться, если  ребенок признается  и  честно расскажет, что    произошло. Можно  вместе  с ним   обсудить, в  чем  ошибочность поступка, дать возможность выговориться

и постараться понять. Взрослый может поделиться своим детским опытом правильного поведения в похожей ситуации.

Хороший пример важности правды можно найти в детских рассказах и мультиках. При этом ребенок обязательно должен понимать, что родитель всегда сможет помочь и поддержать его в трудной ситуации.

Важность и ценность правды родители могут показать ребенку и на собственном примере: говорить правду, сдерживать данные обещания. Чем больше лжи видит ребенок, тем меньше он захочет задумываться о честности.

Для родителя важно понимать: справиться с детской ложью, может, удастся не сразу, но его правильные действия обязательно улучшат ситуацию и помогут ее разрешить. И конечно же, необходимо обратиться  за  профессиональной помощью. Психологи Центра семьи Кировского района всегда готовы помочь вам  разобраться в проблемах взаимоотношений с вашими детьми.

На вопрос отвечал: 
психолог отделения приема и консультаций, кандидат психологических наук — Крылов Евгений Юрьевич
тел. (812) 241-31-23

Почему люди глупеют и как с этим бороться

«Технологии развиваются столь стремительно, что человек чувствует себя растерянным, не успевая адаптироваться к этим изменениям. Некоторые говорят, что в прошлом мир уже переживал подобные радикальные трансформации – например, с распространением автомобилей, радио, поэтому волноваться не о чем», – такими словами Герман Греф открыл деловой завтрак Сбербанка на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Он предложил гостям с помощью голосования высказать свое мнение по этому вопросу.

«Нынешняя трансформация беспрецедентна по скорости и глубине» – так считают 76% участников завтрака, среди которых было много международных и российских экспертов, специалистов, топ-менеджеров, финансистов. «Не отличается от предыдущих» – считают 23%, а 1% полагает, что она «менее масштабна, чем в прошлые времена».

Сегодня технологические изменения ведут к трем важным негативным последствиям для человека, отметил Греф: перегруженность информацией, растущий выбор и растущая неопределенность, потеря частной жизни (privacy). Выступающие рассмотрели с разных сторон влияние этой трансформации на человека.

Вначале о проблемах цифровой зависимости рассказал Андрей Курпатов, возглавляющий в Сбербанке лабораторию нейронаук и поведения человека. (Курпатов известен как автор и ведущий ток-шоу о человеческой психологии «Доктор Курпатов», которое выходило на «Первом канале».)

«Мы – то, что мы едим, в том числе в области информации», – начал Курпатов и показал картинку статьи в научном журнале (сплошной текст) и Instagram Ким Кардашьян. «На что вы прежде всего смотрите?» – спросил он. И пояснил: «Не стыдитесь. Мозг работает так, что из экономии он выбирает те задачи, что попроще». В медиасекторе это хорошо понимают, поэтому мы наблюдаем эскалацию примитивного контента. Мы переходим из галактики Гутенберга в галактику Цукерберга, где нет системного и аналитического мышления, образно описал Курпатов.

Приведя данные из последних исследований о том, как работает мозг, Курпатов отметил: когда контент потребляется постоянно, часть мозга, связанная с мышлением, впадает в спячку (или даже не формируется в процессе взросления человека, который идет до 25 лет). Чтобы мозг начал всерьез думать, нужно 23 минуты (без прерывания), а опросы показывают, что человек отрывается на телефон каждые 15 минут; он не успевает сосредоточиться, чтобы начать думать. 

Это ведет к цифровому аутизму, отметил Курпатов. В жизни человек все меньше общается лицом к лицу с другими людьми, заменяя это общением в соцсетях и потреблением цифрового контента. Из-за этого теряются навыки коммуникации в реальной жизни, человек перестает понимать проблемы других людей, растут отчуждение и непонимание. И если человек проводит в телефоне больше 2,5–3 часов в день, резко возрастают депрессивные мысли, социальная настороженность, агрессия.

Кроме того, снижается способность к обучению, отметил Курпатов. Это подтвердила Нгейр Вудс, ректор Школы управления Блаватника при Оксфордском университете: «Если студент выбирает, что делать – купить пару туфель на Amazon или слушать лекцию, он и ничего не узнает и туфли выберет не такие хорошие». Кроме того, озвученная Курпатовым потеря способности разбираться и анализировать ведет к тому, что и в соцсетях человек прежде всего соглашается с той публикацией, которая подтверждает уже сложившуюся у него точку зрения, что еще больше ухудшает ситуацию, отметила Вудс.

Снижение функциональности мозга ведет к тому, что перестает работать видение будущего, человек теряет способность задумываться о том, что ему делать, как поступать, строить образы будущего, добавил Курпатов. Теряется способность анализировать, люди становятся нетерпимы к своим неудачам, это подрывает их способность адаптироваться к жизни и добиваться успеха.

Курпатов также привел результаты исследований, показывающие зависимость работы мозга от того, где находится телефон – рядом или далеко (есть ли возможность заглянуть в него). Когда телефон рядом, это провоцирует желание взять его, что отражается на деятельности мозга. Вывод – «когда телефон рядом, то глупеешь». 

Бороться с этим можно тремя способами, считает он: нужно самоосознание; нужно соблюдать цифровую гигиену; улучшать и увеличивать количество социальных связей в реальной жизни.

Вопрос «что делать» рассмотрел и Джейкоб Френкел, председатель совета директоров JPMorgan Chase International, – но с другой точки зрения. Регулировать нужно не развитие технологий, не изобретение инструментов (ограничения в этой области будут мешать развитию), регулировать нужно использование технологий.

Любая активность в мире – это межотраслевой феномен, отметил он и привел такой пример. Если инженеры изобрели двигатель, который позволяет автомобилю ездить со скоростью в несколько раз большей, чем у имеющихся машин, и этот автомобиль выпустили на дорогу и произошло множество ДТП, то это не проблема двигателя и инженеров. Сначала нужно было изменить систему, потому что дороги слишком узки.

«Искусственный интеллект выглядит так не по-человечески… – улыбнулся Френкел. – Хорошо, давайте сначала будем работать с дополненной реальностью – ведь это просто дополнение к тому, что у нас уже есть». 

О силе ошибок (способность анализировать которые, по Курпатову, теряют молодые люди) говорил Рэй Далио, основатель крупнейшего хедж-фонда в мире Bridgewater Associates (активы под управлением – более $160 млрд). «Боль + рефлексия = прогресс», – привел он формулу успеха. «После того как боль проходит, ты больше знаешь о реальности», – сказал он, приведя в пример свои мысли о том, что фондовый рынок будет рушиться после долгового кризиса в развивающихся странах в 1982 г. В реальности это было дно для фондового рынка и лучший момент для покупки акций – и эта история, по словам Далио, многому его научила.

Хотя он и не перестал совершать ошибки. Но, чтобы это случалось реже, нужно сформулировать критерии, которым следовать в проблемной и неоднозначной ситуации, а также не зацикливаться на собственном мнении. «Когда сам принимаешь решения, то просто лишь принимаешь их. Пусть рядом будет кто-то, кто знает эти критерии и может указать на них», – посоветовал Далио. Кроме того, «интеллектуально ты хочешь знать, в чем твои ошибки, но эмоционально, подсознательно это сложно», сказал он и добавил, обращаясь к кому-то из присутствующих: «Вы хотите услышать, что я на самом деле о вас думаю?»

Любую мысль, которую может подумать мозг, можно переложить в алгоритм, а если взять не один мозг и переложить различные мнения на алгоритм в соответствии с заданными критериями, создаешь коллективный процесс принятие решения. Когда начинаешь сомневаться, обращаешься к этому алгоритму и там учитываются разные мнения, ты больше не ограничен собственным решением. «Абсолютно устаревший подход – быть ограниченным внутри собственного мозга и не привлекать коллективное мышление», – подвел итог Далио. 

Эти вопросы, поднятые на экономическом форуме, связаны скорее не с экономикой, а с образованием, однако они очень важны для развития людей, суммировал Греф. Но дело не только в учениках, «главная проблема в России – учителя: кто учит наших детей?». У многих учителей, даже обладающих хорошими знаниями, нет коммуникативных навыков, помогающих обучению, отметил Греф, добавив, что в том числе и по этой причине Сбербанк активно занимается образовательными проектами.

Что делать, если подросток начал курить?

Категория: О вреде курения.

Рекомендации психолога

Психологические особенности подросткового возраста часто играют свою негативную роль в возникновении зависимостей. Желание самовыражения толкает подростков прямиком в «лапы» табачных компаний, которые отлично осознают все последствия своих рекламных лозунгов, действующих на подсознание, и умело этим пользуются. Тем временем, влияние курения, оказываемое на детский организм, является намного более опасным, чем на взрослый.

Многочисленные исследования ученых, психологов и врачей подтверждают, что курение в подростковом возрасте, помимо торможения в общем физиологическом развитии, сбоев в работе сердца и сосудов, ухудшения слуха, развития малокровия и близорукости, вызывает нарушение в центральной нервной системе. На неокрепшую нервную систему никотин действует подобно наркотикам и вызывает привыкание. У курящих подростков часто наблюдаются психические расстройства и депрессивные состояния, которые могут возникать и после отказа от курения уже во взрослой жизни.

Как помочь подростку справиться с курением?

Для того чтобы понять, каким образом родители могут помочь своему ребенку отказаться от курения, необходимо выяснить причину, по которой он пристрастился к этой вредной привычке. Таких причин существует несколько:

• реклама, которая создает позитивный образ курения;
• подражание;
• любопытство;
• давление сверстников;
• отсутствие любви, взаимопонимания и доверительных отношений в семье;
• курящие родители.

Часто причин возникновения тяги к курению может быть несколько, однако, в основном, их все можно решить с помощью психологической поддержки семьи или специализированных реабилитационных центров (в тяжелых случаях).

Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:

1. Постарайтесь спокойно выяснить у ребенка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом.

2. Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.

3. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждет в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли, возможно, депрессия), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые справились с курением. Дайте понять, что Вы поддержите ребенка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над губительной привычкой. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в Вашей семье.

4. Совместно с ребенком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки.

5. Поощряйте занятия спортом и другие, интересующие подростка полезные увлечения.

6. Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков.

7. Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребенку пример.

8. Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны.

9. Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов). Сегодня существуют специальные курсы и реабилитационные центры, которые отлично помогают справляться с пристрастием к курению и алкоголю у подростков. Возможно, ребенок не откажется от посторонней помощи в решении своей проблемы.

Что делать если ребенок заикается

Заикание может заявить о себе в любом возрасте. Но чаще всего первые признаки заикания у ребенка начинают проявляться уже в промежутке с 2 до 4 лет. И чем раньше родители обратят на них внимание и отправятся к специалисту, тем больше шансов получить быстрый и, самое главное, устойчивый результат. Только профессионал знает, почему ребенок заикается и как вылечить заикание.

Причины детского заикания

• Физиология. Заикание может быть генетически обусловленным. если в семье были страдающие этим недугом люди, то вероятность появления заикания у ребенка довольно высока. Также к физиологическим причинам относятся осложнения во время беременности или родов, перенесенные заболевания, отставание в развитии речевого аппарата.

• Психология. Если с физиологической точки зрения у ребенка нет никаких проблем, заикание все равно может появиться. Оно возникает на фоне стресса, умственных и эмоциональных нагрузок, подобранных не по возрасту. Часто спровоцировать заикание может переезд, смена окружения, посещение впервые детского сада, нервная обстановка в семье.

Появление первых признаков заикания именно в возрасте 2-4 лет связано с тем, что в это время ребенок начинает активно говорить, узнает все больше и больше слов, а вот речевой аппарат не всегда успевает за скоростью мышления. Отсюда возникают нарушения речи. Сначала они могут быть эпизодические и незаметные, но со временем то, что кажется невинными запинками, может стать серьезной проблемой.

По статические, мальчики страдают заиканием в 4 раза чаще девочек. Всего же с нарушениями речи в возрасте от 2 до 6 лет сталкиваются 5-8% детей.

Насмешки сверстников, сложности с общением в детском саду и позже в школе — все это может вызвать логоневроз (боязнь речи), вылечить который значительно сложнее. Поэтому так важно распознать первые признаки, когда ребенок заикается и начать лечение до того, как появится логоневроз.

Первые признаки заикания у ребенка

Определить склонность ребенка к заиканию можно даже до того, как нарушения речи заявят о себе, но это под силу только профессионалам: логопедам и психотерапевтам. Родители могут распознать надвигающиеся проблемы с речью по следующим признакам:

• ребенок тянет гласные;
• повторяет буквы, слоги или целые слова;
• делает паузы посреди фразу;
• говорит быстро и как бы «захлебывается» речью.

Все эти признаки могут проявляться уже с первых слов малыша. Это скорее всего обозначает, что ребенок заикается. Не стоит впадать в панику, но и затягивать с лечением тоже не надо.

Как лечить заикание у ребенка

При появлении хотя бы одного из перечисленных признаках следует незамедлительно обращаться к специалистам. Чем раньше начать, тем легче будет исправить заикание. Начать можно с участкового педиатра, который направит ребенка к логопеду и психотерапевту для диагностики и лечения. Но лучше сразу отправиться в специализированный речевой центр, где ребенку окажут помощь с участием, логопеда, психолога и невролога.

Центр реабилитации речи Татьяны Соловьевой использует комплексный подход к лечению заикания и логоневроза у детей. Сначала специалисты проведут диагностику заикания, определят, почему ребенок заикается, форму заикания и степень тяжести нарушения, а потом на основании этого подберут программу коррекции.

Работа по коррекции заикания с маленькими детьми проходит в игровой форме. Во время игры ребенок проще и быстрее воспринимает информацию, получает навыки плавной речи. Занятия могут проходить как в индивидуальной, так и в групповой форме. В группе воссоздается обстановка, приближенная к реальной жизни. Поэтому такие занятия дают устойчивый результат, который сохраняется не только в кабинете логопеда, но и за его пределами.

Игровые методы Центра Татьяны Соловьевой направлены не только на исправление артикуляции, но и на придание ребенку уверенности в себе.

Уверенность в своих силах и собственной значимости — это, по мнению специалистов Центра залог успешного лечения заикания.

Не знаете, что делать, если ваш ребенок начал заикаться? Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону 8 (812) 244-98-27 или через форму на сайте.

Что делать, если ребенок ходит на носках?

Вы об этом спрашивали

Детский невролог ОКДЦ Надежда Леонидовна Ким отвечает на ваши вопросы

Если ребенок ходит на носках это норма или патология?

Ко мне на прием часто обращаются родители чьи дети ходят на носочках. Далеко не всегда это является патологией. Довольно часто ребенок, особенно если он только учится самостоятельно ходить, может вставать на цыпочки, в этом случае опора на всю стопу не составляет для него никакой трудности и хождение на носках проявляется изредка, чаще при ускорении шага, при попытке рассмотреть какой-либо предмет лежащий выше , при ходьбе по неровной поверхности. И совсем другое дело, когда такой двигательный паттерн существует практически постоянно, отмечается деформация стоп, асимметричная походка, затруднение подъема или спуска по ступенькам.

Что является причиной патологического подъема на носки?

Их очень много. Одной их самых частых причин этого состояния является локальное повышение мышечного тонуса, также причиной этого могут быть различные наследственные нервно-мышечные заболевания, врожденные деформации стоп, ахиллова сухожилия, патология голеностопного сустава и пр.

Почему же происходит повышение мышечного тонуса?

Локальная спастичность может являться следствием поражения центрального мотонейрона пирамидных путей из-за тех или иных отрицательных влияний на структуры головного мозга плода во время беременности, родов. В зависимости от степени негативного воздействия на стр-ры головного мозга могут формироваться различные формы детского церебрального паралича. Само по себе повышение тонуса в той или иной группе мышц вызывает различные двигательные нарушения, в том числе нарушение походки.

Что делать, если ребенок ходит на носках?

Конечно, обратиться к врачу. Это может быть, например, невролог или ортопед.

Какие исследования выполняются в ОКДЦ для постановки правильного диагноза?

Объем исследований определяется после осмотра ребенка, это может быть и МРТ головного мозга или спинного мозга и электронейромиография, и различные анализы крови, например КФК. Все эти исследования можно выполнить в условиях ОКДЦ.

Чем и как нужно лечить это состояние?

Если причиной ходьбы на носках является нервно-мышечное заболевание, то это поддерживающая метаболическая терапия, в случае выявления первично-ортопедической патологии -то коррекция с использованием стелек, различных физиопроцедур, иногда -оперативное лечение. Если же причиной подъема на носки у ребенка является локальная спастичность, то, безусловно, золотым стандартом для ее коррекции является терапия ботулотоксином.

А в чем суть этой терапии?

Это процедура, когда таргетно в спастичные мышцы вводится ботулотоксин типа А с целью их расслабления, улучшение ходьбы и в том числе опоры на всю стопу.

Есть ли противопоказания для этой процедуры?

Их крайне мало, это гиперчувствительность к любому компоненту препарата в анамнезе воспалительный процесс в месте предполагаемой инъекции, острая фаза инфекционных заболеваний, беременность и некоторые другие.

Как выполняется процедура?

Она представляет собой несколько инъекций в заинтересованные мышцы, в случае необходимости с применением УЗИ контроля.

А с какого возраста возможно применение ботулотоксина?

В педиатрической практике разрешено применение с 2-х лет. В целом чем раньше начато лечение, тем лучше отдаленные прогнозы, например, меньше вероятности развития стойких деформаций стоп.

Используется ли этот метод лечения в ОКДЦ?

Да, конечно. Сначала нужно пройти консультацию детского невролога, для определения показаний к терапии, объема вводимого препарата, а затем уже записаться на саму процедуру. После выполнения инъекций препарата в течение 20-30 минут надо будет находится в центре для оценки состояния ребенка после процедуры.

Записаться на консультацию к детскому неврологу можно по телефону регистратуры 8(863) 227-00-00.

Что делать, если ваш ребенок ворует: советы социального работника

Обнаружить, что ребенок ворует, — тяжелое испытание для любого родителя. Часто взрослые не понимают, как правильно вести себя в такой ситуации: ругать юного правонарушителя, наказывать или вести к психологу. Разобраться поможет специалист по социальной работе семейного центра «Измайлово» Дарья Капитонова.

«Зачастую причины детского воровства лежат значительно глубже того, что приходит на ум родителям. Но это не нехватка конфет или игрушек, а одиночество и тревога ребенка», — отмечает специалист.

Типичные причины детского воровства:

• попытка привлечь к себе внимание родителей или других значимых взрослых;
• способ выразить агрессию;
• желание повысить самооценку.

Правила, которые помогут родителям разобраться в ситуации:

— Никогда не ругайте ребенка при посторонних людях, тем более если они потерпевшие. Спокойно поговорите со своим чадом отдельно. Объясните, почему его поступок вас расстраивает, какие последствия он за собой несет.

— Не стремитесь искусственно вызвать у ребенка чувство вины за совершенный поступок, не допускайте оскорблений и повышения голоса. Разговаривайте, объясняйте простым языком недопустимость воровства в вашей семье и в обществе. Постарайтесь поставить ребенка на место его жертвы и дать почувствовать, насколько обидно, когда забирают твои вещи. Только искреннее раскаяние поможет справиться с желанием украсть.

— Поговорите с ребенком о его отношениях со сверстниками. Косвенной причиной детского воровства может быть желание добиться признания и уважения у друзей и одноклассников. В этом случае на ворованные деньги ребенок покупает сладости, игрушки, оплачивает групповые походы в кино и кафе, надеясь купить любовь ровесников и быть принятым в группу.

— Не угрожайте ребенку потерей вашей любви. Осуждайте поступок, но не личность ребенка. Вера в безусловную любовь родителя — это то, что поможет исправить много совершенных ошибок. Не забудьте сказать провинившемуся ребенку: я тебя люблю, но твой поступок мне неприятен.

— Если вы чувствуете, что не в силах справиться с ситуацией, — не оставляйте все как есть в надежде, что время все исправит. Отведите ребенка к специалисту — детскому или семейному психологу. Для этого вы можете обратиться в столичный семейный центр. Там можно получить помощь психологов и педагогов, правовую и экономическую поддержку, услуги по организации досуга, медиации, развивающие занятия для детей. Здесь работают клубы, программы и проекты для подростков и так далее.

Подробную информацию о деятельности семейных центров, адреса и телефоны можно найти на портале www.мойсемейныйцентр.москва.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Что делать, если подросток начал курить?

Где грань между привычкой и зависимостью? И если подросток уже начал курить, то как убедить его отказаться от курения? О насущной проблеме для многих родителей – наш разговор с врачом-наркологом Коми республиканского наркологического диспансера Кристиной Егоровой.

Обычно интерес к курению просыпается у детей в 12-14 лет. В этом возрасте школьникам нужно выделиться из толпы, им очень хочется делать то, что детям нельзя, они стремятся нарушать запреты. Сигарета для таких подростков становится показателем взрослости. Большое влияние оказывает и компания. Если все друзья начинают курить, то и мне нельзя отставать – считает подросток. Пример родителей тоже может быть заразительным. По статистике, в курящих семьях вероятность того, что к этой вредной привычке пристрастится ребёнок, примерно на 20 процентов выше.

«Никотиновая зависимость у ребенка формируется очень быстро. Ведь нервная система в таком возрасте еще очень незрелая, – напоминает нарколог, – воздействие на нее любого психоактивного вещества, к которым относится и табак, будет вызывать более сильный эффект, чем у взрослого организма».

У подростков, очень рано начавших курить, наблюдается маленький рост, слаборазвитая грудная клетка, отмечается ослабление мышечной силы. Возникают различные поражения кожи: себорея, угри. Из-за постоянного раздражения глаз табачным дымом постепенно ухудшается острота зрения. Пагубная привычка значительно снижает объём памяти и скорость заучивания информации, подростки становятся вялыми и раздражительными.

«Если вы подозреваете или уже знаете, что ваш ребёнок курит, ни в коем случае не пытайтесь сию же минуту пресечь его попытки строгим наказанием. Берегите обстановку доверия в отношениях с ребёнком. Узнав о появлении вредной привычки, не унижайте подростка. Выберите подходящий момент и в спокойной доверительной беседе обсудите с ним возникшую проблему», – советует Кристина Егорова.

Постарайтесь не использовать в качестве аргумента ссылку на возраст – это может вызвать обратную реакцию, стимулируя его желание курить, чтобы доказать свою взрослость. Делайте упор на вредное влияние сигарет и развитие зависимости от них. Ненавязчиво старайтесь донести до ребенка, что курить, во-первых, очень дорого, во-вторых, чревато, а в-третьих, не модно и не престижно: большего успеха по жизни всегда добиваются люди здоровые и сильные духом и телом.

Обратите внимание на отношения подростка со сверстниками, старайтесь быть в курсе того, как ребёнок проводит свободное время. Учите его говорить «нет» и противостоять влиянию друзей, ведь умение отстоять своё мнение – более существенный показатель взрослости и силы характера, чем курение.

И, конечно, оставайтесь для подростка примером для подражания, прививайте ценности здорового образа жизни, проводите свободное время с ребёнком, искренне интересуясь его жизнью.

10 вещей, которые вам нужно начать делать, если вы хотите добиться успеха

Когда вы делаете ошибку, вы быстро забываете обо всех победах и похвалах, которые хвалили вас за эти годы. Совершите одну жалкую ошибку, и это все, о чем вы можете думать. И, к сожалению, вы можете носить его с собой на всю жизнь. Это нормально, но не здорово.

Ошибки случаются, и мудрые знают, что именно так можно учиться. Спотыкаться, падать и снова вставать — это цикл человеческого развития с детства. Тем не менее, когда вы делаете ошибки, эта опытная мудрость может вылететь наружу.Ваша первая реакция может быть такой: «Я злюсь на себя». Это также может быть точная фраза, которую вы используете при поиске ответов в Интернете. Во-первых, знайте, что вы не одиноки. Во-вторых, есть множество способов остудить эти накаленные эмоции и вернуться в нужное русло.

Итак, сядьте, сделайте глубокий вдох и подумайте об этих десяти вещах, которые вы можете сделать, когда злитесь на себя за свои ошибки

1. Помните, что вы человек

Все совершают ошибки, и вы будете, тоже. Как только вы поймете, что являетесь частью этой несовершенной группы, называемой людьми, вы почувствуете себя лучше в своем путешествии.На самом деле, когда вы злитесь из-за ошибок, считайте это обрядом посвящения. Иногда вы неизбежно терпите неудачу, говорите то, чего не следует, или не оправдываете ожиданий. Не бойко, а честно — это жизнь. Это человек. Итак, какие бы ошибки вы ни совершали раньше и какие в будущем, они помогут вам расти как профессионал и как человек.

2. Сдерживайте свой гнев

Гнев — это беспокоящая эмоция, потому что она затуманивает ваши суждения и процесс принятия логических решений.К тому же это очень вредно для здоровья. Гнев вызывает скачок артериального давления, увеличивает стресс и риск сердечно-сосудистых заболеваний и подавляет вашу иммунную систему. Кроме того, безудержный гнев может спровоцировать опасные последствия, включая насилие и зависимое поведение.

Вам нужно научиться управлять своим гневом. Признаваясь вслух: «Я злюсь на себя», вы становитесь собственником своего душевного состояния. Теперь проверь это. Не позволяйте этому гноиться и разрастаться. Помните, с ошибками можно справиться, а с неудержимым гневом — нет.Если вы не сдерживаете гнев, он может негативно повлиять на всю оставшуюся жизнь.

3. Выпустите воздух и выпустите его из груди

Один из способов рассеять свой гнев — это выпустить воздух. Нет ничего более освобождающего, чем поделиться своими чувствами с миром. Но учтите: выходить в социальные сети — не самая лучшая идея. Это может подорвать вашу личную и профессиональную жизнь, если вы обрушитесь на кого-то или начнете разглагольствовать о самоуничижении.

Вместо этого найдите надежный источник, к которому можно обратиться.Это может быть кто угодно, от друга до вашего питомца. Просто скажите им: «Я злюсь на себя». Избавьтесь от всех скованных эмоций, которые тянут вас вниз. Компания надежных друзей или даже группа поддержки — отличное место, чтобы дать выход. Эти коллективы созданы для того, чтобы слушать все, что вас отягощает.

Возможно, вам даже лучше всего подойдет журнал. Записать, что вы чувствуете и чему научились из этого опыта, — это не только отличный способ дать выход, но и дает вам место, где вы можете припарковать свои мысли и эмоции для последующего размышления.

4. Вставай и двигайся

Упражнения и активность — отличные способы исчерпать бурлящую внутри эмоцию «Я злюсь на себя». Совершите быструю прогулку, нападайте на весовой мешок или подумайте о том, чтобы помыть шкаф или гараж. Занятие разумом, телом и душой продуктивной физической активностью — следующий логический шаг к освобождению от этого бремени.

Нет ничего более освобождающего, чем тренировка здорового пота. Вы обнаружите, что физическая активность мгновенно рассеивает ваш гнев, а всплеск эндорфинов дает вам ясность.Как только вы нашли здоровый способ повысить свой адреналин, вы готовы перейти в логическое пространство и исследовать, что пошло не так, и как вы можете лучше справиться с ситуацией в следующий раз.

5. Ищите совета у других

Когда вы злитесь или имеете дело с сильными эмоциями, ваше суждение затуманивается. Трудно выбраться из леса. Обратитесь за советом — будь то друг, член семьи или профессионал — и скажите им: «Я злюсь на себя» и объясните, почему. Они вас выслушают и помогут справиться с гневом.Они также могут посоветовать, что вы можете изменить в будущем или как перестать ругать себя. Их искренние позитивные утверждения и готовность слушать будут лучшим противоядием от вашего гнева.

Помните: обращение за профессиональной помощью не является признаком слабости, особенно если гнев — это постоянная реакция на неудачи. Консультант или клиницист обучен помочь вам раскрыть корень таких эмоций и выяснить, почему они возникают. Двигаясь вперед, у вас появятся навыки, чтобы лучше управлять своими эмоциями и исследовать альтернативные и более продуманные пути при возникновении ошибок.

6. Снизьте своего внутреннего критика

Не позволяйте ошибкам раздуть тот внутренний голос, который говорит: «Я недостаточно хорош». Пока вы задаетесь вопросом, правда ли это, и на мгновение (или две) поверите своему внутреннему критику, не позволяйте себе спускаться по скользкой дорожке жертвы. Подчинение внутреннему критику может остановить ваш прогресс. Вы поддадитесь сомнению и всегда будете задаваться вопросом: «Если бы я попробовал еще раз, были бы те же результаты?»

Такой парализующий страх ни к чему не приведет. Вместо этого вспомните слова своего совета и свою внутреннюю мудрость — ошибки будут.Итак, объявите вслух: «Я совершил ошибку. Я злюсь на себя «. Затем припаркуйте его там, выключите двигатель и уходите. На следующий день встаньте и вернитесь к жизни, и не позволяйте расточительному, неточному и саморазрушающемуся внутреннему диалогу замедлить вас.

7. Учитесь на своих ошибках

Я хочу, чтобы вы вернулись к идее о том, что ошибки случаются и что они случаются по определенной причине, чтобы вы могли научиться тому, чего не следует делать. «Я злюсь на себя» должно быть мотивирующим фактором, чтобы все сделать правильно. Остановитесь и исследуйте, где проходит урок.Что ты не будешь делать в будущем? Что еще вы забрали? Возможно, есть люди, с которыми вам нужно поговорить, чтобы сгладить ситуацию. Возможно, вам потребуется внести некоторые коррективы, чтобы двигаться вперед в более позитивном направлении.

Недавно я участвовал в ключевом разговоре о карьере, который совсем не удался. «Я злюсь на себя», — подумал я, за то, что слишком много говорю в данный момент, чтобы попытаться исправить ситуацию, когда молчание было бы лучшей альтернативой.Я извлек урок из этой ошибки. Вместо того, чтобы говорить, иногда достаточно просто сделать паузу и прислушаться. Двигаясь вперед, я стал проявлять больше сдержанности, когда это было необходимо, и ушел от своих профессиональных разговоров с лучшими результатами и большей уверенностью.

8. Найдите время для себя

«Я злюсь на себя» — один из лучших мотиваторов, чтобы снова стать довольным собой. Как? Упражнения, перезагрузка, расслабление и полезные отвлечения — это лишь некоторые из ваших ворот в лучшее свободное пространство.Слишком часто люди считают, что лучший способ преодолеть что-то — это сразу вернуться к этому — что бы это ни было — или где бы ни была вызвана ваша ошибка. Хотя это действительно работает для многих, некоторым нужно немного времени и места, чтобы разобраться во всем этом — и это нормально. Отстранение на время от ситуации и перерыв в психическом здоровье могут творить чудеса, очищая ваш дух. Это также может дать вам большую ясность.

Прямо сейчас вы можете быть слишком близки к ошибке (ошибкам), чтобы получить четкое представление.Помните, это нормально, если ненадолго отступить и прочистить голову, не чувствуя себя виноватым из-за того, что вы нашли время для себя. Эта ментальная перезагрузка оставит некоторое пространство между вами и ошибками, чтобы вы могли вернуться обновленными и в лучшем состоянии, чтобы сделать шаг вперед и двигаться вперед.

9. Практикуйте навыки релаксации

Глубокое дыхание, йога и медитация могут творить чудеса, помогая вам расслабиться и уменьшить ваши сильные эмоции. Как и упражнения, вы можете обнаружить, что эта форма освобождения и восстановления не только поможет вам справиться с гневом, но также поможет вам очистить голову и восстановить уверенность в себе.Это также может быть подходящим временем для создания вашей собственной практики релаксации, чтобы в следующий раз, когда вы совершите ошибку, вы могли бы войти в свое пространство лечебно-восстановительной практики и успокоить свой разум, тело и душу.

10. Простите себя

«Человеку свойственно ошибаться, а прощать — божественно». Мы знаем, что это правда, но не всегда практикуем это. Прощение — это верный путь к исцелению. Вы, наверное, слышали много историй о том, как этот процесс помог людям вернуться из очень темного места, в том числе выздоравливать после болезни.

Прощение — это мощная сила, и это единственный способ двигаться вперед. Итак, я собираюсь предоставить вам последний вызов: как вы можете перейти от «Я злюсь на себя» к «Я прощаю себя?»

Заключительные мысли

Когда вы замечаете, что боретесь со всеми «худа, могла, следовало», которые сопровождают всеобъемлющую мысль «Я злюсь на себя», у вас больше нет оправданий, чтобы погрязнуть в разрушительной эмоции гнева. Экспериментирование с одной или всеми из вышеперечисленных стратегий может помочь вам сократить период между совершением ошибки и моментом просветления.Мнение о том, что вы человек, что у вас есть люди, которые верят в вас, у вас есть ресурсы, чтобы поддержать вас, и у вас есть прекрасная возможность учиться и двигаться вперед, должно быть всем, что вам нужно, чтобы сделать завтра лучше и свое будущее.

Дополнительные советы о том, как поступать с ошибками

Изображение предоставлено: Маркос Пауло Прадо через unsplash.com

10 вещей, которые нужно знать при открытии бизнеса

Создание малого бизнеса — непростое решение.

Но, несмотря на бесчисленные жертвы и проблемы, с которыми сталкиваются владельцы малого бизнеса, подавляющее большинство владельцев малого бизнеса будут делать это снова и снова.

Если вы думаете о том, чтобы сделать решительный шаг и открыть собственное дело, есть несколько ключевых шагов, которые вам нужно сделать в первую очередь.

Ниже приведены некоторые из главных советов, которые я дал, обучая более 1000 клиентов SCORE и выступая в качестве бизнес-ангела.

Эти советы основаны на том, что, как я вижу, делают успешные предприниматели, и что, как я вижу, не делают те, кто терпит неудачу.

Вот 10 вещей, которые вам нужно сделать перед тем, как начать бизнес.

Начните бесплатную 60-дневную пробную версию сегодня.Узнайте больше о нашей 60-дневной бесплатной пробной версии по электронной почте.

1. Разработайте мощное сообщение

Какую проблему клиента вы решаете, за которую потенциальные клиенты готовы платить? Это часто называют ценностным предложением.

Кроме того, почему ваш бизнес будет успешным в операционном и финансовом отношении?

Не знаете, с чего начать маркетинг? Вот почему мы создали The Download.

Download — это практическое пошаговое руководство по интернет-маркетингу.В этом бесплатном руководстве мы покажем вам, как люди находят вас в Интернете и как добиться успеха в достижении целей вашего бизнеса или некоммерческой организации.

Загрузите: понимание интернет-маркетинга

2. Сосредоточьтесь на потребителе и полностью поймите рынок

Есть много примеров компаний, которые не имеют лучших продуктов / услуг или не первыми рынке, но очень успешны, потому что они освоили интернет-маркетинг и продажи.

Изучите демографические данные вашей потенциальной клиентской базы и выясните их покупательские привычки.

Наблюдайте за конкурентами, разговаривайте с аналогичными компаниями, просматривайте веб-сайты своих конкурентов и понимайте, что их клиенты говорят о них в социальных сетях.

3. Начните с малого и развивайтесь

Если возможно, профинансируйте свою бизнес-идею самостоятельно, а затем обратитесь за финансированием, когда вы сможете создать историю роста. Это может привести к тому, что вы разделите свой продукт / услугу на более мелкие части, чтобы вы могли профинансировать ранние этапы и получить некоторую поддержку и опыт.

Совет: Воспользуйтесь этим советом, чтобы определить, сколько денег должно иметь ваш малый бизнес.

4. Определите свои сильные стороны, навыки и имеющееся время

При ведении бизнеса знайте, когда вам нужно нанять бухгалтера, юриста, страхового агента, специалиста по маркетингу, дизайнера веб-страниц или другого профессионала. Это запустит ваш процесс управления в качестве владельца бизнеса.

Constant Contact предлагает широкий спектр профессиональных маркетинговых услуг для тех, кто нуждается в профессиональной помощи или хочет начать свой маркетинг в Интернете.

5. Окружите себя консультантами и наставниками

Создание и развитие бизнеса — дело трудное, и более половины из них потерпят неудачу в течение 5 лет.

Ни один человек не может обладать всеми знаниями, опытом или даже перспективой, чтобы справиться с любой деловой ситуацией. Получайте знания и опыт других.

6. Найдите наставника

Если вы не знаете, где найти наставника, SCORE — отличное место для начала. Менторы SCORE бесплатны — просто посетите www.SCORE.org, чтобы найти личного наставника рядом с вами или наставника, с которым можно связаться по электронной почте или Skype.

Также на этом сайте есть множество бесплатных семинаров, вебинаров и шаблонов, направленных на то, чтобы помочь предпринимателям успешно начать и развивать свой бизнес.

Вы также можете найти наставников на таких сайтах, как LinkedIn, посетив местные встречи малого бизнеса или просто поспрашивая. Вы можете быть удивлены, увидев людей из ваших кругов, которые могут дать полезные советы на основе своего опыта.

7.Составьте бизнес-план

Начать бизнес сложно и рискованно; на это легко потратить все свое время и ресурсы. Прежде чем начать, определитесь, какой у вас бизнес. Будет ли это индивидуальное предприятие, партнерство, корпорация или ООО? Затем составьте свой план.

Наличие письменного плана с вашими прогнозируемыми результатами и личными целями — лучший способ не сбиться с пути.

Например, ваш бизнес может принести прибыль в размере 20 000 долларов США. Но если вы живете в большом городе, поддерживаете семью и, возможно, пожилых родителей, и пытаетесь откладывать деньги на колледж и пенсию детей, то, скорее всего, 20 000 долларов недостаточно.

Не пытайтесь делать все сразу. Сосредоточение внимания на ключевых компонентах бизнес-плана позволит сформулировать ваши идеи в конкретных терминах и поможет вам определить места для изменения бизнес-модели, где это необходимо.

8. Знайте свои числа

Хорошо разбирайтесь в числах, которые говорят вам, как обстоят дела у вашего бизнеса и чего вы можете ожидать. К ним относятся ваши начальные затраты, продажи, прогнозируемая прибыль, денежный поток и многое другое, в зависимости от характера вашего бизнеса и того, как вы определяете успех.

Вы будете принимать множество решений «на лету», и знание цифр — экономики бизнеса — поможет вам принять правильные решения.

Ищите способы сократить расходы там, где это возможно. Используйте экономичные инструменты, такие как маркетинг по электронной почте и маркетинг в социальных сетях, для повышения осведомленности, а не более дорогие традиционные методы рекламы.

Совет : Вот 10 способов продать свой малый бизнес с ограниченным бюджетом.

9. Поймите, что нет никаких прав

Не недооценивайте это: вы будете усердно работать для всех своих достижений.

Быть владельцем малого бизнеса — одна из самых тяжелых работ. В недавнем опросе 40% владельцев малого бизнеса заявили, что они не берут отпуск и вкладывают свои деньги в свой бизнес.

10. Имейте страсть к тому, чем вы занимаетесь

Быть основателем бизнеса может быть очень одиноко, и в сутках не хватает часов, чтобы все успеть.

От больших успехов до больших неудач, если вы не питаетесь энтузиазмом на каждом этапе пути, ваша работа станет намного сложнее.Вспомните, почему вы начали свой бизнес, и позвольте своей страсти постоянно управлять вами.

Если есть сомнения, не делайте этого в одиночку.

То, что вы воплощаете свои идеи в жизнь, не означает, что вам нужно во всем разбираться самостоятельно. Существует множество инструментов онлайн-маркетинга, которые облегчат вашу работу как владельцу малого бизнеса. Но инструменты — это еще не все.

Чтобы добиться успеха, вам необходимо использовать опыт тех, кто имеет опыт работы в мире малого бизнеса в цифровую эпоху.Лучше всего начать с бесплатного онлайн-руководства по маркетингу The Download, Constant Contact. В нем вы шаг за шагом ознакомитесь со всеми основами интернет-маркетинга в доступной и простой для понимания форме.

Иногда руководства недостаточно, и вам нужна дополнительная поддержка. Тоже норм! Спросите друзей и родственников, которые занимались малым бизнесом, зайдите в Интернет и свяжитесь с наставником, или, если вы не знаете, с чего начать, позвоните в Constant Contact по телефону 1-888-IDK-MKTG (1 -888-435-6584) и поговорите с консультантом по маркетингу.

Вот и все!

Пошаговое руководство по открытию бизнеса

• Вы хотите тщательно подготовиться перед открытием бизнеса, но понимаете, что почти наверняка все пойдет наперекосяк. Чтобы вести успешный бизнес, вы должны адаптироваться к меняющимся ситуациям.
• Проведение углубленного исследования рынка в вашей области и демографических данных вашей потенциальной клиентуры является важной частью разработки бизнес-плана. Это включает в себя проведение опросов, проведение фокус-групп, исследование SEO и общедоступных данных.
• Прежде чем вы начнете продавать свой продукт или услугу, вам необходимо укрепить свой бренд и получить последователей, которые готовы вскочить, когда вы откроете двери для бизнеса.
• Эта статья предназначена для предпринимателей, которые хотят узнать основные этапы открытия нового бизнеса.

Такие задачи, как присвоение названия компании и создание логотипа, очевидны, но как насчет менее громких и не менее важных шагов? Будь то определение структуры вашего бизнеса или разработка подробной маркетинговой стратегии, рабочая нагрузка может быстро накапливаться.Вместо того, чтобы вертеться и гадать, с чего начать, следуйте этому контрольному списку из 10 шагов, чтобы превратить свой бизнес из лампочки над головой в реальную организацию.

1. Уточните свою идею.

Если вы думаете об открытии бизнеса, вы, вероятно, уже имеете представление о том, что вы хотите продавать в Интернете, или, по крайней мере, о рынке, на который вы хотите выйти. Сделайте быстрый поиск существующих компаний в выбранной вами отрасли. Узнайте, что делают нынешние лидеры брендов, и выясните, как вы можете сделать это лучше.Если вы думаете, что ваш бизнес может предоставить то, чего не могут сделать другие компании (или сделать то же самое, только быстрее и дешевле), или у вас есть надежная идея и вы готовы создать бизнес-план.

Определите свое «почему».

«По словам Саймона Синека,« всегда начинайте с того, почему », — сказал Business News Daily Гленн Гутек, генеральный директор Awake Consulting and Coaching. «Приятно знать, почему вы запускаете свой бизнес. В этом процессе, возможно, будет разумно различать, [служит ли] бизнес: личному« почему »или рынку« почему ».Когда ваше «почему» сосредоточено на удовлетворении потребности на рынке, масштабы вашего бизнеса всегда будут больше, чем бизнес, предназначенный для удовлетворения личных потребностей ».

Рассмотрите возможность франчайзинга.

Другой вариант — открыть франшизу устоявшаяся компания. Концепция, следование брендам и бизнес-модель уже существуют; все, что вам нужно, — это хорошее местоположение и средства для финансирования вашей деятельности.

Проведите мозговой штурм по названию вашей компании.

Независимо от того, какой вариант вы выберете, очень важно понять причину вашей идеи.Стефани Десолнье, владелица Business by Dezign и бывший директор по операциям и программам женского бизнеса в Covation Center, предостерегает предпринимателей от написания бизнес-плана или мозгового штурма названия компании, прежде чем придать особую ценность идее.

Выясните своих целевых клиентов.

Desaulniers сказал, что слишком часто люди бросаются открывать свой бизнес, не тратя время на размышления о том, кем будут их клиенты и почему они захотят покупать у них или нанимать их.

«Вам нужно прояснить, почему вы хотите работать с этими клиентами — есть ли у вас страсть к облегчению жизни людей?» — сказал Десолье. «Или вам нравится создавать искусство, чтобы привнести цвет в их мир? Определение этих ответов поможет прояснить вашу миссию. В-третьих, вы хотите определить, как вы предоставите эту ценность своим клиентам и как донести эту ценность таким образом, чтобы они были готовы платить. . »

На этапе создания идеи вам необходимо проработать основные детали. Если идея вам не нравится, или если для вашей продукции нет рынка сбыта, возможно, пришло время провести мозговой штурм по другим идеям.

СОВЕТ: Чтобы уточнить свою бизнес-идею, определите «почему», ваших целевых клиентов и название вашей компании.

2. Напишите бизнес-план.

Когда у вас есть идея, вы должны задать себе несколько важных вопросов: Какова цель вашего бизнеса? Кому вы продаете? Каковы ваши конечные цели? Как вы профинансируете свои стартовые затраты? На эти вопросы можно ответить в хорошо составленном бизнес-плане.

Множество ошибок совершается новыми предприятиями, которые спешат в дело, не задумываясь об этих аспектах бизнеса.Вам нужно найти свою целевую клиентскую базу. Кто будет покупать ваш продукт или услугу? Если вы не можете найти доказательств того, что ваша идея востребована, в чем тогда смысл?

Проведение маркетинговых исследований.

Проведение тщательного исследования рынка в вашей сфере деятельности и демографии потенциальных клиентов — важная часть разработки бизнес-плана. Это включает в себя проведение опросов, проведение фокус-групп, исследование SEO и общедоступных данных.

Маркетинговые исследования помогут вам понять вашего целевого клиента — его потребности, предпочтения и поведение, а также вашу отрасль и конкурентов.Многие профессионалы малого бизнеса рекомендуют собирать демографическую информацию и проводить конкурентный анализ, чтобы лучше понять возможности и ограничения на вашем рынке.

Лучшие малые предприятия имеют продукты или услуги, которые отличаются от конкурентов. Это оказывает значительное влияние на вашу конкурентную среду и позволяет донести уникальную ценность до потенциальных клиентов.

Рассмотрим стратегию выхода.

Также неплохо рассмотреть стратегию выхода при составлении бизнес-плана.Создание некоторого представления о том, как вы в конечном итоге выйдете из бизнеса, заставляет вас смотреть в будущее.

«Слишком часто начинающие предприниматели так воодушевлены своим делом и настолько уверены, что каждый повсюду будет его покупателем, что они уделяют очень мало времени, если вообще уделяют время, чтобы продемонстрировать план выхода из бизнеса», — сказал Джош Толли, генеральный директор обеих компаний. Шифт Капитал и Кавана.

«Когда вы садитесь в самолет, что они показывают вам в первую очередь? Как выйти из него. Когда вы идете в кино, на что они указывают, прежде чем начнется воспроизведение функции? Где выходы.В первую неделю вашего детского сада они выстраивают всех детей в очередь и учат их выполнять пожарные упражнения, чтобы выйти из здания. Слишком много раз я был свидетелем бизнес-лидеров, у которых нет трех или четырех заранее определенных маршрутов выхода. Это привело к снижению стоимости компании и даже разрушению семейных отношений ».

Бизнес-план помогает вам понять, куда движется ваша компания, как она преодолеет любые потенциальные трудности и что вам нужно для ее поддержки. Когда вы будете готовы к Положите ручку на бумагу, эти бесплатные шаблоны могут вам помочь.

3. Оцените свои финансы.

Начало любого бизнеса имеет свою цену, поэтому вам необходимо определить, как вы собираетесь покрыть эти расходы. Есть ли у вас средства для финансирования своего стартапа или вам нужно будет занять деньги? Если вы планируете оставить свою текущую работу, чтобы сосредоточиться на своем бизнесе, есть ли у вас деньги, чтобы поддержать себя, пока вы не получите прибыль? Лучше всего узнать, сколько будет стоить ваш запуск.

Многие стартапы терпят неудачу, потому что у них заканчиваются деньги, прежде чем они получат прибыль.Неплохо переоценить размер необходимого вам стартового капитала, поскольку может пройти некоторое время, прежде чем бизнес начнет приносить устойчивый доход.

Выполните анализ безубыточности.

Один из способов определить, сколько денег вам нужно, — это выполнить анализ безубыточности. Это важный элемент финансового планирования, который помогает владельцам бизнеса определить, когда их компания, продукт или услуга будут прибыльными.

Формула проста:

• Фиксированные затраты ÷ (средняя цена — переменные затраты) = точка безубыточности

Каждый предприниматель должен использовать эту формулу как инструмент, потому что она информирует вас о минимальном производительность, которую должен достичь ваш бизнес, чтобы не потерять деньги.Кроме того, это помогает вам точно понимать, откуда берется ваша прибыль, и соответственно устанавливать производственные цели.

Вот три наиболее частые причины для проведения анализа безубыточности:

1. Определите прибыльность . Обычно это высший интерес для каждого владельца бизнеса.

   Спросите себя: Какой доход мне нужно получить, чтобы покрыть все мои расходы? Какие продукты или услуги приносят прибыль, а какие продаются с убытком?

2. Цена товара или услуги. Когда большинство людей думают о ценообразовании, они думают о том, сколько стоит их производство, и как конкуренты оценивают их.

   Спросите себя: Каковы фиксированные ставки, каковы переменные затраты и какова общая стоимость? Какова стоимость любых физических товаров? Сколько стоит рабочая сила?

3. Проанализируйте данные. Какие объемы товаров или услуг нужно продавать, чтобы приносить прибыль?

   Задайте себе вопрос: Как я могу снизить общие постоянные расходы? Как уменьшить переменные затраты на единицу продукции? Как я могу улучшить продажи?

Следите за своими расходами.

Не тратьте лишние деньги при открытии бизнеса. Поймите типы покупок, которые имеют смысл для вашего бизнеса, и избегайте чрезмерных затрат на новое модное оборудование, которое не поможет вам в достижении ваших бизнес-целей. Контролируйте свои бизнес-расходы, чтобы не сбиться с пути.

«Многие стартапы склонны тратить деньги на ненужные вещи», — сказал Жан Палдан, основатель и генеральный директор Rare Form New Media. «Мы работали со стартапом, в котором было два сотрудника, но потратили огромные средства на офисное пространство, в котором поместилось бы 20 человек.Они также арендовали профессиональный высококачественный принтер, который больше подходил для команды из 100 человек; у него были карточки-ключи, чтобы отследить, кто что и когда печатал. С самого начала тратьте как можно меньше и только на то, что важно для роста и успеха бизнеса. Роскошь может появиться, когда вы устроитесь ».

Обдумайте варианты финансирования.

Стартовый капитал для вашего бизнеса может поступать из различных источников. Лучший способ получить финансирование для вашего бизнеса зависит от нескольких факторов, включая кредитоспособность и необходимую сумму и доступные варианты.

1. Бизнес-кредиты. Если вам нужна финансовая помощь, коммерческая ссуда через банк является хорошей отправной точкой, хотя ее часто бывает трудно получить. Если вы не можете взять ссуду в банке, вы можете подать заявку на ссуду для малого бизнеса через Управление малого бизнеса США (SBA) или альтернативного кредитора. [Прочитать статью по теме: Лучшие альтернативные ссуды для малого бизнеса ]
2. Бизнес-гранты. Бизнес-гранты аналогичны ссудам; однако их не нужно возвращать.Бизнес-гранты, как правило, очень конкурентоспособны и содержат условия, которым должен соответствовать бизнес, чтобы его рассматривали. Пытаясь получить грант для малого бизнеса, ищите те, которые уникальны для вашей ситуации. Возможные варианты включают субсидии для предприятий, принадлежащих меньшинствам, субсидии для предприятий, принадлежащих женщинам, и государственные субсидии.
3. Инвесторы. Стартапы, требующие значительного авансового финансирования, могут захотеть привлечь инвестора. Инвесторы могут предоставить несколько миллионов долларов или более молодой компании, ожидая, что спонсоры будут играть практическую роль в управлении вашим бизнесом.
4. Краудфандинг. В качестве альтернативы, вы можете запустить краудфандинговую кампанию для привлечения небольших сумм денег от нескольких спонсоров. В последние годы краудфандинг помог множеству компаний, и существуют десятки надежных краудфандинговых платформ, предназначенных для разных типов бизнеса.

Вы можете узнать больше о каждом из этих и других источников капитала в нашем руководстве по вариантам финансирования стартапов.

Примечание редактора: Ищете ссуду для малого бизнеса? Заполните анкету ниже, чтобы наши партнеры-поставщики связались с вами по поводу ваших потребностей.

Выберите подходящий коммерческий банк.

Когда вы выбираете коммерческий банк, размер имеет значение. Маркус Анвар, соучредитель OhMy Canada, рекомендует небольшие общественные банки, потому что они соответствуют условиям местного рынка и будут работать с вами в зависимости от вашего общего профиля и характера бизнеса.

«Они не похожи на крупные банки, которые следят за вашим кредитным рейтингом и будут более избирательно предоставлять ссуды малому бизнесу», — сказал Анвар. «Не только это, но и небольшие банки хотят построить с вами личные отношения и в конечном итоге помочь вам, если вы столкнетесь с проблемами и пропустите платеж.Еще одна хорошая вещь в небольших банках заключается в том, что решения принимаются на уровне филиалов, что может быть намного быстрее, чем в крупных банках, где решения принимаются на более высоком уровне ».

Анвар считает, что вы должны задать себе эти вопросы при выборе банка для вашего бизнеса:

• Что для меня важно?
• Хочу ли я построить тесные отношения с банком, который готов помочь мне любым возможным способом?
• Хочу ли я быть просто еще одним банковским счетом, например большим банки будут рассматривать меня как?

В конечном итоге выбор правильного банка для вашего бизнеса зависит от ваших потребностей.Запись ваших банковских потребностей может помочь сузить ваше внимание к тому, что вам следует искать. Запланируйте встречи с представителями различных банков и задайте вопросы о том, как они работают с малыми предприятиями, чтобы найти лучший банк для вашего бизнеса. [Прочтите статью по теме: Контрольный список для банковского счета: документы, которые вам понадобятся ]

Ключевой вывод: С финансовой точки зрения вы захотите выполнить анализ безубыточности, рассмотреть свои расходы и варианты финансирования, а также выберите подходящий банк для вашего бизнеса.

4. Определите юридическую структуру вашего бизнеса.

Прежде чем вы сможете зарегистрировать свою компанию, вам необходимо решить, что это за организация. Структура вашего бизнеса юридически влияет на все, от того, как вы подаете налоги до вашей личной ответственности, если что-то пойдет не так.

• ИП. Если вы полностью владеете бизнесом и планируете нести ответственность по всем долгам и обязательствам, вы можете зарегистрироваться в качестве ИП. Имейте в виду, что этот маршрут может напрямую повлиять на ваш личный кредит.
• Товарищество. В качестве альтернативы, деловое партнерство, как следует из названия, означает, что два или более человека несут личную ответственность как владельцы бизнеса. Вам не нужно действовать в одиночку, если вы можете найти делового партнера, обладающего дополнительными навыками по сравнению с вашими собственными. Обычно хорошая идея — добавить кого-нибудь в эту смесь, чтобы помочь вашему бизнесу процветать.
• Corporation. Если вы хотите отделить вашу личную ответственность от ответственности вашей компании, вы можете рассмотреть возможность создания одного из нескольких типов корпораций (например,g., корпорация S, корпорация C или корпорация B). Хотя каждый тип корпораций подчиняется различным руководящим принципам, эта правовая структура обычно делает бизнес отдельным лицом от его владельцев, и, следовательно, корпорации могут владеть собственностью, брать на себя ответственность, платить налоги, заключать контракты, предъявлять иски и преследоваться в судебном порядке, как и любые другие. индивидуальный. «Корпорации, особенно корпорации C, особенно подходят для новых предприятий, которые планируют в ближайшем будущем выйти на биржу или искать финансирование у венчурных капиталистов», — сказал Дерик Джордан, управляющий поверенный Jordan Counsel.
• Общество с ограниченной ответственностью. Одной из наиболее распространенных структур малого бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (ООО). Эта гибридная структура имеет юридическую защиту корпорации, но допускает налоговые льготы партнерства.

В конечном итоге вам решать, какой тип организации лучше всего подходит для ваших текущих потребностей и будущих бизнес-целей. Важно узнать о различных доступных юридических бизнес-структурах. Если вы пытаетесь принять решение, неплохо обсудить это решение с бизнес-консультантом или юрисконсультом.

Знаете ли вы: Вам необходимо выбрать юридическую структуру для вашего бизнеса, такую ​​как индивидуальное предприятие, товарищество, корпорация или ООО.

5. Зарегистрируйтесь в правительстве и IRS.

Вам нужно будет приобрести различные бизнес-лицензии, прежде чем вы сможете легально вести свой бизнес. Например, вам необходимо зарегистрировать свой бизнес в федеральных органах власти, правительствах штата и местных органах власти. Перед регистрацией необходимо подготовить несколько документов.

Учредительный договор и операционные соглашения

Чтобы стать официально признанным субъектом хозяйствования, вы должны зарегистрироваться в правительстве.Корпорациям необходим учредительный документ, который включает название вашей компании, бизнес-цель, корпоративную структуру, данные об акциях и другую информацию о вашей компании. Точно так же некоторым LLC потребуется заключить операционное соглашение.

Doing Business as (DBA)

Если у вас нет учредительных документов или операционного соглашения, вам необходимо зарегистрировать название своей компании, которое может быть вашим юридическим именем или вымышленным именем администратора базы данных (если вы являетесь единственным proprietor) или название, которое вы придумали для своей компании.Вы также можете предпринять шаги, чтобы зарегистрировать торговую марку на название своей компании для дополнительной правовой защиты.

В большинстве штатов требуется наличие администратора баз данных. Если вы состоите в полном товариществе или в частной собственности, работающей под вымышленным именем, вам может потребоваться подать заявку на сертификат DBA. Лучше всего связаться или посетить офис вашего местного окружного служащего и узнать о конкретных требованиях и сборах. Обычно взимается регистрационный сбор.

Идентификационный номер работодателя (EIN)

После регистрации бизнеса вам может потребоваться получить идентификационный номер работодателя в IRS.Хотя это не требуется для индивидуальных предприятий без сотрудников, вы можете в любом случае захотеть подать заявление на получение такового, чтобы разделить личные и бизнес-налоги или просто избавить себя от проблем позже, если вы решите кого-то нанять. IRS предоставило контрольный список, чтобы определить, потребуется ли вам EIN для ведения вашего бизнеса. Если вам нужен EIN, вы можете бесплатно зарегистрироваться онлайн.

Формы подоходного налога

Вам также необходимо заполнить определенные формы для выполнения ваших обязательств по федеральному подоходному налогу и налогу на прибыль штата.Формы, которые вам нужны, определяются структурой вашего бизнеса. Вам нужно будет посетить веб-сайт своего штата для получения информации о государственных и местных налоговых обязательствах.

«У вас может возникнуть соблазн открыть его с помощью учетной записи PayPal и платформы социальных сетей, но если вы начнете с правильной основы, у вашего бизнеса будет меньше проблем, о которых нужно беспокоиться в долгосрочной перспективе», — сказала Натали Пьер-Луи, лицензированная поверенный и владелец NPL Consulting.

Федеральные, региональные и местные лицензии и разрешения

Некоторым предприятиям также могут потребоваться федеральные, государственные или местные лицензии и разрешения для работы.Лучшее место для получения бизнес-лицензии — это местная мэрия. Затем вы можете использовать базу данных SBA для поиска лицензионных требований по штатам и типам бизнеса.

Компании и независимые подрядчики в определенных отраслях должны иметь профессиональные лицензии. Одним из примеров профессиональной бизнес-лицензии являются коммерческие водительские права (CDL). Лица с CDL могут управлять определенными типами транспортных средств, такими как автобусы, автоцистерны и тягачи. CDL делится на три класса: класс A, класс B и класс C.

Вам также следует уточнить в своем городе и штате, требуется ли вам разрешение продавца, которое дает право вашей компании взимать налог с продаж с ваших клиентов. Разрешение продавца имеет множество наименований, включая разрешение на перепродажу, разрешение на перепродажу, лицензию на разрешение, разрешение на перепродажу, идентификатор перепродажи, идентификационный номер государственного налогоплательщика, номер торгового посредника, лицензионное разрешение торгового посредника или свидетельство о полномочиях.

Важно отметить, что эти требования и названия меняются от штата к штату. Вы можете зарегистрироваться для получения разрешения продавца через веб-сайт правительства штата, в котором (-ах) вы ведете бизнес.

Иордания утверждает, что не все предприятия должны собирать налог с продаж (или получать разрешение продавца).

«Например, налог с продаж в Нью-Йорке обычно не требуется для продажи большинства услуг (таких как профессиональные услуги, образование и капитальный ремонт недвижимости), лекарств или продуктов питания для домашнего потребления», — сказал Джордан. «Так, например, если ваш бизнес продает только лекарства, вам не нужно разрешение продавца в Нью-Йорке. Но налог с продаж в Нью-Йорке должен взиматься вместе с продажей новых материальных личных товаров, коммунальных услуг, телефонной связи, проживания в отелях и т. Д. и еда и напитки (в ресторанах).»

Ключевой вывод: Зарегистрируйте ключевые документы, такие как учредительный договор или операционное соглашение, DBA, EIN, формы подоходного налога и другие применимые лицензии и разрешения.

6. Приобретите страховой полис.

Это может Вы можете забыть о чем-то, к чему вы в конечном итоге «дойдете», но покупка правильной страховки для вашего бизнеса — важный шаг, который нужно предпринять перед официальным запуском. Действия в таких инцидентах, как повреждение имущества, кража или даже судебный иск клиента, могут быть дорого, и вы должны быть уверены, что вы должным образом защищены.

Хотя вам следует рассмотреть несколько видов страхования бизнеса, существует несколько базовых планов страхования, которыми может воспользоваться большинство малых предприятий. Например, если в вашем бизнесе есть сотрудники, вам, по крайней мере, нужно будет приобрести компенсацию рабочим и страховку по безработице.

В зависимости от вашего местоположения и отрасли вам могут потребоваться другие виды страхования, но большинству малых предприятий рекомендуется приобрести страхование гражданской ответственности (GL) или полис владельца бизнеса.GL покрывает материальный ущерб, телесные повреждения и травмы, причиненные вам или третьим лицам.

Если ваша компания предоставляет услуги, вы также можете рассмотреть возможность страхования профессиональной ответственности. Он покрывает вас, если вы делаете что-то неправильно или пренебрегаете тем, что должны были сделать при ведении своего бизнеса.

7. Создайте свою команду.

Если вы не планируете быть вашим единственным сотрудником, вам нужно будет набрать и нанять отличную команду, чтобы ваша компания заработала.Джо Завадски, генеральный директор и основатель MediaMath, сказал, что предприниматели должны уделять «людям» в своем бизнесе такое же внимание, как и своим продуктам.

«Ваш продукт создается людьми», — сказал Завадски. «Выявление команды-учредителя, понимание того, какие существуют пробелы, и [определение] того, как и когда вы их устраните, должно быть главным приоритетом. Выяснение того, как команда будет работать вместе … не менее важно. Определение ролей и ответственности, разделение труда , как дать обратную связь или как работать вместе, когда не все находятся в одной комнате, избавят вас от многих головных болей в будущем.«

8. Выберите своих поставщиков.

Ведение бизнеса может быть непосильной задачей, и вы и ваша команда, вероятно, не сможете сделать все это в одиночку. Вот тут-то и появляются сторонние поставщики. Каждая отрасль, от HR до телефонных систем для бизнеса, существует для того, чтобы сотрудничать с вами и помочь вам лучше управлять вашим бизнесом.

Когда вы ищете партнеров B2B, вам придется тщательно выбирать. Эти компании будут иметь доступ к жизненно важным и потенциально чувствительным бизнес-данные, поэтому очень важно найти кого-то, кому можно доверять.В нашем руководстве по выбору деловых партнеров наши экспертные источники рекомендуют спрашивать потенциальных поставщиков об их опыте работы в вашей отрасли, их послужном списке с существующими клиентами и о том, какого роста они помогли достичь другим клиентам.

Не каждому бизнесу нужны поставщики одного и того же типа, но есть общие продукты и услуги, которые понадобятся почти каждому бизнесу. Рассмотрим следующие функции, которые необходимы для любого типа бизнеса.

Прием платежей от клиентов: предложение нескольких вариантов оплаты гарантирует, что вы сможете совершать продажу в любом формате, наиболее удобном для целевого клиента.Вам нужно будет сравнить варианты, чтобы найти подходящего поставщика услуг по обработке кредитных карт, чтобы убедиться, что вы получаете лучшую ставку для вашего типа бизнеса.

Управление финансами: многие владельцы бизнеса могут управлять своими собственными бухгалтерскими функциями при открытии своего дела, но по мере роста вашего бизнеса вы можете сэкономить время, наняв бухгалтера или сравнив поставщиков программного обеспечения для бухгалтерского учета.

9. Брендируйте себя и рекламируйте.

Прежде чем вы начнете продавать свой продукт или услугу, вам необходимо укрепить свой бренд и получить последователей, готовых вскочить, когда вы открываете свои двери для бизнеса в буквальном или переносном смысле.

• Сайт компании. Сделайте свою репутацию в Интернете и создайте веб-сайт компании. Многие клиенты обращаются к Интернету, чтобы узнать о бизнесе, и веб-сайт является цифровым доказательством того, что ваш малый бизнес существует. Это также отличный способ взаимодействия с текущими и потенциальными клиентами.
• Социальные сети. Используйте социальные сети, чтобы рассказать о своем новом бизнесе, возможно, в качестве рекламного инструмента, чтобы предлагать подписчикам купоны и скидки после запуска.Лучшие платформы социальных сетей для использования будут зависеть от вашей целевой аудитории.
• CRM. Лучшие программные решения CRM позволяют хранить данные о клиентах, чтобы улучшить их маркетинг. Хорошо продуманная маркетинговая кампания по электронной почте может творить чудеса в привлечении клиентов и общении с вашей аудиторией. Чтобы добиться успеха, вам нужно будет стратегически построить свой список контактов по электронной почте.
• Логотип. Создайте логотип, который поможет людям легко идентифицировать ваш бренд и будет последовательно использовать его на всех ваших платформах.

Также обновляйте эти цифровые активы, добавляя актуальный и интересный контент о вашем бизнесе и отрасли. По словам Рутана Боуэна, директора по маркетингу EastCamp Creative, слишком многие стартапы неверно относятся к своим веб-сайтам.

«Проблема в том, что они видят в своем веб-сайте стоимость, а не инвестицию», — сказал Боуэн. «В сегодняшнюю цифровую эпоху это огромная ошибка. Владельцы малого бизнеса, которые понимают, насколько важно иметь хорошее онлайн-присутствие, будут иметь преимущество, если начнется сильное движение.»

Создание маркетингового плана, выходящего за рамки вашего запуска, имеет важное значение для создания клиентуры путем постоянного информирования о своем бизнесе. Этот процесс, особенно на начальном этапе, так же важен, как и предоставление качественного продукта или услуги.

Попросите клиентов принять участие в ваших маркетинговых коммуникациях.

По мере того, как вы создаете свой бренд, спрашивайте у своих клиентов и потенциальных клиентов разрешения на общение с ними.Самый простой способ сделать это — использовать формы согласия.По словам Дэна Эдмонсона, основателя и генерального директора Dronegenuity, это «формы согласия», предоставляемые веб-пользователями, позволяющие вам связаться с ними и предоставить дополнительную информацию о вашем бизнесе.

«Эти типы форм обычно относятся к электронной почте и часто используются в электронной коммерции для запроса разрешения на рассылку информационных бюллетеней, маркетинговых материалов, продаж продукции и т. Д. Клиентам», — сказал Эдмонсон. «В наши дни люди получают так много одноразовых электронных писем и других сообщений, что, убедив их прозрачным образом подписаться на ваши услуги, вы начинаете укреплять доверие своих клиентов.«

Формы подписки — отличная отправная точка для построения доверия и уважения к потенциальным клиентам. Что еще более важно, эти формы требуются по закону. Закон о CAN-SPAM 2003 года устанавливает требования Федеральной торговой комиссии к коммерческой электронной почте. Этот закон применяется не только к массовым рассылкам, он распространяется на все коммерческие сообщения, которые закон определяет как «любое сообщение электронной почты, основной целью которого является коммерческая реклама или продвижение коммерческого продукта или услуги.«За каждое электронное письмо, нарушающее этот закон, взимается штраф в размере более 40 000 долларов США.

СОВЕТ: Создайте стратегическую маркетинговую кампанию, которая сочетает в себе различные маркетинговые каналы, такие как веб-сайт компании, социальные сети, информационные бюллетени по электронной почте и формы согласия.

10. Развивайте свой бизнес.

Запуск и первые продажи — это только начало вашей задачи как предпринимателя. Чтобы получать прибыль и оставаться на плаву, вам всегда нужно развивать свой бизнес. Это потребует времени и усилий. , но вы получите из своего бизнеса то, что вложили в него.

Сотрудничество с более известными брендами в вашей отрасли — отличный способ добиться роста. Обратитесь к другим компаниям и попросите провести рекламную акцию в обмен на бесплатный образец продукта или услуги. Станьте партнером благотворительной организации и посвящайте свое время или продукты волонтерам, чтобы ваше имя стало известным.

Хотя эти советы помогут запустить ваш бизнес и настроят его на рост, идеального плана никогда не бывает. Вы хотите тщательно подготовиться к открытию бизнеса, но почти наверняка все пойдет наперекосяк.Чтобы вести успешный бизнес, вы должны адаптироваться к меняющимся ситуациям.

«Будьте готовы к адаптации, — сказала Стефани Мюррей, основательница Fiddlestix Party + Supply. «В вооруженных силах говорят, что« ни один план не выживает после первого контакта ». Это означает, что у вас может быть лучший план в мире, но как только он вступает в действие, все меняется, и вы должны быть готовы и готовы адаптироваться. и быстро решать проблемы.Как предприниматель, ваша ценность заключается в решении проблем, будь то ваш продукт или услуга, которые решают проблемы для других людей или вы решаете проблемы в своей организации.»

Часто задаваемые вопросы об открытии бизнеса

Как я могу начать свой собственный бизнес без денег?

Вы можете начать успешный бизнес без каких-либо стартовых средств. Разработайте бизнес-идею, основанную на ваших навыках, чтобы предложить что-то новое и инновационные для рынка. Развивая новый бизнес, продолжайте работать на своей нынешней должности (или «дневной работе»), чтобы снизить финансовые риски.

После того, как вы разработали свою бизнес-идею и готовы начать бизнес план, вам нужно проявить творческий подход к финансированию.Вы можете собрать деньги за счет инвестиций, представив свою идею финансовым спонсорам. Вы также можете собрать финансирование через краудсорсинговые платформы, такие как Kickstarter, или отложить определенную сумму денег из своего еженедельного дохода на новый бизнес. Наконец, вы можете искать варианты ссуды в банках и других финансовых учреждениях, чтобы ваша компания начала работать.

Какой бизнес легче всего начать?

Самый простой бизнес начать — это тот, который не требует предварительных финансовых вложений или не требует обширного обучения для изучения бизнеса.Один из самых простых видов нового бизнеса для запуска — это дропшиппинг-компания. Дропшиппинг не требует управления запасами, избавляя вас от хлопот по покупке, хранению и отслеживанию запасов. Вместо этого другая компания выполнит заказы ваших клиентов по вашему указанию. Эта компания будет управлять запасами, упаковывать товары и отправлять ваши бизнес-заказы. Для начала вы можете создать интернет-магазин, выбрав кураторские продукты из каталога, доступного через партнеров.

Когда лучше всего начинать бизнес?

Идеальные сроки открытия нового бизнеса у каждого человека разные.Прежде всего, вам следует начать бизнес, когда у вас будет достаточно времени, чтобы посвятить его запуску. Если у вас есть сезонный продукт или услуга, то вы хотите начать свой бизнес за квартал до вашего прогнозируемого загруженного времени года. Для несезонных компаний весна и осень — популярное время для запуска. Зима — наименее популярный сезон запуска, потому что многие новые владельцы предпочитают, чтобы их ООО или корпорация были утверждены на новый финансовый год.

Скай Скули способствовал написанию и написанию этой статьи.Источники интервью проводились для предыдущей версии этой статьи.

Что делать, если вы уже ненавидите свою новую работу

У всех бывают плохие дни в офисе. Но что делать, если вы все больше убеждаетесь, что выбрали неправильную работу? Следует ли вам сразу уйти или попытаться заставить эту должность работать на вас? И как вернуться на правильный карьерный путь?

Что говорят эксперты
«Каждая работа требует компромиссов», — говорит Дори Кларк, автор книги Reinventing You: Define Your Brand, Imagine Your Future .Ваша самая большая проблема — выяснить, являются ли проблемы временными или заложены в характере вашей новой роли. Вот где стоит начать задавать правильные вопросы как себе, так и своему начальнику. «Большинство людей, которые берутся за неправильную работу, не провели достаточно исследований, — говорит Присцилла Клэман, президент Career Strategies, Inc., бостонской фирмы по коучингу. Но не думайте, что работа не может измениться так, что это побудит вас остаться. Вот как сделать так, чтобы плохой карьерный рост сработал на вас.

Будьте реалистами
«Нет идеальной работы», — говорит Кларк. Некоторые вакансии предлагают конкурентоспособную зарплату, но ужасные поездки на работу. Другие отводят вас за рабочий стол на большее количество времени, чем вы бы хотели, но обещают больше возможностей для продвижения по службе. Спросите себя: «Чего вы хотели от этой работы и собираетесь ли вы ее получить?» — говорит Клэман. Является ли эта роль хорошей ступенькой на пути к лучшей работе или она позволяет вам проводить желаемое время с семьей? «На хорошей работе будет много положительных моментов и несколько вещей, которые вас беспокоят», — говорит Кларк.Но если вы уже фантазируете о стратегиях выхода всего через несколько недель, не игнорируйте эти признаки. «Вы обязаны думать об этом в долгосрочной перспективе», — говорит Кларк. «И если вы уже за дверью в своей голове, вы не собираетесь хорошо служить себе или компании».

Узнайте, можно ли их устранить.
Подумайте, являются ли проблемы, которые беспокоят вас, временными или структурными. Все эти ужасные поздние ночи в офисе могут закончиться через несколько месяцев с завершением проекта.С другой стороны, вы можете ненавидеть торговую часть вашей новой работы по продажам. Если у вас есть вопросы или сомнения, обратитесь к начальнику и объясните, что вас беспокоит. «Худшее, что вы можете сделать, — это ослепить людей, встать и бросить», — говорит Кларк. «Вы не можете держать этот разговор на 100 процентов в своей голове». Приходите вооружиться идеями о том, как ваша работа могла бы адаптироваться таким образом, чтобы это лучше соответствовало вашим навыкам и целям. Вы можете обнаружить, что ваш начальник не знает о несоответствии и готов использовать вас по-другому.«Возможно, удастся получить желаемую работу, если вы правильно разыграете свои карты», — говорит Клэман. Или вы можете обнаружить, что ваши определения успеха в этой роли радикально отличаются. В любом случае у вас будет дополнительная информация, которая поможет вам принять решение.

Ищите развитие в другом месте
Если вы все же решите не торопиться, будь то по финансовым или личным причинам, помните, что есть другие возможности для профессионального развития и стимулирования за пределами офиса. Подумайте о том, чтобы посещать онлайн-классы или присоединиться к профессиональной волонтерской деятельности.«Если ваша работа не дает вам того, что вам нужно развивать, — говорит Кларк, — это может быть вашей возможностью взять на себя руководящую роль в профессиональной организации, чтобы наладить контакты и приобрести навыки, которые помогут вам в дальнейшем».

Разбейтесь
Если вы решите, что уйти — ваш единственный выход, «как можно скорее начните работу в сети», — говорит Кларк. Подумайте о том, чтобы связаться с вашим предыдущим работодателем, чтобы узнать, доступна ли ваша старая работа. Если вы уверены, что занимаетесь неправильной работой в правильной компании, познакомьтесь с людьми из других отделов, чтобы вы могли задать вежливые вопросы о том, довольны ли люди там, как они там оказались и есть ли должности, которые могли бы быть лучше соответствуют вашим интересам и навыкам.Развитие личной сети внутри компании — одна из самых разумных вещей, которые вы можете сделать, если хотите остаться, но в новой роли. «Люди будут нанимать людей, которых они знают и которым доверяют, вместо лучшего внешнего кандидата», — говорит Клэман. «Так что у вас есть огромное преимущество».

Поймите риски
Уход с неправильной работы может принести вам облегчение, но также, вероятно, создаст порок в вашем резюме. Большинство работодателей поймут, что вы неизбежно совершите ошибку один или два раза в течение долгой карьеры, говорит Кларк, «но если вы меняете работу каждые четыре месяца без ясной причины, это определенно предупреждающий знак о вашей надежности. как сотрудник.«Убедитесь, что в ходе собеседований у вас будут продуманные ответы на будущие вопросы о вашем непродолжительном пребывании на работе, подчеркнув, что вы считаете, что это не соответствует вашим навыкам и целям.

Двигайтесь по большой дороге
Не поддавайтесь искушению сказать своему боссу-тирану, что вы думаете о ней, выходя за дверь. «Не сердитесь и не сжигайте мосты», — говорит Клэман. «Потому что никогда не знаешь, когда бывшие коллеги будут тебе полезны». Работодатели, очевидно, будут огорчены тем, что их выбор не удался, и им придется заново проходить процесс приема на работу.«Вы должны относиться к ним с уважением, потому что это доставляет им хлопоты», — говорит Кларк. «Будьте достаточно скромными, чтобы поблагодарить их и постараться уйти в хороших отношениях».

Позаботьтесь о следующем шаге
Так же, как вам нужно быть осторожным при выходе из неправильного задания, вы должны позаботиться о том, чтобы сделать следующий шаг. Не позволяйте своему рвению бросить текущую работу, толкайте вас на другую роль, которая вам не подходит. Подумайте, где вы ошиблись в последнем поиске, и не бойтесь задавать сложные вопросы потенциальным работодателям — например, как выглядит успех компании и как менеджеры справляются с проблемами.Если вы хотите избежать повторения одной и той же ошибки дважды, «посмотрите, прежде чем прыгать», — говорит Клэман.

Принципы, которые следует запомнить:

Do:

• Помните, что ни одна работа не идеальна на 100 процентов — всегда есть компромиссы
• Сообщите о своих опасениях начальнику заранее — здесь есть место для корректировок, которые убедят вас остаться
• Рассмотрите внешние возможности для профессионального развития, чтобы украсить свое резюме

Не звоните:

• Не обращайте внимания на своего начальника и внезапно уволитесь — дайте своему работодателю шанс услышать и отреагировать на ваши опасения
• Чувствуйте себя обязанным проявить себя — вы должны перед собой и перед своим начальником найти роль, которая подходит вам
• Пусть неправильная работа подтолкнет вас к еще одной плохой роли — хорошенько подумайте о своем следующем шаге

Пример # 1: Активно развивайте свои навыки
Элизабет * хотела уволиться с работы.Как координатор по маркетингу и специальным мероприятиям в компании, занимающейся спортом на открытом воздухе в Bay Area, она много месяцев упорно работала, чтобы доказать, что достойна повышения. Но она была обижена и расстроена, когда ее менеджеры сказали ей, что она не подходит для имеющейся должности. Поэтому она «приняла решение уйти и взяла первое, что пришло на ум», — говорит она.

Это был боковой ход, и были предупреждающие признаки, что он не подходит с самого начала. «Даже во время собеседования я знала, что это не то место, где я хотела бы быть», — говорит Элизабет.Но поскольку она чувствовала, что в нынешней компании у нее нет места для роста, она чувствовала необходимость двигаться дальше. К сожалению, ее опасения оправдались. Ее менеджер часто был недоступен, и работа казалась однообразной и скучной. «Не было места для творчества», — говорит она. «У меня не было никаких полномочий что-либо делать».

Она почти сразу начала искать новую работу. Но она также приняла сознательное решение пополнить свое резюме курсами повышения квалификации во время поиска. «Я знала, что эту роль потенциально можно рассматривать как пятно в моем резюме, — говорит Эллисон.«Я не хотел давать работодателю повод не брать меня на работу». Она проходила онлайн-курсы по HTML, Adobe и Excel и слушала веб-семинары, чтобы получить советы по поиску работы. Она также обратилась за советом к друзьям, работающим на должностях в сфере управления персоналом, о том, как решать вопросы о ее непродолжительном пребывании в компании.

Восемь месяцев спустя она получила должность исполнительного администратора, которая расширила ее обязанности за пределы маркетинга. Сегодня она работает офис-менеджером в компании, занимающейся личными финансами, и управляет бюджетами, расходами и операциями.Уход с неправильной работы помог мне найти «вещи, о которых я не знала, что мне хотелось бы», — говорит она.

* имя изменено

Пример № 2: Знай свои сильные стороны
Кристин Пехштейн, карьерный тренер для людей с ограниченными возможностями из Канзаса, любила почти все в своей работе. Ее начальник дал ей большую автономию, ей нравились ее коллеги, и она верила в миссию некоммерческой организации, в которой работала. Но как мать-одиночка она хотела зарабатывать больше денег, чем она думала, что организация может ей предложить.«Я была счастлива, но знала, что мне нужно оставить свои варианты открытыми», — говорит она.

Когда открылась должность менеджера программ в местном фонде, Пехштейн ухватился за этот шанс. Этот переезд повысил ее зарплату на треть, но почти сразу Пехштейн почувствовала себя так, будто совершила ошибку. Вместо того, чтобы взаимодействовать с клиентами, она была прикована к столу, работая с предложениями о грантах и ​​другими документами. «Это просто не соответствовало моим сильным сторонам», — говорит она. «Я больше о людях и создании программ.На новой должности я уже не прокладывал себе дорогу. Я шел по пути. Я скучал по окопам ».

Через шесть месяцев она отправила электронное письмо своему бывшему начальнику, который все еще проводил собеседование с кандидатами на ее старую должность. Ей пришлось пройти стандартный процесс подачи заявления и собеседования, чтобы вернуться на старую работу, но она ушла на достаточно хороших условиях, чтобы вскоре получить работу. Она знала, что ей придется сократить зарплату, и чувствовала себя плохо из-за того, что разочаровала своего нового работодателя, но «это было внутреннее чувство», — говорит Печштейн.«Я знал, что это был тот шаг, который мне нужно было сделать».

Сегодня Пехштейн применяет уроки, которые она извлекла из этого опыта, для повседневной работы в качестве коуча по управлению жизнью, помогая сосредоточить внимание клиентов на карьерных целях. «Люди думают, что если бы они только что получили эту работу или заработали такую ​​сумму денег, все будет хорошо», — говорит она. «Но они получают эти вещи, и они все еще несчастны и чувствуют, что им чего-то не хватает». Она говорит клиентам, что знает, что проповедует, на собственном опыте: «Получение работы не может быть единственной целью.”

8 советов по развитию вашего бизнеса, даже если вы не знаете, с чего начать

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Если вы хотите начать бизнес, но не знаете, с чего начать, не волнуйтесь — вы не одиноки. Фактически, учитывая новую экономическую реальность нашего времени, больше людей, чем когда-либо, нашли «работу», которую, как они думали, их ждали, не существует. Другие пришли к выводу, что они предпочли бы создавать работы, которые им нравятся, построенные так, чтобы соответствовать их собственным жизненным целям.Независимо от того, какова мотивация быть начальником самому себе, вы можете начать сегодня.

Вот восемь советов, которые помогут вам начать:

1. Постарайтесь постоять за себя.

Если вы недовольны текущими обстоятельствами, признайте, что никто не может их исправить, кроме вас. Нехорошо обвинять экономику, своего босса, супругу или семью. Изменения могут произойти только тогда, когда вы примете сознательное решение сделать это.

2. Подберите наиболее подходящий для вас бизнес.

Разрешите себе исследовать. Будьте готовы посмотреть на разные стороны себя (свою личность, социальный стиль, возраст) и прислушаться к своей интуиции. Мы склонны игнорировать интуицию, хотя в глубине души часто знаем правду. Спросите себя: «Что дает мне энергию, даже когда я устал?»

Как узнать, какой бизнес вам подходит? Существует три распространенных подхода к предпринимательству:

Знайте ли вы: Вас уволили или вы хотите перемен? Посмотрите на работу, которую вы выполняли для других в прошлом, и подумайте, как бы вы могли упаковать эти навыки и предложить их в качестве собственных услуг или продуктов.

Делайте то, что делают другие: Узнайте о других предприятиях, которые вас интересуют. Как только вы определили бизнес, который вам нравится, подражайте ему.

Решите общую проблему: Есть ли пробел на рынке? Есть ли услуга или продукт, который вы хотели бы вывести на рынок? (Примечание: это самый высокий риск из трех подходов.) Если вы решите сделать это, убедитесь, что вы сначала стали студентом и получили знания, прежде чем тратить деньги.

3. Бизнес-планирование увеличивает ваши шансы на успех.

Большинство людей не планируют, но это поможет вам быстрее выйти на рынок. Бизнес-план поможет вам обрести ясность, сосредоточенность и уверенность. План не должен содержать более одной страницы. Когда вы записываете свои цели, стратегии и действия, ваш бизнес становится реальным.

Задайте себе следующие вопросы:

• Что я строю?
• Кому я буду служить?
• Какое обещание я даю своим клиентам / клиентам и себе?
• Каковы мои цели, стратегии и планы действий (шаги) для достижения моих целей?

4.Знайте свою целевую аудиторию, прежде чем потратить ни копейки.

Прежде чем тратить деньги, выясните, действительно ли люди будут покупать ваши товары или услуги. Возможно, это самое важное, что вы делаете. Вы можете сделать это, подтвердив свой рынок. Другими словами, кто, кроме семьи или друзей, будет покупать ваши товары или услуги? (И не говорите. «Все в Америке захотят мой продукт». Поверьте мне, они не захотят.) Каков размер вашего целевого рынка? Кто ваши клиенты? Соответствует ли ваш продукт или услуга их повседневной жизни? Зачем им это нужно?

Есть отраслевые исследования, которые вы можете найти бесплатно.Прочтите отраслевые статьи с данными (Google — соответствующие отраслевые ассоциации) и прочтите данные переписи, чтобы узнать больше. Однако самый важный способ получить эту информацию — напрямую спросить у своего целевого рынка / клиентов, а затем выслушать.

5. Разберитесь в своих личных финансах и выберите те деньги, которые вам нужны для вашего бизнеса.

Как предприниматель, ваша личная жизнь и деловая жизнь взаимосвязаны. Скорее всего, вы будете вашим первым — и, возможно, единственным — инвестором.Поэтому детальное понимание ваших личных финансов и возможность их отслеживать — важный первый шаг перед поиском внешнего финансирования для вашего бизнеса. Вот почему я рекомендую настроить свои личные счета в системе управления капиталом, такой как Mint.com, чтобы упростить этот процесс.

При создании бизнес-плана вам нужно будет подумать, какой тип бизнеса вы строите — образ жизни (меньшая сумма стартовых средств), франшиза (умеренные инвестиции в зависимости от франшизы) или высокотехнологичный бизнес. бизнес (потребуются значительные капитальные вложения).В зависимости от того, где вы находитесь в континууме, вам потребуется разная сумма денег для запуска и развития вашего бизнеса, и не имеет значения, какие деньги вы принимаете.

6. Создайте сеть поддержки.

Вы взяли на себя обязательства перед своим бизнесом. Теперь вам нужно создать сеть сторонников, советников, партнеров, союзников и поставщиков. Если вы верите в свой бизнес, другие тоже.

Сеть на местном, национальном и социальном уровнях. Присоединяйтесь к таким сетям, как ваша местная торговая палата или другие соответствующие бизнес-группы.Вот некоторые основы работы в сети:

• Посещая сетевые мероприятия, спросите других, чем они занимаются, и подумайте, как вы можете им помочь. Главное — слушать больше, чем рекламировать себя.
• Независимо от того, к какой группе вы присоединитесь, будьте щедры, помогайте другим и знакомьтесь, не взимая с них плату.
• Став щедрым лидером, вы будете первым человеком, который придет на ум, когда кому-то, кому вы помогли, нужна ваша услуга, или когда вы услышите кого-то еще, кому нужна ваша услуга.

7.Продавайте, создавая ценность.

Несмотря на то, что мы покупаем товары и услуги каждый день, люди не хотят, чтобы их «продавали». Сосредоточьтесь на служении другим. Чем большему количеству людей вы обслужите, тем больше денег вы заработаете. Рассматривая своих клиентов или клиентов, спросите себя:

• Что я могу им дать?
• Как я могу сделать их успешными в их собственных занятиях?

Этот подход может помочь вам найти новые способы усовершенствовать ваш продукт или услугу и обеспечить большую ценность, которую оценят ваши клиенты.

8. Расскажите о себе.

Будьте готовы сказать, кто вы и что вы делаете, убежденно и без извинений. Воспользуйтесь и используйте самые эффективные онлайн-инструменты (Twitter, Facebook, YouTube, LinkedIn), доступные для трансляции ваших новостей. Использовать социальные сети как сайты-указатели; то есть указывать на то, что, по вашему мнению, будет интересно вашим поклонникам и подписчикам.

Несмотря на то, что социальные сети сегодня необходимы (вы должны их использовать!), Не стоит недооценивать силу других методов распространения информации: устный маркетинг, инструменты веб-маркетинга и интернет-маркетинга, связи с общественностью, сообщения в блогах , колонки и статьи, выступления, электронная почта, информационные бюллетени и старомодный, но все еще необходимый телефон.

Если вы сделаете эти шаги, вы будете на пути к тому, чтобы стать самим себе боссом. Важно помнить, что вы не одиноки. Если вы хотите «быть самим себе боссом», но все еще чувствуете себя застрявшим, протяните руку и наладьте контакты с другими предпринимателями различными способами. Вы можете быть удивлены бесценными контактами, которые всегда у вас под рукой.

Что делать, если я пропустил таблетку (комбинированную таблетку)?

Если вы принимаете комбинированные противозачаточные таблетки и пропустили прием таблетки, то, что вам нужно сделать, зависит от:

• сколько таблеток вы пропустили (вы пропустили таблетку, когда прошло более 24 часов с того момента, как вы должны были ее принять)
• , когда вы пропустили таблетку (где вы находитесь в упаковке)
• тип комбинированных таблеток, которые вы принимаете

Этот совет касается комбинированных противозачаточных таблеток, кроме Daylette, Eloine, Qlaira и Zoely.

Если вы принимаете комбинированные таблетки одного из этих типов, обратитесь за советом или прочтите информационные буклеты для пациентов, которые можно найти на веб-сайте Электронного Компендиума лекарств (eMC):

См. Что мне делать, если я пропустил прием таблетки (таблетки, содержащие только прогестагены)? для получения информации о пропущенных таблетках и таблетках, содержащих только прогестагены.

Что делать, если я пропустил 1 таблетку?

Если вы пропустили 1 таблетку в любом месте упаковки или начали новую упаковку на 1 день позже, вы все равно защищены от беременности.

Вам следует:

• примите последнюю пропущенную таблетку сейчас, даже если это означает прием 2 таблетки в 1 день
• продолжить принимать остальную часть пакета как обычно
• возьмите 7-дневный перерыв без таблеток как обычно, или, если вы принимаете ежедневные (ED) таблетки, примите фиктивные (неактивные) таблетки

Вам не нужно использовать дополнительные средства контрацепции.

Что делать, если я пропустил 2 или более таблеток?

Если вы пропустили 2 или более таблеток в любом месте упаковки или начали новую упаковку с опозданием на 2 или более дня (48 часов или более), это может повлиять на вашу защиту от беременности.

Вам следует:

• примите последнюю пропущенную таблетку сейчас, даже если это означает прием 2 таблетки в 1 день
• оставьте пропущенные ранее таблетки
• продолжить принимать остальную часть пакета как обычно
• использовать дополнительные средства контрацепции, такие как презервативы, в течение следующих 7 дней

Когда у вас закончился прием таблеток после пропуска 2 или более таблеток:

• Если в упаковке осталось 7 или более таблеток после последней пропущенной таблетки — закончите упаковку, сделайте 7-дневный перерыв без таблеток как обычно или примите неактивные таблетки перед тем, как начать следующую упаковку
• если в упаковке после пропущенной таблетки осталось менее 7 таблеток — закончить упаковку и начать новую упаковку на следующий день; это означает пропустить перерыв или не принимать неактивные таблетки

Вам также может потребоваться экстренная контрацепция, если вы пропустили 2 или более таблеток в первую неделю приема упаковки и имели незащищенный секс в предыдущие 7 дней.

Что делать, если я не уверен, что делать?

Если вы не знаете, что делать:

• продолжать принимать таблетки
• используют другой метод контрацепции, например презервативы
• получить консультацию как можно скорее

Почему этот совет может отличаться от совета в листовке по контрацепции

Вы можете обнаружить, что советы на этой странице отличаются от рекомендаций, содержащихся в буклетах с информацией для пациентов производителя противозачаточных средств.

Информация на этой странице основана на рекомендациях, выпущенных Управлением по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения Великобритании (MHRA).

Рекомендации основаны на фактических данных, что означает, что они поддерживаются большим количеством научных исследований.

Эти рекомендации используются в информационном буклете FPA для пациентов с комбинированными таблетками.

Совет производителя может быть более осторожным и сказать, что существует риск беременности, если вы пропустили 1 таблетку или таблетку приняли более чем на 12 часов после обычного времени.

Где получить дополнительную консультацию

Вы можете получить консультацию по телефону:

• клиника контрацепции (планирования семьи)
• центр приема гостей NHS
• NHS 111
• FPA
• GP
• фармацевт

Найдите ближайшие к вам службы сексуального здоровья (включая клиники контрацепции)

Найти ближайших фармацевтов

Найдите ближайшего терапевта

Последнее обновление страницы: 14 февраля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 14 февраля 2022 г.

Полное пошаговое руководство

Предпринимательство — это идея, которая нравится многим, но понимание того, как начать бизнес, иногда может быть настолько ошеломляющим, что отпугивает людей.Что продавать? Кому продавать? Как вы получите клиентов?

Если и этого недостаточно, то каждую вторую неделю в Интернете появляется новая тенденция в бизнесе. Есть чат-боты, реклама в Facebook, влиятельные лица в Instagram и многое другое. На что следует обратить внимание? Что на самом деле важно?

Если вы серьезно относитесь к открытию своего дела, перестаньте задумываться и начните работать, чтобы это произошло.

В этой статье мы расскажем, как начать бизнес в 2021 году, шаг за шагом

Не ждите, пока это сделает кто-то другой.Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

Как начать бизнес

Начало бизнеса включает в себя планирование, принятие финансовых решений, исследование рынка и получение знаний в областях, о которых вы никогда не думали, что узнаете раньше. Мы создали это 14-шаговое руководство по открытию бизнеса, чтобы помочь вам добиться наилучших результатов сегодня.

Важно отметить, что не существует единой модели, подходящей для всех, чтобы начать новый бизнес, но эти шаги помогут вам организовать свои мысли и сгладить важные детали, чтобы при запуске своего бизнеса вы ответили на все важные вопросы стартапа. .

Шаг 1. Спросите себя, готовы ли вы

Никогда не будет правильного времени , чтобы начать бизнес. Если звезды не могут совпадать для Ромео и Джульетты, они, вероятно, не совпадают и для вас. Но вы можете смотреть на это как на то, что мешает вам начать, или использовать это, чтобы подтолкнуть вас к началу работы сегодня.

Когда дело доходит до решения, готовы ли вы начать бизнес, это больше зависит от мышления, чем от времени. Вы сейчас настроены на победу? Если вы не кричали на экране компьютера « черт возьми, », возможно, вам придется еще раз подумать, является ли предпринимательство правильным путем для вас.

Реальность такова, что начать бизнес легко. Но сделать это, ничего не превратить во что-то, что приносит деньги, может быть намного сложнее.

И нужно быть морально готовым к чему-то. Почему? Что ж, будут проблемы, такие как создание рекламы, которая увеличивает продажи. И если ваше мышление не в правильном направлении, любая неудача может опустошить вас. Но если вы в правильном уме, вы КАПОВ! неудач, пока вы, наконец, не начнете добиваться больших побед.

Шаг 2. Определите, какой бизнес начать

Следующим шагом при открытии бизнеса является определение того, какой бизнес начать.

Есть ли ниша, которая вам особенно нравится? Вы ищете бизнес, которым вы активно работаете или которым просто владеете? Хотите превратить свое хобби в бизнес? Это лишь некоторые из вопросов, которые вам нужно задать себе перед тем, как начать свой бизнес.

Вы можете начать все, от магазина Shopify, такого как MVMT Watches, до внештатного бизнеса.Вы можете построить бизнес самостоятельно, владея консалтинговым бизнесом, или вы можете создать компанию с командой, такую ​​как производственная компания или ресторан.

Чтобы понять, какой бизнес вы хотите начать, составьте список того, чем вы увлечены. Например, йога, личные финансы, собаки, фильмы, еда и одежда.

Затем используйте такой инструмент, как «Ключевые слова везде», чтобы узнать объем поиска в вашем списке в Google. Это поможет вам понять, насколько популярен ваш список идей.Вы также можете использовать Google Trends, чтобы проанализировать, имеет ли тенденция восходящий или нисходящий тренд или является ли он стабильным, чтобы определить долгосрочную жизнеспособность ниши.

Затем посмотрите на три самых популярных ключевых слова в вашем списке и ответьте на этот вопрос: «Через пять лет, какая ниша не только заставит меня встать с утра по утрам, но и будет достаточно воодушевлять меня, чтобы продолжить создание контента / продукты / инструменты для этого? »

Итак, какова ваша идея большого бизнеса? Не стесняйтесь делиться в комментариях.

Шаг 3. Выберите бизнес-модель

Придумав бизнес-идею, подумайте, как вы собираетесь реализовать ее в своей нише. Здесь в игру вступает бизнес-модель.

Бизнес-модель — это стратегия того, как вы собираетесь реализовать свою идею и зарабатывать деньги на своей клиентской базе.

При изучении того, как начать бизнес, полезно знать о некоторых проверенных бизнес-моделях.

Рассмотрим шесть типов бизнес-моделей:

1. Партнерский маркетинг : Продвигайте продукты и услуги других компаний в Интернете и получайте комиссию за каждую продажу, которую вы совершаете с помощью этой идеи пассивного дохода.
2. Фриланс : Предоставляйте услуги другим лицам и компаниям, используя свои навыки, такие как реклама, написание, дизайн или программирование.
3. Коучинг и консультирование : Станьте коучем или консультантом и продавайте свой опыт, советы и рекомендации.
4. Информационные продукты : Упакуйте и продавайте свой опыт в электронных книгах, рабочих таблицах, шаблонах и онлайн-курсах.
5. Программное обеспечение как услуга (SaaS) : Создайте часть программного обеспечения или приложения и взимайте с пользователей регулярную абонентскую плату.
6. Электронная торговля : используйте такую ​​службу, как Shopify, для создания веб-сайта и продажи физических товаров в Интернете.

Шаг 4. Изучите рынок

Затем вам нужно четко определить свой целевой рынок. Другими словами, кому вы собираетесь служить?

Этот шаг абсолютно необходим.

Как однажды сказал маркетолог Филип Котлер: «Есть только одна выигрышная стратегия. Он заключается в том, чтобы тщательно определить целевой рынок и направить на него более выгодное предложение.”

Вот уловка: убедитесь, что вы часть своей целевой аудитории.

Подумайте об этом. Если вы всю жизнь были в кемпинге, вы поймете проблемы, желания и язык других отдыхающих. В результате было бы намного проще продавать товары для кемпинга в Интернете.

Кроме того, ваш маркетинг будет более успешным, потому что вы лучше поймете, как общаться с другими участниками лагеря.

С другой стороны, если вы никогда в жизни не были в кемпинге, вам, вероятно, будет очень трудно продавать товары для кемпинга в Интернете.

Итак, выбирая целевую аудиторию, задайте себе вопрос:

• Каковы мои хобби и интересы?
• Есть что-нибудь, о чем я много знаю?
• О чем я трачу большую часть своего времени, думая, говоря и читая?

Как сказал бизнес-консультант Питер Ф. Друкер: «Цель маркетинга — узнать и понять клиента, чтобы продукт или услуга подходили ему и продавались сами по себе».

Шаг 5.Найдите проблему для решения

Изучая, как начать онлайн-бизнес, важно отметить одну ключевую вещь: все компании решают проблему.

Сантехники ремонтируют протекающие трубы. Голливудские фильмы восполняют скуку, любопытство, интерес и потребность людей сбежать и расслабиться. Бренды одежды помогают людям выражать себя и чувствовать себя привлекательными.

Вот золотое правило: чем большую проблему вы можете решить и чем лучше вы ее решите, тем больше денег люди готовы платить.

Возьмем, к примеру, услуги здравоохранения. Они решают большую проблему, поэтому практически каждый готов потратить на это много денег.

С другой стороны, не многие люди будут платить вам за то, чтобы их стол не раскачивался. Это небольшая проблема, и им не нужна помощь в ее решении.

Итог: Если вы хотите определить, как начать онлайн-бизнес, вам нужно найти хорошую проблему, которую нужно решить.

Вот три примера:

• Целевой рынок : Мальчики-подростки, интересующиеся модой
• Задача : Модные люди хотят выделиться из толпы, не тратя слишком много денег.
• Решение : Создайте яркую и экономичную линию одежды.

• Целевой рынок : менеджеры по маркетингу в многонациональных компаниях-разработчиках программного обеспечения.
• Проблема : Компаниям необходимо привлекать трафик на свои веб-сайты.
• Решение : Напишите статьи, которые будут занимать первое место в Google, чтобы привлечь трафик.

• Целевой рынок : Работающие мамы с маленькими детьми.
• Проблема : Многие мамы хотят регулярно заниматься спортом, но у них мало времени.
• Решение : Создайте фитнес-программу и расписание, которые экономят время.

Как найти проблему, которую нужно решить?

• Присоединяйтесь к группам Facebook и онлайн-форумам и спрашивайте людей, в чем им нужна помощь.
• Используйте Google Рекламу, чтобы узнать, что люди ищут.
• Найдите успешные онлайн-компании и определите проблему, которую они решают, а затем найдите способы сделать это лучше.

Шаг 6. Ставьте реалистичные цели и ожидания

Одна из главных причин неудач в бизнесе — наивные ожидания. Я постоянно слышу истории о людях, вкладывающих тысячи долларов в рекламу, думая, что они утроят или учетвериют свои деньги, только чтобы в итоге получить тот большой жирный ноль.

Итак, давайте попробуем изобразить, как выглядит реалистичный сценарий. Ваш первый год в бизнесе — это неудача. Почему? Потому что это твое первое дело.

Большинство людей подходят к своему первому делу с чувством ложного оптимизма. Если этот парень может это сделать, то могу и я, ты случайно думаешь про себя. Но то, что вы случайно игнорируете, — это тот факт, что этот парень занимается своим четвертым бизнесом или управляет им уже семь лет.

Я люблю, люблю, люблю как люди воодушевлены, когда начинают учиться открывать свой бизнес. Но если вы войдете в это, думая, что собираетесь доминировать в мире в первый же день, вы потерпите неудачу в течение нескольких месяцев из-за сильного разочарования.

Отличие успешного бизнеса от неудачного — в настойчивости. Есть ли у вас все необходимое, чтобы продолжать продвигать свой бизнес, даже если у вас нет клиентов или посетителей через месяц? Достаточно ли у вас смекалки, чтобы знать, когда стратегия просто не работает? И достаточно ли у вас терпения, чтобы играть в медленную и стабильную игру (это означает, что вы можете не сразу увидеть продажи, но увидите большую прибыль в будущем)?

Теперь, когда вы знаете, что эти первые несколько месяцев потребуют от вас всех хлопот, как вы подойдете к своим целям на начальном этапе своего бизнеса?

Может быть, вместо того, чтобы сосредоточиться на своей первой продаже, вы могли бы сосредоточиться на создании контента для привлечения релевантного трафика.Или, может быть, прежде чем начать бизнес, вы решите создать подписчиков в Instagram, чтобы у вас была аудитория, когда придет время для запуска.

Вы можете использовать цели SMART для определения своих целей, но в конечном итоге цели, которые вы ставите перед собой на основе вашего опыта и типа бизнеса, будут для вас очень личными.

Кредит изображения: Кроуфорд Томас

Шаг 7. Создайте бизнес-план на одной странице

Если вы не идете в банк за ссудой, вам не нужно тратить много времени на свой бизнес-план.На листе бумаги напишите от руки план вашего бизнеса. Хотя это может быть немного вуду (извините!), Я считаю, что когда я пишу цели от руки, у меня всегда больше шансов их достичь. Я всегда ношу с собой свои цели, что помогает мне о них напоминать, и я не могу их избежать.

А теперь вернемся к реальным советам. В одностраничный бизнес-план обязательно укажите следующее:

• Проблемы, которые решает ваш бизнес
• Лифт из одного предложения (чем занимается ваш бизнес)
• Список ваших целевых аудиторий (напр.грамм. люди, у которых есть собаки, люди, которые подписаны на аккаунты собак в социальных сетях)
• SWOT-анализ (сильные и слабые стороны, возможности и угрозы для вашего бизнеса)
• Маркетинговый план (список идей о том, как вы будете продвигать свой бизнес)
• Финансовый план (список бизнес-расходов, как вы будете зарабатывать деньги для оплаты бизнеса вначале и как ваш бизнес будет зарабатывать деньги)
• Финансовые прогнозы на каждый квартал (например, с января по март, с апреля по июнь и т. Д.))

Шаг 8. Получите обратную связь

Итак, теперь, когда у вас есть идея, вы поставили несколько целей и создали план, пора получить отзывы о своей идее. Этот этап, как известно, убивает многие идеи (а иногда и хорошие).

Суть этапа обратной связи — получить второе мнение о том, как вы можете улучшить свою идею. Вместо того, чтобы спрашивать отзывы о бизнес-идее, попросите обратную связь по ее определенному компоненту. И что бы вы ни делали, не спрашивайте того, кого любите.Поверьте мне.

В большинстве городов есть бизнес-центры, где вы можете поговорить с внутренним предпринимателем, который поделится с вами советом о том, как начать бизнес. В некоторых городах даже есть программы для молодых людей, которые позволяют вам получить наставничество от предпринимателя в вашей области. Планируете ли вы работать над проверенными или необычными бизнес-идеями, обязательно получите отзывы от нужных людей, которые помогут вам приблизиться к успеху в бизнесе.

Шаг 9. Найдите способ оплаты своего бизнеса

Чаще всего люди платят за свой бизнес, работая с 9 до 5.Не бросайте свой дневной концерт, пока не накопите достаточно, чтобы оплатить свои расходы, налоги и себя с шестимесячным взлетно-посадочной полосой. Вначале вы, скорее всего, не сможете платить себе, так как вам придется реинвестировать свои доходы обратно в свой бизнес, чтобы вы могли быстрее масштабировать его.

Однако у некоторых предприятий очень минимальные затраты, например, для внештатных предприятий, которым может потребоваться некоторое программное обеспечение или компьютер, который у вас уже может быть или у вас есть доступ.

Шаг 10. Создание пары с партнером

Индивидуальное предпринимательство находится на подъеме, поэтому это не относится ко всем.Но успех в бизнесе иногда приходит парами. Рим строили не за один день, и при этом не было успешного бизнеса. На ваш бизнес будет потрачено много времени и ресурсов. И если рядом будет кто-то, кому вы доверяете построить, вы сможете разделить рабочую нагрузку, чтобы быстрее прогрессировать. Это также отлично подходит для привлечения вас к ответственности.

В партнерстве важно подчеркнуть, что вам действительно нужно знать, насколько хорошо вы с кем-то работаете. Заслуживает ли доверия этот человек? Вы работали вместе раньше? Как вам двоим удавалось справляться с конфликтами в прошлом? Уравновешивают ли ваши навыки друг друга? Разрушат ли деловые отношения ваши нынешние отношения / дружбу? Обязательно задавайте все сложные вопросы, потому что выбор не того партнера, если вы вообще решите его завести, может иметь негативные последствия.

Шаг 11. Назовите свой бизнес

Придумать идеальное название компании может быть непросто, особенно если вам нужен домен .com. Вы можете использовать бесплатный генератор названий компаний, который поможет вам придумать название.

Большинство брендов пытаются включить свое ключевое слово в название бренда, например Fashion Nova. Однако некоторые бренды создают уникальное название, например, Oberlo.

Выбранное название компании должно быть броским, запоминающимся, легко произносимым, когда его слышат, иметь доступные имена пользователей и домен, а также быть кратким.

Иногда лучшие идеи именования приходят после разговора с другом по имени, поскольку второе мнение помогает дать вам другую точку зрения. Так что не стесняйтесь получить второе мнение, если вы застряли при выборе правильного бренда.

Шаг 12. Зарегистрируйте свой бизнес

В некоторых городах или штатах вам не нужно регистрировать свой бизнес до тех пор, пока вы не заработаете установленную сумму дохода или прибыли от него, поэтому вам необходимо проявить должную осмотрительность, чтобы узнать, какие законы применяются к вам.

Однако некоторые предприниматели регистрируют свой бизнес в первый же день, чтобы избежать ответственности. Например, если вы зарегистрировались в первый же день, и на вас подали в суд на ранних этапах вашего бизнеса, ваш бизнес пострадает вместо вас. Таким образом, чем раньше вы инкорпорируете свой бизнес, тем в большей безопасности вы (лично) с юридической точки зрения.

Конечно, регистрация — не единственный вид бизнеса, доступный в вашем распоряжении. Вы также можете стать индивидуальным предпринимателем или создать партнерский бизнес.Перед открытием бизнеса вам необходимо провести небольшое исследование, чтобы определить, какая бизнес-структура лучше всего подходит для вашей ситуации.

Шаг 13. Создайте свой первый продукт или услугу

Есть ряд продуктов или услуг, которые вы можете создать для продажи своей аудитории при открытии бизнеса.

В электронной коммерции вы можете использовать Oberlo, чтобы выбирать из миллионов товаров, которые вы можете продавать, из любой популярной ниши, такой как мода, ювелирные изделия, домашний декор, автомобили, красота, электроника и т. Д.

Если вы отраслевой эксперт, вы можете создавать цифровые продукты, такие как электронные книги, курсы, музыку или другой цифровой контент, для продажи другим. Вы можете монетизировать свой опыт с помощью продуктов и продавать дополнительные услуги.

Что касается программного обеспечения, вы можете создать продукт SAAS, который поможет другим предприятиям. Или, если вы консультант, вы можете предложить выступления, наставничество или свои навыки.

Продукты, которые вы создаете для своего бизнеса, будут сильно зависеть от ваших навыков и типа бизнеса.Однако существует бесчисленное множество продуктов, которые можно заказать или создать, которые можно продать аудитории.

Совет для профессионалов: Если вы планируете начать фриланс, коучинг или консультирование, Shopify имеет возможность подключить многие популярные инструменты, такие как Digital Downloads для продажи цифровых продуктов в Интернете, ReCharge для продажи подписок в Интернете и SendOwl для продажи видео в Интернете.

Шаг 14. Продвигайте свой бизнес

Самая важная часть открытия бизнеса — этап продвижения.Представление вашего бизнеса людям поможет вам увеличить продажи, и ваша идея превратится в бизнес. Вот несколько способов продвижения своей бизнес-идеи:

• Facebook: Вы можете запускать рекламу в Facebook, преследуя «широкие» интересы и включая соответствующие бренды в качестве интереса для привлечения своей аудитории. Вы также можете публиковать сообщения в группах Facebook в качестве своей фан-страницы, что отлично подходит для компаний с нишевой аудиторией.
• Instagram: Увеличивайте количество подписчиков в Instagram, чтобы вы могли делать продажи с каждым постом в Instagram.Вы также можете добавить прямые ссылки в Instagram Stories, чтобы увеличить продажи.
• Pinterest: Групповые форумы — отличный способ привлечь внимание к своим сообщениям, когда вы только начинаете. Вы также можете создавать свои собственные доски для продвижения своего контента. Обязательно продвигайте контент других брендов, чтобы ваша учетная запись не рассматривалась как спам.
• LinkedIn: Создайте свой личный бренд, создавая сообщения и делясь мыслями о статьях в LinkedIn. Пригласите релевантных пользователей подписаться на вас, чтобы увеличить охват.
• SEO: Оптимизируя свой веб-сайт для поиска и создавая контент для блога, вы можете привлечь больше потенциальных клиентов, подписчиков по электронной почте и посещаемости веб-сайта.
• Quora: Ответьте на нишевые вопросы на Quora, чтобы продвигать свой сайт. Вы можете использовать инструменты SEO, чтобы найти ключевые слова Quora с высоким рейтингом, которые помогут повысить вашу видимость на платформе.
• Клубный дом: Создайте комнату, в которой начнется обсуждение вашего бренда. Вы также можете присоединиться к другим комнатам, связанным с вашей нишей, и общаться с другими владельцами бизнеса.Постарайтесь построить отношения, чтобы люди подписывались на ваш профиль и рекомендовали ваш бизнес другим.

Дополнительные ресурсы для открытия бизнеса

Начать бизнес — нелегкое дело. Чтобы совершить рывок, вам понадобится много смелости, творчества, мотивации и многое другое. Итак, вот несколько дополнительных ресурсов Oberlo, которые помогут вам начать бизнес в 2021 году:

Причины начать бизнес: Ищете причины для открытия бизнеса? Мы спросили предпринимателей, почему они начали свой бизнес, и они ответили нам настолько правдиво, что вы не поверите!

Как найти время, чтобы начать успешный побочный бизнес: Не готовы с головой погрузиться в полноценный бизнес? Мы делимся нашими секретами экономии времени, которые вы можете попробовать, начав побочный бизнес, прежде чем перейти к своей идее на полную ставку.

30+ идей для малого бизнеса, которые принесут вам деньги в 2021 году: Хотите открыть магазин электронной коммерции, но не знаете, что продавать? Эти идеи для малого бизнеса идеально подходят для начинающих предпринимателей, которые хотят начать свой стартап с нуля.

Идеи магазина одного продукта на 2020 год: сердце настроено на магазин одного продукта? Мы делимся 10 идеями для одного магазина, которые помогут вам начать работу.

Какова ваша мотивация? 11 Продавцы рассказывают о причинах открытия бизнеса: Беспокоитесь о начале бизнеса? Есть много разных причин для открытия бизнеса, и ваша мотивация может полностью отличаться от других.Какой бы ни была ваша причина, важно оставаться воодушевленным на протяжении всего предпринимательского пути. Мы поговорили с 11 успешными продавцами и выяснили, почему они открывают бизнес, чтобы помочь вам.

10 бесплатных онлайн-курсов для предпринимателей. Если вам нужно освоить рекламу в Facebook, изучить электронный маркетинг или грамотно управлять своим временем, мы предлагаем вам бесплатные курсы, которые вы захотите изучить сразу.

Реалистичные бюджеты прямой поставки на 2021 год: в нашем наиболее эффективном видео на YouTube вы узнаете, как, работая с Oberlo и Shopify, вы можете создать бизнес прямой поставки, который будет иметь низкий риск и низкую стоимость.

Заключение

Теперь, когда вы знаете, как начать свой бизнес, вас ждет захватывающее приключение по его созданию.

Заставить себя наконец взять жизнь за рога и сделать этот первый шаг может быть немного страшно. Но как только вы начнете, вы поймете, что процесс открытия бизнеса может быть довольно увлекательным.

На этом пути будут проблемы и препятствия, но пока вы продвигаетесь вперед и учитесь на ошибках, ничто не помешает вашему успеху.

Все, что вам нужно сделать сейчас, это сделать этот первый шаг, и вы уже на правильном пути к открытию своего дела.

Хотите узнать больше?

.