Запеченные куриные ножки (Супер хрустящие!)

Бесплатно: Электронная книга рецептов здоровой еды в морозильной камере

Получить сейчас

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогают сделать этот контент бесплатным. (Полное раскрытие)

Этот рецепт жареных куриных ножек не может быть проще! Иногда простота лучше, и когда дело доходит до куриных ножек, запеченных в духовке , это как нельзя более верно. Они невероятно хрустящие, ароматные и вкусные, но на их приготовление уходит всего 10 минут. Я рада показать вам, как приготовить куриные голени моим любимым способом, все мои советы и рекомендации по приготовлению куриных ножек в духовке, что с ними подавать и многое другое. В этом посте есть все, что вам нужно знать!

Это один из моих любимых рецептов куриных ножек , но если вы хотите приготовить другие блюда из курицы, попробуйте запеченную куриную грудку, куриные крылышки во фритюрнице, жареные куриные бедра, запеченные куриные ножки или посмотрите другие рецепты курицы здесь. .

Почему вам понравится этот рецепт запеченных куриных ножек с хрустящей корочкой

• Очень хрустящая кожа снаружи, сочная внутри
• Вкусные и простые специи для приправы
• Всего несколько минут активного времени приготовления
• Не нужно ждать маринада (его нет!)
• Полезный обед из курицы, богатый белком
• Угощение для детей и взрослых

В этом разделе объясняется, как выбрать лучшие ингредиенты для запеченных куриных ножек , что каждый из них делает в рецепте и варианты замены. Размеры см. в карточке рецепта ниже.

Рецепт хрустящих куриных ножек, запеченных в духовке, просто приправлен. Вам понадобится…

• Куриные ножки – Курица с костями и кожей, конечно. Старайтесь выбирать одинаковые по размеру, чтобы они готовились с одинаковой скоростью.
• Сливочное масло или растительное масло . Это не только делает их более хрустящими снаружи и сочными внутри, но и способствует прилипанию специй. Сливочное масло имеет более низкую температуру дымления, поэтому я обычно не использую его для жарки, но мне нравится вкус, который оно придает этому рецепту, и я не обнаружил никаких проблем с ним. Если вас это беспокоит, не стесняйтесь использовать вместо него топленое масло, оливковое масло или масло авокадо. Опрыскивание кулинарным спреем тоже подойдет, но я предпочитаю избегать химикатов.
• Копченая паприка – Добавляет восхитительный аромат дыма, а также цвет. Не стесняйтесь заменить на обычную паприку, если она у вас есть под рукой.
• Чесночный порошок — Мы используем чесночный порошок вместо свежего чеснока, так как последний может сгореть. Если вы хотите использовать свежий чеснок, лучше вместо этого положить его в составное масло под кожу, как я делаю с куриными ножками во фритюрнице.
• Морская соль и черный перец

ВАРИАНТЫ ПРИПРАВ: Измените базовый рецепт куриных ножек!

Попробуйте заменить приправы итальянской приправой, приправой с лимонным перцем или приправой Cajun или добавьте их в дополнение к вышеперечисленным. Если ваши приправы содержат соль, уменьшите или исключите добавление соли отдельно. Вы также можете сделать дополнительные добавки к вышеуказанным приправам, таким как орегано, луковый порошок, кайенский перец или даже нарезанные свежие травы.

В этом разделе показано, как приготовить куриные ножки в духовке, с пошаговыми фотографиями и подробностями техники, которые помогут вам наглядно ее представить. Полные инструкции, включая количество и температуру, см. на карточке рецепта ниже.

Как подготовить куриные ножки к запеканию

При приготовлении куриных ножек в духовке главное обеспечить циркуляцию воздуха, чтобы они стали хрустящими.

1. Подготовьте духовку и противень. Разогрейте духовку. Застелите противень алюминиевой фольгой (чтобы ее было легко мыть!) и поместите на противень решетку для духовки. (Мне нравится этот набор – он антипригарный, поэтому его легко чистить.) Я предпочитаю фольгу, а не пергаментную бумагу, для подкладки под полкой, потому что она легче улавливает сок.
2. Высушить курицу . Промокните голени бумажным полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу.

Как приправить куриные ножки

1. Смажьте сливочным маслом. Смажьте куриные ножки со всех сторон растопленным сливочным маслом или сбрызните оливковым маслом или маслом авокадо, если хотите.
2. Приправить голени . Посыпать копченой паприкой, чесночным порошком, морской солью и черным перцем со всех сторон.

Как запечь куриные ножки

1. Выпечка. Приготовление куриных ножек на сильном огне сделает их такими хрустящими, как мы хотим.
2. Остальные. Дайте запеченным куриным ножкам отдохнуть 5 минут перед подачей на стол.

Для окорочков среднего размера время запекания куриных ножек составляет 35-45 минут при 425 градусах , переворачивание на полпути. Точное время может немного отличаться из-за разной температуры духовки, а также размера голени.

Советы для лучшего рецепта куриных ножек

У меня есть несколько простых, но важных советов, чтобы ваши хрустящие запеченные куриные ножки каждый раз получались идеальными:

• Высушите голени. Насухо промокните бумажными полотенцами перед добавлением специй, чтобы впоследствии кожа стала хрустящей.
• Используйте решетку для выпечки, как эта. Это позволяет горячему воздуху циркулировать вокруг цыпленка, чтобы получить лучшие запеченные куриные ножки, которые будут красивыми и хрустящими!
• Приправьте на решетке, чтобы сэкономить на блюдах. Я добавляю масло и приправы прямо на решетку для экономии времени, но вы можете приправить курицу в большой миске, если хотите. Просто полейте курицу в миске растопленным сливочным маслом, добавьте приправы и перемешайте.
• Жарка на сильном огне. Лучшая температура запеченных куриных ножек в духовке довольно высока (425 градусов по Фаренгейту), что помогает сделать кожу хрустящей. Кроме того, я считаю, что более высокие температуры менее склонны к высыханию мяса.
• Перевернуть на полпути. Для достижения наилучших результатов переверните куриные ножки в середине выпечки, чтобы они стали более хрустящими и прожарились более равномерно.
• Приготовьте до 170 градусов по Фаренгейту. Независимо от того, готовите ли вы куриные ножки в духовке или любым другим способом, внутренняя температура должна достигать не менее 165 градусов по Фаренгейту, чтобы быть в безопасности. Тем не менее, я рекомендую 170 градусов по Фаренгейту для рецептов из темного мяса, таких как куриные голени, потому что это разрушает коллаген и делает их более сочными и нежными. Вот термометр для мяса, который я использую и рекомендую.
• Жарьте, если необходимо. Если куриные голени не такие хрустящие, как вам хотелось бы, к тому времени, когда они достигают нужной внутренней температуры, поместите их под жаровню на пару минут, чтобы кожа стала более хрустящей. (Смотрите внимательно, чтобы не сгорели!)
• Не забывайте отдыхать. № Дайте цыпленку отдохнуть в течение 5 минут после запекания, чтобы запечатать сок и сохранить его влажным внутри.

Храните остатки этого простого рецепта куриных ножек в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.

Можно ли заморозить сырые голени?

Да, сырые куриные голени можно заморозить на срок до 9-12 месяцев. Разложите их на противне, застеленном пергаментом, в один слой и поместите в морозильную камеру. После того, как они затвердеют, вы можете переместить их в пакет для заморозки для более компактного хранения.

СОВЕТ: перед замораживанием можно смазать сливочным маслом и приправить куриные ножки.

Таким образом, практически не нужно готовиться к последующей выпечке.

Можно ли заморозить запеченные куриные ножки?

Да, вы можете заморозить приготовленные по рецепту куриные голени после запекания на срок до 3-4 месяцев.

Инструкции по разогреву:

Разогрейте оставшиеся куриные ножки в духовке или во фритюрнице при температуре 350 градусов по Фаренгейту для достижения наилучших результатов. Микроволновая печь работает в крайнем случае, но кожа не будет хрустящей.

Чтобы разогреть замороженные голени, дайте им оттаять в холодильнике на ночь (или несколько часов) и разогрейте в духовке до 350 градусов по Фаренгейту для достижения наилучших результатов.

СОВЕТ: Если кожа не стала хрустящей после разогрева, вы можете поместить ее под жаровню на минуту или две, пока она не станет хрустящей.

Внимательно следите, чтобы они не сгорели.

Нет ничего, что не сочеталось бы с с запеченными куриными ножками. Если вы хотите превратить его в полноценный обед, попробуйте это:

• Овощи — попробуйте полезный гарнир или гарнир с низким содержанием углеводов… есть из чего выбрать! Тушеная капуста, шпинат со сливками, тушеная брокколи или тушеные цуккини — отличные варианты на плите, если вы хотите приготовить овощи, пока куриные ножки запекаются в духовке. Если у вас двойная духовка, приготовьте жареную зеленую фасоль, запеканку из цветной капусты или баклажаны одновременно с курицей.
• Картофель – Куриные ножки, запеченные в духовке с картофелем, станут идеальным блюдом! Сочетайте их с классическим жареным картофелем или для большей питательной ценности с запеченным сладким картофелем или сладким картофелем во фритюрнице.
• Паста . Поскольку я не употребляю глютен, я обычно готовлю запеченные спагетти из тыквы или лапшу с цукини, но обычная паста тоже подойдет, если она соответствует вашему стилю жизни.
• Салаты – Сделайте его легким блюдом, подав запеченные куриные ножки с салатом капрезе или салатом из огурцов, помидоров и авокадо в теплое время года, а также салатом из хрустящей капусты или зимним салатом в прохладное время года.
• Соусы . Куриные ножки по этому рецепту достаточно ароматны сами по себе, но не стесняйтесь подавать их с соусом барбекю, соусом ранч или другими соусами, которые вам нравятся к курице.

Ищете другие рецепты куриных ножек? Вот некоторые популярные читатели:

• Мгновенный термометр – Как долго готовить куриные ножки в духовке? Лучший способ узнать, когда запеченные голени готовы, — использовать термометр с мгновенным считыванием. Приготовьте их до внутренней температуры 170 градусов по Фаренгейту.
• Противень с охлаждающей подставкой . Мне очень нравится комбинация этого противня и подставки для охлаждения. Охлаждающая подставка приподнимает курицу для красивой и хрустящей кожицы. (Это также отлично подходит для других продуктов, которые вы хотите хрустящими, таких как бекон в духовке, крылышки с лимонным перцем, кокосовые креветки и спаржа, завернутая в бекон.)
• Щетка для намазывания и выпечки – Один трюк для лучшего рецепта куриных ножек? Кисть сливочного масла, чтобы покрыть курицу.

Как запечь куриные ножки

Закрепите его на потом!

Нажмите на изображение ниже, чтобы посмотреть видео.

Нравится это видео? Подпишитесь на мой кулинарный канал на YouTube, чтобы еженедельно получать полезные рецепты! (Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я опубликую новое видео.)

Коснитесь подчеркнутых ингредиентов, чтобы узнать, где их взять. Чтобы просмотреть ингредиенты, отключите режим чтения Safari.

• 6 средних Куриные голени (~1 1/2 фунта) ▢
• 1/4 стакана несоленого сливочного масла (растопленного; или оливкового масла, или масла авокадо) ▢
• 1/2 ч.л. Копченый перец ▢
• 1/2 ч.л. Чесночный порошок ▢
• 1/2 ч.л. Морская соль ▢
• 1/4 ч.л. Черный перец ▢

кухонный таймер, пока вы готовите.

1. Разогрейте духовку до 425 градусов F (218 градусов C). Застелите противень фольгой и поставьте сверху решетку для духовки. (Я использую этот набор, который включает в себя противень и решетку, которые идеально подходят друг другу.)

2. Промокните куриные ножки насухо бумажными полотенцами, чтобы они стали хрустящими. Разложите куриные ножки на решетке.

3. Смажьте куриные голени растопленным сливочным маслом. Приправить копченой паприкой, чесночным порошком, солью и перцем.

4. Запекайте куриные ножки в духовке 25 минут. Переверните и запекайте еще 10-20 минут, пока внутренняя температура не достигнет 170 градусов F (77 градусов C).

5. Необязательный шаг: Если куриные голени не такие хрустящие, как вам хотелось бы, поместите их под жаровню на пару минут, чтобы кожа стала более хрустящей.

6. Перед подачей дайте курице отдохнуть 5 минут.

Последний шаг: оставьте оценку!

Оцените этот рецепт

Поделитесь фотографией своего рецепта, отметив @wholesomeyum и пометив его хэштегом #wholesomeyum в Instagram или в нашей группе поддержки Facebook – мне бы очень хотелось это увидеть!

Размер порции: 1 голень

Пищевая ценность

Количество на порцию. Размер порции в примечаниях к рецепту выше.

Калории 236

Жиры 16 г

Белки 22 г

Всего углеводов 0 г

Чистые углеводы 0 г

Клетчатка 0 г

Сахар 0 г

Есть вопросы по расчетам или почему вы получили другой результат? Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой питания.

Курс: Основное блюдо

Кухня: Американская

Ключевые слова: рецепт куриных ножек, приготовление куриных ножек в духовке, хрустящие запеченные куриные ножки, как запечь куриные ножки, куриные ножки запеченные в духовке

Калорийность: 236 ккал

Хотите сохранить этот рецепт?

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять свои любимые рецепты!

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить рецепты

© Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum. Пожалуйста, НЕ СНИМАЙТЕ СКРИНШОТЫ И НЕ КОПИРУЙТЕ/ВСТАВЛЯЙТЕ рецепты в социальные сети или на веб-сайты. Мы были бы рады, если бы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂

Как использовать его, чтобы исцелить свое тело, как Росомаха.

16 мая 2016 г.

Нажмите здесь, чтобы посетить Bioreset Medical и получить пептиды — теперь они стали надежным поставщиком пептидов высочайшего качества для Бена.

---

Последние четыре недели я просыпался, вылезал из постели на кухню, открывал холодильник, брал маленькую бутылочку чего-то под названием «БПЦ-157» и продолжал колоть себя инсулином. шприц, чтобы вводить его в различные части моего тела. Используя эту стратегию, всего за один месяц я…

…остановил воспаление кишечника после путешествия, гонок и стресса…

…полностью излечил локоть игрока в гольф, медиальный эпикондилит и внутренний локоть боль…

…и молниеносно вылечила разрыв верхней части подколенного сухожилия.

Этот материал должен быть незаконным.

Вероятно, скоро будет.

Но я просто не мог держать эту мощную исцеляющую тактику при себе. Наслаждайтесь и действуйте на свой страх и риск.

---

Что такое BPC-157?

BPC-157, одним словом, пептид. Пептид — это просто последовательность аминокислот. Хорошо, хорошо, чтобы вы не надели белый лабораторный халат и не съежились от этого простого описания, тогда я скажу более конкретно: пептид — это соединение, состоящее из двух или более аминокислот, связанных в цепочку, карбоксильная группа каждой кислоты присоединяется к аминогруппе следующего с помощью такой связи: OC-NH.

В случае BPC-157 пептид представляет собой последовательность аминокислот с молекулярной формулой, состоящей из 62 атомов углерода, 98 атомов водорода, 16 атомов азота и 22 атомов кислорода (C62-H98-N16-O22).

Если вам интересно узнать мельчайшие детали, это означает последовательность пятнадцати аминокислот из следующего:

L-валин, глицил-L-альфа-глутамил-L-пролил-L-пролил-L -пролилглицил-L-лизил-L-пролил-L-аланил-L-альфа-аспартил-L-альфа-аспартил-L-аланилглицил-L-лейцил-; глицил-L-альфа-глутамил-L-пролил-L-пролил-L-пролилглициллизил-L-пролил-L-аланил-L-альфа-аспартил-L-альфа-аспартил-L-аланилглицил-L-лейцил-L- валин.

Да, это длинное причудливое название BPC-157.

BPC, по причинам, которые вы сейчас узнаете, означает «компаунд для защиты тела». Ваше тело уже производит его в собственном желудочном соке в очень небольших количествах, где он служит для защиты и лечения вашего кишечника. Но если вы можете получить сверхконцентрированную версию и ввести ее в свой организм, она будет иметь чрезвычайно высокий уровень биологической целебной активности примерно 90 177 где угодно  90 178 вы поместите ее

И если многие из вышеперечисленных аминокислот кажутся вам знакомыми, есть веская причина. Я говорил о них раньше. Я использовал их перорально в течение достаточно долгого времени для более быстрого заживления травм, поддержания тела в анаболическом состоянии во время или после тренировки, а также для предотвращения усталости центральной нервной системы во время длительных тренировок. У меня есть довольно обширная статья о пероральном применении таблеток аминокислот здесь.

---

Что он делает?

BPC-157 на удивление не имеет побочных эффектов, и в исследованиях, которые проводятся с 1991 года, было показано, что он восстанавливает сухожилия, мышцы, кишечник, зубы, кости и многое другое, как в лабораторных исследованиях in vitro, так и в «пробирке». , в исследованиях на людях и грызунах in vivo, а также при пероральном применении или введении подкожно (под кожу) или внутримышечно (в мышцу).

Просто взгляните на следующее, все они были обнаружены и указаны хорошими людьми из Suppversity в их статье о BPC-157. Было показано, что BPC-157:

• Способствует заживлению сухожилий и связок за счет разрастания сухожилий, выживания клеток и миграции клеток в модели разрыва ахиллова сухожилия у грызунов, а также при введении с питьевой водой крысам с поврежденными медиальными коллатеральными связками
• Сращение сухожилия с костью достаточно эффективно, чтобы фактически «успешно заменить существующие реконструктивные хирургические методы»
• Противостоять повреждающему действию НПВП, таких как ибупрофен или адвил, на слизистую оболочку кишечника настолько эффективно, что ученые назвали BPC-157 «противоядием НПВП», одним из которых, по их словам, «ни одно другое отдельное средство не продемонстрировало аналогичный набор эффектов»
• Восстановление повреждений, вызванных воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), в течение нескольких дней после перорального введения на модели ВЗК на грызунах
• Помогает вылечить пародонтит при введении на модели пародонтита у грызунов, достаточно значительно, чтобы ученые пришли к выводу, что «BPC 157 может представлять собой новый пептид-кандидат для лечения заболеваний пародонта»
• Обратное системное заживление мышц, нарушенное кортикостероидами, на моделях грызунов, где BPC-157 вводили перорально один раз в день в течение 14 дней крысам с раздавленной икроножной мышцей.
  Подобные преимущества были продемонстрированы в исследовании на грызунах, проведенном Novinscak et al.
• Ускорение заживления костей у кроликов, перенесших сегментарный дефект кости до лечения BPC-157 .

BPC-157 также известен как «стабильный желудочный пентадекапептид», прежде всего потому, что он стабилен в желудочном соке человека, может вызывать анаболический заживляющий эффект как в верхних, так и в нижних отделах желудочно-кишечного тракта, обладает противоязвенным действием и оказывает терапевтическое действие. при воспалительных заболеваниях кишечника (ВЗК) — и все это снова на удивление лишено побочных эффектов.

Как показано в исследованиях, упомянутых выше, BPC-157 также ускоряет заживление ран и — посредством взаимодействия с системой оксида азота (NO) — вызывает защиту эндотелиальной ткани и «ангиогенное» (строительство кровеносных сосудов) заживление ран. эффект. Это происходит даже при тяжелых нарушениях, таких как запущенное и плохо контролируемое заболевание раздраженного кишечника, при котором он стимулирует экспрессию генов, ответственных за образование цитокинов и факторов роста, а также образование внеклеточного матрикса (коллагена), наряду с заживлением кишечных анастомозов, реверсированием синдром короткой кишки и заживление свищей — все это может вызвать чрезвычайно неприятные проблемы у людей с болью в кишечнике, запорами, диареей и воспалением кишечника.

Так что если у вас мучительная боль в суставах, которая не проходит, какой-то мышечный разрыв, растяжение связок или перенапряжение или проблемы с кишечником, вам обязательно следует продолжить чтение.

---

Как получить BPC-157

Итак, как вы можете получить наши лапы на эту штуку? Вы можете найти BPC-157 у нескольких поставщиков пептидов в Интернете.

Предупреждаю: веб-сайты похожи на интернет-аптеки, и им технически не разрешено продавать или рекламировать такие виды пептидов как пригодные для потребления человеком или для инъекций, но вы можете довольно легко найти и купить его, если вы знаете, как правильно использовать свои навыки поиска в Google.

Я не могу с этической точки зрения сказать, что какая-либо из этих форм BPC-157 является «превосходной», поскольку ни одна из них не является технически законной для продажи человеку (вы заметите, что на каждом сайте указано, что он предназначен только для лабораторных химических исследований).

.

По причинам, которые вы скоро узнаете, я также заказал в MedLabGear:

• Одна коробка инсулиновых шприцев, предпочтительно 1 мл/1 см3, с прикрепленными иглами 28 калибра 1/2 дюйма (сленговое название этих шприцев), среди самостоятельных инъекций пептидов и гормонов — «шпилька».

• Одна бутылка 30 мл бактериостатической воды.

• Одна упаковка спиртовых чистящих салфеток.

По сравнению с несколькими тысячами долларов, чтобы слетать в Европу за инъекцией стволовых клеток, то есть, с точки зрения затрат, крошечная капля в море, особенно если учесть тот факт, что эта штука может навсегда исцелить и укрепить слабые суставы, соединительные ткани, мышцы и кишечник.

---

Как смешивать BPC-157

Когда вы получите бутылку BPC-157, она будет выглядеть так:

Видите, какой это порошок? Вы должны «восстановить» этот порошок.

Здесь на помощь приходит бактериостатическая вода (также известная как «вода BAC»). Вот что нужно делать с порошком BPC-157 и водой BAC:

1. Снимите крышки с BPC-157 и BAC.
2. Аккуратно протрите спиртом резиновую пробку на BPC-157, затем дайте ей высохнуть. То же самое и с флаконом BAC.
3. Дозируйте правильное количество BAC. В случае 30-мл флакона BAC, если вы наполните тремя инсулиновыми шприцами , полными воды, а затем очень медленно и осторожно (пептиды чрезвычайно хрупкие) введете каждый из этих шприцев в 5-мг флакон BPC-157, вы собираетесь чтобы почти полностью заполнить флакон 5 мг BPC-157.
4. После того, как 5-мг флакон BPC-157 будет заполнен, затем, основываясь на этом очень удобном Калькуляторе смешивания и дозирования пептидов, каждый раз, когда вы вводите в него шприц объемом 1 мл/1 куб.см и вытягиваете этот шприц обратно до отметки «8 делений» (отметка «15 единиц») , вы получите около 250 мкг BPC-157.

Вуаля. Готово. Теперь у вас есть бутылка полностью восстановленного и готового к использованию BPC-157. Это будет выглядеть примерно так.

До и после восстановления держите BPC-157 вдали от ультрафиолетовых лучей, солнечного света и тепла. Он будет оставаться стабильным при комнатной температуре до десяти недель, но для наилучшего хранения и результатов вам следует хранить его в холодильнике, и в этом случае он будет оставаться стабильным до шести месяцев. Он останется стабильным в морозильной камере до двух лет.

Этот материал очень хрупкий. Я не могу не подчеркнуть важность очень медленного и терпеливого восстановления. Когда вы распыляете BAC на BPC, цельтесь в стороны бутылки BPC и не распыляйте непосредственно на сам порошок BPC. Когда вы набираете BPC в шприц для инъекций или перорального применения, очень осторожно переверните флакон с BPC вверх дном, а затем очень медленно наберите жидкость в шприц. Когда вы вводите его или распыляете в рот, вводите его очень медленно. Если вы держите его в холодильнике, держите его подальше от предметов, которые могут его опрокинуть или толкнуть.

Вы поняли. Относитесь к своему BPC как к хрупкому лечебному эликсиру стоимостью в миллион долларов, которым он и является.

---

Сколько следует принимать

Существует множество исследований BPC-157, и было показано, что он эффективен при систематическом введении один раз в день в дозе 1–10 мкг на кг массы тела. В большинстве случаев это соответствует дозе от 200 мкг до 800 мкг. Некоторые люди сообщают о наибольшем успехе при приеме дважды в день по 250-350 мкг, что в сумме составляет 500-700 мкг в день.

Итак, как видите, рекомендации по дозировке довольно сильно различаются.

Первоначально я начал использовать BPC-157 для лечения локтя игрока в гольф (внутренняя боль в локте, также известная как «локоть альпиниста» или «медиальный эпикондилит»), и я лично, основываясь на большинстве исследований на людях, остановился на самостоятельной — ввела подкожную инъекцию BPC-157 250 мкг в левый локоть в один день, затем 250 мкг в правый локоть на следующий день, в общей сложности две недели. К этому моменту боль в локте полностью исчезла, поэтому я остановился.

Хотя, как я уже упоминал, BPC-157 не имеет побочных эффектов при нормальных дозировках, я могу сказать вам, что в первый раз, когда я использовал его, я случайно ввел 2500 мкг вместо 250 мкг, которые я изначально планировал использовать. и в течение следующих четырех часов я чувствовал то, что я лучше всего описал бы как легкую раздражительность и раздражительность, что, вероятно, было связано с анаболической реакцией кортизола на очень незначительную передозировку. Это чувство прошло в течение четырех часов, и с тех пор я не чувствовал никаких побочных эффектов при ежедневном приеме 250 мкг.

---

Как вводить BPC-157 или принимать его перорально

BPC-157 действует системно. Это означает, что независимо от того, вводите ли вы его подкожно (более простой и безболезненный метод подкожного введения, который вы должны делать как можно ближе к области боли), внутримышечно (более болезненный и вызывающий скрежет зубов вариант по существу « вонзая иглу в мышцу как можно ближе к травме), или вы просто распыляете ее в рот перорально…

… BPC-157 окажет некоторую пользу в любой части вашего тела, нуждающейся в лечении .

Пероральное введение BPC-157 довольно просто. Просто распылите его в рот (помните: очень медленно), подержите во рту 90-120 секунд, затем проглотите.

Подкожные инъекции также относительно просты, если вы умеете обращаться с иглами. Вы можете либо ущипнуть участок кожи рядом с местом травмы и воткнуть иглу в этот ущемленный участок кожи, либо, если (как в случае с моим локтем) слишком сложно одновременно ущипнуть кожу и сделать себе инъекцию, вы можете нанять помощника или просто наклоните иглу так, чтобы она скользила под незащищенной кожей.

Не забывайте всегда очищать резиновую пробку тампоном, смоченным спиртом, и очищать место инъекции тампоном, смоченным спиртом. Всегда.

Вот видео, показывающее основы подкожных инъекций:

Наконец, внутримышечные инъекции являются самыми сложными. Для подкожных инъекций действуют те же правила: чистить, чистить, протирать спиртом как резиновую пробку, так и место инъекции. Однако, в отличие от простой подкожной инъекции, для внутримышечной инъекции необходимо ввести всю иглу через кожу в мышцу как можно ближе к области боли. Как я уже упоминал, я использовал этот метод с моим подколенным сухожилием и просто пытался думать о радостных мыслях и сосредотачиваться на радуге и пони, пока вкалывал иглу. Учитывая, как быстро зажило мое подколенное сухожилие, краткий момент дискомфорта того стоил.

Вот видео, в котором показаны основы внутримышечных инъекций:

Как при подкожных, так и внутримышечных инъекциях вы получите лучшие результаты и более полное всасывание и введение, если будете «массировать» общую область инъекции и боль в течение примерно 30-60 секунд пальцами, чтобы действительно ввести BPC в ткани.

---

Как долго принимать BPC-157

Как я упоминал выше, моя двусторонняя боль во внутренней части локтя полностью исчезла после того, как я сам себе подкожно ввел 250 мкг BPC-157 через день в левый или правый локоть в течение итого две недели.

После того, как боль в локте прошла, я растянул правое подколенное сухожилие во время бега в гору и начал ежедневные внутримышечные инъекции BPC-157 «в нижнюю часть ягодиц» в течение десяти дней, после чего мое подколенное сухожилие полностью зажило. и безболезненно.

Наконец, ради чистой радости оральных экспериментов над собой, я распылял из шприца 250 мкг BPC-157 в рот в течение семи дней. BPC-157 вызывал чувство, очень похожее на то, что я испытываю, выпивая чашку костного бульона или съедая миску замоченных семян чиа: ощущение, что желудочно-кишечный тракт «покрыт» какой-то защитой, и полное отсутствие любых проблем с пищеварением, газов или вздутия живота после любого приема пищи в течение этого недельного периода времени. Я понимаю, что это немного странное объяснение, и на самом деле мне не нужно было проверять кишечник на маркеры воспаления, такие как кальмодулин или лактоферрин, но с точки зрения N = 1, это, безусловно, показалось мне вполне жизнеспособным вариантом для любого, кто борется с проблемами раздраженного кишечника или воспалением кишечника.

На основании текущих исследований на людях, BPC-157 можно безопасно вводить в течение четырех недель с последующим двухнедельным отдыхом. Исходя из моего личного опыта, когда боль утихала не более чем через две недели инъекций, я не думаю, что вам нужно будет повторять этот цикл, если только вы снова не поранитесь.

---

Резюме

Итак, теперь вы можете задаться вопросом, какого черта ваш врач, физиотерапевт, хирург, гастроэнтеролог и т. д. не рассказали вам об этом.

Вот в чем дело: поскольку BPC-157 является полностью натуральным пептидом желудочного сока, технически он не подлежит патенту, и точка. Это означает, что крупная фармацевтика не может заработать на BPC-157, и это означает, что он не будет продаваться вашему местному врачу, больнице или где-либо еще в системе здравоохранения. Он также недоступен в качестве лекарственного средства, регулируемого FDA, и даже не считается «продаваемым» для использования человеком.

Вам также может быть интересно, законно ли это для видов спорта, регулируемых такими органами, как USADA или WADA.

Вот в чем дело: хотя некоторые «пептидные гормоны, факторы роста, родственные вещества и миметики» действительно запрещены для использования в спорте, регулируемом этими организациями, BPC-157 в настоящее время не числится в списке этих незаконных соединений. Еще.

Я с готовностью признаю, что когда дело доходит до BPC-157, несмотря на то, что это пептид, который вы можете найти в собственном желудочном соке, долгосрочные исследования на людях относительно редки. В конечном итоге он также может быть запрещен спортивными руководящими органами, такими как USADA и WADA.

Но тем временем, поскольку на сегодняшний день ни в одном из краткосрочных клинических испытаний на людях не наблюдалось побочных реакций, я в полной мере пользуюсь этим материалом, и если вы ранены, у вас воспаление кишечника или у вас любая другая неотложная проблема, затронутая исследованием, которое я упомянул в этой статье, вы можете серьезно подумать о добавлении BPC-157 в свой арсенал быстрого восстановления.