Неисправности сцепления Нива Шевроле — Niva Chevrolet (ВАЗ 2123, Шеви, Travel)
|
| |||
| ||||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
| ||||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
| ||||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
| ||||
|
| |||
|
| |||
| ||||
|
| |||
Замените поврежденные детали
youtube.com/embed/NxRdtKCB_WA» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»>Сцепление Chevrolet ремонт своими руками
Фильтр
Категории
- Все категории
-
Расходники ТО
- Моторное масло
- Ремень генератора
- Ремень и цепь ГРМ
-
Тормозная система
- Ручник
- Тормозная жидкость
- Тормозной барабан
- Тормозной суппорт
- Тормозной цилиндр
- Тормозные колодки
- Система впуска/выпуска
-
Топливная система
- Топливные форсунки
-
Двигатель
- ГРМ
-
Датчики
- Датчик АБС
-
Ходовая
- Мост
- Подвеска
- Рулевое
-
Трансмиссия
- Полуось
- Автохимия
-
Коробка передач
- АКПП
- Выжимной подшипник
- Кулиса
- МКПП
- Сцепление
- Оборудование
-
Охлаждение и отопление
- Кондиционер
- Помпа
- Электрика
-
Освещение
- Лампа
- Система зажигания
-
Кузов
- Бампер
- Дверь
- Зеркала
- Капот
- Крыло
- Кузовные работы
- Стекла
- Масла и жидкости
-
Салон
- Потолок
-
Перебои в работе (неисправности)
- Посторонние звуки
- Статьи
- Видео
- Вопрос-ответ
по датепопулярные
Видео
Chevrolet Aveo замена сцепления.
Видео
пропало сцепление, провалилась педаль сцепления, замена главного выжимного цилиндра сенс ланос
Видео
Замена сцепления Chevrolet Aveo
Видео
Пошаговая замена сцепления на Ниве. Как я менял сцепление.
Видео
Сцепление на Матиз 0.8: замена по шагам!
Видео
«ГТ» Замена сцепления и заднего сальника к-ла на Шевроле Лачетти (Chevrolet Lacetti).
Видео
Замена главного цилиндра сцепления ВАЗ, НИВА, Chevrolet Niva. Прокачка сцепления. Подробно в HD
Видео
Замена сцепления . Снятие коробки. Шевроле Авео
Фильтр
Глубокое погружение в спортивное выгорание – The SPOKE
The Spoke|7 марта 2022 г.|17 просмотров
Джуи Бхатия, Кэтрин Ли и Шрея Вайдхьянатан, редактор Beats, главный соредактор и один из веб-мастеров
Примечание редактора: в качестве меры конфиденциальности один студент желает остаться неизвестным.
Их псевдонимы отмечены звездочкой (*).
Когда в конце восьмого урока прозвенел звонок, второкурсник Люк Бопарлан выключил школьный режим и сосредоточился на своей страсти: спорте. Играя в хоккей и бейсбол с начальной школы, спортсмен, занимающийся двумя видами спорта, изучил все тонкости управления временем и установления распорядка. Полгода Beauparlan отдает приоритет хоккею с шайбой; другая половина, он отдает предпочтение бейсболу.
От выполнения домашних заданий в свободное время до полной отдачи на тренировках Бопарлан концентрируется на поддержании своих оценок и улучшении своих спортивных результатов. Он делает все возможное, чтобы не стать жертвой одной из самых больших проблем спортсмена: спортивного выгорания.
По данным Национальной ассоциации спортивных тренеров, постоянные занятия спортом без отдыха и восстановления могут вызвать хронический стресс и спортивное выгорание. Следовательно, спортсмены могут испытывать непреодолимое чувство истощения, обиду на свой вид спорта и более низкие уровни достижений из-за плохой работы.
Потеря мотивации является обычным явлением, когда студенты-спортсмены чувствуют, что их принуждают заниматься спортом либо под давлением общества, либо под влиянием родителей. Роберт Брилл, член факультета психологии Моравского университета, признает сложную природу того, как спортивное выгорание проявляется у старшеклассников.
«Основным симптомом является абстиненция, и эта абстиненция может проявляться физически, эмоционально, социально или комбинацией этих трех факторов», — сказал Брилл. «Студенты не чувствуют, что они владеют спортом, (и) это в конечном итоге утомляет их».
Старший и бегун Карис Благден считает, что спортивное выгорание может быть вызвано тем, что спортсмены переутомляются до физического и умственного истощения. Благден видел, как товарищи по команде теряют мотивацию, потому что у них нет цели или достижения, что приводит к тому, что они теряют из виду, почему они занимаются своим видом спорта.
«Это (спортивное выгорание) происходит, когда вы не осознаете, когда вам нужно сократить занятия, и со временем это может привести к тому, что вы не захотите продолжать (играть)», — сказал Благден.
«Я определенно видел, как люди проходили через это. Иногда, после того, как они достигают определенной цели, они просто останавливаются и больше не хотят подталкивать себя».
Спортивное выгорание затрагивает студентов-спортсменов в средних школах по всей стране, и Конестога не является исключением. Многие спортсмены, такие как старший и бегун Висенте Пенья, считают, что выгорание влияет на их производительность и вызывает неуверенность в себе.
«Очень часто люди обнаруживают, что каждый день пытаются сделать все возможное, чтобы (улучшить), а затем чувствуют, что не получают этого результата», — сказал Пенья. «Вы устаёте от всего этого процесса, (и) вы просто думаете: «Зачем я это делаю? Почему мне кажется, что это ни к чему меня не приведет?»
Дополнительные нагрузки, связанные с тайм-менеджментом, социальными требованиями и академическими ограничениями, усугубляют проблему эмоционального выгорания у спортсменов старших классов. Заведующая кафедрой питания и физических упражнений Университета Иммакулата Келли Сталкер считает, что эмоциональное выгорание в старшей школе вызывается целым рядом факторов, влияющих на отношение учащихся к занятиям спортом и на то, как они распоряжаются временем.
«Это (спортивное выгорание) происходит в старшем школьном возрасте, когда (спортсмены) понимают: «Хорошо, я больше не могу заниматься тремя видами спорта и при этом поддерживать высокие оценки. И со всеми этими клубами и мероприятиями, в которых я хочу участвовать и в старшей школе, как я буду все это делать?», — сказал Сталкер. «Именно тогда им приходится принимать эти решения и понимать, что они не могут все сбалансировать».
Старший и пловец Джордан Смит* подтверждает, что испытал и стал свидетелем выгорания в Конестоге. Из того, что они видели, это происходит из-за процесса набора в колледж, перетренированности в молодом возрасте и не достижения личных целей после нескольких часов изнурительного обучения.
«Если вы работаете целых три месяца и (выступаете) как дерьмо, это полностью деморализует, потому что вы чувствуете, что три месяца работы впустую», — сказал Смит.
Выпускница 20-го класса Люси Видевен, второкурсница и пловчиха Питтсбургского университета, вспоминает, что спорт играл гораздо большую роль в ее жизни во время учебы в Конестоге.
В то время как этот стресс привел к тому, что Уайдевен потеряла из виду свою страсть к спорту, клубная команда ее колледжа дала ей шанс возродить ее любовь к плаванию, имея более гибкий график тренировок.
«Думаю, выгорание конкретно для меня было вызвано истощением (в старшей школе) и отсутствием такого удовольствия от спорта, как в молодости. (В колледже) я смог понять, почему я так любил плавать, когда был маленьким, и вернуться к нему», — сказал Видевен.
Как академические стрессоры вызывают спортивное выгорание
Одна из основных причин спортивного выгорания лежит не на игровой площадке, а в здании. По словам Брилла, академические стрессоры, такие как интенсивная рабочая нагрузка, могут усугубить истощение из-за той роли, которую они играют в повышении уровня умственного и физического стресса.
«У нас только одно тело, — сказал Брилл. «У нас может быть две роли, студент и спортсмен, но у нас есть только одно тело, которое поглощает весь стресс.
Часто у студента может быть столько энергии и пропускной способности, сколько он может посвятить своим обязанностям».
Студенты-спортсмены, которым приходится уделять время как спорту, так и учебе, часто вынуждены балансировать между собой. Второкурсница и игрок в сквош Рея Малик замечает, как сочетание школьных занятий, в том числе классов Advanced Placement (AP), и спортивных тренировок иногда может быть непосильным.
«Я посещаю много уроков AP, и часто учителя, даже не подозревая об этом, назначают много тестов на один и тот же день. Итак, вы должны пойти на сквош, а затем также попытаться подготовиться ко всем тестам и выполнить все домашние задания по другим классам, так что это просто много», — сказал Малик.
Вклад спортивных травм
Когда спортсмены начинают заниматься спортом с самого раннего возраста, они, скорее всего, всегда будут классифицировать и «идентифицировать себя как спортсменов», как указал Сталкер. Одна из первых вещей, которую студент-спортсмен говорит, когда его просят представиться, — это вид спорта, которым он занимается.
Однако, если этот идентифицирующий фактор отнят у них из-за травмы, спортсмены могут чувствовать себя бесцельными.
«Эта травма лишает их средств к существованию, если это единственный способ, которым они идентифицировали себя. Они не знают, кто они и что с собой делать», — сказал Сталкер.
Сталкер заметил, что во время реабилитации студенты-спортсмены могут обидеться на свой вид спорта. Второкурсник и бегун Лукас Мец-Топодас порвал крестообразную связку в мае 2021 года, лишив его футбола и легкой атлетики до конца года. Хотя Мец-Топодас восстанавливается и недавно получил разрешение снова начать бегать, его возвращение в спорт по-прежнему вызывает страх повторной травмы.
«Как только я узнал о (своей травме), я стал относиться к футболу почти как к чему-то негативному, — сказал Мец-Топодас. «Для всех, если у вас есть правильная поддержка и правильные люди вокруг вас, (вернетесь ли) вы к своему спорту, почти зависит от вас».
Спортивная специализация и влияние родителей
Спортсмены, специализирующиеся в одном виде спорта с раннего возраста, чаще испытывают выгорание, говорится в журнале Athletic Training.
Участие в одном виде спорта более восьми месяцев — это техническое определение спортивной специализации, которое сочетается с большими временными затратами и ожиданиями со стороны родителей и тренеров. Сталкер обнаружил, что, поскольку от учащихся часто ожидают, что они будут специализироваться в одном виде спорта, они затем вынуждены уделять этому виду спорта время на 9 лет.0003
жертвование другими видами деятельности.
«Основной консенсус (по поводу) спортивной специализации заключается в том, что вы занимаетесь одним видом спорта за счет других», — сказал Сталкер. «Это (спортивное выгорание) может быть вызвано необходимостью отказаться от других видов деятельности, в которых люди участвуют, чтобы стать элитой в этой конкретной области».
Кроме того, роль, которую родители могут играть во влиянии на отношения между учениками-спортсменами и их спортом, является фактором, способствующим спортивному выгоранию.
«Это (спортивное выгорание) может не иметь никакого отношения к тренировкам, оно может не иметь никакого отношения к их учебе, и это может быть связано с тем, когда (ученики) идут домой и разговаривают со своими родителями.
и это просто сбивает их с толку», — сказал Марк Карберри, главный тренер юношеских и женских команд по легкой атлетике в помещении и на открытом воздухе. «Они не оправдывают ожиданий своих родителей».
Несмотря на то, что их родители оказывают на них давление, чтобы они преуспели в спорте, Смит знает, что их собственные цели и драйв — это то, что делает их наиболее сосредоточенными. Смит понимает, что большое давление исходит от Конестоги и программы плавания, и что некоторые дети в команде продолжают плавать «просто потому, что должны».
«Мои родители определенно оказывали на меня большое давление, но большая часть давления исходит от самих пловцов», — сказал Смит. «Как конкурент, вы всегда хотите быть лучше, чем люди вокруг вас».
Как выгорание влияет на работоспособность свой спорт. Все эти факторы накапливаются в заметном снижении мотивации, работоспособности и, в некоторых случаях, желания бросить курить. Сталкер подчеркивает, что, хотя это общие симптомы, с которыми сталкиваются многие спортсмены, спортивное выгорание все же может проявляться по-разному в зависимости от человека.
«Иногда вы начинаете замечать снижение их производительности (или) то, что физически они просто не делают то, что делали раньше. Вы начинаете видеть травмы от чрезмерного использования их тел, которые только начинают выходить из строя», — сказал Сталкер. «Вы начинаете видеть, что они могут быть не такими общительными со своими товарищами по команде, они могут начать как бы изолировать себя (и) они могут быть немного более вспыльчивыми».
Точно так же Бопарлан описывает, как, когда спортсмены старшей школы испытывают выгорание, они начинают пропускать тренировки, опаздывать на игры и больше не проявляют прежнего уровня преданности своему виду спорта.
«Когда вы должны быть (в игре) за час, они появляются за 30 минут до начала. В хоккее (кто-то) может играть на самом высоком уровне, но в конечном итоге он играет ниже, потому что не хочет путешествовать ради этого или ему это больше не нравится», — сказал Бопарлан. «Это что-то очень сложно понять, как это (происходит), но когда они говорят, что разлюбили это, все складывается».
Когда спортсмены начинают меньше заниматься спортом, они одновременно теряют мотивацию и к другим сферам своей жизни.
«Когда я думаю о людях, которые иногда берут на себя слишком много обязанностей, это немного похоже на то, что вы постоянно жонглируете мячами в воздухе», — сказал Карберри. «Академия — это большое дело, легкая атлетика — это большое дело, социальная жизнь — тоже большое дело (и) поиск колледжей может быть одним из них. Так что вы постоянно жонглируете, и в тот момент, когда что-то выходит из строя, все остальное рушится».
Некоторые учащиеся не ощущают последствий эмоционального выгорания
Согласно Сталкеру, возраст ученика и его класс могут влиять на то, насколько он более склонен к эмоциональному выгоранию.
«Возможно, ты в восторге от первого года обучения, ты так взволнован (заниматься спортом в старшей школе), но сейчас два, три года спустя, ты перешел в выпускной класс», — сказал Сталкер. «Теперь вы думаете о колледже, и с сопутствующим давлением вы можете дойти до такого уровня, что это действительно превратится в выгорание».
Для первокурсницы Ребекки Шмидт спортивное выгорание еще не стало проблемой. Несмотря на то, что она занимается тремя видами спорта (бег по пересеченной местности, баскетбол и легкая атлетика), Шмидт нашла способ поддерживать здоровый баланс между спортом и учебой. На самом деле занятия спортом побуждают ее усердно заниматься в школе.
«Я думаю, что было довольно легко справиться и со спортом, и с учебой. Я не откладываю на потом, поэтому делаю все правильно, когда нужно», — сказал Шмидт. «Спорт как бы мотивирует меня на успехи, потому что для этого мне нужно повышать свои оценки».
Для других спортсменов, таких как Благден, их любовь к своему виду спорта позволяет им сохранять мотивацию, даже когда становится все труднее оставаться вовлеченным.
«Мне нравилось заниматься спортом (в Конестоге). Это было здорово. Я присоединился к бегу на первом курсе, и с тех пор все пошло в гору. Сначала я не знал, чего ожидать, но потом это действительно переросло для меня в большую страсть, и теперь это огромная часть моей жизни», — сказал Благден.
Перспективы и возможные решения
Предотвращение спортивного выгорания — это работа, в которой участвуют не только спортсмены, но и все, кто влияет на их жизнь. Чтобы уменьшить спортивное выгорание в будущем, первокурсник Камден Крамер считает, что понимание того, как себя чувствует тело, — это самое важное, что может сделать спортсмен.
«Нам просто нужно больше осознавать себя и свои чувства и действительно слушать; если мы просто продолжаем пытаться идти и пробиваться через все, вот тогда мы упираемся в стену или в точку разрыва», — сказал Крамер. «Если мы осознаем, что мы на самом деле чувствуем (и) предпримем действия, чтобы изменить это, это будет хорошей профилактикой».
Брилл уделяет особое внимание отношениям между спортсменом и тренером, чтобы следить за уровнем стресса и общей мотивацией, и отмечает, что, хотя снижение спортивного выгорания может показаться сложной задачей, ключевым моментом является принятие небольших шагов.
«Идея состоит в том, чтобы поставить активные вещи на место. Поговорите со студентом-спортсменом о том, как он относится к вещам, в честном контексте. Даже медицинские осмотры: мы проводим медосмотры в начале сезона, но мы не делаем эти проверки периодически», — сказал Брилл. «Иногда то, что проявляется физиологически, ученик может маскировать вербально. Эти (проверки) должны происходить, как контрольно-пропускные пункты на пути; если что-то случилось, мы должны проверить.
Со стороны спортсмена корректировка мышления и привычек может помочь избежать спортивного выгорания. Устанавливая здоровые границы и прилагая сознательные усилия, чтобы расслабиться между напряженными тренировками, студенты-спортсмены могут лучше справляться с перетренированностью и истощением, которые часто приводят к выгоранию. Уайдевен призывает спортсменов старших классов выйти за рамки своего спорта и заняться другими хобби, чтобы предотвратить выгорание.
«Я призываю студентов-спортсменов по-настоящему исследовать вещи, не связанные с их видом спорта.
Особенно в старших классах на вас навешивают ярлыки: вы играете в лакросс, вы в команде по плаванию, вы (играете) в баскетбол», — сказал Уайдевен. «Убедитесь, что у вас есть способ сбалансировать академические и другие интересы, чтобы вы были открыты для всего».
Связаться с Джуи можно по адресу [email protected]
С Кэтрин можно связаться по телефону [email protected]
Со Шрейей можно связаться по телефону [email protected]
Чувствуете себя потерянным? — 10 способов взять жизнь в свои руки, когда вы потеряли контроль
Рабочий конфликт. Проблемы в отношениях. Финансовые заботы. Иногда кажется, что жизнь бьет нас на каждом шагу, если не одно, так другое. Хаос ежедневно поднимает свою уродливую головку, и после каждого препятствия вы мысленно готовитесь к следующему. В нашей жизни мы все чувствуем себя потерянными и в какой-то момент достигаем дна.
Когда что-то выходит из-под контроля, нормально чувствовать себя совершенно беспомощным, но перенесение таких трудных моментов закаляет характер и позволяет нам быть стойкими.
Болезни роста — это совершенно нормально, однако, когда вы потеряли чувство любви, вам нужно помнить, что темная ночь прокладывает путь к яркому рассвету.
Когда ваш компас выходит из-под контроля и вы не можете определить точное направление, оставайтесь на месте и не паникуйте. За кулисами ведется работа, чтобы подготовить вас к величию.
Чувство потерянности может быть скрытым благословением. Никто не застрахован от подъемов и долин или неожиданных поворотов, но пока вы остаетесь укорененными в вере и остаетесь верными тому, кто вы есть, вы пойдете по еще лучшему пути.
Что значит, если кто-то потерялся?Обычно, когда люди говорят, что чувствуют себя потерянными, это означает, что они чувствуют себя оторванными от своего сердца и души.
Когда кто-то слишком много внимания уделяет своему рациональному уму, тому, что мир говорит о нем, и больше не слушает голос собственного сердца, он теряется и жаждет большего.
В жизни человека, в отношениях, карьере или поиске работы бывают периоды, когда он чувствует себя потерянным, застрявшим, одиноким, обескураженным, не зная, как вернуться на правильный путь.
Представьте, что вы сидите на перекрестке с пустыми знаками, указывающими во все стороны. Люди, которые чувствуют себя потерянными, редко знают, куда идти или к кому обратиться за советом.
Что вы чувствуете, когда теряете себя?Сколько раз вы думали про себя: «Я чувствую себя потерянным»? Или слышал, как это сказал друг?
По правде говоря, нет ничего хуже, чем потерять себя в путешествии по изнурительной дороге жизни. Вы хотите сделать полный три-шестьдесят, но не знаете, как это сделать.
Вы не знаете, как разработать эффективный план, который может привести к положительному результату.
Одна проблема за другой полностью поколебала вашу уверенность, и вы чувствуете себя лодкой, которую отвязали от причала, и теперь она качается по океану, совершенно дрейфуя.
Как мне снова стать собой? – 10 вещей, которые нужно делать, когда вы теряете себя Имея план и решимость, вы можете взять свою жизнь в свои руки, когда потеряете контроль.
Вот десять советов, которые помогут вам снова обрести контроль над своей жизнью, повысить уверенность в себе и восстановить контроль над своей жизнью.
- Запишите свои мысли
Когда вы сталкиваетесь с невзгодами и чувствуете себя потерянным в этом мире, и вам не с кем излить свое разочарование, вы можете записать свой выход из него. Ваш дневник — это инструмент, который вы можете использовать для выражения своих мыслей, не опасаясь осуждения.
Ведение дневника поможет вам разобраться в своих проблемах, упорядочить свою жизнь и обрести новую перспективу. Частые свалки мозгов на бумаге — это стратегия, которую вы можете использовать, чтобы навести порядок в голове.
- Сосредоточьтесь на чем-то одном
Независимо от того, насколько вы организованы и дисциплинированы, вы, скорее всего, будете испытывать стресс, если будете совмещать несколько задач одновременно.
Это может варьироваться от обязанностей мамы, обязанностей на работе, личных целей или проблем с партнером.
Решение этих проблем одновременно приведет только к большему беспокойству.
Когда вы чувствуете себя потерянным, сначала сосредоточьтесь на решении самого важного, прежде чем переходить к следующему. Планировщик или трекер привычек пригодится, когда вы пытаетесь сосредоточиться на том, что нужно сделать, или расставить приоритеты в своем времени.
Составьте расписание и следуйте пошаговым инструкциям вместо того, чтобы сводить себя с ума, пытаясь понять все за один присест. Это также может относиться к достижению ваших целей.
Многие из нас страдают от синдрома блестящих предметов или FOMO. Не зацикливайтесь на достижении каждой вехи, которую вы установили для себя. Если вы сделаете это, вы в конечном итоге станете мастером на все руки, но не мастером ни в чем.
- Найдите время для себя
Когда жизнь идет не по плану, лучшее, что вы можете сделать, это сделать шаг назад. Иногда нам нужно научиться принимать вещи спокойно, а не реагировать на все, что нам бросают.
Выработайте привычку выделять время для себя и убегайте от суровых жизненных обстоятельств хотя бы на выходные.
Баск в одиночестве – наслаждайтесь солнцем, искупайтесь в океане, станьте единым целым с природой, когда вы потеряли чувство любви. Займитесь чем-то, что вы любите, или делом, которым вы не могли заниматься долгое время. Пришло время вернуться к счастью.
Верните свое расписание в нужное русло, разделив рабочую неделю на группы с БЕСПЛАТНЫМ «Расписанием блокировки времени» ниже!
- Не будь помешанным на контроле
Мы воспитаны и приучены к процветанию в быстро меняющемся мире, и поэтому нам свойственно контролировать вещи. Нам нужно научиться изящно отпускать вещи и людей, которые больше не служат нам.
Есть ситуации, которые вы не можете изменить, а поведение других совершенно не поддается вашему контролю. Не попасть в вихрь.
Как только вы позволите вещам быть такими, вам будет легче сосредоточиться на себе и почувствовать мир, покой и умиротворение.
- Станьте волонтером чаще
Если фраза «Я чувствую себя потерянной» является частью вашего повседневного словарного запаса или мыслей, которые занимают ваш разум, вы слишком много внимания уделяете себе.
Выйдите в реальный мир и добровольно потратьте свое время, а затем переоцените, так ли серьезны ваши проблемы, как вы думаете.
Вместо того, чтобы зацикливаться на своей боли, идите и помогите другому нуждающемуся. Сосредоточение внимания на чужих физических и эмоциональных потребностях отвлекает вас от собственных проблем и печалей.
Выход за пределы себя ведет к ощущению цели, полезности и осмысленного существования.
Помогая тем, кому повезло меньше, чем вам, вы по-новому смотрите на качество своей жизни. Трава не всегда зеленее сбоку, и ваша ситуация может быть намного хуже.
- Практикуйте позитивность
Слишком большое внимание к негативным аспектам жизни может принести больше вреда, чем пользы.
Вы когда-нибудь пробовали записывать, что на самом деле идет хорошо в вашей жизни? Иногда наше восприятие полностью отличается от реальности.
У тебя есть здоровье, ты проснулся, чтобы увидеть еще один день, и тебя окружают люди, которые тебя любят и ценят. Этого достаточно для большинства.
Все остальное — перки, включая прибыльную карьеру. Когда вы смотрите на вещи только с точки зрения наполовину пустого стакана, создается впечатление, что ваша жизнь выходит из-под контроля.
Наверняка есть положительные аспекты вашей жизни, о которых вы забываете.
Подумайте о своем красивом и опрятном доме, автомобиле, который доставит вас из пункта А в пункт Б, вашей прекрасной семье и многих других вещах, которые вы считаете само собой разумеющимися и которые отражают, насколько наполнена ваша жизнь.
- Ставьте новые цели, когда Чувство потерянности
Большую часть времени наша жизнь идет не по плану, потому что мы не планируем вещи должным образом или не продумываем решения.
Часто бывает необходимо вернуться к чертежной доске, и всегда полезно ставить новые цели и задачи в течение года.
Постановка цели с намерением и составление плана действий могут помочь, когда вы чувствуете себя потерянным и не имеете чувства направления.
Оцените свои потребности и то, что вы хотите от жизни. Вернитесь к первоначальному видению своей жизни, которое у вас было, и начните ставить вещи и опыт на свои места, чтобы воплотить их в жизнь.
- Примите новую точку зрения
Иногда, чтобы вернуться к нормальной жизни, нужно изменить свое отношение к вещам. Вы пессимист или оптимист? Вы скептик среди друзей и семьи?
Старайтесь видеть хорошее в любой ситуации, хотя бы на неделю, и посмотрите, как вы себя почувствуете после этого.
Излучайте позитив в любой обстановке и больше улыбайтесь. Пишите, за что вы благодарны каждый день, когда просыпаетесь утром.
Вместо того, чтобы бояться завтрашнего дня, поскольку есть так много дел, о которых нужно позаботиться, почему бы не рассматривать его как возможность сделать некоторые дела и освободить свой график?
Помните, что всегда есть кто-то, кто поменяется с вами местами в мгновение ока.
- Будь организованным
Разработайте и придерживайтесь распорядка дня. Это очень важно. Если у вас нет задач, запланированных на день, вы потеряете счет времени. Плохое управление временем часто приводит к разочарованию, пренебрежительным мыслям и прокрастинации.
Брось эту вредную привычку, иначе ты будешь каждый день задаваться вопросом, почему «я чувствую себя потерянным».
Внимательно изучите свою жизнь и выясните, что вам нужно изменить. Также помогает отслеживать свое время, чтобы понять, что вы делаете неправильно.
Возьмите ежедневник, чтобы практиковать лучшие привычки в образе жизни и стать более продуктивным со своим списком дел.
Выполнение задач и контроль над расписанием может быть очень полезным, зная, что вы что-то сделали за день.
- Подарите себе благодать
Когда вы работаете над проблемами в своей жизни, вам нужно отдавать себе должное и вознаграждать себя на этом пути.
Каким бы маленьким ни был шаг или достижение, важно признать ваши усилия.
Мотивируйте себя и хвалите себя каждый день. Здорово перевернуть свою жизнь! Каждый день не закончится хорошо, и жизнь никогда не будет идеальной, но вы можете приблизиться к этому, заставив его работать только на вас.
Цените свои успехи и продолжайте идти вперед.
Как я могу быть счастлив ?Каждый опыт, хороший или плохой, — это урок, из которого можно извлечь урок. По крайней мере, проблема, из-за которой вы чувствуете себя потерянным, сделает вас сильнее, мудрее и эмоционально подготовленным к следующему вызову.
Судьбоносные события будут продолжаться, но от того, как вы на них отреагируете, будет зависеть, будете ли вы продолжать чувствовать себя потерянным или будете полностью готовы к тому, чтобы удары сошли с вашего плеча.
Несчастье — это то, что мы не можем контролировать. Однако у нас есть возможность контролировать то, как мы реагируем на оппозицию.