Продажа квадроциклов, снегоходов и мототехники
second logo
Пн-Чт: 10:00-20:00
Пт-Сб: 10:00-19:00 Вс: выходной

+7 (812) 924 3 942

+7 (911) 924 3 942

Содержание

Крупное ТО перед зимой, что нужно обязательно менять? | Типичный автомеханик

В скором времени выпадет первый снег, начнётся холодный зимний период. Так же , как и человек подготавливается к этому промежутку времени, покупая зимнюю одежду и обувь, автомобиль тоже должен быть подготовлен!
Первое и самое важное , аккумулятор ! Проверьте заряд аккумулятора, уровень электролита и его плотность, при необходимости добавьте дистиллированной воды, для достижения нужной плотности. Также проверьте клеммы на предмет окислов, иначе аккумулятор будет отдавать не весь свой пусковой ток!


2. Если Вы в тёплый период доливали в систему охлаждения дистиллированную воду, то обязательно проверьте текущую температуру замерзания! Сделать это можно на многих сервисах. Но, лучше всего , купите ареометр. Благодаря ему, Вы сможете узнать плотность электролита и температуру замерзания антифриза! Стоимость его колеблется в районе 150-250 руб, его функционала более, чем хватит.


3. Обязательно поменяйте тормозную жидкость, если она эксплуатируется более 2 лет. Тормозная жидкость гигроскопична, то есть хорошо впитывает в себя воду, соответственно вода в тормозной магистрали может запросто замерзнуть и эффект от нажатия педали тормоза будет нулевой!

4. Замените масла! Если залито слишком вязкое масло в двигатель , то запуск холодного автомобиля будет затруднён, а так же в первые минут работы двигателя на холодную не все детали будут хорошо смазаны.
Коробку также будет "тяжело" вращать детали. То же касается и дифференциалов. У тех кого была вазовская классика, и был залит в задний мост, к примеру, "тад-17" замечали, что автомобиль начинает ехать вперёд даже на нейтральной передаче. Так как масло загустевает на столько , что может сдвинуть с места автомобиль.


5. Смените щётки лобового стекла и залейте незамерзайку. Зимой пользоваться дворниками придётся гораздо чаще, поэтому не стоит экономить на своём обзоре , который и так будет затруднён. А во время не залитая "незамерзайка", приведёт к тому что вода в бачке замерзнет и бочек лопнет.

Обязательно подписывайтесь на канал , ставьте палец в верх !
Если только собираетесь покупать себе автомобиль , можете воспользоваться нашим сервисом по проверке авто по вин коду или гос номеру. В том числе пробег, лизинг и участие в такси. Цены демократичные! -https://vk.com/prover.avto.
Так же Вы обязательно узнаете информацию о арестах, залогах, и прочих неприятностях.
Наш instagram профиль - https://www.instagram.com/led_lamp_4drive/
Так же, по вопросом рекламы и сотрудничества почта- [email protected]

Нужна ли защитная полировка перед зимой

Телегу готовят зимой, а автомобиль к зимним условиям – осенью. Помимо жёстких условий эксплуатации в целом, большому негативному воздействию подвергается лакокрасочное покрытие кузова. Для его защиты используют полировку.

Сегодня на рынке представлены самые разные составы. У неспециалистов чаще всего вызывает затруднение выбор конкретной полироли. Чтобы определить какой требуется состав, лучше всего обратиться к профессионалам. Мастера замерят толщину ЛКП автомобиля, оценят его состояние и предложат соответствующие восстановительно-защитные процедуры.

Нужно ли наносить полироль на зиму

Сама полировка выполняет защитную и косметическую задачи. Так, после нанесения создаётся внешний слой, выступающий в роли барьера от следующих типов воздействий:

  • абразивного от песка и грязи;
  • химического от соли;
  • ультрафиолета.

Как нетрудно понять из приведённого списка, защитная полировка автомобиля в зимний период приобретает особую актуальность, если вспомнить, чем посыпают улицы Москвы и других крупных городов. Если не соль, то песок или мелкий гравий – словом, весь негативный набор.

Некоторые виды защитных покрытий предполагают дополнительную предобработку. Абразивная обработка маскирует мелкие потёртости и неглубокие царапины. Амортизирующий эффект такого покрытия в некоторых случаях позволит избежать глубоких царапин, а, следовательно, и преждевременного образоваться коррозия.

Виды защитных покрытий

Защитная полировка ЛКП автомобиля на зиму не удаляет лак, а увеличивает его толщину. Продолжительность и эффективность такой защиты зависит от выбранного состава. На сегодняшний день применяют:

Нанокерамика. На сегодняшний день это одно из самых эффективных средств. После нанесения на поверхность оно впитывается в верхний слой лака, благодаря чему, создаётся очень прочное покрытие. Нанокерамика выдерживает длительное абразивное воздействие и даже удары гравия.

Одним из главных преимуществ подобных средств для зимы является полная защита от реагентов и соли. Кроме того, повышается гидрофобность – авто дольше остаётся чистым. Профессиональная керамика держится несколько лет. Этот показатель зависит от производителя и количества слоёв полировки.

В продаже есть составы, которые предназначены для самостоятельного применения, например, Ceramic Pro Light. Конечно, они дают не такой заметный эффект, кроме того, имеют меньшее время службы.

Жидкое стекло. Это средство покрывает кузов тонким прочным слоем, характеристики которого позволяют эффективно защищать ЛКП зимой от химии и механических воздействий.

Жидкое стекло частично маскирует царапины и обладает хорошим гидрофобным эффектом. Автомобиль будет надёжно защищён 1-2 года.

Воск. Наносится на кузов, после чего круговыми движениями растирается. Сохраняет свои свойства 1-3 месяца.

Эффект достигается за счёт проникновения воска в мелкие трещины, за счёт чего их меньше видно. Защитные характеристики таких составов не высоки.

Зимние советы по уходу за автомобилем для обеспечения безопасности

Ваш автомобиль не выживет зимой, если вы не сделаете эти 8 вещей

 

Ну что, вот и замаячила на горизонте очередная холодная пора. А это значит, что наши автомобили снова ждут серьезные испытания. Увы, не все автомобили переживут зиму. Особенно те, чьи владельцы не окажут своему «железному коню» должного внимания. Вот 8 самых важных советов, которые помогут автомобилям пережить зимний период.

 

Зима, наверное, худший период для любого транспортного средства. Дождь, снег, дорожные реагенты, резкие перепады температуры, ледяной дождь, сильный холодный ветер и т. д. Естественно, чтобы противостоять стихии, автомобиль должен быть подготовлен к эксплуатации в зимних условиях. Иначе вы рискуете остаться без машины. Помните, что зима – это не шутка и не нужно относиться к этому времени года легкомысленно. Особенно это касается водителей, которые считают, что состояние автомобиля зависит только от их опыта вождения. К сожалению, не всегда все решает умение водить машину. 

 

Шины

 

Конечно, перед началом зимнего периода вы должны позаботиться о шинах, которые идеально подходят для того региона, где вы проживаете. Если в вашем районе/населенном пункте в зимний период часто наблюдаются сильные морозы, перепады температуры с минуса на плюс, обильные снегопады, то ни в коем случае не используйте на машине всесезонные шины, которые больше подходят для эксплуатации в южных регионах, где обычно мягкие зимы. Поэтому приобретайте только зимние покрышки.

 

Причем если там, где вы живете, дороги плохо убирают или где не применяется противогололедный реагент, лучше всего использовать шипованные шины, которые помогут вам не только при ускорении, но и дадут вам спокойствие при поворотах и торможении. 

 

Смотрите также: Сравнение тормозных свойств зимних и летних шин зимой оказалось не в пользу первых

 

Если вы купили зимние шины несколько сезонов назад, то перед началом переобувки проверьте состояние протектора. Если он изношен, то не стоит переносить покупку новой резины на следующий сезон. ЭТО ОПАСНО. Не нужно экономить. Так что бегом покупать новые покрышки! 

 

Ну и, конечно, перед наступлением холодов (когда температура на улице стала минусовой) проверьте внепланово давление в колесах, которое из-за перепада температур и атмосферного давления могло существенно измениться. В противном случае ваши колеса будут либо недокачанные, либо перекачанные. 

 

Аккумулятор

 

Аккумуляторным батареям в зимнее время мешают законы физики. Дело в том, что в холодную погоду аккумулятору нужно больше энергии, чтобы запустить с помощью стартера холодный двигатель с загустевшим маслом внутри. Кроме того в холодную погоду аккумулятор разряжается в два раза быстрее даже тогда, когда автомобиль стоит на месте.

 

Смотрите также: Десять зимних грехов автолюбителей: Что нельзя делать владельцам автомобилей зимой.

 

Поэтому еще перед началом зимнего сезона каждый водитель должен обязательно проверить состояние аккумуляторной батареи, чтобы убедиться, что она достаточно сильна и не подведет в течение всей зимы. В противном случае вы рискуете не только рано утром остаться без машины, но и заглохнуть где-нибудь в метель в безлюдном месте. 

 

Антифриз

 

Антифриз, также известный как тосол или охлаждающая жидкость, необходим вашему автомобилю не только летом, для того чтобы поддерживать в жаркую погоду рабочую температуру мотора во избежание перегрева. В зимнее время антифриз выполняют другую задачу. Он обеспечивает салон машины теплом, чтобы водитель и пассажиры не замерзли.

 

Поэтому водители должны следить за уровнем антифриза в системе охлаждения круглый год. Дополнительную же проверку уровня охлаждающей жидкости, конечно же, нужно сделать прямо перед самым похолоданием. Помните, что уровень антифриза не должен быть не только низким, но и высоким. В том числе система охлаждения должна быть полностью герметична и не иметь каких-либо утечек. 

 

Фары / поворотники / аварийка

 

В зимние месяцы дни намного короче, а это значит, что вы, как правило, чаще всего управляете автомобилем в темноте. Естественно, в вашем автомобиле вся оптика должна быть исправна в любое время года. Не забывайте, что если в вашей машине есть негорящая лампочка в фаре или неисправный поворотник и т. п., то эксплуатация автомобиля по дорогам общего пользования запрещена (согласно ПДД РФ). 

 

Смотрите также: Как правильно мыть фары

 

Так что если вы все-таки грешны и долгое время на свой страх и риск выезжаете на дорогу с негорящей лампой, то перед началом зимнего периода обязательно включите мозги и замените перегоревшую лампу на новую. То же самое касается и противотуманных фар. Если они неисправны, обязательно проведите их ремонт, поскольку в зимнее время на дорогах может часто образовываться туман. Особенно когда температура скачет с плюсовых значений на минусовые. В том числе перед тем как выехать на дорогу в зимнее время, всегда очищайте всю оптику от снега и льда. 

 

Дворники

 

Автомобильные стеклоочистители, как правило, имеют срок службы около года. Желательно, чтобы зимой щетки стеклоочистителя (дворники) были бескаркасными. Именно они позволят вам держать лобовое стекло без снега, льда и других загрязнений наилучшим образом. Если вы обнаружите, что щетки стеклоочистителя вашего автомобиля не выполняют работу должным образом, купите новые.

 

Обратите внимание: если ваши щетки прослужили очень мало времени (один сезон), это не означает, что они низкого качества. Это норма. Конечно, у всех производителей дворников разные по качеству щетки. Поэтому советуем вам попробовать использовать щетки нескольких производителей, чтобы подобрать для себя идеальный вариант по цене и качеству.

 

Смотрите также: Самые полезные технологии в современных автомобилях

 

Для удобства советуем вам держать в багажнике новый запасной комплект дворников. 

 

Полный бак топлива

 

Вы всегда в зимнее время должны держать бензобак вашего автомобиля полным. Это защитит вашу машину от замерзания конденсата (влаги) в бензобаке. Особенно при резком перепаде температуры с плюса на большой минус. Так вы снизите риск, что ваш автомобиль откажется запускаться в самый неподходящий момент. 

 

Незамерзающая жидкость

 

Как и в случае с топливом, в зимнее время в вашем автомобиле всегда должна использоваться специальная жидкость для омывателя лобового стекла, которая не замерзает даже при сильных морозах. Без качественной стеклоомывающей жидкости вам не обойтись, поскольку из-за грязи, снега и реагента лобовое стекло машины зимой не остается чистым даже на минуту.

 

Смотрите также: Что делать, если жидкость для стеклоомывателя залить не в тот резервуар

 

Не советуем вам приобретать низкокачественную незамерзайку, которая не только представляет опасность для здоровья водителя и пассажиров, но и быстро теряет свои свойства, что может привести к замерзанию жидкости в бачке омывателя. В том числе советуем приобрести качественное концентрированное средство для зимней очистки лобового стекла, которое вы будете разбавлять в зависимости от температурных условий. 

 

Печка и климат-контроль

 

Перед началом зимы убедитесь, что все системы вентиляции и отопления салона работают исправно. Проверьте, поступает ли достаточный поток воздуха из каждого воздуховода. Также проверьте, установив температуру обогрева салона на максимум, действительно ли система отопления выдает теплый/горячий воздух. Помните, что система вентиляции и обогрева салона очень важна не только для того, чтобы создать для водителя и пассажиров комфортные условия, но и для того, чтобы убирать запотевание стекол. Также система вентиляции помогает растопить на стеклах лед.

Зачем зимой перед стоянкой проветривать салон

Наверное, многие автолюбители слышали, что зимой перед продолжительной стоянкой рекомендуется открывать окна на некоторое время, или включать «холодный обдув» при его наличии. Идеально сочетать данные действия. Но, вот для чего делается это остается загадкой для многих водителей. Разберем зачем это делается, и какие преимущества дает на практике.

Далеко не все сюрпризы зимней эксплуатации машины возможно отнести к приятным. Тут и замерзание дверей, и сложности с использованием ручника, и вмерзание колес в лед. В общем проблем достаточно много, и все они характерны для морозного периода. Сюда же относят и обледенение ветрового стекла. На устранение проблемы водитель может тратить много времени перед поездкой.

Редкий водитель решает задуматься, откуда берется лед на стекле. Хотя нет ничего сверхъестественного в этом процессе. В зимнее время воздух салона значительно теплее и влажнее, в сравнении с уличным. Во время стоянки, когда выключен отопитель, собравшаяся влага охлаждается и оседает на стеклах. Образуется наледь, которая утром будет мешать управлению, ее потребуется удалить.

Технически обледенение «лобовухи» не опасно. От этого не страдает ни владелец, ни автомобиль. Удалить наледь дело пары минут. Но, не все люди могут адекватно реагировать на вполне естественный процесс. Зачастую утром на парковках можно видеть недовольных водителей, очищающих стекла и ругающих погоду, правительство, автопроизводителей. И все по причине незнания некоторых нюансов, касающихся подготовки автомобиля к стоянке.

Чтобы избежать такого начала своего дня, достаточно воспользоваться простейшей хитростью. Перед тем, как оставить машину на ночь обдуйте салон холодным воздухом, а еще лучше проветрите салон. Это позволит выровнять температуру внутри и снаружи. Соответственно, конденсата на окнах осядет намного меньше, хотя полностью от него избавиться не получится.

Продолжительность проветривания напрямую зависит от температуры воздуха. Если на улице мороз в десять градусов, достаточно будет 2-3 минут проветривания. Обычно столько же тратят люди на извлечение вещей из багажника, другие мелочи. Получается, специально тратить время на проветривание не требуется. Если мороз значительнее, потребуется где-то 5-7 минут. Но, и тут ничего особенного не произойдет. Подождать пару минут намного проще, чем утром ковырять наледь скребком.


"Обязательно смазать перед зимой" 6 зон автомобиля, нуждающихся в смазке

2 ноября 2020

"Обязательно смазать перед зимой"

6 зон автомобиля, нуждающихся в смазке

Зима - сложное время не только для человека, но и для его автомобиля. Так сказать, проверка на прочность. Чтобы не посещать автосервис как свой дом родной, автомобиль необходимо подготовить. Существует несколько пунктов, которые необходимо сделать перед зимой, рассмотрим их.

Зоны авто, непременно нуждающиеся в смазке

Как и говорилось, чтобы не посещать автосервисы этой зимой, необходимо просто смазать эти зоны автомобиля:

  • Первое это стекла, а точнее - их направляющие. Снег и грязь налипает на них и открыть стекло не так уж и просто. Как следствие, возрастает нагрузка на стекло и в некоторых случаях оно выходит из строя. Смазать можно сухим Тефлоном или силиконовым спреем. Далее просто опускаем и поднимаем стекло, удалив тряпкой смазочный материал.
  • Второе. Уплотнители дверей, а также крышки багажника. Смазав данные участки, вы оградитесь от ледяной корки и агрессивной среды. Смазать силиконовым слоем.
  • Третье. Самое важное и самое "тупое" по мнению многих, а зря. Это запор капота. Чтобы обеспечить бесперебойное открывание нужно смазать механизм крючка. Многие пренебрегают этим и потом открывают раза с 10-го. Разбрызгать нужно специализированную смазку, например - литиевую.

Обязательно посмотрите видео, как выбрать смазочный материал:

  • Четверное. Замки дверей. Это для тех, кто открывает свой автомобиль с замка. Распространенная проблема, которую не стоит образовывать, а лучше смазать. В помощь вам Тефлон, ВДШКА-40, и иная другая смазка.
  • Пятое. Петли дверей, которые нуждаются в специальной смазке, имеющие антикоррозийный и грязеотталкивающий состав. Несколько раз откройте и закройте дверь.
  • Шестое. Заключительное. Лючок бензобака. Он больше всего страдает от соли и грязи. Ему нужно уделить особое внимание перед зимой. Периодически наносите WD-40 и проблем не будет.

Вот и всё друзья. 20 минут затратили и сэкономили кучу средств и времени. Скажу сразу, эффект вы не заметите сразу, так как еще не зима. Вот как только грянут морозы, да и просто снегопад - вы себе скажете спасибо.

 

Энциклопедия сказочных героев: Соколов-Микитов И. "Перед зимой"


Жанр: литературная сказка о животных

Читайте краткое содержание других сказок Ивана Соколова-Микитова:"Листопадничек"

Главные герои сказки "Перед зимой" и их характеристика

  1. Звери. Запасливые, предусмотрительные, готовые к зиме.
  2. Волк. Бездомный, несчастный.
План пересказа сказки "Перед зимой"
  1. Заяц и белка.
  2. Лиса, еж и крот.
  3. Мыши, лягушки и ящерицы.
  4. Хитрый медведь.
  5. Бездомный волк.
  6. Приход зимы.
Кратчайшее содержание сказки "Перед зимой" для читательского дневника в 6 предложений
  1. Звери стали готовиться к приходу зимы.
  2. Заяц прятался под веткой, белка чинила гнездо.
  3. Лиса искала мышей, а те прятались под корнями.
  4. Уснули ежи и кроты, ящерицы и лягушки.
  5. Медведь радовался берлоге, а волк выл от тоски.
  6. Снег выпал и не растаял, пришла зима.
Главная мысль сказки "Перед зимой"К зиме надо готовиться заранее.

Чему учит сказка "Перед зимой"

Сказка учит предусмотрительности. Учит уметь приспосабливаться к изменившимся обстоятельствам. Учит запасаться необходимым.

Отзыв на сказку "Перед зимой"

Мне понравился этот рассказ о том, как готовятся к зиме различные звери. Оказывается каждый из них переживает зимние холода по-разному. Кто-то меняет шубку и бегает, кто-то прячется в норках, кто-то спит. Только волк не имеет норы или гнезда, а потому ему хуже всех.

Пословицы к сказке "Перед зимой"

Готовь сани летом, а телегу зимой.

Запас карман не тянет.

Что запасешь, то и сосешь.

Запасливый нужды не знает.

Наготове будешь, все добудешь.

Читать краткое содержание, краткий пересказ сказки "Перед зимой"

Перед зимой звери построили себе новые домики.

Заяц укрылся под еловой лапой, пока его шкурка не станет белой.

Белка уже сменила шубку и починяет гнездо, чтобы в него снега не насыпало.

Лиса по полям рыщет, мышиные норки ищет.

Еж накрылся опавшей листвой и заснул себе до весны.

Крот глубоко под землю ушел, мышки под корнями спрятались.

Лягушки под мох и ил залегли, застыли. Как и яркие ящерки под кучами хвороста.

Лучше всех медведь устроился. Залег в берлогу, лапу в рот сунул и будет спать до весны.

А хуже всех волку. Нет у него дома и бродит он по лесу да воет.

Подули холодные ветра, часто стал падать снег. Но по первости быстро таял. А однажды выпал снег ночью, и остался на полях. Пришла зима.

Рисунки и иллюстрации к сказке "Перед зимой"



Как обслужить аккумулятор автомобиля перед зимой самостоятельно

Вопрос о правильном использовании аккумуляторной батареи в зимнее время года крайне актуален среди владельцев транспортных средств. Повышенный интерес к теме объясняется тем, что девайс очень чувствителен к изменениям температуры окружающей среды. Так, если оставить АКБ на морозе, то он очень быстро разрядится.

Кроме того, аккумулятор может «отказаться» заводить авто в самый неподходящий момент. В этом случае незадачливому автолюбителю придётся экстренно искать способы запустить стартер или зарядить АКБ. Это довольно распространённая ситуация, знакомая многим — с наступлением холодов количество прыгающих на обочине водителей, просящих «прикурить» АКБ у проезжающих мимо счастливчиков, возрастает многократно. А пока владелец бегает с «крокодилами», машина превращается в постапокалиптический сугроб.

Чтобы не допустить подобной ситуации, необходимо правильно подготовить батарею к зиме. Причём для этого не нужно обращаться к специалистам: все манипуляции можно осуществить самостоятельно.

@Kleinburd.ru

Как правильно обслуживать аккумулятор перед зимой без помощи специалистов

Самый простой вариант решить проблему — приобрести новую батарею. Это нетрудно, но дорого. Ведь если следовать всем советам производителя, девайс может служить верой и правдой в течение 3-5 лет. Главное — грамотно пользоваться устройством и вовремя подготовить изделие к наступлению холодов. Это несложно и не требует наличия специального инженерного или технического образования.

Есть несколько шагов подготовки, с которыми справится даже неопытный водитель:

  1. Проверка генератора. Для нормального функционирования батареи генератор должен выдавать напряжение не менее 14 В. Если значение ниже обозначенного, то АКБ не сможет подзаряжаться. Ещё одна причина, приводящая к ухудшению процесса зарядки, — проскальзывание ремня. Также нужно осмотреть генератор на наличие следов перегрева. Если таковые имеются, придётся купить новый: следы от перегрева говорят о неисправности устройства, негативном воздействии на АКБ и выходе из строя в ближайшее время.
  2. Выявление и исправление неисправностей. Важная аксиома — чтобы батарея работала без нареканий, вся электросеть автомобиля должна быть исправной. Самые важные элементы — генератор и проводка. Необходимо внимательно осмотреть кабели на наличие разрывов, через которые ток может «убегать». При минусовых температурах подобная неисправность часто приводит к тому, что АКБ сядет «в ноль», а срок использования сократится.
  3. Утепление девайса. Если столбик термометра может опускаться до очень низких температур, лучше заранее позаботиться об теплоизоляции устройства. Для этого подойдёт негорючий материал, не проводящий электрический ток. Только такой вариант не станет причиной короткого замыкания, возгорания. Оптимальный выбор — стеклоткань. Материалом нужно тщательно обернуть батарею, создав теплоизоляционный слой. Также можно приобрести специальные чехлы, продающиеся в автомагазинах. Главное при утеплении батареи — оставить открытыми клеммы.
  4. Проверка плотности электролита. Если плотность католита будет ниже нормы, это снизит ёмкость АКБ и сократит срок эксплуатации. Специалисты говорят, что оптимальное значение — 1,28 г/см3. Если оно ниже, следует добавить католит с более высокой плотностью. Если выше, налить дистиллированную воду.

Почему аккумулятор садится зимой быстрее и чаще

Многие автолюбители отмечают, что в холодное время года батарею приходится заряжать чаще. Причина кроется в негативном влиянии минусовых температур, приводящих к замерзанию электролита и его увеличению в объёме. Расширение раствора может спровоцировать появление небольших трещин на корпусе устройства. Итог: подтекание электролита. Поэтому так важно заблаговременно позаботиться об утеплении устройства: батарея будет меньше подвержена негативному влиянию минусовых температур.

Ещё одна причина вполне естественна. Когда столбик термометра опускается ниже ноля, даже новые девайсы «садятся» быстрее, что считается абсолютно нормальным процессом. Кроме того, зачастую поездки в зимнее время года короче, чем летом. В этом случае АКБ не успевает подзарядиться как следует, что может привести к падению напряжения до ноля.

@avtosreda.ru

Какая плотность аккумулятора автомобиля должна быть зимой и почему?

Плотность батареи — один из важнейших факторов, которому автолюбитель должен уделять особое внимание. Соответствие оптимальным значениям поможет устройству нормально функционировать и удерживать накопленный заряд. При измерении важно учитывать климатическую зону, ведь номинальное значение напрямую зависит от температуры окружающей среды:

  • южные регионы — от 1,24 до 1,26 г/м3 ;
  • умеренный климат — от 1,25 до 1,27 г/м3;
  • до -30°С — от 1,26 до 1,28 г/м3;
  • северные регионы, где столбик термометра может опускаться ниже -50°С — от 1,27 г/м3 и выше.

Возникает вполне закономерный вопрос: почему плотность девайса должна иметь именно эти температурные параметры? Этому есть простое объяснение:

  1. Если плотность ниже, значит, большую часть раствора составляет вода, которая весьма активно замерзает при минусовых температурах. Итог: электролит превратится в лёд.
  2. Основные узлы автомобиля в зимнее время года переохлаждаются, потому начинают потреблять большое количество электроэнергии. Причём даже модели премиум-сегмента не способны нормально функционировать без дополнительной энергии.

Справка. Если плотность аккумулятора упадёт до отметки 1,1 г/м3, он замёрзнет.

Если досконально изучить вопрос о правильной подготовке автомобильной батареи, то можно встретить холода во всеоружии. Когда источник питания работает исправно, то и «железный конь» не подведёт в самый неподходящий момент.

Загрузка...

Изменение климата: посмотрите, насколько теплее могут быть зимы в городах США к 2050 году

Белая зима в целом начинает становиться мягко-серой на севере Соединенных Штатов. И чем дольше мы будем ждать, чтобы серьезно отнестись к ограничению изменения климата, Белое Рождество может уйти в прошлое для многих городов в конце этого столетия.

В рамках нашего проекта «Погода 2050» мы изучили, как прогнозируются изменения средних низких зимних температур в 1000 крупнейших городах США к 2050 году, если мы ничего не сделаем для сокращения выбросов парниковых газов.

В ходе нашего анализа мы обнаружили, что в 67 городах средняя зимняя низкая температура может превысить критический порог к 2050 году: точку замерзания воды.

Для таких городов, как Филадельфия, Нью-Йорк и Вашингтон, округ Колумбия, которые исторически имеют снежные зимы, это изменение среднего зимнего минимума означает, что снег и мокрый снег могут стать более редкими.

По всей стране более теплые зимы могут означать закрытие катков, увеличение количества пыльцы и большего количества клещей, переносящих болезнь Лайма, поскольку температура не будет опускаться ниже нуля так часто, чтобы их убить.Критические водные ресурсы на западе, зависящие от снега, значительно уменьшатся.

«Я бы сказал, что наши зимы становятся нездоровыми, а причина - в глобальном потеплении», - сказал Амато Эван, доцент Океанографического института Скриппса, на встрече Американского геофизического союза в декабре.

Один из способов измерить ритм зимы, чтобы увидеть, как меняются низкие зимние температуры. Вот карта 67 городов, которые мы обнаружили, где средний зимний минимум может сместиться с ниже нуля на выше нуля к 2050 году.

Средние низкие зимние температуры, конечно, скрывают важные детали о том, как изменение климата влияет на зиму, например, как холод распределяется в течение сезона.

Итак, мы также подсчитали, как количество дней с отрицательными температурами может измениться к 2050 году в тех же 67 городах.

Взгляните на некоторые города на северо-востоке США:

Как видите, к 2050 году эти города могут потерять месяц или больше дней с температурой ниже нуля.

А по мере продвижения на юг в городах может наблюдаться еще большее сокращение количества дней с минусовой температурой зимой:

Фактически, большинство из 67 городов, в которых средняя зимняя температура поднимется выше 32 ° F, находятся в южных штатах, таких как Северная Каролина, Южная Каролина, Теннесси и Джорджия. Зимы здесь изначально не особенно холодные, поэтому даже небольшое потепление может привести к повышению температуры выше точки плавления льда.

Мы также видим, что города теряют морозные дни дальше на запад:

Хотя эти города не славятся льдом и снегом, в настоящее время в них действительно морозные зимы, которые, по прогнозам, станут менее такими.

И наиболее резкое сокращение числа морозных дней на самом деле наблюдается на северо-западе Тихого океана:

Здесь мы видим города, в которых более двух месяцев будут дни с температурой ниже 32 ° F, а к 2050 году их почти не будет.

Отсутствие морозных дней нанесет вред экосистемам, здоровью человека и водным ресурсам

В целом ученые ожидают, что зима в США будет теплее, чем лето.

Это будет иметь несколько серьезных последствий, вызывающих серьезное беспокойство. Во-первых, многие виды адаптированы к холодной погоде и снегу, поэтому меньшее количество дней или отсутствие дней ниже 32 ° F обязательно повлияют на них. Мы уже начинаем видеть эти эффекты.

Животные, такие как заяц на снегоступах, обитающие в северных лесах Аляски, подвергаются сезонной линьке с коричневого летом на белый зимой, маскируясь под окружающую среду.Но меньше снега зимой делает их более заметными для хищников.

Изменения зимних температур также начинают влиять на наше здоровье и наши водные ресурсы.

«Некоторые вредители, которые [обычно] уничтожаются холодными зимами, способны процветать и выжить», - сказал Дэниел Каян, ученый из Института океанографии Скриппса Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Жуки-короеды, например, опустошили леса по всей территории Соединенных Штатов из-за повышения температуры.В Калифорнии короеды в сочетании с годами засухи помогли уничтожить 129 миллионов деревьев по всему штату. И эти мертвые деревья представляют собой огромную опасность возникновения лесных пожаров: они были одной из причин, по которой смертельный пожар в лагере, который поджег город Парадайз, штат Калифорния, в ноябре, так быстро разросся.

Животные, вызывающие болезни людей, также выигрывают от более теплой зимы. «В регионах, где болезнь Лайма уже существует, более мягкие зимы приводят к тому, что зимой умирает меньше клещей, являющихся переносчиками болезней», - утверждают Центры по контролю и профилактике заболеваний.«Это может увеличить общую популяцию клещей, что увеличивает риск заражения болезнью Лайма в этих областях».

Холодные зимы служили ключевой проверкой для популяций комаров , переносящих такие вирусы, как денге и Зика. Низкие температуры могут убить личинок комаров, уменьшая их численность весной. Но по мере того, как зимы становятся более мягкими, мы видим, что диапазон таких видов, как Aedes aegypti и Culex quinquefasciatus, расширяется дальше на север и в большем количестве.

Многие растения также полагаются на температурные сигналы. Семена определяют температуру, чтобы определить, когда они подходят для прорастания. Взрослые растения измеряют температуру и холод, чтобы определить, расти им активно или переходить в спячку. Некоторые цветущие растения начинают прорастать раньше, отчасти из-за более теплой зимы. Это создает несоответствие между тем, когда растение цветет, и когда насекомые, такие как пчелы, находятся рядом, чтобы опылять их.

Для других растений, таких как амброзия, выбрасывающая пыльцу, более теплая зима фактически является более короткой.Это означает, что амброзия и другие растения начинают производить пыльцу раньше в сезоне, что приведет к еще большим страданиям людей, страдающих аллергией.

Еще одно важное последствие повышения температуры зимой выше нуля - уменьшение количества снегопадов. В западной части США горный снежный покров медленно выводит воду по мере таяния весной и летом. Медленный сброс имеет решающее значение для водных путей, таких как река Колорадо, для обеспечения устойчивого потока.

Но в настоящее время в США наблюдается длительное сокращение снежного покрова, которое уже вызвало наводнения весной и засухи летом.Время, когда тает снег, также имеет решающее значение. В Сьерра-Неваде более раннее таяние снега приводит к большему количеству лесных пожаров, поскольку приводит к появлению огромного урожая быстрорастущей растительности, которая затем высыхает летом. В некоторых биомах обработка снега может помочь предотвратить замерзание почвы, позволяя корневой системе пережить зиму.

Выпадение снега и льда уже является серьезной проблемой для зимнего отдыха. Исследователи обнаружили, что изменение климата сократит количество дней для катания на горных лыжах, беговых лыжах и снегоходах в 247 зимних зонах отдыха.Для некоторых курортов продолжительность лыжного сезона, вероятно, сократится вдвое к 2050 году, а по всей стране потепление зимы обойдется отрасли более чем в 2 миллиарда долларов. Чтобы узнать больше об этом, ознакомьтесь с новым аналитическим обзором Climate Central, ON THIN ICE: Как изменение климата влияет на зимний отдых.

Все это говорит о том, что мы не можем игнорировать драматические изменения, которые явное изменение климата может внести в наши зимние месяцы.

Как мы проводили анализ

Для расчета прогнозов средних низких зимних температур в 1000 наиболее густонаселенных городов США мы усреднили среднесуточные минимальные температуры в зимние месяцы для базового периода за 30 лет (с 1986 по 2015 год).Затем мы посмотрели, как в этих городах будет тепло к 2050 году, опять же в среднем за 30 лет (с 2036 по 2065 год). Поскольку мы рассматриваем только континентальную часть США, этот анализ не включает Аляску и Гавайи.

Эти прогнозы основаны на наборе климатических моделей, агрегированных в наборе данных Localized Constructed Analogs, разработанном Институтом океанографии Скриппса при Калифорнийском университете в Сан-Диего.

Мы используем стандартный набор допущений в климатических моделях, известный как RCP 8.5. В целом, это считается высококлассным, некоторые сказали бы пессимистичным, прогнозом потепления: он предполагает, что мир продолжит курс выбросов углекислого газа с ограниченными улучшениями в технологии или эффективности.

Это полезно, потому что точно соответствует тому, где мы находимся сейчас, и служит верхней границей того, что мы можем ожидать. RCP 8.5 также не приводит к значительной разнице в оценках изменения климата по сравнению с другими сценариями, если смотреть на середину века.Наибольшие отклонения от RCP 8.5 появляются около 2100 года.

Самое большое неизвестное - это то, что мир на самом деле сделает для решения проблемы изменения климата. Недавно на последнем раунде переговоров ООН по климату в Польше нации согласовали набор правил, регулирующих выполнение ими своих обязательств по сокращению выбросов в соответствии с Парижским соглашением по климату.

Но текущих обещаний недостаточно, чтобы ограничить потепление на 2 ° по Цельсию в этом столетии выше доиндустриальных уровней, что является целью согласно Парижскому соглашению.Это означает, что странам все равно придется делать больше для борьбы с изменением климата, резким сокращением использования ископаемого топлива, электрификацией своей экономики и высасыванием CO2 из воздуха. Им также придется адаптироваться к уже происходящему потеплению. Мы не можем избежать его воздействия даже в самое холодное время года.

Особая благодарность Дэвиду Пирсу из отдела исследований климата Института океанографии Скриппса за руководство анализом данных.

Как потепление зимы влияет на все: NPR

Иллюстрации Корнелии Ли для NPR

Иллюстрации Корнелии Ли для NPR

Зимы на большей части территории США нагреваются быстрее, чем в другие сезоны.Хотя это может показаться долгожданным изменением для тех, кто одет в шарфы и шляпы, это вызывает каскад непредсказуемых последствий в сообществах по всей стране.

Поделитесь с нами своими историями

С 2016 года произошло четыре самых теплых января. Пока что эта зима была одной из самых теплых за всю историю наблюдений для большей части Соединенных Штатов. Какие изменения вы видите на своем заднем дворе в этом году? Влияет ли теплая зима на вашу работу, бизнес или отдых? Если вы владелец компании или местный чиновник, делаете ли вы что-нибудь по-другому, чтобы адаптироваться к все более теплой или неустойчивой зимней погоде?

Расскажите нам о своем опыте и не стесняйтесь присылать фото, на котором видно, как меняется зима в вашем месте.Мы будем использовать ваши комментарии и фотографии для рассказа на нашем сайте.

Температура продолжает неуклонно расти по всему миру, но эта тенденция неравномерно распространяется по карте или даже по годовому календарю.

«Холодное время года нагревается быстрее, чем теплое», - говорит Дик Арндт, руководитель отдела мониторинга климата в Национальных центрах экологической информации Национального управления океанических и атмосферных исследований. "Более холодное время дня нагревается быстрее, чем более теплое время суток.И более холодные места нагреваются быстрее, чем более теплые ».

В США это означает, что зимы в Мэне и Аляске в среднем примерно на 5 градусов по Фаренгейту жарче с начала 1900-х годов. Одна из причин: снежный покров, который является хорошим отражатель солнечного света, тает в начале сезона. При меньшем количестве дней снежного покрова солнечный свет поглощается землей и согревает окружающую территорию.

Не видите рисунок выше? Кликните сюда.

Не видите рисунок выше? Кликните сюда.

Тем не менее, потепление зимой можно увидеть практически везде. Январь 2020 года был в среднем самым жарким из зарегистрированных на Земле января по сравнению с 141 годом температурных рекордов. Все четыре самых теплых января произошли с 2016 года.

«Эти изменения большие, - говорит Арндт. «Мы не просто смотрим на цифры. Мы наблюдаем изменения в реальной жизни реальных людей».

Вот некоторые из тех изменений, которые происходят по всей стране.

КАЛИФОРНИЯ

Крупнейшая экономика страны и крупнейшая сельскохозяйственная промышленность в значительной степени зависят от снега, который выпадает высоко в Сьерра-Неваде, который действует как гигантский резервуар.Снежный покров сохраняется всю зиму и тает в конце весны и в начале лета, обеспечивая постоянный приток воды на фермы и в города, когда они больше всего в ней нуждаются.

Но с повышением температуры снежный покров Калифорнии сокращается как из-за увеличения таяния снегов, так и из-за того, что больше осадков выпадает в виде дождя, а не снега. На Западе снежный покров уже сократился на 15–30%.

«Это может иметь серьезные последствия, особенно к западу от Скалистых гор, когда время таяния снега действительно важно для того, как мы эксплуатируем водохранилища и делимся водой друг с другом», - говорит Арндт из NOAA.

В связи с тем, что в этом году сток идет раньше, водохранилища Калифорнии, возможно, не смогут собрать достаточно воды для снабжения штата в течение долгого засушливого лета. Во-первых, водоемы не могут быть полностью заполнены зимой , потому что они могут быть затоплены паводковыми водами. А когда из-за более теплых зимних штормов на снежный покров Калифорнии выпадает дождь, это резко увеличивает риск разрушительных наводнений.

Более теплые зимы также влияют на фрукты и овощи, которые Калифорния рассылает по стране.Государство производит большую часть запасов миндаля, винного винограда, грецких орехов, фисташек и персиков в стране. Но для многих из этих культур требуется определенное количество холода, так называемые «холодные часы». Без этого опыление может быть отложенным или неполным, что снизит урожай, который фермеры получают во время сбора урожая.

«Сейчас, когда погода меняется, становится все труднее получить эти прохладные часы», - говорит Джонатан Баттиг, управляющий фермой по выращиванию фисташек и грецких орехов в Арбакле, Калифорния.

Согласно одному исследованию, низкие температуры, в которых нуждаются многие садовые культуры, могут понизиться на целых 60% в Центральной долине Калифорнии к 2100 году. Больше всего пострадают яблоки, вишня и груши, которым требуется самый продолжительный период холода. Это заставляет многих в сельскохозяйственной отрасли искать способы адаптации, будь то выращивание более теплостойких деревьев или поиск химикатов, которые могут помочь деревьям цвести по предсказуемому графику, даже если зимняя погода совсем не такая.

ЮГО-ВОСТОК

Десятилетиями на юго-востоке становилось прохладнее, а в остальной части страны становилось все теплее. Но сейчас тоже потепление, в том числе и зимы, при этом продолжительность безморозного сезона увеличивается в некоторых местах на целых полторы недели.

Это проблема для фермеров, которым необходимы низкие температуры, чтобы их растения давали плоды. Зима 2016-2017 гг. Была слишком теплой, например, для грузинских персиков, и около 80% урожая оказались неурожаемыми.

Черника - более крупный урожай в штате Персик, чем персики, - также вызывает затруднения.

«Когда вы разговариваете с производителями черники и персика, они определенно ищут новые гибриды, которые более благоприятны для низких температур и различных погодных условий», - говорит Пэм Нокс, сельскохозяйственный климатолог из Университета Джорджии.

Необычно теплый январь в Атланте также стал головной болью для пчеловодов. Если недостаточно холодно, пчелы вылетают из ульев, и королевы могут начать откладывать яйца.По мере расходования энергии пчелы съедают больше меда, накопленного на зиму. Если их календарь сильно испортится из-за цветов, которые им нужны для нектара, они рискуют умереть от голода.

И еще есть комары, которые могут переносить трансмиссивные болезни. У разных видов разные потребности, но в целом холодные зимние температуры убивают их или замедляют циклы воспроизводства.

«Более теплые зимы обычно приводят к более раннему появлению взрослых комаров, например, которые кусают нас раньше весной.Это означает, что большие популяции выживут всю зиму », - говорит профессор Университета Дьюка Билл Пэн, изучающий изменения и болезни окружающей среды.

На юге уже достаточно тепло для видов комаров, которые могут переносить денге, чикунгунья и Зика. В некоторых частях Флориды комары могут быть активны круглый год. Согласно последним данным Национальной оценки климата, случаи лихорадки денге могут возрасти летом на юго-востоке, а также в Западном Ниле.

СЕВЕРО-ВОСТОК

В штате Мэн катание на лыжах, снегоходах и подледная рыбалка являются важной частью зимней экономики. Грег Свитсер из Ski Maine Association говорит, что горнолыжные курорты готовятся к изменению климата, расширяясь в летний бизнес, такой как катание на горных велосипедах.

«В какой-то степени это страховой полис», - говорит он. «Климат меняется, неясно, насколько постепенным будет это изменение, поэтому горнолыжные курорты проявляют инициативу.«

Подледная рыбалка в южной части штата Мэн уже сокращает дни своего сезона, потому что время замерзания озер сокращается, - говорит Марк Латти из Департамента внутреннего рыболовства и дикой природы штата. И одно из крупнейших озер штата Мэн, Себаго, По его словам, раньше они замерзали раз в два года. «Теперь это происходит примерно раз в три года».

Более теплые зимы также способствовали распространению вредителей, поражающих любителей активного отдыха в течение всего года: клещей.

Оленьи клещи передаются несколько болезней, включая болезнь Лайма, которая выросла с нескольких сотен случаев в штате Мэн более десяти лет назад до рекордного уровня в более чем 2100 случаев в прошлом году.Случаи другого клещевого заболевания, анаплазмоза, также резко возросли в штате до более чем 680 случаев по сравнению с единичными случаями в начале 2000-х годов.

Оленьи клещи впервые появились на юге штата Мэн в середине 1980-х годов, но исследователи из Лаборатории болезней Лайма и переносчиков болезней при Медицинском центре штата Мэн говорят, что их ареал теперь распространяется на северные пределы штата.

«Здесь все еще холоднее, чем на южном ярусе», - говорит научный сотрудник Сьюзан Элиас. "Но потепление происходит сравнительно быстрее.Так что это будет полезно для клещей ».

Эколог-переносчик Чак Любелчик говорит, что более теплые зимы также помогают создать более благоприятный климат для других видов и болезней, которые они переносят. Одинокий звездчатый клещ уже был обнаружен в штате Мэн, выброшенный мигрантами. птицы с юга. Исторически он не мог пережить зиму, но сейчас ситуация меняется.

«Этот клещ медленно продвигается вверх по восточному побережью», - говорит Любелчик, и теперь поселился на юго-востоке Массачусетса.«Если он действительно появится и закрепится в штате Мэн, - говорит он, - это изменит правила игры, потому что он очень агрессивен».

MIDWEST

Несмотря на случайные полярные водовороты, которые могут вызвать падение температур значительно ниже нуля, обычно более теплые зимы Среднего Запада сказываются на сельском хозяйстве и отдыхе.

«Мы постоянно говорим об этом, - говорит Деннис Тоди, директор Климатического центра Среднего Запада Министерства сельского хозяйства США в Эймсе, штат Айова.

Замораживание не дает микробам в почве разрушать органические вещества. Тоди говорит, что это способствует качеству темных, богатых пахотных земель Айовы. Почвы на юге, где теплее, теряют органические вещества, потому что бактерии, грибки и другие твари продолжают поедать их всю зиму.

Тоди говорит, что еще одна проблема - это когда после сильного мороза поднимается температура, а затем дождь падает на мерзлую землю. Это плохо, потому что из-за этого может смыться грязь.

Заморозка также может помочь защитить будущие посевы.

«Есть определенные вредители и болезни, которые не могут выжить при низких температурах. Они просто умирают», - говорит Рик Круз, почвовед из Университета штата Айова. Но «по мере того, как температура становится теплее, выживших становится все больше».

Теплые зимы еще хуже для некоторых фруктовых и ореховых деревьев, которым зимой требуется прохладное время. Если они не получат достаточно, они не будут производить в следующем сезоне.

Вишневые деревья Мичигана пережили непостоянную зимнюю погоду.А повторяющиеся циклы замораживания-оттепели зимы 2018-2019 годов, среди других погодных аномалий, уничтожили урожай каштанов в Айове в прошлом году.

Питер Боулай из Управления климатологии штата Миннесота говорит, что потепление также может стать проблемой для подледной рыбалки - вида спорта, который привлекает тысячи рыболовов.

Он говорит, что некоторые озера Миннесоты замерзли в начале прошлой осени, но затем в середине ноября лед скомпрометировал лед. Сильный снегопад привел к образованию слякоти, не способствующей безопасной рыбной ловле.Затем в январе было несколько ночей с ночными минимумами на 10 градусов выше нормы.

Некоторые миннесотцы сокращают сезон.

Но Буле говорит, что там, где есть твердый лед, температура может достигать 20 или даже 30 градусов. «Не очень удобно сидеть на ведре, когда ниже нуля».

ГОРНЫЙ ЗАПАД

Наиболее заметное влияние потепления зимой на Горном Западе сказывается на лесах.За последние три десятилетия от короедов сосны, ели и сосны погибли миллионы деревьев.

Обычно короеды погибают при отрицательных температурах. «Когда у вас есть периоды температуры, которые не достигают смертельного уровня для насекомых, именно тогда вы начинаете видеть увеличение выживаемости популяции», - говорит Хосе Негрон, энтомолог-исследователь Лесной службы США.

Более высокие температуры и рекордно низкое количество осадков также могут сделать деревья более восприимчивыми к заражению.Наиболее поврежденные районы находятся в национальном парке Роки-Маунтин и вокруг него, а также в некоторых частях гор Сан-Хуан, Западных Лосиных гор и хребта Саватч.

«От 40 до 50 процентов зрелой ели в штате погибло во время эпидемии», - говорит Сет Дэвис, доцент кафедры лесоводства в Университете штата Колорадо. Недавнее исследование Дэвиса показало, что более теплые зимние температуры означали, что еловые жуки немного крупнее, которые появляются раньше и дольше летают.

Хотя вспышки жуков такого размера случались в прошлом, более высокие температуры могут повлиять на их частоту.По словам Дэвиса, воздействия комплексные, но не обязательно все отрицательные. Меньшее количество деревьев означает, что больше света достигает лесной подстилки, где теперь растут цветы. Его исследования показывают, что это приносит пользу популяциям пчел.

Еще одно заметное влияние теплых зим на важную лыжную промышленность региона.

«День благодарения был относительно подходящим временем для катания на лыжах, и это уже не так», - говорит Джим Уайт, профессор Университета Колорадо. Поскольку осень длится дольше, а весна наступает раньше, «естественного снега не так много», - говорит он, и курорты теряют ценные дни, чтобы зарабатывать себе на жизнь.Более того, по его словам, «долгосрочная тенденция - все меньше и меньше снега».

Горнолыжные курорты на более низких высотах, как в Калифорнии, больше всего чувствуют эти изменения. «Это те, кто действительно столкнется с полной потерей лыжного спорта через 50 или более лет», - говорит Уайт.

Колорадо имеет одни из самых высоких высот для катания на лыжах в Соединенных Штатах. Несмотря на в целом теплую зиму, снежный покров в этом году отлично подходит для катания на лыжах. Но Уайт говорит, что даже высокогорные курорты уязвимы для больших изменений, поскольку климатические модели прогнозируют все более высокие температуры.

TEXAS

Летучие мыши в декабре. Голубые чулки в январе. Бабочки в феврале.

Первые два месяца зимы в Остине, штат Техас, были вторыми самыми теплыми за 122 года рекордов, по словам Виктора Мерфи, менеджера программы климатической службы Национальной службы погоды, и это нарушает некоторые ритмы мира природы.

Декабрь и январь были на 4,7 градуса теплее, чем в среднем за 30 лет, говорит он, и только одна ночь - декабрь.19 - опустился до нуля. «Это немного тепла, которое растянулось на несколько дней», - говорит Мерфи. «Это довольно важно».

В последние годы из-за более теплых зим знаменитые полевые цветы Техаса появились за несколько месяцев до того, как люди ожидают их увидеть.

Изменение климата также позволяет мигрирующим бабочкам-монархам выжить в Техасе позже, чем обычно.

«В холодные зимы их будут два или три раза наблюдать вдоль Персидского залива», - говорит Чип Тейлор, директор Monarch Watch.В теплый год «вы получите бабочек, которых заметят от Флориды до центра Техаса и даже до Сан-Антонио, район Остина».

Великая миграция монархов в Мексику уже сталкивается со многими проблемами. Тейлор считает, что продолжающееся потепление во время сезона размножения и миграции, а также зимой может однажды помочь положить этому конец, оставив небольшие «островки» немигрирующих бабочек вокруг побережья Мексиканского залива.

Еще есть мексиканские летучие мыши со свободным хвостом, которые ежегодно собираются возле Сан-Антонио, одной из крупнейших в мире колоний летучих мышей.Они также являются ночным летним туристическим центром в центре Остина.

«Их здесь быть не должно», - говорит Сара Уитсон, сотрудник службы охраны дикой природы Остина. Большинство летучих мышей обычно мигрируют в Мексику или становятся неактивными осенью, но, по ее словам, больше летучих мышей оставались дольше в последние несколько зим.

«Здорово, если всю зиму здесь есть источники еды», - говорит она. Но ее беспокоит, что может случиться с летучими мышами, если внезапное похолодание убьет насекомых, которых они поедают.

Летучие мыши играют ключевую роль в сельском хозяйстве, помогая бороться с вредителями, удобрять и опылять некоторые культуры.Изменение моделей миграции также может повредить зависящим от них культурам, создавая то, что ученые называют «несоответствием».

Исследователи видят больше несоответствий в результате изменения климата, говорит Норма Фаулер, профессор биологии Техасского университета в Остине. «Вы можете получить растения, которые зацветут раньше, чем появятся опылители», - говорит она. «Вы можете поймать птиц, которые прилетят на север, прежде чем насекомые выйдут для них на корм».

ALASKA

На западном побережье Аляски толстый зимний морской лед долгое время защищал отдаленные деревни от штормов.Но этот ледяной покров позже замерз и сузился до рекордных минимумов, позволяя сильным волнам разъедать землю, ставшую хрупкой из-за таяния вечной мерзлоты. После долгих лет борьбы деревня Ньюток в конце прошлого года начала переселять жителей в более безопасные места подальше от побережья.

Инупиаты на Северном склоне Аляски используют морской лед в качестве платформы для охоты на гренландских китов и моржей. Сокращение ледникового покрова в Арктике затрудняет сбор урожая.

Плохое образование льда также делает более рискованным для жителей Аляски, которые используют ледяные дороги, построенные зимой на некоторых сельских реках штата, для перевозки грузов и других товаров.В последние годы жители обвиняют теплые температуры в гибели ряда людей, чьи снегоходы или вездеходы провалились сквозь тонкий лед.

Нефтяная промышленность штата нуждается в сотнях миль ледовых дорог над сушей для своих операций, которые специально разработаны для морозных условий. Компании вкладывают средства в технологии, чтобы помочь им справиться с постоянно сокращающимися зимами.

Январь этого года на Аляске был необычно холодным, но температура в штате нагревается вдвое быстрее, чем в среднем по миру.В Анкоридже, городе, который определяется своими зимами, это означает, что жители пересматривают свои отношения с самым холодным сезоном.

Зима началась теплой, разочаровывающей лыжников, которые обычно могут использовать десятки миль трасс в городских парках. На крупной школьной гонке в декабре лыжники соревновались на участке искусственного снега длиной в милю, который вьется сквозь траву и лед.

«Нормальный сейчас - это что-то вроде этого», - сказал занявший четвертое место Макс Байергрослейн.«Снова и снова, снова идет снег, а потом его нет».

Ученые Аляски изучают колебания температуры в середине зимы, пытаясь отследить, насколько сильно изменились так называемые «снегопады», которые приводят к образованию льда. В преддверии особенно удачного начала этой зимы один директор начальной школы Анкориджа посоветовал ученикам надевать шлемы на перемену, чтобы защитить их от падений на обледеневшей игровой площадке.

Между тем, зимние виды спорта, требующие меньшего количества снега, такие как езда на велосипеде с толстыми шинами и катание на коньках по диким озерам, становятся все более популярными.

Расскажите нам свою историю и поделитесь своими фотографиями, показывающими меняющуюся зиму, где вы находитесь. Мы можем связаться с вами, чтобы использовать ваш ответ для предстоящей истории.

Этот отчет является результатом сотрудничества NPR, Energy Desk Аляски, Colorado Public Radio, KUT Austin, Iowa Public Radio, Maine Public Radio и WABE Atlanta.

«Перед зимой» Кваме Дауэса

Аудио: Прочитано автором.

Я полагаю, что есть место глубокого отдыха - не во время отдыха, а после,
, когда тело забыло тяжесть усталости или своих многочисленных предательств

- как несправедливо, что когда-то я считал разумным обвинять свое тело в этом
раны во мне: лодыжка выпуклая и ноющая, тяжесть

в бедре и жир, посягательство на плоть.Трудно поверить,
, что есть те, кто не знает, что можно отпустить вещи

, чтобы затем увидеть расширение плоти - это так легко, и что знание
- это патология. Что мне неизвестно, так это ясный день отдыха -

Я ношу мозг из измельченной бумаги, все разворачивается, как по волшебству,
каждая точка понимания - чудо, я не могу поверить в откровения

, они приходить и уходить легко, как ветер.
Вы должны знать, что это вступление к прозрению, которое я запишу -

поздний октябрьский свет, влажный грязный задний двор,
зеленая лужайка, яркая элегантность усыпанных листьями

над всем этим, беспечно поворачивается на ветру, и небо
Небраски синее, как своего рода водная легкость, комфорт, это все, что я могу сказать, вид

, который каждый знает, даже стоя там, ожидая, пока собака присядет на корточки;
, который я буду помнить на долгие годы, но никогда не буду говорить на языке

- одно из тех драгоценных незначительных вещей, которые мы собираем и копим.Момент длится десять вдохов, и в этой тишине

я представляю себе, что могу видеть духов, я могу познавать себя и не буду бояться
предательств тела, любви и земли, а также махинаций

самодельных императоров и понтификаты. Скоро зима. Я знаю, что мое тело
собирает воду в своих нижних областях, вес спящего млекопитающего

, храня все в сонном, медленном хранении.
Я имею в виду, что теряю себя в убежище, которое мы построили, чтобы отбить

скорби и тяжесть наших страхов.Я преодолел тысячи миль
за несколько дней, и я чувствую, как мои части отслаиваются, осыпаются желтые

кусочков, покрывающие вращающуюся землю, и я беспомощен перед исчезновением этого мягкого
, которое некоторые называют сном. Я вытянусь и дышу.

Зима и февраль 2020 года заканчиваются как вторые самые теплые за всю историю наблюдений на земном шаре

Февраль 2020 года ознаменовал теплое завершение одного из самых необычно теплых месяцев и зим за всю историю наблюдений на земном шаре. И месяц, и зимний сезон заняли второе место после 2016 года.Это был один из многих основных моментов в обзоре глобального климата за февраль 2020 года, опубликованном Национальными центрами экологической информации на прошлой неделе.

На этой карте показано, насколько отличались от нормальной температуры в феврале 2020 года. Нормальными считаются средние февральские температуры с 1981 по 2020 годы. Красные цвета отражают места, которые были на 11 ° F по Фаренгейту (6 ° Цельсия) теплее, чем в среднем, а синие цвета представляют области, которые были на 11 ° F холоднее, чем в среднем. А в феврале 2020 года на карте доминировали красные.

В частности, температура была более чем на 11 ° F выше средней на большей части территории Европы, простирающейся на восток до России, а в некоторых местах в Сибири февральские температуры были более чем на 18 ° F (10 ° C) выше среднего! (Изучите местные ценности с помощью инструмента картографии «Краткий обзор климата» NCEI). Благодаря высоким температурам в Западной и Центральной Азии февраль стал самым теплым за всю историю наблюдений на азиатском континенте. Февраль 2020 года также был вторым по величине аномально теплым месяцем в истории после марта 2008 года.

Районы с наиболее холодными отклонениями от средних температур были на Крайнем Севере на Аляске, в северной Канаде и на Дальнем Востоке России. Причиной этих низких температур был рекордно сильный полярный вихрь, который изолировал холодный воздух на Крайнем Севере, что привело к резкому падению температуры и холодному окончанию зимы в регионе. (Подробнее о том, как работает полярный вихрь, читайте в этом сообщении в блоге ENSO.)

Высокие температуры февраля следовали по пути, установленному двумя предыдущими месяцами, поскольку декабрь (второй самый теплый) и январь (самый теплый) задали невероятный темп зимней жары.Зима 2019-2020 гг. Закончилась на 2 ° F выше среднего показателя за двадцатое столетие, и была второй по теплоте зимой за 141-летний рекорд, уступая только зиме 2015-2016 гг.

Однако если смотреть только на температуру суши, эта зима была самой теплой за всю историю наблюдений, начиная с 1880-х годов. И географическая картина зимних температурных аномалий (разница от средней) была очень похожа на те, что наблюдались в феврале, с теплом над Европой и западной / центральной Россией и с температурами ниже средних на Крайнем Севере, включая Аляску и северо-запад Канады.

Особенно примечательно, что глобальные температуры были такими высокими в отсутствие явления Эль-Ниньо в тропической части Тихого океана. Эль-Ниньо, как правило, вызывает рост глобальных температур зимой, когда они достигают пика. Фактически, единственная зима, более теплая, чем 2019-2020 годы, была в 2015-2016 годах, когда в глобальном климате преобладало одно из самых сильных Эль-Ниньо с 1950 года. Но этой зимой не было ничего, что сделало ее самой теплой зимой, нейтральной к ЭНСО, когда-либо зарегистрированной, и свидетельством тенденции к потеплению, через которую проходит наша планета благодаря изменению климата, вызванному деятельностью человека.

Чтобы получить более подробную информацию о глобальных климатических условиях в феврале, посетите Национальные центры экологической информации.

Климат менее важен, чем меры контроля

  • Многие вирусы более активны зимой.
  • Показатели COVID-19 резко выросли в зимние месяцы в Северном полушарии и в летние месяцы в Южном полушарии.
  • Новое исследование предполагает, что нынешние зимние пики являются результатом ослабления мер контроля, а не изменения климатических условий.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр коронавируса и следите за нашими обновлениями на странице , чтобы получить самую свежую информацию о пандемии COVID-19.

Ученые предполагают, что на скорость заражения SARS-CoV-2, вирусом, ответственным за COVID-19, в зимний период, скорее всего, повлияют ослабленные меры контроля, чем любые климатические условия, такие как холодная погода.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications , может быть полезным для понимания того, как лучше всего защититься от COVID-19, поскольку болезнь потенциально переходит из пандемического в эндемический статус.

Соавтор исследования Габриэль Векки, профессор наук о Земле Экологического института Хай-Мидоуз, Принстонский университет, Нью-Джерси, говорит:

«Влияние климата и погоды на уровень заражения должно стать более очевидным - и, таким образом, потенциально полезный источник информации для прогнозирования заболеваний, поскольку рост иммунитета переводит болезнь в эндемическую фазу с нынешней стадии эпидемии.”

Будьте в курсе последних новостей о текущей вспышке COVID-19 и посетите наш центр по коронавирусу для получения дополнительных рекомендаций по профилактике и лечению.

Многие вирусы более активны зимой, чем летом, особенно в умеренном климате.

Ученые начинают понимать, почему это может быть, и причины различны для каждого вируса.

В умеренном климате эти причины касаются того, насколько хорошо вирус выживает при определенной температуре и уровне влажности, способности системы защиты человека от вирусов, которая включает нос и иммунную систему, и того, как люди ведут себя при низких температурах.

Заболеваемость COVID-19 значительно увеличилась в зимние месяцы с 2020 по 2021 год в Северном полушарии. Но неясно, было ли это связано с изменением погоды - например, с сезонными вирусными заболеваниями, такими как грипп, - или с каким-то другим фактором.

Летом 2020 года команда авторов настоящего исследования из Принстона смоделировала зимнюю вспышку коронавируса в Нью-Йорке.

С помощью этого моделирования они смогли предсказать влияние климата на SARS-CoV-2, особенно в контексте изменения мер контроля, таких как ношение масок и социальное дистанцирование.

Исследователи использовали эндемический бета-коронавирус HKU1 в качестве замены SARS-CoV-2. Их предыдущая работа показала, что этот бета-коронавирус более чувствителен к климату, чем SARS-CoV-2.

Таким образом, влияние климата на распространение COVID-19, прогнозируемое этой моделью, вероятно, будет верхней границей того, что может действительно произойти на данном этапе пандемии.

Исследователи обнаружили, что, хотя климат может иметь некоторое влияние на скорость передачи SARS-CoV-2, это гораздо менее значительный фактор, чем меры контроля в месяцы, предшествующие зиме, с учетом количества людей, которые все еще уязвимы для вируса и насколько хорошо приняты меры.

Исследователи использовали Нью-Йорк в качестве основы для своего моделирования из-за хорошего доступа к прошлым и текущим данным о климате и COVID-19.

Они обнаружили, что на зимний пик, скорее всего, повлияли пять факторов. Первый касался эффективности и реализации нефармацевтических вмешательств (НПИ), таких как ношение масок и социальное дистанцирование.

Исследователи оценили эффективность внедрения NPI в 35%, но обнаружили, что если этот показатель увеличится до 55%, эти меры смогут лучше преодолевать климатические условия.

Второй и третий факторы касались продолжительности иммунитета и точности отчетности. В США в настоящее время выявляется только 10% инфекций.

Последние два фактора касаются того, насколько погода меняется каждый год и насколько чувствителен вирус к климатическим условиям, таким как влажность и жара. В настоящее время исследователи знают, что SARS-CoV-2 более устойчив в холодных и сухих условиях.

По словам ведущего автора исследования, доктора Рэйчел Бейкер, научного сотрудника института: «Наши результаты показали, что слабые меры контроля - и, вероятно, усталость от соблюдения мер контроля - будут способствовать возникновению зимних вспышек болезней.»

« Несмотря на то, что мы стали свидетелями значительного числа случаев COVID-19, иммунитет на уровне населения остается низким во многих местах. Это означает, что если вы откажетесь от принудительных мер или соблюдения мер контроля, вы все равно можете ожидать крупную вспышку ».

«Климатические факторы, включая зимнюю погоду, играют второстепенную роль и, конечно, не помогают», - добавляет она.

Исследователи отмечают, что климат может иметь более значительный эффект в ситуациях, когда вирус только что удерживается под контролем.

Доктор Бейкер объясняет: «Если меры контроля в летнее время удерживают передаваемость [нового] ​​коронавируса на уровне, который только смягчает вспышку, то зимние климатические условия могут подтолкнуть вас к краю».

«Тем не менее, принятие эффективных мер контроля прошлым летом могло ограничить зимние вспышки, с которыми мы сейчас сталкиваемся».

Ведущий автор также отмечает, что ограниченное влияние климата отражается в высоких показателях заражения зимой по всей территории U.С. - несмотря на существенно разные климатические условия по стране.

«Повышенная заболеваемость COVID-19 в различных регионах действительно говорит об ограниченной роли климата на данном этапе», - отмечает она.

Исследователи пришли к выводу, что в настоящее время вирус может распространяться слишком быстро, чтобы климат мог играть значительную роль в сокращении инфекций.

Пишут:

«Во всех случаях, если восприимчивость высока и меры NPI снижены, будут происходить крупные вспышки - независимо от климатических условий.”

Но в будущем, когда восприимчивость к SARS-CoV-2 изменится из-за вакцинации и естественного иммунитета от инфекции, роль мер контроля и климата, вероятно, станет более сбалансированной, отмечают они.

Чтобы получать обновления о последних событиях, касающихся нового коронавируса и COVID-19, щелкните здесь.

Зимой умирает больше людей, чем летом

Ежегодно примерно 2,8 миллиона американцев покидают эту смертельную катушку.В 2017 году CDC зарегистрировал ровно 2813503 случая смерти, что в среднем составляет 7708 смертей в день.

Но средние значения могут вводить в заблуждение. Вы можете утонуть в водоеме средней глубины в один фут. Причина в том, что некоторые части действительно глубокие, а другие мелкие. Та же логика применима к среднему количеству ежедневных смертей. Среднее значение составляет 7708 человек в день, однако оно сильно варьируется в зависимости от времени года.

В частности, люди с гораздо большей вероятностью погибнут зимой.Новые данные, опубликованные CDC, очень ясно показывают, что сердце зимы - декабрь, январь и февраль - самые смертоносные месяцы в году. Это может показаться нелогичным, учитывая, насколько СМИ рекламируют периоды летней жары. Но реальность такова, что летние месяцы на самом деле самые безопасные.

CDC сообщает, что среднее количество смертей в январе, феврале и декабре составляет 8 478 человек; 8,351; и 8 344 соответственно. Напротив, в летние месяцы июнь, июль и август зарегистрировано 7 298 человек; 7,157; и 7 158 среднесуточных смертей соответственно.В другие месяцы среднесуточные показатели были где-то посередине между этими крайностями, но примечательно, что относительно более прохладные весна и осень также показали большее количество смертей, чем лето.

Что мы можем сделать на основании этих данных?

Трудно делать какие-либо выводы только на основании этих данных. Итак, нам нужно будет полагаться на некоторую внешнюю информацию. В целом можно сделать три вывода:

1) Летняя жара смертельна, но зима еще смертоносна. Эти данные не означают, что люди должны игнорировать летнюю жару. Они действительно могут быть смертельными. Считалось, что волна жары, поразившая Европу в 2003 году, унесла жизни 30 000 человек. Но в то время как волны тепла хватают заголовки, зима - более коварный убийца.

2) Зима более смертоносна из-за низких температур и гриппа. Холодная погода смертельно опасна. Но он может убивать и косвенно. Считается, что низкие температуры подавляют нашу иммунную систему, повышая вероятность заболевания.(Ага, мама была права.) Возможно, поэтому сезон гриппа почти всегда бывает зимой, а февраль часто бывает самым худшим месяцем.

3) Любые прогнозы о воздействии изменения климата на смертность, связанную с погодой, должны принимать во внимание №1 и №2. Обычно, когда средства массовой информации обсуждают изменение климата, основное внимание уделяется увеличению числа смертей, которые могут быть вызваны волнами тепла и катастрофами, такими как наводнения. Однако следует иметь в виду, что зима - самый смертоносный сезон, поэтому, если глобальная температура повысится, мы ожидаем меньшего количества смертей в эти месяцы.*

* Обновление от 18 июля 2019 г. в 1:34 по тихоокеанскому времени . Мое внимание было обращено на то, что такой сезонной смертности следует ожидать только в богатых странах. Многие из более бедных и более населенных частей мира находятся в тропиках или поблизости от них, где лето знойное, а зима мягкая (или вообще отсутствует). Таким образом, повышение глобальных температур приведет к большему количеству смертей в этих регионах.

Источник: "QuickStats: Среднее количество смертей за день по месяцам - США, 2017 г."" MMWR 68 (26): 593. Опубликовано: 5 июля 2019 г. DOI: 10.15585 / mmwr.mm6826a5

20 причин, почему вы поправляетесь зимой

Сезонный набор веса варьируется от человека к человеку, но определенные явления во время курортного сезона склонны склонять чашу весов в менее желаемую сторону. Опросы показывают, что люди, как правило, набирают от пяти до семи фунтов в среднем в зимние месяцы, согласно Лоуренсу Дж. Ческину, доктору медицины, основателю и директору Центра управления весом Джонса Хопкинса, по данным WebMD.Ой!

Не позволяйте беспокойству о зимнем весе испортить вам удовольствие от отпуска. Зная о факторах, которые могут подвергнуть вас риску, вы можете повысить свои шансы выйти из отпуска с меньшим чувством вины и разочарования, чем обычно. Вот почему вы обычно набираете больше веса зимой и что вы можете с этим поделать. А чтобы получить больше советов, попробуйте любой из 21 лучших приемов здоровой кулинарии всех времен, которые помогут вам не сбиться с пути!

Когда светит солнце и летом теплый воздух, намного легче вскочить с постели и работать продуктивно.Однако, когда наступает холод и солнце начинает садиться в 16:00, иногда все, что вам нужно, - это оставаться в постели. «Подумайте о покупке подходящей зимней одежды, которую удобно носить на улице, чтобы вы могли вставать на солнце и двигаться», - говорит Изабель Смит, врач-диетолог, доктор медицинских наук, CDN, зарегистрированный диетолог и основатель Isabel Smith Nutrition. Чтобы получить больше полезных советов, как встать и взяться за них, взгляните на эти способы мотивировать себя на утреннюю тренировку!

Shutterstock

Детка, на улице холодно! И если вы похожи на многих из нас, вам лучше остаться дома и свернуться калачиком у огня.Прохладная погода мешает многим людям продолжать активный образ жизни. «Я считаю, что клиенты испытывают затруднения в основном из-за того, что они не так часто выходят на улицу, а доступ на улицу не такой простой. Они теряют свои летние занятия бегом или теннисом или перестают ходить со своим приятелем каждые несколько дней», - говорит Смит. Если вам нужно призвать друга нести ответственность, сделайте это. Нелегко оставаться активным в мороз, но это не так сложно, когда вас ждет соучастник преступления.

Shutterstock

Довольно уныло выходить с работы, а на улице уже совсем темно. Но это еще не все в вашей голове; Отсутствие солнечного света зимой может существенно повлиять на ваше настроение и здоровье. У горстки людей зимой развивается сезонное аффективное расстройство (САР), которое является разновидностью клинической депрессии. Смит рекомендует приложить согласованные усилия, чтобы просыпаться утром и пользоваться солнечным светом утром, чтобы противодействовать недостаточной экспозиции вечером.Вот 13 вещей, которые необходимо знать о сезонном аффективном расстройстве, если вы считаете, что страдаете от него каждый год.

Сезон праздников приносит с собой наплыв вечеринок и собраний, подпитываемых тоннами питья и еды. Поначалу это звучит весело, но к Новому году вы, вероятно, уже слишком привыкли к тому вялому чувству, которое возникает после переедания после праздников. И эта праздничная трапеза оставляет след. Исследование, опубликованное в журнале The New England Journal of Medicine , показало, что люди набирают в среднем около фунта во время курортного сезона.«Когда дело доходит до праздничных мероприятий, я думаю, что подготовка является ключевым моментом», - говорит Смит. «Не приходите голодными и не делайте вид, будто вы не можете есть весь день, прежде чем пойдете на одну из этих вечеринок».

Shutterstock

Когда температура резко падает, мы тянемся не только за шарфами и рукавицами, но и за более тяжелой и согревающей едой. Фактически, еда может помочь поднять температуру тела, что может быть причиной нашего повышенного желания искать сытные тушеные блюда и успокаивающие тарелки макарон.Итак, если вы ищете что-то, что согреет вас, обратитесь к этим 31 лучшим рецептам здорового быстрого приготовления супа для похудения.

Shutterstock

Яичный гоголь-моголь и горячие пудры - основные продукты во время курортного сезона, но переедание - это слишком легко и дорого обходится. Смит рекомендует пить много воды до и во время праздничных встреч, чтобы не пить слишком много коктейлей. Также полезно вступить в счастливый час или вечеринку с заданным количеством напитков, чтобы вы не переусердствовали и не переусердствовали.

Если вы встречаетесь с коллегами лично, они могут начать наводнять офис выпечкой и конфетами, которые теперь будут жить в конце вашего рабочего стола в течение трех недель. Или, может быть, они рассылают угощения всем по домам, потому что вы не можете быть вместе, чтобы отпраздновать. В любом случае, пора направить всю вашу силу воли. Что еще?

Согласно упомянутому ранее исследованию The New England Journal of Medicine , большинство людей на самом деле не теряют большую часть того веса, который они набирают во время праздников - что может означать прибавку в килограммах по прошествии нескольких лет.Вместо того, чтобы бороться с тягой, держите в ящике стола запасы здоровых закусок и время от времени позволяйте себе угощение.

Shutterstock

Еще до того, как первый осенний лист изменил цвет, латте из тыквенных специй уже вернулось. И с каждым переходом от осени к зиме появляется больше сахаросодержащих фирменных кофейных напитков. Трудно игнорировать повальное увлечение вкусностями, но если вы сможете устоять перед необычным латте, вы сможете избежать лишних калорий в свой день.Если вам нужно время от времени побаловать себя, выберите наименьший размер и попросите бариста уменьшить вдвое количество сахара в напитке!

Лучше просто выпить чаю! Фактически, участники тестирования The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse потеряли до 10 фунтов за одну неделю!

Shutterstock

Холодная погода не только мешает вам заниматься обычными видами деятельности на свежем воздухе, но и может заставить вас сократить регулярные прогулки вашей собаки. Но когда он не занимается спортом, вы тоже.Каждая мелочь складывается! Достаточно одного взгляда на это грустное щенячье лицо, чтобы напомнить вам, что дело не только в вас, и вы должны уделять маленькому парню время на улице. Поднимите себе настроение с помощью этих 30 советов, когда вы ходите, чтобы похудеть!

Shutterstock

Согласно исследованию Университета Эксетера, желание есть больше в зимние месяцы укоренилось в нашей биологии. Да, действительно! Исследователи предполагают, что у нас есть естественная тенденция к перееданию зимой, потому что исторически еды было меньше.Хотя мы не обречены на выпивку при первом снегопаде, полезно знать о других подсознательных факторах, подобных этим. Лучше всего проявлять инициативу в отношении своего рациона и уделять больше внимания размерам порций.

Shutterstock

Хэллоуин, День Благодарения, Рождество, Ханука - что угодно, большинство праздников вращаются вокруг еды, и большинство из них уделяют особое внимание десертам. Ключевым моментом здесь является проанализировать ваши варианты и остановиться на том, без которого вы действительно не можете жить. "Выберите то, чем вы действительно хотите заниматься, и придерживайтесь этого.Старайтесь изо всех сил думать об этом заранее и планировать, где вы действительно хотите тратить калории », - говорит Смит.

Shutterstock

Это может быть тяжелая таблетка для проглатывания, но если у вас уже есть лишний вес или вы боретесь с ним, вы можете быть более склонны набрать больше веса за время отпуска, чем ваши более стройные коллеги. Согласно исследованию, опубликованному Университетом Тафтса, люди с избыточным весом набирают на праздники на пять фунтов больше, в то время как средний человек обычно набирает один фунт.Лучшее, что вы можете сделать, - это внимательно следить за размером порций и стараться изо всех сил придерживаться своего обычного графика приема пищи и физических упражнений.

Shutterstock

Недостаток солнечного света зимой может сильно повлиять на наши гормоны, особенно на гормоны, регулирующие сон. В зимние месяцы мы производим больше гормона сна, и чувство сонливости может мешать мотивации ходить в тренажерный зал или передвигаться. Попробуйте потренироваться утром, когда светит солнце, и вы еще не ощутили очевидных эффектов наступления более коротких дней.И, говоря о гормонах, узнайте о 32 продуктах, которые выключают гормон стресса, который делает вас толстыми.

Shutterstock

Хотя это может показаться положительным моментом, скачок в нашем метаболизме может на самом деле привести к увеличению веса, а не к сжиганию жира, если вы не будете осторожны. Согласно исследованию Маастрихтского университета в Нидерландах, наш метаболизм усиливается, чтобы сжигать больше энергии, чтобы оставаться в тепле. Перевод: нам нужно больше еды, чтобы удовлетворить возросшие потребности нашего тела в энергии.Итак, хотя вы можете чувствовать себя голоднее, имейте в виду, что ваш метаболизм недостаточно ускорен, чтобы полностью противодействовать этой второй порции картофельного пюре.

Shutterstock

В теплое время года больше сезонной продукции, и к ней легко добраться. Когда времена года меняются и воздух остывает, вы можете найти себе более привычную еду просто потому, что в продуктовом магазине нет свежих продуктов, а фермерские рынки не за горами.Здесь есть простое решение: выбирайте замороженные фрукты и овощи! Часто замороженные продукты на самом деле более питательны, потому что они замораживаются на пике свежести. Вот 17 удивительно вкусных вещей, которые можно сделать с замороженной продукцией
, так что запасайтесь!

Shutterstock

Кто не любит погоду в свитерах? Так мило и уютно, признаемся! Но когда вы регулярно прячете свое тело, вы теряете визуальные подсказки по поддержанию и управлению весом. Время от времени находите минутку, чтобы проверять, как сидит ваша одежда, и прилагайте постоянные усилия, чтобы оставаться в курсе ваших обычных тренировок.

Shutterstock

Не новость, что мы склонны потреблять гораздо больше калорий, когда обедаем вне дома, чем когда готовим дома. Холодная погода имеет тенденцию переносить свидания в рестораны на несколько месяцев, когда ваши более активные идеи ограничены. В результате, если вы проводите больше ночей в посещении новых ресторанов, вы и ваш мед будете чаще переедать. Попробуйте разделить основные блюда или отказаться от закусок в кинотеатре, чтобы избежать избыточного потребления калорий.

Shutterstock

Праздники, как правило, вызывают у людей вкус тыквенных специй и яблочного сидра.Рецепты кексов, хлеба, тортов, пончиков и напитков загромождают ваши новостные ленты и вдохновляют на новые творческие начинания по выпечке. Однако это сезонное хобби может способствовать сезонному увеличению веса, если вы не будете тщательно контролировать порции. Вместо того, чтобы пробовать новый рецепт каждую неделю, выберите один и пригласите друзей и семью, чтобы насладиться им вместе с вами. Таким образом, у вас не будет всех этих восхитительных остатков, которые будут смотреть вам в лицо.

Shutterstock

Те удобные продукты, которые приживаются на зиму, могут чувствовать себя хорошо, когда скатываются, но более тяжелые продукты обычно имеют более высокое содержание натрия.Это означает усиление вздутия живота и немедленное увеличение веса и дискомфорт. Старайтесь пить много воды, чтобы свести к минимуму вздутие живота и минимизировать размер порций более тяжелой пищи. Если вы просто не можете отказаться от этого соленого макинтоша с сыром, то хотя бы ознакомьтесь с этими 15 лучшими (и мгновенными) продуктами против вздутия живота!

Shutterstock

Одна из величайших радостей курортного сезона - это возможность насладиться всеми вкусными блюдами. Что такое День Благодарения или какой-нибудь другой праздник, если вы не едите непрерывно в течение трех часов подряд? Стремясь контролировать диету, многие люди, как правило, пропускают приемы пищи в ожидании переедания.Однако это , а не . «Сделайте вид, будто переедания вообще не будет, и вы сможете лучше его контролировать», - говорит Смит. «Я думаю, что вам нужно как можно больше придерживаться своего расписания, чтобы эффективно вы ели еще одну еду, а не превращали ее в какое-то супер-особенное мероприятие.

Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *