Что делать при утере птс: Как восстановить ПТС на машину при утере: порядок восстановления

Содержание

NIMH » Посттравматическое стрессовое расстройство

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство?

У некоторых людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) после шокирующего, пугающего или опасного события.

Испытывать страх во время и после травмирующей ситуации естественно. Страх — это часть нормальной реакции организма «бей или беги», которая помогает нам избегать или реагировать на потенциальную опасность. Люди могут испытывать ряд реакций после травмы, и большинство из них со временем выздоравливают от своих симптомов. Тем, кто продолжает испытывать симптомы, может быть поставлен диагноз посттравматического стрессового расстройства.

У кого развивается посттравматическое стрессовое расстройство?

ПТСР может развиться у любого человека в любом возрасте. Сюда входят ветераны боевых действий, а также люди, которые пережили или стали свидетелями физического или сексуального насилия, жестокого обращения, несчастного случая, стихийного бедствия, террористического акта или других серьезных событий.

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут испытывать стресс или страх, даже если им больше ничего не угрожает.

Не каждый с посттравматическим стрессовым расстройством пережил опасное событие. В некоторых случаях посттравматическое стрессовое расстройство может быть вызвано узнаванием о том, что родственник или близкий друг перенес травму.

По данным Национального центра посттравматического стрессового расстройства, программы Министерства по делам ветеранов США, примерно семь или восемь из каждых 100 человек испытывают посттравматическое стрессовое расстройство в течение своей жизни. У женщин чаще, чем у мужчин, развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Определенные аспекты травматического события и некоторые биологические факторы (например, гены) могут повышать вероятность развития посттравматического стрессового расстройства у некоторых людей.

Каковы симптомы посттравматического стрессового расстройства?

Симптомы посттравматического стрессового расстройства обычно появляются в течение 3 месяцев после травматического инцидента, но иногда они проявляются позже.

Чтобы соответствовать критериям посттравматического стрессового расстройства, симптомы должны длиться более 1 месяца и быть достаточно серьезными, чтобы мешать аспектам повседневной жизни, таким как отношения или работа. Симптомы также не должны быть связаны с приемом лекарств, употреблением психоактивных веществ или другими заболеваниями.

Течение болезни варьируется: хотя некоторые люди выздоравливают в течение 6 месяцев, у других симптомы сохраняются в течение года или дольше. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто имеют сопутствующие состояния, такие как депрессия, употребление психоактивных веществ или одно или несколько тревожных расстройств.

После опасного события естественно иметь некоторые симптомы или даже чувствовать себя отстраненным от переживания, как будто вы наблюдаете вещи, а не испытываете их. Медицинский работник, например психиатр, психолог или клинический социальный работник, имеющий опыт помощи людям с психическими заболеваниями, может определить, соответствуют ли симптомы критериям посттравматического стрессового расстройства.

Чтобы поставить диагноз посттравматического стрессового расстройства, взрослый должен иметь все следующие признаки в течение как минимум 1 месяца:

По крайней мере один повторный симптом
Хотя бы один симптом избегания
Не менее двух симптомов возбуждения и реактивности
Как минимум два когнитивных и аффективных симптома

Повторное появление симптомов

Воспоминания — повторное переживание травматического события, включая физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение или потливость

Повторяющиеся воспоминания или сны, связанные с событием
Тревожные мысли
Физические признаки стресса

Эти симптомы могут быть вызваны мыслями и чувствами, а также словами, объектами или ситуациями, напоминающими о событии.

Симптомы избегания

Держитесь подальше от мест, событий или объектов, которые напоминают о пережитом
Избегание мыслей или чувств, связанных с травмирующим событием

Симптомы избегания могут заставить людей изменить свой образ жизни. Например, после серьезной автомобильной аварии человек может избегать вождения или езды на автомобиле.

Симптомы возбуждения и реактивности

Легко испугаться
Чувство напряжения, настороженности или «на грани»

Проблемы с концентрацией внимания
Проблемы с засыпанием или сном
Чувство раздражения и вспышки гнева или агрессии
Участие в рискованном, безрассудном или деструктивном поведении

Часто присутствуют симптомы возбуждения — они могут вызывать чувство стресса и гнева и могут мешать некоторым частям повседневной жизни, таким как сон, прием пищи или концентрация внимания.

Когнитивные и аффективные симптомы

Проблемы с запоминанием ключевых моментов травматического события
Негативные мысли о себе или мире
Искаженные мысли о событии, вызывающие чувство вины
Постоянные негативные эмоции, такие как страх, гнев, вина или стыд
Потеря интереса к предыдущей деятельности
Чувство социальной изоляции
Трудно чувствовать положительные эмоции, такие как счастье или удовлетворение

Когнитивные и аффективные симптомы могут начаться или ухудшиться после травматического события и могут привести к тому, что человек почувствует себя оторванным от друзей или членов семьи.

Как дети и подростки реагируют на травму?

Дети и подростки могут иметь экстремальные реакции на травму, но их симптомы могут отличаться от симптомов у взрослых. У маленьких детей в возрасте до 6 лет симптомы могут включать:

Моча в постель после того, как научился пользоваться туалетом
Забываю как или не могу говорить
Разыгрывание страшного события во время игры
Быть необычно навязчивым с родителем или другим взрослым

У детей старшего возраста и подростков симптомы обычно больше похожи на симптомы, наблюдаемые у взрослых. У них также может развиться разрушительное, неуважительное или деструктивное поведение. Дети старшего возраста и подростки могут испытывать чувство вины за то, что не предотвратили травмы или смерть. У них также могут быть мысли о мести.

Для получения дополнительной информации см. брошюру Национального института психического здоровья (NIMH) «Как помочь детям и подросткам справиться со стихийными бедствиями и другими травмирующими событиями».

Почему у одних людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство, а у других нет?

Не у всех, кто переживает опасные события, развивается посттравматическое стрессовое расстройство — свою роль играют многие факторы. Некоторые из этих факторов присутствуют до травмы; другие становятся важными во время и после травматического события.

Факторы риска , которые могут повысить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства, включают:

Воздействие опасных событий или травм
Получить травму или увидеть, как люди ранены или убиты
Детская травма
Чувство ужаса, беспомощности или крайнего страха

Незначительная или отсутствующая социальная поддержка после события
Преодоление дополнительного стресса после события, такого как потеря близкого человека, боль и травма, потеря работы или дома
Наличие в личном или семейном анамнезе психических заболеваний или употребления психоактивных веществ

Факторы устойчивости , которые могут снизить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства, включают:

Обращение за поддержкой к друзьям, семье или группам поддержки
Научиться чувствовать себя хорошо со своими действиями в ответ на травматическое событие
Наличие стратегии преодоления травматического события и извлечения уроков из него
Готовность и способность реагировать на расстраивающие события по мере их возникновения, несмотря на чувство страха

Как лечить посттравматическое стрессовое расстройство?

Основными методами лечения являются психотерапия, лекарства или и то, и другое. Опытный специалист в области психического здоровья может помочь людям найти план лечения, соответствующий их симптомам и потребностям.

Некоторые люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут переживать непрекращающуюся травму, например, быть в жестоких отношениях. В этих случаях лечение обычно наиболее эффективно, когда оно направлено как на травмирующую ситуацию, так и на симптомы. Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством или пережившие травму, также могут испытывать паническое расстройство, депрессию, употребление психоактивных веществ или суицидальные мысли. Лечение этих состояний может помочь в восстановлении после травмы. Исследования показывают, что поддержка семьи и друзей также может быть важной частью выздоровления.

Советы, которые помогут вам подготовиться и направить вас в том, как поговорить с вашим лечащим врачом о вашем психическом здоровье и получить максимальную отдачу от вашего визита, прочитайте информационный бюллетень NIMH «Возьмем под контроль свое психическое здоровье: советы по разговору с вашим лечащим врачом». Провайдер.

Психотерапия

Психотерапия, иногда называемая «разговорной терапией», включает в себя различные методы лечения, которые специалисты в области психического здоровья используют, чтобы помочь людям идентифицировать и изменить тревожные эмоции, мысли и поведение. Психотерапия может предоставить поддержку, образование и рекомендации людям с посттравматическим стрессовым расстройством и их семьям. Этот тип лечения может проводиться один на один или в группе и обычно длится от 6 до 12 недель, но может длиться и дольше.

Некоторые виды психотерапии нацелены на симптомы посттравматического стрессового расстройства, а другие сосредотачиваются на социальных, семейных или профессиональных проблемах. Эффективная психотерапия, как правило, делает акцент на нескольких ключевых компонентах, включая навыки обучения, помогающие идентифицировать триггеры и управлять симптомами.

Один из распространенных видов психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией, может включать экспозиционную терапию и когнитивную реструктуризацию.

Экспозиционная терапия помогает людям научиться справляться со своим страхом, постепенно и безопасным образом подвергая их травме, которую они пережили. В рамках экспозиционной терапии люди могут подумать или написать о травме или посетить место, где она произошла. Эта терапия может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством уменьшить симптомы, которые вызывают у них стресс.
Когнитивная реструктуризация помогает людям разобраться в травмирующем событии. Иногда люди помнят событие не так, как оно произошло, или они могут чувствовать вину или стыд за то, в чем они не виноваты. Когнитивная реструктуризация может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством реалистично взглянуть на то, что произошло.

Вы можете узнать больше о различных видах психотерапии на веб-сайте NIMH.

Лекарства

Наиболее изученным типом лекарств для лечения посттравматического стрессового расстройства является тип антидепрессантов, называемый селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). СИОЗС могут помочь контролировать симптомы посттравматического стрессового расстройства, такие как грусть, беспокойство, гнев и чувство эмоционального оцепенения. Наряду с психотерапией могут назначаться СИОЗС и другие лекарства. Другие лекарства могут помочь справиться с определенными симптомами посттравматического стрессового расстройства, такими как проблемы со сном и ночные кошмары.

Медицинские работники и пациенты могут работать вместе, чтобы найти лучшее лекарство или комбинацию лекарств, а также правильную дозу. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, чтобы получить последнюю информацию о руководствах по лечению пациентов, предупреждениях или недавно одобренных лекарствах.

Как я могу найти помощь?

Администрация по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) предоставляет «Локатор услуг по лечению психических заболеваний» — онлайн-ресурс для поиска учреждений и программ лечения психических расстройств в вашем штате. Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу помощи NIMH по психическим заболеваниям.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в бедственном положении или думает о причинении себе вреда, позвоните по бесплатному номеру Национальной линии спасения от самоубийств по номеру 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline на веб-сайте Национальной линии спасения от самоубийств.

Что я могу сделать, чтобы помочь себе?

Важно знать, что, хотя это может занять некоторое время, вы можете поправиться при лечении. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе:

Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах лечения и следуйте своему плану лечения.
Занимайтесь физическими упражнениями, осознанностью или другими видами деятельности, которые помогают снизить уровень стресса.
Старайтесь придерживаться режима питания, физических упражнений и сна.
Ставьте реалистичные цели и делайте все, что в ваших силах.
Проведите время с друзьями или родственниками, которым доверяете, и расскажите им о вещах, которые могут вызвать симптомы.
Ожидайте, что ваши симптомы улучшатся постепенно, а не сразу.
Избегайте употребления алкоголя или наркотиков.

Как я могу помочь другу или родственнику с посттравматическим стрессовым расстройством?

Если вы знаете кого-то, кто может страдать посттравматическим стрессовым расстройством, самое важное, что вы можете сделать, — это помочь этому человеку поставить правильный диагноз и назначить лечение. Некоторым людям может понадобиться помощь в записи на прием к врачу; другим может быть полезно, если кто-то будет сопровождать их во время визитов к врачу.

Если у близкого друга или родственника диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство, вы можете призвать его следовать своему плану лечения. Если их симптомы не улучшатся через 6-8 недель, вы можете предложить им поговорить со своим лечащим врачом. Вы также можете:

Предложите эмоциональную поддержку, понимание, терпение и ободрение.
Узнайте о посттравматическом стрессовом расстройстве, чтобы понять, что переживает ваш друг.
Слушай внимательно. Обратите внимание на чувства человека и ситуации, которые могут вызвать симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Делитесь позитивными развлечениями, такими как прогулки, пикники и другие занятия.

Где я могу найти дополнительную информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве?

Национальный центр посттравматического стресса, программа Министерства по делам ветеранов США, является ведущим федеральным центром исследований и образования в области посттравматического стресса и травматического стресса. Вы можете найти информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве, вариантах лечения и получении помощи, а также дополнительные ресурсы для членов семьи, друзей и медицинских работников.

Что я должен знать об участии в клинических исследованиях?

Клинические испытания — это научные исследования, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основной целью клинического испытания является получение новых научных знаний, чтобы помочь другим в будущем.

Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим лечащим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходят ли они вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

Репринты

Эта публикация является общественным достоянием и может быть воспроизведена или скопирована без разрешения NIMH. Цитирование NIMH в качестве источника приветствуется. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, посетите наши правила перепечатки.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (на испанском языке)

ClinicalTrials.gov (на испанском языке)

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-8124
Пересмотрено в 2020 г.

NIMH » Посттравматическое стрессовое расстройство

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)?

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это расстройство, которое развивается у некоторых людей, переживших шокирующее, пугающее или опасное событие.

Испытывать страх во время и после травмирующей ситуации естественно. Страх — это часть реакции организма «бей или беги», которая помогает нам избегать или реагировать на потенциальную опасность. Люди могут испытывать ряд реакций после травмы, и большинство людей со временем выздоравливают от первоначальных симптомов. Тем, кто продолжает испытывать проблемы, может быть поставлен диагноз посттравматического стрессового расстройства.

Кто получает посттравматическое стрессовое расстройство?

ПТСР может развиться у любого человека в любом возрасте. Сюда входят ветераны боевых действий и люди, которые пережили или стали свидетелями физического или сексуального насилия, жестокого обращения, несчастного случая, стихийного бедствия или других серьезных событий. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут испытывать стресс или страх, даже если им ничего не угрожает.

Не каждый с посттравматическим стрессовым расстройством пережил опасное событие. Иногда сообщение о том, что друг или член семьи пережил травму, может вызвать посттравматическое стрессовое расстройство.

По данным Национального центра посттравматического стресса, программы Министерства по делам ветеранов США, около шести из каждых 100 человек в какой-то момент своей жизни испытают посттравматическое стрессовое расстройство. Женщины более склонны к развитию ПТСР, чем мужчины. Определенные аспекты травматического события и некоторые биологические факторы (например, гены) могут повышать вероятность развития посттравматического стрессового расстройства у некоторых людей.

Каковы признаки и симптомы посттравматического стрессового расстройства?

Симптомы посттравматического стрессового расстройства обычно появляются в течение 3 месяцев после травматического события, но иногда они проявляются позже. Чтобы соответствовать критериям посттравматического стрессового расстройства, у человека должны быть симптомы в течение более 1 месяца, и симптомы должны быть достаточно серьезными, чтобы мешать аспектам повседневной жизни, таким как отношения или работа. Симптомы также не должны быть связаны с приемом лекарств, употреблением психоактивных веществ или другими заболеваниями.

Течение заболевания различно. Некоторые люди выздоравливают в течение 6 месяцев, в то время как у других симптомы сохраняются в течение 1 года или дольше. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто имеют сопутствующие состояния, такие как депрессия, употребление психоактивных веществ или одно или несколько тревожных расстройств.

После опасного события вполне естественно иметь некоторые симптомы. Например, некоторые люди могут чувствовать себя отстраненными от опыта, как будто они наблюдают за вещами, а не испытывают их. Специалист в области психического здоровья, имеющий опыт помощи людям с посттравматическим стрессовым расстройством, например психиатр, психолог или клинический социальный работник, может определить, соответствуют ли симптомы критериям посттравматического стрессового расстройства.

Чтобы поставить диагноз посттравматического стрессового расстройства, взрослый должен иметь все нижеперечисленное в течение как минимум 1 месяца:

По крайней мере, один повторный симптом
Хотя бы один симптом избегания
Не менее двух симптомов возбуждения и реактивности
Как минимум два когнитивных и аффективных симптома

Симптомы повторного переживания включают:

Переживание воспоминаний — повторное переживание травматического события, включая физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение или потливость
Наличие повторяющихся воспоминаний или снов, связанных с событием
Тревожные мысли
Физические признаки стресса

Симптомы избегания включают:

Избегание мест, событий или объектов, которые напоминают о травмирующем опыте
Избегание мыслей или чувств, связанных с травмирующим событием

Симптомы избегания могут заставить людей изменить свой образ жизни. Например, некоторые люди могут избегать вождения или езды на автомобиле после серьезной автомобильной аварии.

Симптомы возбуждения и реактивности включают:

Легко вздрагивает
Чувство напряжения, настороженность или нервозность
Проблемы с концентрацией внимания
Проблемы с засыпанием или сном
Чувство раздражительности и вспышки гнева или агрессии
Рискованное, безрассудное или деструктивное поведение

Симптомы возбуждения часто постоянны. Они могут вызывать чувство стресса и гнева и могут мешать некоторым частям повседневной жизни, таким как сон, прием пищи или концентрация внимания.

К когнитивным и аффективным симптомам относятся:

Проблемы с запоминанием основных особенностей травматического события
Негативные мысли о себе или мире
Преувеличенное чувство вины по отношению к себе или другим
Постоянные негативные эмоции, такие как страх, гнев, вина или стыд
Потеря интереса к приятным занятиям
Чувство социальной изоляции
Трудно чувствовать положительные эмоции, такие как счастье или удовлетворение

Когнитивные и аффективные симптомы могут начаться или ухудшиться после травматического события. Они могут заставить человека чувствовать себя отчужденным от друзей или членов семьи.

Если вы или кто-то из ваших знакомых борется или у вас есть мысли о самоубийстве, позвоните или напишите 988 Suicide and Crisis Lifeline по телефону 988 или в чате на 988lifeline.org. В опасных для жизни ситуациях звоните по номеру 911 .

Как дети и подростки реагируют на травму?

Дети и подростки могут иметь экстремальные реакции на травму, но некоторые из их симптомов могут отличаться от симптомов у взрослых. У детей младше 6 лет эти симптомы могут включать:

Недержание мочи после того, как они научились пользоваться туалетом
Забывает, как говорить, или не может говорить
Разыгрывание страшного события во время игры
Быть необычно навязчивым с родителем или другим взрослым

Узнайте больше о том, как помочь детям и подросткам справиться со стихийными бедствиями и другими травмирующими событиями.

Каковы факторы риска посттравматического стрессового расстройства?

Факторы риска, которые могут повысить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства, включают:

Подверженность предыдущему травмирующему опыту, особенно в детстве
Получить травму или увидеть, как люди ранены или убиты
Чувство ужаса, беспомощности или крайнего страха
Незначительная или отсутствующая социальная поддержка после события
Преодоление дополнительного стресса после события, такого как потеря близкого человека, боль и травма, потеря работы или дома
Наличие в личном или семейном анамнезе психических заболеваний или употребления психоактивных веществ

Факторы устойчивости, которые могут снизить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства, включают:

Обращение за поддержкой к друзьям, семье или группам поддержки
Научиться чувствовать себя хорошо со своими действиями в ответ на травматическое событие
Наличие стратегии преодоления травматического события и извлечения уроков из него
Готовность и способность реагировать на расстраивающие события по мере их возникновения, несмотря на чувство страха

Как лечить посттравматическое стрессовое расстройство?

Любому человеку с симптомами посттравматического стрессового расстройства важно работать со специалистом в области психического здоровья, имеющим опыт лечения посттравматического стрессового расстройства. Основными методами лечения являются психотерапия, лекарства или комбинация психотерапии и лекарств. Специалист в области психического здоровья может помочь людям найти лучший план лечения для их симптомов и потребностей.

Некоторые люди с посттравматическим стрессовым расстройством, например, те, кто находится в жестоких отношениях, могут переживать непрекращающуюся травму. В этих случаях лечение обычно наиболее эффективно, когда оно направлено как на травмирующую ситуацию, так и на симптомы посттравматического стрессового расстройства. Люди, пережившие травматические события или страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, также могут испытывать паническое расстройство, депрессию, употребление психоактивных веществ или суицидальные мысли. Лечение этих состояний может помочь в восстановлении после травмы. Исследования показывают, что поддержка семьи и друзей также может быть важной частью выздоровления.

Психотерапия

Психотерапия (иногда называемая разговорной терапией) включает в себя различные методы лечения, которые специалисты в области психического здоровья используют, чтобы помочь людям выявить и изменить беспокоящие эмоции, мысли и поведение. Психотерапия может предоставить поддержку, образование и рекомендации людям с посттравматическим стрессовым расстройством и их семьям. Лечение может проходить один на один или в группе и обычно длится от 6 до 12 недель, но может длиться и дольше.

Некоторые виды психотерапии нацелены на симптомы посттравматического стрессового расстройства, в то время как другие фокусируются на социальных, семейных или профессиональных проблемах. Эффективная психотерапия часто делает акцент на нескольких ключевых компонентах, включая навыки обучения, которые помогают идентифицировать триггеры и управлять симптомами.

Один из распространенных видов психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией, может включать экспозиционную терапию и когнитивную реструктуризацию:

Экспозиционная терапия помогает людям научиться справляться со своим страхом, постепенно и безопасным образом подвергая их травме, которую они пережили. В рамках экспозиционной терапии люди могут подумать или написать о травме или посетить место, где она произошла. Эта терапия может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством уменьшить симптомы, которые вызывают у них стресс.
Когнитивная реструктуризация помогает людям разобраться в травмирующем событии. Иногда люди вспоминают событие не так, как оно произошло. Они могут чувствовать вину или стыд за то, в чем они не виноваты. Когнитивная реструктуризация может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством реалистично взглянуть на то, что произошло.

Лекарства

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило два селективных ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС), тип антидепрессантов, для лечения посттравматического стрессового расстройства. СИОЗС могут помочь справиться с такими симптомами посттравматического стрессового расстройства, как грусть, беспокойство, гнев и чувство эмоционального оцепенения. Поставщики медицинских услуг могут назначать СИОЗС и другие лекарства вместе с психотерапией. Некоторые лекарства могут помочь в лечении определенных симптомов посттравматического стрессового расстройства, таких как проблемы со сном и ночные кошмары.

Люди должны работать со своими лечащими врачами, чтобы найти наилучшее лекарство или комбинацию лекарств и правильную дозу. Чтобы найти последнюю информацию о лекарствах, поговорите с поставщиком медицинских услуг и посетите веб-сайт FDA.

Где я могу найти помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве?

Если вы не знаете, к кому обратиться за помощью, поставщик медицинских услуг может направить вас к лицензированному специалисту в области психического здоровья, например к психиатру или психологу с опытом лечения посттравматического стрессового расстройства. Найдите советы, которые помогут подготовиться к визиту и получить максимальную отдачу от него, а также информацию о том, как получить помощь.

Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами предлагает онлайн-систему поиска лечения, которая поможет вам найти психиатрические службы в вашем районе.

Вот что вы можете сделать, чтобы помочь себе во время лечения:

Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах лечения и следуйте своему плану лечения.
Занимайтесь физическими упражнениями, осознанностью или другими видами деятельности, которые помогают снизить уровень стресса.
Старайтесь придерживаться режима питания, физических упражнений и сна.
Ставьте реалистичные цели и сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать.
Проведите время с друзьями или родственниками, которым доверяете, и расскажите им о вещах, которые могут вызвать симптомы.
Ожидайте, что ваши симптомы улучшатся постепенно, а не сразу.
Избегайте употребления алкоголя или наркотиков.

Как я могу помочь другу или родственнику с посттравматическим стрессовым расстройством?

Предложить эмоциональную поддержку, понимание, терпение и ободрение.
Узнайте о посттравматическом стрессовом расстройстве, чтобы понять, что переживает ваш друг.
Слушай внимательно. Обратите внимание на чувства человека и ситуации, которые могут вызвать симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Делитесь позитивными развлечениями, такими как прогулки, пикники и другие занятия.

Как я могу найти клиническое исследование посттравматического стрессового расстройства?

Клинические испытания — это научные исследования, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний. Цель клинических испытаний — определить, работают ли новые тесты или методы лечения и являются ли они безопасными. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основной целью клинического испытания является получение новых научных знаний, чтобы помочь другим в будущем.

Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Сегодня у нас есть новые и лучшие варианты лечения благодаря тому, что клинические испытания открыли много лет назад. Поговорите со своим лечащим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходят ли они вам.

Чтобы узнать больше или найти исследование, посетите:

Веб-страница клинических испытаний NIMH: Информация об участии в клинических испытаниях
Clinicaltrials.gov: текущие исследования посттравматического стресса: список клинических испытаний, финансируемых Национальным институтом здравоохранения (NIH), которые проводятся по всей стране

Где я могу узнать больше о посттравматическом стрессовом расстройстве?

Бесплатные брошюры и общие ресурсы

Помощь детям и подросткам справиться с травмирующими событиями : В этом информационном бюллетене представлена информация о том, как дети и подростки реагируют на травмирующие события, и что семья, друзья и доверенные взрослые могут сделать, чтобы помочь. Также доступен на испанском языке.
Посттравматическое стрессовое расстройство : В этой брошюре содержится информация о посттравматическом стрессовом расстройстве, в том числе о том, что это такое, у кого развивается посттравматическое стрессовое расстройство, симптомы, варианты лечения и как найти помощь для себя или кого-либо, у кого может быть посттравматическое стрессовое расстройство. Также доступен на испанском языке.
Цифровые материалы для обмена информацией о посттравматическом стрессовом расстройстве : Эти цифровые ресурсы, включая графику и сообщения, можно использовать для распространения информации о посттравматическом стрессовом расстройстве, а также для повышения осведомленности и просвещения в вашем сообществе.

Мультимедиа

Исследователь, финансируемый NIMH, обсуждает посттравматическое стрессовое расстройство : В этом видео эксперт описывает признаки посттравматического стрессового расстройства, симптомы, диагностику, методы лечения и последние исследования посттравматического стрессового расстройства.

Федеральные ресурсы

Национальный центр посттравматического стресса : Этот веб-сайт, входящий в состав Министерства по делам ветеранов США, содержит информацию и ресурсы для всех, кто интересуется посттравматическим стрессовым расстройством, включая ветеранов, членов семьи, друзей, исследователей и поставщиков медицинских услуг. Сайт предлагает видеоролики, приложения, онлайн-программы и другие инструменты, помогающие людям с посттравматическим стрессовым расстройством и их близким.
Лекарства от посттравматического стрессового расстройства : На этой веб-странице Министерства по делам ветеранов США описаны эффективные лекарства для лечения посттравматического стрессового расстройства и рекомендации по оценке вариантов лечения.
ПТСР (MedlinePlus – также на испанском языке)

Исследования и статистика

Журнальные статьи : Эта веб-страница содержит статьи и рефераты по посттравматическому стрессу из MEDLINE/PubMed (Национальная медицинская библиотека).

Разное